Kurkuma pro hubnutí: Nejlepší recepty na nápoje, nádobí, které zhubnou, vlastnosti spalování tuků, recenze

Kurkuma je orientální koření, které je v naší zemi velmi populární. Lze jej však použít nejen jako koření, ale také jako vynikající prostředek pro hubnutí.

Vlastnosti kurkumy pro hubnutí

Složení kurkumy zahrnuje velké množství polyfenolů. Tyto sloučeniny přispívají ke zrychlení metabolismu a spalování tuku. Místo narození tohoto koření je Indie. Víte, kde je tato země v počtu pacientů s obezitou na obyvatele? Ano, někde na konci seznamu. A díky Currymu. Toto koření je třetinou kurkumy a přidává se do většiny jídel národní indické kuchyně.

A ti, kteří stále pochybují o zázračných schopnostech kurkumy v boji proti nadvážní váze, se o to mohou zeptat odborníků-diethyologů. Nedávné studie prokazují výhody tohoto koření v boji proti obezitě.

Funkce kurkumy ovlivňující snížení nadváhy:

• Odstranění rozkladu a toxinů z těla, kvůli tomu se metabolismus zlepšuje
• Eliminace karcinogenů z jídel vytvořených během jejich přípravy
• Snížení úrovně „špatného“ cholesterolu
• Čištění střev z hlenu a toxinů. Obnovení jeho normální práce
• Blokování růstu tukové tkáně

Důležité: Dlouho bylo známo, že nové krevní cévy se vytvářejí v tukové tkáni. Vzhledem k tomu, že se růst takové tkaniny zvyšuje, což vede k nadváhy.

Specialisté University of TAFSA představili Turcumumin (jedna z nejdůležitějších turbínových sloučenin). Bylo prokázáno, že tato látka zastavuje růst nových krevních cév. Což usnadňuje proces snižování nadváhy.

Nápoje s kurkumou pro hubnutí: recepty

• Kurkuma jde dobře s mlékem, kefírem, jogurtem, čajem a dalšími nápoji. Použití takových koktejlů pomůže nasytit tělo vitamíny a minerály. Díky účinku curky na spalování tuků mohou být takové nápoje zahrnuty do nabídky různých stravy.
• Toto koření je schopno normalizovat trávení, metabolismus a zlepšit fungování slinivky břišní. Antioxidanty (zejména kurkuma) chrání tělesné buňky před volnými radikály. Aktivní látky tohoto koření odstraňují toxiny a toxiny z těla.

Toho všeho můžete toho všeho dosáhnout přidáním kurkumy do zeleného čaje nebo mléka. Ale můžete vařit další nápoje.

Například, koktejl s velkým tukem může být připraven:

• míchání půl lžičky tohoto koření,
• lžička cukru rákosí a
• jedna polévková lžíce limetkové šťávy
• směs musí být nalita vroucí vodou a trvat na pět minut
• nápoj může být konzumován horký i studený
• pokud je to žádoucí, může být k takovému koktejlu přidán med nebo zázvor

DŮLEŽITÉ: Pro větší účinek vypijte takový nápoj v malých doušek. Pokud se tento koktejl používá jako činidlo pro rušení tuku, měl by být kurz 2 měsíce s přestávkou 2 týdnů. Musíte pít 2 brýle denně.

Aby se snížil obsah kalorií v denní stravě, může být jedno z jídel (mezi snídaní a obědem nebo mezi obědem a večeří) nahrazeno sérovým nápojem kurkumou.

RECEPT:Za tímto účelem se odebírá sérum (200 ml) a kurkuma (1 lžička), skořice (1 lžička), zázvor (1 lžička) a tekutý med (1,5 lžičky) v něm je hnus. . Silný, může být zředěn vodou.

Kefir s kurkumou pro hubnutí: recept

Kefir s kurkumou je připraven velmi jednoduše.

RECEPT:

• Polovina čajové lžičky kurkumy musí být napařena ve vroucí vodě a poté výslednou pastu rozpustit v kefir
• Do pití můžete také přidat lžíci medu nebo bobulí
• Pro fanoušky koření v Kefiru můžete kromě kurkumy přidat skořice a zázvor
• Ale ve velmi malém množství
• Místo kefiru lze kurkuma přidat k pití jogurtu. Kvalita nápoje a jeho vlastnosti spalování tuků z toho nezmizí

Jak pít kefir s kurkumou pro hubnutí?

Kefir s přidáním kurkumy je skvělý nápoj, se kterým můžete tělo nasytit užitečnými látkami. Takový koktejl může nejen normalizovat trávení v důsledku laktobacilů, ale také aktivovat imunitní systém těla.

Jedna sklenice takového produktu denně před spaním snižuje tělesnou hmotnost na 8 kg týdně.

Čaj s kurkumou pro hubnutí: recepty

Ovocné koktejly, jogurty a kefiry s kurkumou jsou samozřejmě velmi užitečné. Čaj s tímto orientálním kořením však nemá o nic menšího účinku. Kromě toho je takový nápoj opilý v teplé formě, která dále aktivuje užitečné vlastnosti kurkumy.

• Nejjednodušší recept na kořeněné hmotnosti pro hubnutí může být připraven na půl lžičky tohoto koření se sklenicí vroucí vody.
• Přijetí nápoje dvakrát denně, jeden hrnek pomůže ztratit několik kilogramů za měsíc.

Na základě kurkumy můžete připravit relaxační čaj s účinkem spalování tuků.

Chcete -li to provést, musíte smíchat:

• půl lžičky tohoto koření,
• Čtvrté čajové lžičky pozemního zázvoru a
• jedna čajová lžička mleté \u200b\u200bskořice.
• Směs těchto koření musí být nalita vroucí vodou a přidat lžíci medu.

Další čaj s kurkumou se nedoporučuje pro lidi s žaludečními problémy. Jde o to, že jednou z ingrediencí je hořící kayen pepř. Aktivní látky této zeleniny, podporované kurkumou, ovlivňují nejen tuk v těle, ale také škodlivé toxiny, toxiny a volné radikály. Je lepší pít takový čaj ráno, protože má tonický efekt

K přípravě tohoto čaje potřebujete:

• smíchejte kurkumu (1 lžička),
• mletá kayen pepř (polovina lžíce) a
• pozemní zázvor (polovina lžíce)
• směs musí být nalita vroucí vodou, nechat ji vařit a
• před použitím zřeďte lžíci medu v takovém čaji

Mléko s kurkumou - zlaté mléko pro hubnutí: recepty

Kurkuma, zředěná v mléce, je nejoblíbenějším prostředkem pro hubnutí. Takový koktejl byl nazýván „zlatým mlékem“. A nejen proto, že při chovu tohoto koření v mléce je natřen jasně žlutou barvou. Zlato v tomto případě naznačuje výjimečné výhody tohoto nápoje.

S pomocí kurkumy zředěného v mléce můžete uspokojit hlad a tak snížit počet denních kalorií. To však není hlavní účinek „zlatého mléka“.
Tento koktejl je schopen obdařit tělo energií, která není horší než káva. Současně je účinek užívání kurkumy s mlékem delší než kofein z populárního nápoje.
Takový koktejl lze použít po těžkém tréninku nebo duševním stresu.

Příprava takového nástroje je velmi snadná. K tomu potřebujete:

• zahřejte mléko (250 ml) a přiveďte ho k varu
• poté, co se mléko vaří, musíte vypnout sporák a zředit malé množství medu v mléce
• po rozpuštění medu musíte přidat kurkumu do mléka (2 lžička) a smíchat směs

Aby se zlaté mléko aktivovalo proces spalování tuků, musí být jedním z denních jídel nahrazeno tímto koktejlem.

Zázvor, kurkuma a skořice pro hubnutí: recept

Aktivní látky kurkumy, spolu s látkami vyrobenými ze skořice a kefíru, účinně bojují nejen podkožní tuk, pak usazeniny tukové buňky kolem vnitřních orgánů. A pokud k těmto produktům přidáte trochu medu, zvýší se proces spalování tuků.

K přípravě takového koktejlu potřebujete:

• Vezměte jednu lžičku každého koření a nalijte je vroucí vodou (2 brýle).
• Pak musíte přidat med k koření a nechat jej rozpustit.
• Výsledný nápoj musíte pít po celý den.

Turmerika z zmatení: recepty

Existuje mnoho receptů na snížení nadváhy, která zahrnuje kurkumu. Jedním z nich je tradiční indický čaj s efektem pronikání tuku.

K přípravě takového čaje potřebujete:

• vezměte tři polévkové lžíce velkého černého čaje a
• nalijte je dvěma sklenicemi vroucí vody
• v domácnosti je nutné hodit špetku skořice
• dva kusy kořene zázvoru a
• jedna polévková lžíce kurkumy
• do takového čaje můžete přidat lžičku medu

Čočková polévka s kurkumou může nahradit nádobí ve vaší stravě, kterou konzumujete na oběd.

K tomu potřebujete:

• jemně nasekejte a vařte mrkev
• připravte směs kořenů nasekané petrželky a celeru
• pitanovy fazole a červená čočka
• v procesu vaření do polévky přidejte lněný olej a kurkuma
• všechny ingredience se přidávají do polévky podle chuti

A na večeři můžete připravit další dietní jídlo, které pomůže snížit vrstvu tuku. Recept na toto jídlo je velmi jednoduchý.

• Musíte nakrájet filé bílé ryby (800 g) na kostky. Slijte je a posypte limetkovou šťávou. Pak musíte cibuli odříznout prsteny.
• Rozložíme cibuli na ryby, posypeme zázvorem a pepřem. Pokryjeme misku fólií a vložíme ji do ledničky po dobu 10 hodin.
• Buničina kokosu (150 g) musí být otřena na jemném struhadlo. Do směsi přidejte nasekaný česnek (1 hřebíček), mléko (120 ml) a kurkumu. Všechny tyto ingredience musí být smíchány v mixéru v bramborách s kaší a na hodinu vkládat ledničku.
• Zelená cibule je třeba nakrájet na malé kousky. Z rajčat (4 ks.) Musíte odstranit pokožku a nakrájet na kostky.
• Přidejte do ryb kokosové pyré a cibule.

Čištění kurkumy

• Pravděpodobně už každý pochopil, že kurkuma není jen kořením, které obnovuje pokrmy s originálním vkusem. Pokud při smažení používáte kurkumu, můžete minimalizovat tvorbu karcinogenů. Spice eliminuje většinu produktů rozpadu, které se vytvářejí v oleji. Totéž se stane, když kurkuma vstoupí do těla.
• Toto koření má další užitečné vlastnosti. Je schopen zlepšit metabolické procesy v těle a snížit počet volných radikálů a rakovinných buněk. Kurkuma se snadno vyrovnává strusku a toxiny a je schopna odstranit přebytek cholesterolu z těla.
• Okolíky jsou užitečné pro očištění střev hlenu. Toto koření normalizuje střevní mikroflóru a snižuje příznaky nadýmání.

Existuje několik receptů na kurkuma pro očištění těla.

RECEPT: Jedním z nich je odvar kořene pampelišky (2 hodiny polévkových lžic), kopřiva (3 lžička) a kurkuma (1 lžička). Tyto složky musí být smíchány a nalité dvěma sklenicemi vroucí vody. Poté trvejte 20 minut a vařte 10 minut ve vodní lázni. Výsledný vývar a pití půl sklenice čtyřikrát denně.

RECEPT: Další nástroj pro čištění těla je připraven z lněných semen (12 hodin). Je třeba je nalit vroucí vodou (1 litr) a zapálit. Musíte vařit lněná semena po dobu 10 minut, poté vypnout oheň a počkat dalších 20 minut. Musíte namáhat a přidat kurkumu (1 lžička).

Takový nástroj se čistí šestkrát denně po dobu 150 ml.

RECEPT: Dobrý lék na očištění těla může být vyroben z wort sv. Jana (1 čajová lžička), heřmánkových květin (2 čajové lžičky), nesmrtelnost (1 lžička) a jahodových listů (2 hodiny polévkových lžic). Byliny musí být smíšené a nalijte 2 šálky vroucí vody. Zlaku po dobu 10 minut. S tímto nástrojem musíte přidat zázvor (1,5 lžičky) a kurkumu (1,5 lžičky) a odejít po dobu 15 minut.

Tento nástroj je nutné použít pro čištění střev ráno na lačný žaludek (1 šálek) a večer 30 minut před večeří.

Turmerika zmatků: Recenze

Víra.
Používám kurkumu, kdekoli je to možné. Jako koření pro rýži a zeleninu. Dokonce i první ruční mýdlo toto koření udělal. Ale ještě se ji nesnažila vyčistit. Musíme se rozhodnout.

Inna.
„Zlaté mléko“ je nejlepší lék na mnoho problémů. Ano, poprvé, kdy se jeho vkus bude zdát velmi ostrý a hořící. Ale pak si toho nevšimnete. Pravidelně zapnu tento nástroj pro hubnutí. Zvláště po prázdninách.

Video: nadváha? Kurkuma pro hubnutí