Jaké produkty čistí střeva, užitečné a normalizujte práci střev: seznam, tipy

Z tohoto článku zjistíte, jaké produkty musíte jíst k čištění střev.

Střeva nejsou trubka s zbytečným odpadem, jak si někteří myslí, ale orgán, kde jídlo, které jíme, absorpce prospěšných látek do krve, odstranění toxinů a odpad, které nejsou pro tělo nezbytné. Ve střevech je užitečná mikroflóra a naše imunita zde žije. Jak čistit střeva tak, aby to fungovalo dobře? Jaké produkty jsou lépe čištěny střevami? Zjistíme to v tomto článku.

Pravidla pro udržování zdravého střeva

Důležitá pravidla, která musí být pozorována tak, aby střeva byla zdravá:

• Norma vyprazdňování je jednou denně, ráno, pokud vám chybí den - toto je již začátek zácpy.
• Ráno musíte pít 1 šálek teplé vody s citronovou šťávou nebo medem.
• Abyste nebyli zácpou, během dne také musíte pít vodu, půl hodiny před jídlem nebo hodinu po jídle, pít vodu nejméně 1,5 litru celkem.
• Ne moc horká a velmi studená jídla.
• Abychom upřednostňovali vařené, dušené pokrmy, je co nejméně smažené jídla.
• Nepřestávejte, je tu trochu, ale 4-6krát denně, zároveň.
• Každý den zahrnuje do nabídky syrovou zeleninu a ovoce, s výjimkou salátů, neexistují během používání hlavních jídel, ale samostatně.
• Zapněte produkty s probiotikou a prebiotiky každý den ve vaší stravě. Mělo by být až 200 g za den.
• Odmítněte škodlivé výrobky, ve kterých existuje mnoho chemických barviv, sladidel, stabilizátorů a konzervačních látek.
• Odmítněte špatné návyky: kouření, alkohol.
• Vezměte léky přísně, jak je předepsáno lékařem, ne -medikát.
• Flotting, doba spánku 6-9 hodin.
• Procházka na čerstvém vzduchu, zapojte se do proveditelných fyzických cvičení.

Jaké jsou problémy, pokud střeva špatně fungují?

Pokud střeva špatně fungují, vyvstanou následující problémy:

• Cholesterol v těle se může zvýšit.
• Absorpce prospěšných látek zpomaluje ze střev a objevuje se nadváha.
• S zácpou může být sliznice střevní sliznice poškozena omezeným surovým výkalem a v důsledku toho otěry, nejprve malé krvácení a poté hemoroidy.
• Časté problémy se střevami mohou vést k maligním nádorům.

Kdo potřebuje vyčistit střeva?

Pokud máte následující problémy, musíte vyčistit střeva:

• Po dlouhou dobu pití alkoholu
• Lidé s nadváhou
• Ti, kteří mají sedavou práci
• Pokud jste si vzali dlouhou dobu léku
• Často existuje průjem nebo zácpa
• Nadýmání
• Pokud neustále zažíváte únavu, častá deprese
• Pokud existuje nepříjemný zápach z úst a z těla
• Ti, kteří často mají nespavost
• Časté nachlazení a herpes
• Časté onemocnění genitourinárního systému (kolpitida, drozd)
• Houba na nohou

Co potřebujete k jídlu a pití k čištění střev?

Chcete -li vyčistit střeva, musíte k němu jíst užitečné produkty:

• S probiotiky
• S prebiotikou
• S čajovou houbou
• S vláknem
• Kurkuma
• Granátové jablko
• Kaše (pohanka, rýže)
• Čaj puer
• Travní čaje

Jak vyčistit střeva pomocí probitických produktů?

Probiotika - Bifido a Lactobacilli, kvasinkové houby, přidejte do jogurtů, kefir, popel, sýr (na balení s produktem, o kterém je o tom napsáno).

Probiotika jsou užitečnou mikroflórou, potřebují střeva, aby se v ní usadily, a nechají co nejméně prostoru na škodlivé mikroorganismy.

Co se stane, pokud existují produkty s probiotiky?

• Zánět ve střevě se sníží
• Práce střev a celého organismu se zlepší
• Tělesná hmotnost se sníží
• Imunita se zlepší
• Probiotika pomáhá lépe absorbovat vitamín B12
• Prevence onkologických onemocnění

Chcete-li čistit střeva a obnovit střevní mikroflóru, po léčbě antibiotiky nebo odstranit zácpu, musíte pít kefir nebo jiné fermentované mléčné výrobky s probiotikou 2-3krát denně, 1 šálek, dokud není zdraví obnoveno.

Jak vyčistit střeva pomocí produktů prebiotiky?

Prebiotika - Jedná se o inulin, laktulóza, vlákno, arginin, kyselina glutamová, vitamíny C, E, A, selen. Jsou v obilovinách, chlebu s otruby, luštěniny, mléčných výrobcích, zeleniny, ovoce. Prebiotika nevyčistí střeva - probiotika se na ně živí.

Jak vyčistit střeva produkty s čajovou houbou?

Infúze čajových hub nebo reklamy je v Číně již dlouho populární. Pokud to pijete neustále, očistí to střeva.

Pijte s čajovou houbou:

• Zlepšuje funkce střeva
• Odstraňuje toxiny z jater
• Prevence rakoviny
• Zvyšuje množství užitečného cholesterolu a snižuje škodlivé cholesterol
• Prevence vývoje diabetes mellitus
• Zlepšuje psychomotivní stav

Jak čistit střeva vláknem?

Spousta vlákniny obsahuje takovou zeleninu a ovoce:

• Řepa
• Zelí (bílá, brokolice)
• Mrkev
• Dýně
• Mořská řasa
• Jablka
• Meruňky
• Citrus
• Švestka
• Meloun
• Ananas
• Kiwi
• Sušené ovoce (sušené meruňky, švestky, rozinky)

Salát "kartáč" pro očištění střev

Vezměte si salát:

• 300 g bílého zelí
• 100 g mrkve a surové řepy
• 1 jablko, ale bez něj je to možné
• 50 G Prunes
• 1 lžička. čerstvě stisknutá citronová šťáva

Vaření:

1. Vyřízněte zelí a jablečné proužky.
2. Táhneme mrkev a řepu na hrubé struhadlo.
3. Napadli jsme švestky jemně to řezaly.
4. Všechno smíchejte, dokud není zelenina povolena, nalijte šťávu citronovou šťávou. Salát nemusí být sůl, můžete přidat slunečnicový rostlinný olej.
5. Večer jíme salát, poté, co nejíme nic, průběh čištění je 1 týden.

Pozornost. Salát štětce mohou jíst zdraví lidé s normální kyselostí, bez onemocnění střeva a žaludku.

Ale ještě více čerstvého zelí, užitečné kysané zelí. Kromě skutečnosti, že v něm jsou zachovány všechny vitamíny a stopové prvky, jak se objevují v čerstvých, zelí, které se objevují: zeaksantin a Luthein, Zlepšení naší vize. Tyto antioxidanty také neumožňují vývoj nádorů rakoviny ve střevech.

Pro čištění střev je třeba vláknité výrobky jíst až 5krát denně, 1 ovoce najednou - je -li velké, pokud malé, několik kusů. Můžete jíst jeden den nebo za den, abyste střídali několik produktů.

Můžete také udělat pro čištění střev Čisticí směs sušeného ovoce:

Vezměte směs:

• 100 g švestků, rozinka, sušených meruňka a sušená kopřiva kopřiva
• 50 ml medu a olivového oleje

Vaření:

1. Z sušené kopřivy vyrábíme prášek, umístíme ho s díly do mlýnku na kávu a broušením.
2. Blováme sušené ovoce v mlýnku na maso.
3. Do zemní směsi přidejte med a olivový olej, dobře promíchejte.
4. Směs je uložena v chladničce.
5. Jíst každý den, v noci, 2-3 lžíce. l. Směsi, vypijte je teplou vodou. Kurz čištění je 1 měsíc, pak přestávka po dobu šesti měsíců a znovu opakujte čištění.

Jak vyčistit střeva kurkumou?

Kurkuma dobře čistí střeva:

• Z putrefactive microflora
• Z hlenu
• Ničí parazity

Kromě toho kurkuma v nádobí každý den:

• Toto je prevence z maligních nádorů
• Usnadňuje fungování slinivky břišní a kloubů
• Zdroj železa, jódu, fosforu

Jak používat:

• Kurkuma může být přidána do nádobí po kousku.
• Přidejte do vařeného mléka (100 ml mléka, 1 lžičky l. kurkumy a medu), pití před jídlem, 2krát denně.

Pozornost. Kurkuma chrání tenké střevo před vředy po užívání drog.

Jak čistit střeva lněnými semeny?

Střeva můžete vyčistit pomocí lněná semínka, pokud je přidáte každý den k prvnímu, druhému pokrmu a dokonce i při pečení.

Střeva střev bude také prospěšné pro střevní semena lněného, \u200b\u200bpokud jsou na lačném žaludku, 2 lžičky. Před snídaní.

Jak čistit střeva granátem?

V granátu je vše užitečné pro střeva: šťáva, semena, listy, květiny a kůži granátového jablka. Kromě skutečnosti, že granát lze čistit střevami, zachází:

• Zánětlivá onemocnění ve střevě, včetně chronických
• Snižuje riziko nemoci
• Chrání sliznici žaludku a střeva před poškozením léků (kyselina acetylsalicylová a další) a tvorbou vředů

A vařené suché kůži granátového jablka (15 g kůží na 1 šálek vroucí vody, když je nafouknuta - pití půl sklenice) ošetřují následující onemocnění:

• Úplavice
• Salmonelóza
• Typhoidní horečka
• Žaludeční vřed
• Dysbióza
• Zánět tlustého střeva a tenkého střeva

Jak čistit střeva obilovinami?

Střeva můžete vyčistit pomocí:

• hnědá rýže
• Pohanka
• Ječmenné cereálie
• Ovesné vločky

Nápověda z kaše:

• Vyveďte z The Intines
• Zlepšit trávení

Rýžová kaše Musíte vařit takto:

1. Večer můžu nalijte vroucí vodu tak, aby voda vyčnívala 1,5-2 cm nad rýží a nechal ji až do rána.
2. Ráno vypustíme vodu, myjeme, nalijeme vodu a vaříme 5 minut.
3. Nepřidáváme nic do kaše, ne sůl, jíst na snídani.

Pohanka zrna Pro vaření kaše je také nalita kefir večer. Ráno to není nutné to vařit, ale můžete okamžitě jíst a také bez přísad.

Jak čistit střeva bylinkami?

Byliny jsou také schopny čistit střeva. Tyto jsou byliny:

• Máta
• Plantain
• Aloe Vera
• Pelyněk

Tyto byliny je třeba vařit jako čaj (1 lžičky bylin na 1 litr vroucí vody), trvat na tom a pít 2-3krát denně po dobu 1 šálku. Pro větší účinnost bylin můžete přidat zázvor nebo česnek.

Byliny, které pomáhají čistit střeva, se prodávají v lékárnách, ve formě shromáždění nebo každé trávy samostatně.

Jak vyčistit střeva pomocí čaje Puer?

Puer - Je to zelený čaj, který prošel fermentováním plísními. Čaj se vyrábí v Tibetu a je nejdražší čaj na světě. Puer má anti -zánětlivý a anti -allergický účinek. Pokud tento čaj pijete často, pak:

• Střevní mikroflóra bude obnovena i po dlouhodobém použití antibiotik
• Čaj má projímavý účinek - dobrá prevence zácpy

Čaj PUER je připisován lékařem, pokud byla antibiotika odebrána po dlouhou dobu, nebo pokud dojde ke zánětu ve střevech.

Jaké produkty a jídla jsou nejvíce ucpané střevami?

Fouká střeva většina další jídloA pokud se rozhodnete vyčistit střeva, je lepší takové pokrmy odmítnout:

• Tlusté maso první a druhé pokrmy
• Folfish první a druhé pokrmy
• Tlusté mléčné výrobky
• Uzené a slané ryby a maso
• Silný černý čaj a káva
• Alkoholické nápoje
• Bílý chléb a cukrářské výrobky

Jak se připravit na čištění střev?

Před čištěním střev je třeba dodržovat následující pravidla:

1. Odmítněte kouření a alkohol.
2. Pijte hodně čisté vody, asi 2 litry denně.
3. Existují výrobky pouze s rostlinným vláknem: zelenina, sušené ovoce a ovoce, ořechy.
4. Hodně projděte čerstvým vzduchem a dostatek spánku.
5. Odmítněte mastná jídla původu zvířat a všechny produkty, které jsou velmi ucpané střevami.

Příprava na čištění střeva trvá 1 týden. V této době, nejméně 5krát denně trochu, ne více než 100 g jídla za 1krát. Může to být syrové ovoce a zeleninu, saláty, šťávy a ovocné nápoje z nich, nízký obsah chaty, kefir a jogurt, bylinné čaje (heřmánek, zelená).

Čištění střeva trvá 10 dní. Strava pro tyto dny a zkoumání vašeho zdraví musí být dohodnuta s dietologíkem.

Kdo je kontraindikován při čištění střev?

Než začnete čistit střeva, musíte vědět, že ne každý může tento postup provést. Tady kontraindikováno:

• Lidé s chronickými chorobami ve fázi zhoršení
• Lidé s gastritidou, žaludeční vřed
• Ti, kteří mají infekční střevní onemocnění
• Těhotné ženy a kojící prsa
• Lidé s autoimunitními chorobami, včetně diabetes mellitus
• S hypertenzí
• S onkologickými chorobami

Nyní tedy víme, zda častá zácpa nebo jiné problémy spojené s trávením musíte vyčistit střeva.

Video: 3 způsoby, jak očistit střeva s lidovými nápravnámi

Doporučujeme vám číst:

• Heřmánkový čaj - Výhody a škoda: Jak správně vařit
• Produkty, které velmi špatně ovlivňují střeva: způsobujte fermentaci, tvorbu plynu, rozpad
• Recepty pro správné čištění střeva doma
• Zotavení střevní mikroflóry. Prospěšné léky, produkty a byliny pro střevní mikroflóru
• Střevní nadýmání - nadýmání, zvýšená tvorba plynu
• Probiotické a prebiotické: Jaký je rozdíl