Dívka Teenager 12, 13, 14 let: Jaké knihy, filmy, móda, oblečení, pokoj, srážky, kosmetika, strava, cvičení, hry, vitamíny potřebují dívka teenager?

Pro dívku 12 let je to obtížné období. V těle se vyskytují hormonální transformace. Jak pomoci mé dceři přežít toto období, doprovázené neustálým stresem, emocemi a drzostí vůči dospělým?

Když dívka provede 11-12 let, dojde ke změnám v jejím těle. Štítná žláza intenzivně pracuje a vytváří hormon nezbytný pro pubertu. Dochází k růstu tělesné neprodukonty. Dívka tráví hodně času před zrcadlem, vzhledem k jejímu vzhledu.

Rodiče by měli být opatrní s prohlášeními o vzhledu jejich dcery v tomto věku. Mladší krása může být nedotknutelná, podrážděná, drzá a zlobivá.

Zapamatovat si: U dívek ve věku 12 let se funkce kůry nadledvinky prudce stoupá. Malá dáma proto může být často ve stresujícím stavu.

Jak pomoci dívce překonat toto obtížné období? Co musí rodiče udělat, pokud se jejich dcera chová prudce a má neustálé výkyvy nálady?

Krásné dívky teenageři modely ve 12, 13, 14 let staré: Fotografie

Je velmi obtížné stát se atraktivním ve věku 12 let, pokud má číslo stále nedostatky, hodně akné na obličeji a hlava je ucpaná komplexy. Rodiče by měli odvrátit dívku tohoto složitého věku a zaměřit svou pozornost na další vzdělání.

Důležité: Nechte svou dceru zapojit se do tance nebo hudby. To jí pomůže rozvíjet se a překvapit její vrstevníky s jejím talentem.

Dívka musí vysvětlit, aby byla princeznou, musí následovat nejen její vzhled, ale také rozvíjet vnitřní krásu. Ale není nic špatného na tom, že napodobuje krásné celebrity, její matku nebo jednoduše stylové modely svého věku.

Model krásných teenagerů ve věku 12, 13, 14 let:

Rada: Najděte fotografii dívčího modelu s typem, jako je vaše dcera. Řekněte jí, že tato dívka je považována za krásné miliony lidí a má stejné oči, nos a rty jako ty vaše.

Knihy pro dívky teenagerů 12 - 14 let staré: Seznam

Navzdory skutečnosti, že se mladí lidé mění, kniha bude vždy v módě. Dokonce ani vzhled smartphonů nesnížil jeho popularitu, ale byl přístupnější čtením na internetu.

Fantastičtí hrdinové, romantické příběhy, dobrodružné pozemky - všechny tyto žánry populární mezi teenagery. Adolescence je doba vzpoury proti nadacím společnosti. Knihy proto nejsou ze školních osnov.

Jaké knihy tedy budou zajímavé pro adolescenty ve věku 12 - 14 let? Zde je seznam:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. "Lord of the Rings", John R. R. Tolkien
3. „Hobbit, nebo tam a zpět“ od J. R. R. Tolkien
4. "Chronicles of Narnia", Clive S. Lewis
5. "Nad Abyss in Rye", Jerome D. Salinger
6. "Dandelion Wine", Ray Bradbury
7. Hladové hry, Susan Collins
8. "Twilight", Stefani Mayers
9. „Pokud zůstanu“, Gail Forman
10. "Roni, dcera loupeže", Astrid Lindgren

Dívka osloví čtení takové knihy jako „Škola monster“ od Lisi Harrisona a „Sledování“ od Natalia Shcherba.

Všechny tyto knihy řeší pro dítě globální problémy. Někteří hrdinové mají zvláštní dárek, zatímco jiní se snaží vyrovnat se zlem.

Důležité: Čtení poskytne spoustu dobrých emocí a dívka bude mít fascinující čas, což je pro její psychiku velmi užitečné.

Filmy a televizní pořady pro dívky dospívajících 12 - 14 let

Mnoho teenagerů nemůže donutit rodiče číst. Možná láska k knize přijde o něco později a nyní můžete dívku zaujmout zajímavým filmem nebo sérií.

Důležité: Teenageři se rádi dívají na život vrstevníků, jak se vyvíjí osud hrdinů a jaké životní situace mají. Je to v sérii dívek, že teenageři hledají odpovědi na otázky, které je vzrušují.

Zajímavé filmy a televizní pořady pro adolescenty najdete v tento článek. Maminky a tatínky si mohou být jisti, že pokud jejich dcera začne sledovat takové filmy se zajímavým spiknutím a stylovými hrdiny, pak se od nich nebude moci odtrhnout, dokud se nebude dívat až do konce.

Hry pro dívky teenagerů ve věku 12 - 14 let

Teenageři, i když se považují za dospělé, ve skutečnosti jsou to stále děti. Proto často můžete vidět, že dcera ve věku 12 let stále třídí své panenky a brzdy copánky pro ně.

Existují však zajímavé hry pro teenagery dívek, kteří jsou schopni dlouhodobě zaujmout. Například dovolte své dceři vzít kosmetiku, která se nachází v kosmetickém sáčkuA nechte ji udělat make -up sama. Následující video jí v tomto pomůže:

Video: make -up pro dívky teenagerů

Můžete také nabídnout své dceři několik týmů od známých vrstevníků a přátel a mít společně zajímavý úkol. Dospělí by v tom měli samozřejmě pomoci, ale taková hra potěší každého teenagera.

Video: "Tajemní agenti - hledání teenagerů z matice dovedností"

Video: Quest "Trap" pro děti od 9 do 15 let

Pokud vaše dcera ráda hraje online hry v dětství, pak se teď bude chtít oblékat, například teenagerův boj. Pro dívku to bude zajímavá nostalgie pro minulost.

Video: Drafting Dora - teenager! Hry pro dívky online zdarma! Kreslená pohádka

Pomozte mi uspořádat párty vaší dceři. Nechte ji pozvat přátele a přátele domů. Rodiče by měli přijít s soutěžemi, vyrábět sendviče a sladké nápoje a samotná dovolená bude pořádat dívka sama o sobě, ale pod dohledem dospělých.

Se svými přáteli může dívka pořádat skvělou „pyžamovou párty“. Pozve je do svého domu na přenocování a přítelkyně s nimi berou pyžama a zásobují se zajímavými příběhy. Dívky tyto příběhy vyprávějí celou noc, nebo hrají hry, dokud „nezlomí“ únavu.

Taková zábava zvyšuje přátele, zvyšuje se sebevědomí a jejich přátelství může trvat i celý jeho život.

Co dělat v létě teenagera dívky ve věku 12 - 14 let, může vydělat peníze navíc?

Každý teenager čeká na letní prázdniny - čas, kdy si můžete dobře odpočinout a bavit se. Když první nadšení dítěte projde, rodiče by měli přemýšlet o tom, co dělat v létě svého teenagera A Girl 12, 13, 14 let.

Rada: Nejprve musíte přemýšlet o zotavení dívky po obtížném školním roce. Můžete si koupit lístek do léčivého tábora, na místě tábora nebo jen poslat dceru do příměstské chaty.

Není však také zajímavé odpočinout si, takže rodiče mají často otázku: Je možné, kde během letních prázdnin vydělávat peníze navíc?

Důležité: Povzbuzujte touhu dítěte vydělat peníze navíc. Díky tomu uznává cenu peněz. Zaměstnanost také chrání teenagera před špatnou společností a dalšími nesmyslmi.

Najdete práci pro teenagera pomocí speciálních webů, Avito, Zaměstnanecké centrum nebo dokonce obyčejné noviny. Školákům je obvykle nabízena práce promotérů ve velkých hypermarketech. Dítě může dát reklamu nebo, spolu s dospělými, přimět krajinářství ve městě.

Pokoj dívek z teenagera 12 - 14 let: design

Pro každou dívku je důležité, aby její osobní prostor byl krásně navržen. Proto je třeba přistupovat k návrhu jejího pokoje se vší vážností.

Rada: Vaše dcera si bude ráda vybrat tapetu pro stěny, design záclon a nábytku. Nezapomeňte na funkčnost místnosti dívky Teenager 12, 13, 14 let.

Nechte dívku přijít s designem a rodiče a profesionální designér by měli přemýšlet o všem nejmenším detailu. Můžete si přečíst o všech složitosti vytvoření dívčího pokoje další článek na tomto webu.

Módní oblečení dospívajících dívek ve 12, 13, 14 let: Fotografie

Dívka by se měla cítit nahoře. Pouze tímto způsobem si může být sebevědomá sama. Máma je povinna pomoci své dceři vybrat si krásné oblečení a vytvořit módní a stylový obraz.

Jaké bude módní oblečení pro adolescenty ve věku 12, 13, 14 let v tomto roce na místě Aliexpress je tady. Dívka by se měla cítit svobodná ve svých šatech.

Slogan mladého módy: „Žádná monotónnost a šedá, jen jasný a stylový obrázek!“

Krásné šaty pro adolescenty - léto, večer: Fotografie

Často se stává, že celá rodina musí navštívit společenskou akci. Maminka a dcera by proto měli být oblečeni do krásných večerních šatů. Pokud si matka může pro sebe vybrat jakýkoli outfit, musí si dívka vybrat roucho, které si sama bude líbit.

Nyní v módě rozšířily sukně a šaty s balením sukně. Pokud rodina jde na slavnostní večer, můžete si vybrat rodinný vzhled - mateřské šaty se mohou opakovat šaty své dcery s barvou nebo tiskem.

Můžete si koupit krásné šaty pro dívku dospívání v internetovém obchodě značkových věcí Lamoda a Aliexpress.

Co jsou to, krásné šaty pro adolescenty? Letní a večerní oblečení:

Plavky pro dívky dospívajících 12 - 14 let: Fotografie

Dívky ve věku 12 let se stávají příliš dobře. Mladé krásy vyžadují, že při výběru oblečení s nimi rodiče konzultují. To platí pro absolutně všechno - šaty, kostýmy, školní uniformy a dokonce i plavky.

Plavky pro dívky dospívajících 12, 13, 14 let by měly být jasné a odpovídat nejnovějším módním trendům. Hlavní věc je, že mladá dáma je spokojená s jeho volbou. To je jediný způsob, jak se může na pláži cítit sebevědomá a svobodná.

Můžete si koupit plavky pro dívku pro teenagera Aliexpress je tady.

Důležité: Při výběru plavek věnujte pozornost nejen jeho barvě a tisku, ale také funkčnosti. Tato položka v šatníku by měla být pro dívku vhodný. Koneckonců, aktivně se bude pohybovat a účastnit se různých her na pláži.

Účesy a účesy dospívajících dívek: Fotografie

Dívka roste, její obraz, vkus a preference se mění. Pokud dříve ráda nosila copánky a snila o pěstování vlasů, nyní chce změnit obraz.

Důležité: Máma musí své dceři vysvětlit, že ke změně obrazu není nutné nakrájet krásné dlouhé vlasy. Existuje mnoho stylových účesů ve formě moderního tkaní.

Pokud však dívka trvá na účesu, pak stojí za to jí pomoci vybrat účes, vzhledem k jejímu oválu její tváře a typu. Jak udělat krásný střih, najdete v tento článek.

Vytvoření účesu pro dívku dospívající je důležitá scéna. Koneckonců, reflexe v zrcadle by se měla líbit sama. Proto by máma by měla být schopna tkaní různé copánkyAby se z ní stala originální účes pro jakýkoli případ života při první žádosti své dcery.

Potřebuje teenager dívku ve věku 12, 13, 14 let?

Mnoho matek věří, že dívka ve věku 12 let nestojí za to používat kosmetiku. Takové varování je neodmyslitelné. Dívka by neměla zneužívat dekorativní kosmetiku, protože její neustálý účinek může poškodit pokožku a sliznice očí.

Na otázku, zda kosmetika potřebuje teenager 12, 13, 14 let, můžete rozhodně odpovědět - ne. Pokud dívka stále chce používat dekorativní kosmetiku, měla by mít vysokou kvalitu.

Důležité: Dívka musí být učena k používání kosmetiky pouze pro každodenní péči. Máma by o tom měla vyprávět, když je její dcera 11 let.

Poměr růstu a hmotnosti dívek dospívajících 12, 13, 14 let

U dívek od 10 do 12 let se růst vyskytuje aktivněji než u chlapců. Tento proces je ovlivněn růstovým hormonem, který v tomto věku začíná aktivně produkovat u dívek. Chlapci rostou od 14 do 16 let - během tohoto období je pozorován jejich aktivní růst.

Důležité: Po dokončení puberty lze stále pozorovat prodloužení těla, ale vše záleží na individuálních charakteristikách osoby.

Sledovat poměr růstu a hmotnosti dívek dospívajících 12, 13, 14 let stůl ve speciálně připraveném článku. V něm najdete informace, proč teenager roste více norem a jak ovlivňuje výživa a fyzická aktivita růstu dítěte.

Tlak dospívajících dívek 12, 13, 14 let

Hladina arteriálního tlaku u adolescentů je nižší než u dospělých. Důvodem je dobrou práci kardiovaskulárního systému, protože lumen plavidel u dětí je široký a kapilární síť je více rozvětvená.

Tlak adolescentů 12, 13, 14 let starý, jejichž ukazatele jsou v takových mezích považovány za normální: systolic-110-120 mm. Rt. Art. A Diastolic-70-80 mm. Rt. Umění.

Důležité: Tlak teenagera, jehož ukazatele nejsou zahrnuty do tohoto rámce, naznačuje přítomnost problémů v práci srdce nebo krevních cév.

Nebuďte však naštvaní, pokud dojde k mírnému porušení tlaku na dítě.

Rada: Kontaktujte pediatra a vysvětlete důvody vašeho zájmu o zdraví dítěte.

Lékař provede zkoušku a vysvětlí, s čím je porušení spojeno. Ukazatele dívek se často vracejí do normálu ve věku 14-15 let. Důvodem je skutečnost, že se tělo připravuje na hormonální restrukturalizaci a kardiovaskulární systém se stává citlivým na různé vnější faktory: změna počasí, zvýšená fyzická aktivita nebo zvýšená intelektuální zatížení.

Měsíční dívky dospívajících 12, 13, 14 let

Máma dluží své dceři, aby řekla své dceři co nejdříve o „menarchu“ - první menstruaci. V současné době děti rychle vyrůstají, díky komunikaci se svými „pokročilými“ vrstevníky a internetem, kde existuje mnoho dostupných informací o různých tématech.

Rada: Chcete -li vaše dcera usnadnit svou dceru, měli byste jí vyprávět o změnách, ke kterým dojde v jejím těle v blízké budoucnosti.

Měsíční dívky dospívajících 12, 13, 14 let jsou stále nainstalovány. Během tohoto období, po dobu 1,5–2 let, může k menstruaci dojít nepravidelně přepínání každé dva nebo tři měsíce.

Důležité: Pokud vaše dívka v tomto věku stále nemá menstruaci, nenechte se odradit, protože nástup Menarch u adolescentů dochází různými způsoby, od 12 do 16 let. To je považováno za normu.

Lékaři říkají o raném sexuálním vývoji, pokud menstruace začala ve věku 8-9 let a známkou vývoje je nedostatek menstruace o 17 let. V tomto případě musíte kontaktovat dětského gynekologa.

Láska k dívkám teenagerů 12, 13, 14 let: polibky, sex

Ve 12-14 letech je puberta dívek v plném proudu. V souladu s tím adolescenti cítí přitažlivost k sobě navzájem a začíná věk prvních polibků.

Polibky se v tomto věku jsou zcela neškodné, hlavní věc je, že teenager neuvádí polibky a sex do jedné hromady.

Důležité: Rodiče by měli své dceři vysvětlit, k čemu sex vede. Můžete být přátelé a líbat s chlapcem, je lepší se nespěchat se sexem - všechno je váš čas.

Láska k teenagerům 12 - 14 let chodí ve večerních hodinách, nevinné polibky, spíše ze zvědavosti: proč nezasahují do jejich nosů, jaké pocity vznikají a jak dýchat během polibku.

Důležité: Láska v tomto věku je neškodná. Pokud však dívka začala přeskočit lekce, nechce studovat, zmizí až do pozdního večera na ulici, pak stojí za to věnovat pozornost jejímu prostředí.

Možná, že dívka měla pocity pro chlapce, který se nevrátí, a proto chce tak upoutat pozornost k sobě. V tomto případě musí rodiče mluvit se svou dcerou a vysvětlit, že tyto rané pocity projdou brzy, ale musí studovat, aby dosáhli něčeho v životě a stali se osobou s kapitálovým dopisem.

Rada: Ukažte trpělivost. Pocity neprocházejí rychle. Pomozte například svým dcerám rozptýlit výlet do jiné země.

Změna scenérie a nových známých pomůže dívce uvědomit si, že na jedné osobě se svět nekonverguje s klínem.

Jak ztratit dívku s teenagerem 12 - 14 let: Dieta

Strava je nejlepším prostředkem k hubnutí, ale ne pro teenagera. Mladší tělo potřebuje vitamíny, stopové prvky a živiny. Dieta může poškodit a zhoršit problém s nadváhou.

Jak zhubnout pro teenagera 12 - 14 let?

Zapamatovat si: V žádném případě byste neměli používat tablety pro hubnutí, hladovět a sedět na nízkokalorické dietě. Teenager je stále dítě, hodně se pohybuje a pro normální vývoj a růst potřebuje proteiny, tuky a uhlohydráty.

Opravit vyvážená strava Pracuje zázraky! Pokud jsou v denním menu přítomny neslazené obiloviny, ovoce, zelenina, celozrnný chléb, polévky, pak dítě vyroste zdravě a krásné.

Důležité: Nezapomeňte naučit teenagera sportu. Pokud nechce jít do posilovny nebo studovat ve sportovní sekci, pak s ním alespoň půl hodiny proveďte obvyklý poplatek domu.

Výsledky budou patrné za měsíc.

Cvičení pro adolescenty

Pokud chce vaše dcera zhubnout nebo jen mít krásnou postavu, může jí nabídnout kurzy ve fitness centru s dětským instruktorem.

Stává se však, že dívka nemá čas jít na trénink: třídy ve škole, další vzdělání a stále chci chodit s přáteli. Pak můžete provést cvičení doma a opakovat dívky ve videu, které je níže.

Pouze 20 minut sportu denně a správná výživa pomůže dívce být krásná a štíhlá. Cvičení pro teenagery:

Video: Power Girl Fitness - 20minutová trénink celkem pro fitness pro dívky

V tomto videu, v páté minutě dvanáctiletá dívka, ukazuje účinná cvičení pro adolescenty. Sama hraje sporty ze 4 let a vede se svými rodiči zdravý životní styl.

Vitaminy pro dívku dospívající 12 - 14 let

Aby se teenager mohl rozvíjet normálně, musí denně konzumovat celý komplex vitamínů. Pomáhají růst těla na délku, posilovat kostní tkáň, zlepšovat imunitu, mentální schopnosti a vidění.

Denní dávka vitamínů pro teenagera je 12 - 14 let:

• A-2600-3000 i
• D - 400 ME
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1,3 mg
• B6 - 1,4 mg

Nejlepší vitamínové komplexy pro dospívající děti byly zvažovány již mnoho let:

• Pikovit Forte
• Kinder Biovilly Gel
• Vitrum
• Omega 3

Nezapomeňte však, že pro tělo jsou také nezbytné přírodní vitamíny, které se nacházejí v čerstvém ovoci a zelenině. Dítě by mělo na sezónu jíst 5 částí ovoce a zeleniny.

Pamatujte, že 12 - 14 let pro dívku je obtížný věk. Ale s láskou k rodičům, správnou výživou a rozvojem sportu bude schopna překonat všechny obtíže a hormonální transformace jejího těla. Stell se a vy pěstojete skutečnou krásu, která bude vždy sebevědomá.

Video: školení pro dospívající dívky s A. Vasiliev (část 1)

Video: školení pro dospívající dívky (část 2)

Uložit

Uložit

Uložit

Uložit