Po tom, jak dlouho po jídle můžete pít vodu, čaj, kávu: Pravidla zdraví, tipy. Kdy je to lepší a správně pitná voda: před nebo po jídle, teplé nebo studené?

Článek vám řekne, jak správně pít vodu, aby nedošlo k poškození těla a poskytnutí zdraví.

Je možné pít vodu, čaj, kávu bezprostředně po jídle?

Při zředění sekrece žaludku vodou musí pankreas a játra vyvinout další část „enzymů“ (zvláštní tajemství pro trávení s vysokou kvalitou) s obnovenou vitalitou. To je docela energetická -intenzivní pro tělo, protože pokud se tak nestane, může jídlo hnilostí a také se rozkládat v gastrointestinálním traktu, což umožňuje absorpci toxinů do krve.

DŮLEŽITÉ: Neustálá pití studené vody během jídla je schopna poskytnout příliš velké zatížení gastrointestinálních orgánů. Proto existuje pocit závažnosti, nevolnosti, nadýmání ve střevech, gastritida - v nejhorším případě. Během trávení byste se měli zbavit zvyku pitné vody. Naučte se pít vodu před nebo po jídle.

Po jak dlouho, minuty po jídle můžete pít vodu, čaj, káva: Pravidla zdraví, tipy. Jak dlouho můžete pít vodu po konzumaci kuře, masa, salátu?

Pokud pijete vodu před jídlem:

• To upřednostňuje hubnutí
• Voda čistí žaludek zbývajících částic potravy předchozího triku.
• Voda zrychluje trávicí procesy
• Ztuhne pocit hladu
• Upřednostňuje, že člověk je nasycen méně jídlem.

Kdy je lepší pít vodu:

• Pijte vodu před jídlem, nejlépe za 20-15 minut
• Pití dalších nápojů (šťávy, frush, smoothies) je nejlepší 25-30 minut před jídlem.
• Pitná voda po jídle by se měla zaměřit na to, co přesně jste jedli (ovoce a zelenina se rychle tráví a obiloviny, chléb a maso jsou pomalejší).
• Pokud je touha pít vodu velmi silná, zkuste si opláchnout ústa.

Skutečnost: Pití studené vody může přispět k sadě nadváhy, protože zpožďuje jídlo v žaludku. Kromě toho neodstraní pocit hladu.

Hlavní pravidla:

• Předtím, než si vezmete jídlo, můžete pít vodu (ne studená).
• Pitná voda (jakákoli teplota) po jídle je nejlepší po 2-3 hodinách (pokud bylo jídlo těžké, pokud to bylo světlo-0,5-1 hodiny).

Nejlepší čas na přijetí vody, čaje, kávy

Chemické složení vody se výrazně liší od čaje a kávy. Takové nápoje mají na člověka úplně jiný vliv, protože jsou schopny nasytit tělo nezbytnými látkami. Jakýkoli čaj nebo káva je schopen přinést změny do všech tělesných systémů. Mohou také obsahovat užitečné a škodlivé látky pro lidi.

Čaj a káva se liší od vody v tom, že takové nápoje lze nazvat „plné jídlo“, ale pouze „kapalinou“. Proto si ve zvyku pít horké nápoje před jídlem za 20-30 minut a po jídle po nejméně půl hodině. Můžete pít čaj nebo kávu po jídle dříve než voda pouze proto, že tyto nápoje jsou horké, a proto mohou pomoci při trávení potravin a nezpomalit celý proces.

Pít vodu správně: teplé nebo studené?

Důležité: Jak již bylo zmíněno, pití studené vody je škodlivé pro trávicí trakt. Zatímco teplota pitné vody nebo teplota místnosti je velmi užitečná.

Pravidla, tipy, doporučení:

• Začněte den se sklenicí teplé vody - to zlepšuje metabolismus v těle a pomáhá zhubnout.
• Teplá voda, kapající na prázdný žaludek, odstraňuje toxiny z těla.
• Můžete zlepšit chuť teplé vody (mnozí ji nemohou pít) může být plátek citronu.
• Teplá nebo stěží horká voda může zabránit zácpě
• Eliminuje dehydrataci
• Zlepšuje krevní oběh
• Zabraňuje stárnutí kůže

Video: „Jak pít vodu, že?“