B витамини - Кое е по -добре да се купи? Характеристики на витамини от група В

Така че човек няма здравословни проблеми, трябва да водите здравословен начин на живот и да консумирате енергия от правилните продукти, които съдържат най -необходимото количество витамини, минерали и мастни киселини. По -специално, витамините от В Б. Именно за тях ще бъдат обсъдени по -нататък, ще разберем кои витамини В са по -добре да купите, ако имате техния дефицит.

Ако балансирате диетата, трябва да използвате не само протеини, мазнини, въглехидрати, фибри в точното количество, но и да вземете предвид съдържанието на витамини и минерали в храната. В действителност, без тези елементи енергийният метаболизъм е нарушен, биохимичните реакции се забавят. Получаването им се случва не само по време на консумацията на продукти, но и по време на синтеза в хранопровода.

Един от най -често срещаните витамини, които участват в различни процеси в организма, са витамини Б. Те могат да бъдат в различни продукти, но повечето от тях просто се губят при термично лечение на храната. Така че има въпрос как да се подхранва тялото с тези компоненти. Кои витамини В са по -добре да се купят. Такива елементи обикновено нямат натрупани свойства в организма, дори и при редица неврологични заболявания, те се инжектират при пациенти под формата на инжекции.

B витамини - Кое е по -добре да се купи?

Витамините В играят голяма роля във функционирането на много системи на човешкото тяло, под изображението изброява функциите на витамини от група В на хранителни добавки или под формата на лекарства за аптеки.

Важно: Ако чувствате постоянна слабост, безсънието ви е измъчвало, вие сте мудни, раздразнителни и апатични, тогава това са първите пратеници от липса на витамини от група В в тялото. Проблемите с покритието на кожата под формата на сърбеж, сухота и изгаряне също могат да се проявят. Болка в мускулните тъкани, изтръпване на крайниците, бързи ритми на сърцето, липса на въздух, загуба на коса, лош апетит, неприятни усещания в стомаха, гадене, мигрена - това също е липса на витамини от група Б.

Най -добрите комплекси от витамини от група В

V-chricefulsevent Evalar

Някои от най -важните вещества, които са от полза за нашето тяло, са витамини Б. Нормалната функционалност на човешкото тяло е невъзможна без витамини Б. Специалната значимост на витамини от група В е забележима при работата на нервната система. Когато те не са достатъчни, те са преследвани от заболявания, които се лекуват с попълване на тези витамини, в резултат на по -нататъшното им влияние влакната се възстановяват, нервните клетки са подлежили на неврогенеза.

Най -добрата форма на витамини В в кохерентни (активни) форми, които се абсорбират най -добре в тялото, за разлика от синтетичните форми, разработени от Evalar. Между другото, Evalar има международен GMP знак, потвърждаващ сертифицирането на международно ниво. Вижте този комплекс витамин В е възможен от тази връзка.

След това ще бъде представен един от най -добрите комплекси за попълване на тялото с витамини от група В, обикновени неактивни форми.

• Лекарството е blagomax

Бюджетната серия от витамини от група В, произведени в капсули, е удобна за използване в опаковки 90 бр. капсули. Тази сума е достатъчна за три месеца, защото нормата за приемане на таблетки е едно нещо на ден. Техният състав е описан на изображението по -долу:

Пациентите, които са използвали витаминския комплекс, са говорили положително за този състав. Благодарение на хапчетата беше забелязана общата положителна динамика във физическото здраве на пациентите, настроението се подобри, раздразнителността, настроението намалява, възникна метаболитно ускорение, безсъние премина, сънят се подобрява.

Важно: Комплекс от витамини В Blagomax не може да се консумира с кърмещи гърди и бременни жени.

• "Multi v-complex" -витамир

Тя включва единадесет витамини от група Б. Естествено е, че сложният им ефект е много по -ефективен от отделните елементи. Благодарение на това лекарство можете да почувствате значително подобрение в нервната система на човека. Положителната динамика в подновяването на кожните клетки също ще бъде забележима, състоянието на кожата, ноктите, косата ще се подобри.

Хората, които са имали проблеми със съня, са получили положителна динамика след хода на приемането на тези витамини. Усетихме подобрение в състоянието на нервната система, заряд на положителната енергия.

• Rigla витамини - Бъдете здрави

Има витамини като: B1, B2, B6, B5, B9, PP, B12 като част от един Dragee от витамини на този производител. Всъщност целият витамин от ред В, с изключение на В7, В3. Те могат да бъдат закупени в аптеки във всеки град.

Ако приемем, както е посочено в инструкциите, този комплекс, след това след две седмици вече ще настъпи подобрение на общото състояние. Функционалността на нервната система е установена, сънят, настроението се подобрява, енергията пристига, кожата се почиства, косата, ноктите стават по -добри. Разрешено е да пиете витамини за около три месеца, след което не забравяйте да си починете.

• Биоактивно удължаване на живота "Пълен B-комплекс"

Тази добавка е популярна поради евтина цена. Благодарение на тези витамини, функционирането на мозъка, стомашно -чревният тракт се подобрява. Съставът включва както естествени елементи, така и синтетични вещества. Удобна форма на таблетките, малък размер - следователно е удобно да ги погълнете. В пакета от 60 парчета таблетки, достатъчно за два месеца.

Ако приемате лекарството ежедневно, тогава ще почувствате прилив на енергия, състоянието на епидермиса, ноктите, косата ще се подобри. Сутринта ще почувствате весело настроение. Единственият недостатък през периода на приемане на тези витамини ще промени цвета на урината, поради багрилото, присъстващо в състава.

• Sundown Naturals "B комплекс"

Витамините на този производител се считат за един от най -добрите в състава и броя на микроелементи и витамини. Ако имате липса на витамини от този ред, тогава с помощта на хранителни добавки ще попълните резервата си и ще се отървете от стреса, умората и лошото настроение. Ако пиете таблетки всеки ден според инструкциите, тогава няма да имате инсулт, сърдечен удар.

Общо в буркана има сто таблетки, препоръчва се да пиете по едно хапче на ден. Такива витамини се препоръчват да пият хора, които спортуват. В крайна сметка те изпитват голяма загуба на витамини от В Б. Не можете да пиете витамини за бременни жени и жени с бебета. И в други ситуации комплексът има положителен ефект върху хората, възстановява нормалното тегло и помага за нормализиране на хормоните и метаболизма на водата.

• Doppelgerz действа магнезий, витамини В "

Този комплекс се счита за един от най -добрите, благодарение на него е възможно да се върне имунитетът след продължителни заболявания, да се увеличи работата, да се възстанови силата след стресови ситуации и да се подрежда нервната система. Именно за това се използват тези витамини, сега те са популярни поради жизненоважна нестабилност и стресови състояния.

Магнезият върви добре с витамини от група В, фолиева киселина. След като приемат лекарството, мнозина усещат ефекта му и затова му дават предпочитание. Той е ефективен и има достъпна цена.

• Витамини "Natrol B-100"

Особено дефицит на витамини се наблюдава през пролетния период, тъй като запасите трябва да бъдат попълнени. По този начин можете да се отървете от ненужните раздразнения, летаргия, поддържащи метаболитни процеси в тялото, да подобрите мускулния тонус, да поддържате кожата в нормално състояние, да засилите имунната система.

В буркана има около 100 хапчета, приемът им ще се простира за три до четири месеца. Този комплекс от витамини е от специална популярност сред спортистите. Полезно е за хората, които водят активен живот. Благодарение на този състав можете да почувствате енергия и да не изпитвате негативни последици след приемането на хапчетата. Дозировка - Една таблетка на ден. Преди да вземете, не забравяйте да отидете на лекар, това ще ви помогне да коригирате дозата и ще ви кажете средствата, ефективни във вашия случай или не. Не можете да пиете хапчета за бременни жени, кърмене.

• Солгар В + Витамин С - Формула за стрес

Можете да закупите тази композиция в почти всички аптечни мрежи. Диетичната добавка има своя собствена история и я произвежда дълго време (1947 г.), които само естествени комплекси, състоящи се от продукта. И в този комплекс няма консерванти, вредни добавки, соя, захар, натрий, пшеница. Компанията е отговорна за качеството на продуктите.

Клиентите предлагат различен обем витамини според сто или двеста петдесет капсули. Ако ги използвате един по един, както е посочено в инструкциите, тогава те са достатъчни за дълго време. Благодарение на тези хапчета дори можете да се отървете от агресията, ако често сте в стресови ситуации. Ето защо в сайтовете, където прегледите за това лекарство пишат много положителни характеристики на него.

• Най-добрият доктор „напълно активен B-комплекс“

Това лекарство се различава по това, че все още има биотин. Той има положителен ефект върху състоянието на кожата, ноктите, косата. Лекарството е полезно за бременни жени и при планиране на бременност. Той няма багрила, вредни добавки. Следователно, можете да приемате витамини без страх, след като се консултирате със специализиран лекар.

Този комплекс от витамини може да бъде класифициран като един от най -добрите. Той облекчава нервните натоварвания, елиминира мигрена, увеличава енергийния баланс, оказва благоприятен ефект върху хранителните тракт и увеличава метаболизма.

• Vitagen "B комплекс"

Комплексът с пребиотици е ефективен за подобряване на микрофлората, има положителна динамика в борбата срещу апатията, стрес, инхибира състоянието, подобрява мозъчната активност, елиминира спазмите в мускулните тъкани. Помага на имунната система в борбата срещу различни заболявания. Интересно е, че като изпиеха комплекса от този производител, много потребители в рецензиите споменават, че са загубили излишното тегло. Тази диетична добавка е ефективна за пиене с висок холестерол, голяма вероятност от кръвни съсиреци, риск от атеросклероза. Достатъчно е да пиете по една таблетка на ден и да се подлагате на курс на лечение от 1 до 3 месеца. Условията са индивидуални за пациентите. Те трябва да бъдат контролирани от лекуващия лекар.

Ratiopharm - "витамин В комплекс"

Тази компания отдавна е на пазара на аптеките, тъй като много пациенти получават тези средства с увереност. Комплексът е успешен както в качествения си, така и в количествения състав. Подобно на други средства от група В, тези таблетки са ефективни за подобряване на състоянието на имунитета, централната нервна система и стомашно -чревния тракт.

Има много положителни отговори за лекарството на сайтовете на получателя. Благодарение на него можете да се отървете от анемия, стресови състояния, да спрете нервни, да подобрите мозъчната активност, да възстановите кожата, косата. Единственото нещо, ако витамините се приемат на празен стомах - ще има киселини. Не можете да използвате лекарството за бременни и кърмещи майки.

Характеристики на витамини от група В

Какви витамини Б да купуват - Изберете ви по -горе описани техните характеристики. Трябва да се обърне и към композицията, важно е да има всички осем представители на тази поредица. Освен това всички те са отговорни за различните процеси в човешкото тяло. Добре е, ако имате добро хранене и ги получавате с храни, а ако не, по -добре е да закупите горните комплекси и да подкрепите здравето си с помощта на тях.

Списък на сортовете на витамини от В:

1. Витамин В1 или тиамин. Той пряко влияе на изтеглянето на мазнини и въглехидрати, по -точно ги обработва в енергия и регулира баланса на водата. На ден процентът на потребление е около 1,39 mg. Много от този витамин в елда, овесена каша, оризова крупа, както и в свинско месо.
2. Витамин В2 или рибофлавин. Необходимо е да се захранва кожата, баланса на мазнините, нормалното зрение, регулира баланса на хемоглобина. Ежедневната норма е около 1,4 mg. B2 е част от ядки, зеле, мляко, яйца, гъби.
3. Витамин В3 или ниацин или pp. Той е в състояние да поддържа захар, протеини, мазнини, хормони. Достатъчно е да използвате 16 mg витамин на ден. Той е част от бобови растения, билки, черен дроб, гъби, ядки.
4. Витамин В5 или пантотенова киселина. Той засяга количеството на холестерола, подобрява функционалността на имунната система, насърчава бързото облекчаване след възпалителни процеси в телесните системи и има благоприятен ефект върху централната нервна система. Достатъчно е да приемате около 6 mg витамин на ден. Голяма част от това вещество е в пилешко месо, рибен хайвер, овесени ядки, грах.
5. Витамин В6 или пиридоксин. Той допринася за хематопоетичната, работата на централната нервна система, обмена на въглехидратни съединения в организма, запазва имунната система и подобрява състоянието на епидермиса. Нормата на витамин на ден е 1,9 mg. Много витамини в картофи, домати, риба тон, чесън, боб, спанак, месо и черен дроб.
6. Витамин В7 или биотин или - N. Веществото играе голяма роля за добро състояние на косата, епидермис, влияе положително върху структурата на костната тъкан на мозъка, централната нервна система, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези. Около 30 μg B7 трябва да се консумират на ден. Веществото се съдържа в състава на гъби, соево месо, пилешко месо, различни зеленчуци, пилешки жълтъци.
7. Витамин В9 или фолиева киселина. Той допринася за нормалната хематопоеза, образуването на ДНК клетки, разделението на тези клетки. Той засяга органите на храносмилателния тракт, централната нервна система, кожата, сърдечния мускул, съдовата система. Нормално е да се приема - 390 mcg на ден. Съдържа се в зелени, цитрусови плодове, авокадо, бобови растения, ядки, черен дроб.
8. Витамин В12 или кобаламин.Отново, той има пряк ефект върху централната нервна система, имунната система, храносмилателния тракт и системата на кръвния поток. Подмладява кожата, регулира обмена на клетки на епидермиса. Обикновено използвайте 2,3 µg B12 на ден. Много витамин се съдържа в риба, месо, домашни птици.

Също така, такъв ред може да бъде класиран по такива витамини компоненти като B4, B15, B8, B10 - Учените считат, че тези вещества не са толкова важни за човешкото тяло, колкото горното. Самите те могат да се образуват в тялото в правилните количества.

Видео: Витамин В, което е по -добре да си купите възрастен?