Как бързо да намалите холестерола в кръвта при мъже и жени у дома: наркотици, диета и храна, билки, народни лекарства, които намаляват холестерола и почистващите съдове - списък. Как да купите устройство за измерване на холестерола в кръвта и тестови ленти за Aliexpress?

Тази статия описва методи за понижаване на холестерола с диета, билки и хапчета.

Клетките на всички живи същества имат холестерол - органична материя, разтворим на естествена мазнина алкохол. Той образува структурата на тъканите и участва в транспортирането на вещества в клетката и обратно.

• Два вида холестерол са разделени: липопротеин с ниска плътност - „лош“ холестерол и липопротеин с висока плътност - „добър“ холестерол.
• Високите показатели за „лошия“ холестерол в кръвта водят до сърдечен удар и инсулт.
• Последицата от повишен холестерол е атеросклерозата на съдовете. Това заболяване намалява лумена в кръвните „тръби“, което води до появата на сърдечно -съдови заболявания.
• Къде мога да взема анализи за холестерол и с какви лекарства можете да намалите неговите показатели? Потърсете отговори на тези въпроси в тази статия.

Висок холестерол: Симптоми, какво да правя, какво се увеличава холестеролът, какво е опасно?

Много лекари са сигурни, че седналата работа, хиподинамията, липсата на постоянна физическа активност, преяждане и неправилно хранене с използването на животински мазнини - всичко това води до ранно запушване на кръвоносните съдове и причините за повишен холестерол при хората.

Важно е да се разпознаят навременното отклонения в кръвните показатели. Симптоми на висок холестерол:

• Бърза умора и крака с повишено физическо натоварване.
• Ангина пекторис, в резултат на стеснените артерии на сърцето.
• Кръвоносните съдове се разкъсат.
• Сърдечна недостатъчност.
• Появата на ксантома е жълтеността около очите.

Повишеният холестерол сам по себе си няма изразени симптоми. Появата на атеросклероза е забележима за тялото - последицата от високи показатели за „лоша мазнина“. Ако други заболявания могат да бъдат разпознати чрез специфични симптоми, тогава се намира висок холестерол след сериозни заболявания: сърдечен удар, инсулт.

Съвет: Няма нужда да чакате неприятни последици от признаци на увеличен холестерол. Вземете тестове веднъж на всеки 3-5 години. След 35 години такъв анализ трябва да се прави всяка година.

Можете да вземете тестове в лабораторията на всяка клиника. Какво да правите, ако се открие повишен холестерол? Интегрираният подход е важен за нормализиране на индикаторите за холестерол в кръвта:

• Спорт-5-6 пъти седмично за 40 минути
• Да се \u200b\u200bоткаже от тютюнопушенето
• Контрол на теглото
• Правилно хранене
• Лечение с лекарства

Ето няколко съвета, които ще помогнат за намаляване на холестерола:

• Използвайте повече фибри. Той абсорбира мазнините и токсините и ги отстранява от тялото.
• Влезте за спорт. Всяко кардио зареждане е полезно или дори просто ходене за час.
• Не използвайте продукти, съдържащи трансмазнини: Маргарин, палмово масло и т.н.
• Яжте морски мазнини 2 пъти седмично Или използвайте хранителни добавки с омега-3 мастни киселини в състава. Заслужава да се отбележи, че морската риба е полезна, а не ниска мазнина, тъй като съдържа полезни вещества, които са необходими за нашето тяло в борбата срещу вредните мазнини. Но със стабилни високи показатели на холестерола заменете мастните морски риби с риба треска.
• Откажете се от лоши навици: Пушене, алкохол.

Правете превантивни прегледи, когато тя е осигурена за вашата възраст. В крайна сметка повечето заболявания се откриват дори на началния етап, когато нищо не боли. Усложненията, които се появяват поради увеличения холестерол, са необратими и лечението няма да облекчи наличните заболявания, а само предотвратява появата на нови.

Нормата на кръвния холестерол по възраст при жени и мъже, след 40-50 години: Таблица

Нормата на показателите за холестерол „лош“ (LDL) и „добър“ (HDL) при мъжете и жените е различна. В същото време показателите варират в зависимост от възрастта.

Нормата на кръвния холестерол по възраст при жени след 40-50 години е таблица:

Нормата на кръвния холестерол по възраст при мъжете след 40-50 години е таблица:

Запазете тази статия в отметките си на вашия компютър или отпечатайте таблиците, така че те винаги да са под ръка. След като вземете кръвни тестове, вече ще знаете вашите индикатори за холестерол обикновено или трябва да обърнете внимание на здравето си.

Как да купите устройство за измерване на холестерола в кръвта и тестови ленти за Aliexpress: Връзки към каталога

Ако не искате да отидете в болницата, за да вземете тестове, можете да закупите устройство за определяне на холестерола или тестови ивици Aliexpress. Много хора дори не знаят, но на Али можете да намерите нещо и дори такива устройства. Как да купите устройство за измерване на холестерола в кръвта и тестови ивици за аликспресия? Ето връзки към каталога:

• Потърсете холестерол за определяне на холестерола в каталози на тази връзка.
• Има тестови ленти в каталога на тази връзка.

Изберете устройства и тествайте ленти на ниска цена, поръчайте и следвайте здравето си. За Aliacpress тези продукти са много по -евтини, отколкото във всяка аптека на вашия град - печеливша и достъпна.

Таблетки, лекарства за висок холестерол: списък, употреба

Ако нивата на холестерола се повишат, на това място се образуват плаки, които пукнатини се образуват по стените на кръвоносните съдове и кръвните съсиреци. Ето защо е важно да се следи нивото на холестерола и ако неговите индикатори са високи и съществува риск от атеросклероза, тогава това състояние на тялото трябва да се коригира с лекарства. Лекарят трябва да предпише лекарства само след прегледа. Ако индикаторите са изключително високи, на пациента се предписва следните групи лекарства:

• Статини - Химикали, които блокират процеса на развитие на ензими, необходими за процеса на вредния синтез на мазнини.
• Фибрати - лекарство, производно на влакнеста киселина. Неговите компоненти са свързани с жлъчна киселина, намалявайки активните продукти на холестерола от черния дроб.

Таблетки, лекарства за висок холестерол - списък и употреба:

Подготовка за статистики:

Не пренебрегвайте големия брой странични ефекти на тези лекарства. Лекарят трябва да бъде информиран за тях, преди да предпише лекарства на пациента. Странични ефекти на статините:

Фибети:

Странични ефекти на фенофибри:

Наскоро лекарите предписват статини и фибрати в комбинация с пациентите, за да намалят дозата на статините и техните отрицателни ефекти върху тялото.

Продукти, съдържащи холестерол и увеличаване на холестерола: списък, таблица

Вкусни храни, които привличат техните мезета ... обичайно е човек да се наслаждава на храна, но поговорката вече е известна, че всичко е вкусно, е вредно. И това наистина е толкова - мазнина, сладка, пържена храна е вредна. Той има много холестерол, който бавно „убива“ човек.

Продукти, съдържащи холестерол и увеличаване на холестерола - списък и таблица:

Ако сте увеличили холестерола, тогава тези продукти са по -добре да изключат напълно диетата. По -долу е таблица със съдържанието на "вредни" мазнини в грамове. Вижте съотношението и изберете храна с нисък холестерол.

Запазете тази маса, така че да можете да видите по всяко време дали можете да ядете ястие или не.

Продукти, които намаляват холестерола и съдовете за почистване: списък, маса

Дори тибетските монаси казаха, че храната ни е нашето лекарство. Но за да може храната да е наистина полезна, тя трябва да е правилно. Природата ни даде такива продукти, които помагат да се отървем от различни заболявания. Има и хранителни продукти, които намаляват нивото на „лошия“ кръвен холестерол. Те трябва да се консумират постоянно, особено зеленчуци и плодове, ядки и зелен чай.

Продукти, които намаляват холестерола и съдовете за почистване - списък, таблица:

Таблицата със съотношение холестерол е по -висока.

Как да намалите, да намалите нивото на високия лош холестерол в кръвта без лекарства с диета: Диетично меню

Смята се, че кръвният холестерол може да бъде намален с помощта на правилното хранене.

• Това е вярно, но използването на този метод за лечение на хиперхолестеролемия не е подходящо за всички пациенти. Често се изисква предписание на лекарства.
• Само лекарят ще може да постави правилната диагноза и да разпознае дали това заболяване е преминало в патология или все пак можете да коригирате показателите, използвайки мощност.
• At друга статия на нашия уебсайт Описано е подробно как да се намали, намалява нивото на повишен лоша холестерол в кръвта без лекарства с хранене. В същата статия има диетично меню - таблица № 10 за всеки ден.
• Следвайки съветите, в началото ще ви бъде лесно да намалите леко нивата на холестерола.
• Тогава, когато диетата се превърне в начин на живот за вас, можете да защитите тялото си от негативните ефекти на "лошите" мазнини.

Благодарение на това рискът от придобиване на атеросклероза и всички заболявания, придружаващи - сърдечен удар, инсулт и други ще намалеят.

Че не можете да ядете и правите с увеличен холестерол: списък с продукти, съвети

Какво може да се яде с повишен холестерол, описан подробно по -горе и в диетата „Таблица № 10“. По -долу ще бъде публикуван списък с продукти и ястия, които са строго забранени да се хранят с повишен холестерол. Изключете хранителни продукти:

• Алкохол от всякакъв вид и във всяко количество. Алкохолът влияе негативно на черния дроб и кръвоносните съдове, които вече са износени с повишен холестерол.
• Продукти от сладко брашно. Това е основният източник на трансмазнини. Необходимо е да се изключат всички видове бисквитки, мармалад, хляб, кифлички, шоколад, торти, вафли и други. В зависимост от индикаторите е разрешено малко ружа и Galette „сухи“ бисквитки - 2 пъти седмично.
• Всички видове бързо хранене. Бързото хранене има отрицателен ефект върху черния дроб, който участва в метаболизма. В допълнение, съставките за бързо хранене съдържат голямо количество мазнини.
• Масли и наденица. Тези продукти съдържат голям брой лесно смилаеми мазнини.
• Майонеза. Диетолозите отдавна се тревожат за този продукт. Той може да бъде перфектно заменен с леко класическо кисело мляко или сос за заквасена сметана, приготвен у дома.
• Яйца. Яйцата са изключени под каквато и да е форма. Когато индикаторите за холестерол се върнат към нормалното, могат да се консумират само протеини и не повече от 2 пъти седмично.
• Сол Запазва течността в тялото. Поради това бъбреците функционират лошо, натоварването на сърцето и кръвоносните съдове е в ход.
• Пържена риба. Ако имате критични показатели за холестерола, тогава откажете мазна риба. Гответе за няколко риба треска. Той има малко мазнини и много полезни вещества, които ще се борят с атеросклерозата.
• Мазни меса - свинско месо, гъска, патица, карантии (черен дроб, бъбреци, език, мозъци). Сменете заек, говеждо, пилешко (гърди), пъдпъдъци и пуешко месо.
• Насипни супи и бульон. Гответе зеленчукови супи, без месо. Вече в готовия бульон можете да изрежете сварената гърда или друго разрешено месо (не повече от 100 грама).
• Гъби и всички ястия от тях.
• Кисели продукти и млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Изключете домашна заквасена сметана, мазнина извара и пълномаслено мляко.
• Прясен хляб, палачинки, пържени пайове. Освен това, когато консумирате ястия, приготвени от бяло пшенично брашно, ситуацията с хора с целиакия - алергии към зеленчуков протеин. Сменете тези ястия с ръжен пълнозърнест хляб, който съдържа много фибри.
• Пица - Той е толкова обичан от много хора, но е направен от бяло брашно и мастно месо, което води до увеличаване на холестерола. Направете пица от зеленчуци и зеленина и вместо тесто можете да използвате обикновен омлет с добавяне на малко количество царевично брашно.
• Остри подправки: Горчица, чесън, лук, киселец. Дразни лигавицата на стомаха и червата. Не се препоръчва за лош метаболизъм.
• Сладки сушени плодове. Днес те са направени от горски плодове и захарен сок, с добавяне на багрила. Заменете с обикновени сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, сини сливи.
• Кафе и черен чай. Заменете със зелен или бял чай. Можете да пиете отвара от розови ханша и питие за ечемично кафе веднъж седмично.

Някои съвети, които не могат да бъдат направени с повишен холестерол:

• Спи по -малко. Човек трябва да почива поне 7 часа през нощта, така че тялото да бъде възстановено нормално.
• Откажете физическата активност. В този случай движението е живот. Бягайте, отидете, правете упражнения. Изберете такива товари, които можете да правите и да ги изпълнявате ежедневно.
• Консумирайте алкохолни напитки и дим.
• Пийте кафе и черен чай.
• Яжте много мазни, сладки и брашно.
• Не следвайте теглото. Ако откажете мазни храни и спортувате, тогава теглото ви ще се върне към нормалното и с него холестерол. Ако не можете да отслабнете, тогава ядете неправилно или нямате достатъчно физическа активност. Свържете се с помощта на диетолог и треньор на фитнес център, те ще помогнат да коригирате диетата и да въведете спорта в живота ви.

Съвет: Частици по графика за вашата възраст, за да се идентифицират навременното отклонения в кръвните показатели. Следвайте инструкциите на лекаря.

Какви витамини, хранителни добавки участват в метаболизма на холестерола?

BADE са лекарства, които се състоят от естествени компоненти. Това може да бъде растителни екстракти, минерали и екстракти от животински органи, допълнени от витамини и други полезни вещества.

Какви витамини, хранителни добавки участват в метаболизма на холестерола? Биологично активните добавки за намаляване на холестерола спомагат за увеличаване на липидния метаболизъм, намаляване на усвояването на мазнините и намаляване на концентрацията на „лошия“ кръвен холестерол. Ето списък с хранителни добавки и витамини, които подобряват процеса на храносмилане, почистват тялото на токсините и вредните мазнини и спомагат за намаляване на холестерола:

• Хитозан от оценка. Аминозахарид от естествен произход. Намалява холестерола и пикочната киселина в кръвта.
• Лецитин гранули. Използва се за атеросклероза под формата на добавка към храната.
• Vita Taurin. Растителна аминокиселина. Тялото е отговорно за абсорбцията на витамини от разтворими от мазнини тип.
• Ситопрен. Инхибира процеса на абсорбция на мазнини с чревни клетки. Активното вещество е екстракт от сибирска ела.
• Антихолестерол Люцерн. Предотвратява образуването на холестеролни плаки и премахва пикочната киселина от тялото.
• Фибропекти. Лимонови сини сливи. Позволява ви да поддържате нормален холестерол. Младите хора са предписани за хора, които все още могат да коригират показателите, използвайки диета.
• Мега плюс. Тази хранителна добавка се състои от два вида киселини, които се извличат от рибено масло.
• Optima Sea Cabbage. Укрепва стените на кръвоносните съдове и намалява холестерола в тялото.

С повишен холестерол всички хранителни добавки и витамини с омега-3 мастни киселини са полезни. Но не забравяйте, че преди да използвате лекарства, дори хранителни добавки, трябва да се консултирате с лекар.

Как рибено масло, омега-3, липоевата киселина нормализират холестерола?

Рибеното масло е ефективно лекарство срещу различни заболявания. Предлага се, тъй като струва евтино и има отличен лечебен ефект върху тялото. Това вещество почиства съдовете, помага да се отървете от кръвните съсиреци и нормализира нивото на "лошите" мазнини. Но как рибеното масло, омега-3, липоевата киселина нормализират холестерола?

• Омега-3 предпазва тялото от възпалителни процеси. Намалява нивата на тригулеин. Благодарение на това кръвните съсиреци не се образуват и нивата на холестерола намаляват.
• В рибеното масло има полезни вещества и киселиникоито са част от клетъчните мембрани. Те засягат функциите на клетъчните рецептори.
• Омега-3 мастни киселини, влизащи в тялото с храна, се абсорбират много по-добреотколкото тези, които използваме с хранителни добавки.

Кардиолозите по света съветват своите пациенти да приемат рибено масло за предотвратяване на сърдечно -съдови заболявания и хиперхолестеролемия.

Помня: Неконтролираната техника на тази добавка може да доведе до развитието на хроничен панкреатит. Следователно, преди да приемате лекарство с рибено масло в състава, консултирайте се с лекар.

Холестерол и щитовидна жлеза: взаимосвързаност

Щитовидната жлеза синтезира хормоните на щитовидната жлеза, отговорни за контрола върху метаболизма.

• Дисбалансът на тези хормони влияе негативно на липидограмата на кръвта. Следователно, има връзка между показателите за холестерол и щитовидната жлеза.
• За заболявания на щитовидната жлеза, нивото на триглицеридите в кръвта - химическо съединение, най -често срещаната форма на мазнини в тялото също се увеличава.
• Често, ако холестеролът се увеличи, тогава лекарят предписва преглед на щитовидната жлеза, което помага да се направи обща картина на причината за хиперхолестеролемия.

Важно е да се постигне балансът на хормоните на щитовидната жлеза. Без това е невъзможно да се нормализира нивото на холестерола, ако този проблем, разбира се, се свързва именно с заболявания на този орган, а не с храненето или неправилния начин на живот.

Билки от холестерол: Списък

Стойността на растителните компоненти при лечението на определено заболяване отдавна е доказана. Медицинските лекарства имат много странични ефекти, а бибите нямат отрицателен ефект върху здравето ни. Какви са билки от холестерола? Ето списък:

• Калина. Можете да използвате плодове в неговата чиста форма, както и листа и кора под формата на отвари.
• Малина. Използват се горски плодове, листа и клонки под формата на отвара. Предотвратява образуването на атеросклероза.
• Овес. Тревата и зърната на това растение съдържат следи елементи, които подобряват метаболизма.
• Канела. Той се бори перфектно с "вредните" мазнини в тялото и премахва токсините.
• Глухарче. Отвара на корена на това растение почиства съдовете.
• Alfalfa. Премахва "вредните мазнини" от тялото.
• червена детелина. Прави съдовете еластични, а сърцето е здраво.
• Линден цветя. Отварата помага за отстраняване на токсините и „измиване“ на излишния холестерол.
• Календула. Той отдавна се използва като антислеротичен агент.
• Спирая. Той се справя добре с висок холестерол, предотвратява развитието на атеросклероза.
• Корен на билета. При продължителна употреба намалява кръвта холестерол.
• Ленено семе. Подобрете сърцето и увеличете еластичността на кръвоносните съдове. Поради който холестеролът няма да бъде депозиран под формата на плаки по стените на артериите.

Ефективно използвайте билки в такива комбинации:

Съставките на таксите могат да бъдат променени, но най -добрите резултати ще бъдат постигнати, ако ги използвате в тази форма.

Червена детелина, цветя от линджи, тремор, канела, глухарче от холестерол: рецепти

Различни билки се използват за нормализиране на показателите за нивата на холестерола в кръвта, но червената детелина, глухарчето, линдните и цветята на багажника станаха най -популярни. Тези билки трябва да се изсушават при стайна температура. Тогава можете да готвите отвара. Ето рецептата:

• Вземете 1 супена лъжица трева Изсипете чаша вряла вода. Поставете вряща водна баня за 20 минути. След това извадете отварата, охладете, прецедете и вземете 1/3 чаша 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Важно: Ако имате заболявания на стомашно -чревния тракт, тогава вземете отвара 30 минути след хранене.

Отвара от тюле Можете да готвите не само във водна баня, но и директно на газ. Но тогава времето на подготовката му ще бъде не повече от 5-7 минути.

Канела По -често се използва под формата на прах. Използвайте чаша кефир 2 часа преди сън, в която първо трябва да разбъркате 0,5 чаена лъжичка канела на прах. Такъв коктейл ще ви помогне да намалите холестерола, ако го използвате ежедневно.

Чесън и лимон, ленено семе, мед, кисело зеле, бадеми, холестеролни ядки: рецепти

Чесънът и лимонът отдавна се използват за лечение на различни заболявания. В комбинация с мед тези продукти работят перфектно върху намаляването на холестерола.

Съвет: По -горе беше описано, че чесънът не трябва да се използва за хора с заболявания на стомаха и червата, тъй като е много досаден лигавичната мембрана. Следователно, преди да използвате средства със състав на чесън и лимони, консултирайте се с лекар.

Рецепта за повишен холестерол с чесън, лимон и мед:

• Вземете 5 средни лимона, 5 почистени глави чесън. Изцедете сока от лимони, нарязайте чесъна. Изсипете сока от лимони в 0,5 литра мед и поставете чесновата маса. Смесете всичко старателно. Извадете за една седмица на тъмно място и след това използвайте 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден след хранене, докато целият продукт приключи.

Ленено семе Богато полезни следи елементи, които регулират холестерола на кръвта, а също така помагат за отстраняване на токсините от черния дроб.

• За да приготвите чудо инструмент, вземете 100 грама ленени, сусамови семена и тиквени семена. Смелете в блендер или кафе мелница. След това добавете 1 чаена лъжичка от получения прах към ястия по време на хранене.

Кисело зеле От древни времена се счита за добро средство за изцеление на тялото. Зелето се справя с почистването на червата, което подобрява храносмилането и елиминирането на вредните вещества от тялото. Следователно, с началото на есента, направете кисело зеле. Можете да добавите червени боровинки, ябълки, цвекло и други зеленчуци към него, което прави това ястие още по -полезно.

Бадеми и други ядки Те съдържат много мазнини, но това е зеленчукова мазнина и е полезно за тялото. Всеки ден трябва да използвате до 30 грама ядки в чистата му форма. Но ако се борите с излишното тегло, тази норма се намалява до 10 грама (не повече от ядене).

Таблетки, статини, фибрати, мертенил, аторвастатин, аторис, холестерол дибикор: Как да приемам?

По -горе беше описано по -горе какви групи лекари лекарства се предписват лекарства за понижаване на холестерола. Статините и фибратните таблетки имат много странични ефекти. Следователно само лекар ще може да оцени риска от тяхната употреба. Ако реши, че пациентът трябва да вземе Mertenil, Atorvastatin, Atoris или Holesterol Dibikor, тогава той трябва да се придържа към съветите си и да се подложи на лечение.

Важно: Само лекарят назначава дозата! Как да приемем това или онова лекарство, само лекарят знае. Възрастта на пациента, тежестта на хода на заболяването и други аспекти се вземат предвид.

Холестерол и алкохол, дим, кафе: взаимно свързване

Има погрешно мнение, че холестеролът влиза в тялото с храна. Но той може да бъде синтезиран от нашите вътрешни системи.

• Например, черният дроб разгражда мазнините, а жлъчката ги неутрализира. В случай на проблеми с черния дроб съответно мазнините попадат директно в кръвта и се отлагат по стените на кръвоносните съдове.
• Ако човек консумира алкохол, черният му дроб страда под въздействието на етанол и спре да работи правилно. Нивото на холестерола се увеличава.
• Тютюнът и кафето са пагубни за стените на кръвоносните съдове и сърцето. Процесът на кръвообращение се влошава, съдовете стават по -малко еластични и не се почистват. Появяват се платове, холестеролни плаки и проблеми със сърдечно -съдовата система.

Ако човешкото тяло е здраво, то то премахва добре токсините, както и излишния холестерол. Това е връзката между холестерола и алкохола, дим и кафе.

Има ли холестерол и колко холестерол в свинско мазнини, пъдпъдъци, яйца, месо, скариди, мляко, кремообразно и слънчогледово масло, червен хайвер, бира?

Важно е не само да знаете кои продукти съдържат холестерол, но трябва да готвите храна правилно. Неприемливо е да се запържи храната, по -добре е да се кипи или пара. Също така не поставяйте сол в храната и не пийте захар.

• Много хора вярват, че протеиновата диета спомага за намаляване на теглото и подобряване на организма. Но това не е така. В почти всички протеини има много мазнини и консумирате само тях, рискувате да увеличите холестерола в кръвта до критични. Има вредни мазнини в месо, пълномаслено мляко, масло и дори в червен хайвер.
• Странно, колкото може да изглежда, има точно „добър“ холестерол - висока плътност при прасето. Но не бива да злоупотребявате с този продукт. Яжте не повече от 5-10 грама солени мазнини седмично, тоест 1-2 парчета.
• Яйца от пъдпъдъци, въпреки че се считат за полезни, но имат холестерол. Следователно, трябва да ядете 2-4 яйца седмично.
• Скаридите също се считат за диетичен продукт, но холестеролът в тях е повече от 140 милиграма.
• В слънчогледовото масло няма холестерол, но той е само в натура. Невъзможно е да се запържи продуктите, тъй като полезните вещества ще се превърнат в холестеролни съединения.
• Самата бира не съдържа холестерол. Но с постоянната си употреба в големи количества се осъществява активен процес на синтез на вредни мазнини. В организма възниква хормонална недостатъчност, което не влияе много добре на здравето.

Навременното приемайте кръвни тестове и не забавяйте пътуването до лекаря, ако усещате някакви неразположения. Повишеният холестерол се нарича "тихият" убиец на човека. Не забравяйте, че вашето здраве е в ръцете ви!

Видео: За най -важното нещо. Как да намалим нивото на холестерола