Лекарството L-теанин от инструкции за оценка за употреба, свойства, ефекти върху тялото, противопоказания, странични ефекти, прегледи. Как да приложим L-теанин за устойчивост на напрежение, понижаване на налягането и възстановяване на нервните клетки: дозировка

Театър, L-теанин от оценка или друг производител е биологично активна добавка, която помага за подобряване на съня, умствената активност и намаляване на натиска. Прочетете повече в статията.

За нормалния живот се нуждаете от много активни вещества, които помагат на тялото ни да съществува, бързо да заспите, да се събудите с чувство на сила на духа, да работите цял ден, без уморени, да имате ясен ум.

• Но понякога се случва тези вещества да не са достатъчни в резултат на недохранване, повишена емоционалност, нервно състояние на тялото, прекомерен стрес.
• В този случай трябва да приемате биологично активни добавки.
• Какво е Теанин, l-theian? Какви са показанията за това лекарство? Ще научите за това и много повече от следващата статия.

Танин, L-теанин: Описание на свойствата на лекарството

Теоринът е аминокиселина, основната характеристика на която е проникването през хематоенцефалната бариера на нервната система на човека, която позволява да бъде директно в мозъчните клетки.

• Теоринът може да се използва под формата на отделна добавка L-теанин или като компонент във всяко лекарство.
• Основният източник на Теадана са чайните чаршафи. Голяма част от него се съдържа в зелен чай в една чаша до 20-30 mg.
• За да усетите действието на това вещество и да почувствате всичките му предимства, е необходимо да се приемат поне 150-200 mg наведнъж. Естествено, в същото време да пиете 7 чаши зелен чай, така че трябва да използвате хранителни добавки с театър.

Свойства на аминокиселината L-теанин:

• Намалява ефекта на стреса върху тялото.
• Засилва имунитета.
• Подобрява емоционалния произход, настроението и познавателните способности.
• Той има отличен релаксиращ ефект, без появата на сънливост, както при приемането на други успокояващи лекарства.
• Подобрява качеството на съня.
• Увеличава умствената и физическата активност.

Това е незаменима биологично активна добавка, ако изпитвате постоянен стрес, имате нестабилен емоционален произход, както и страхотна физическа или психическа дейност. L-теанинът е добър, защото има успокоително въздействие върху тялото, но не причинява сънливост, като много лекарства. В същото време той натрупва ефективността на мозъка, добавя сила и подобрява настроението.

L-теанин: действие на аминокиселини

Основното действие на такова вещество като L-теанин е директен ефект върху вълновата активност на мозъка. Малко ноотропни лекарства могат да се справят с тази задача. Заслужава да се отбележи други фактори, които се проявяват в резултат на действието на това вещество. Те са както следва:

Активността на алфа вълни се засилва

• Тези вълни описват електрическата активност на мозъка с честота 8-12 Hz.
• Такава мозъчна активност може да се прояви само по време на релаксация или медитация.
• Благодарение на релаксацията концентрацията се увеличава едновременно.

Активността на леля вълни се засилва

• Такива вълни са с честота 4-8 Hz.
• Тета вълните преминават по условната граница между съзнанието на човек и неговото несъзнавано състояние, тоест такова състояние, че той не може да контролира, за разлика от съзнанието си.
• Укрепването на тази граница води до скок на положителни емоции и творчески потенциал. В същото време чувството на тревожност и нервност намалява.

Нивото на GABA, серотонин и допамин се издигат

• Този процес заедно води до повишени познавателни способности на фона на равномерно и добро настроение.
• Теореанският действа като антагонист на NMDA рецепторите, предотвратява хипермастацията на нервната система, особено със стреса.

Висока синергия с кофеин

• Едновременният прием на Теинин, например с чаша кафе, помага да се отървете от натиска.
• Подобна комбинация от вещества разширява съдовете в мозъка, което води до подобряване на кръвообращението и когнитивните функции на мозъка.

Комбинацията от кофеин и теадин е в лекарства. Те се използват, когато е необходимо да се увеличи производителността и да се подобри мозъчната функция.

Противопоказания и странични ефекти на L-теанин

Всеки човек, преди да приеме лекарство, изучава своите противопоказания и странични ефекти. Теоремата ги няма, това вещество е абсолютно безобидно, тъй като е естествено и естествено за нашето тяло. Ако теоремата няма противопоказания и странични ефекти, той има много предимства:

• Теорената не причинява пристрастяване или странични ефекти.
• Това е релаксант с естествен произход.
• Приемът не е придружен от сънливост, така че можете да приемате дори през деня и хората, чиято работна дейност е свързана с концентрация.
• Теоринът подобрява физическото представяне.
• Намалява депресията и тревожността, кръвното налягане и стрес.
• Подобрява когнитивната активност, качеството на съня, повишава имунитета.

Съвет: Не приемайте тинин заедно с лекарства, които намаляват налягането. Тази аминокиселина може да засили ефекта им и налягането може да намалее до твърде ниски показатели.

Как да използваме L-теанин за устойчивост на напрежение, понижаване на налягането и възстановяване на нервните клетки: дозировка

Правилата за приемане на това вещество ще зависят от целта на приложението. Ето няколко важни аспекта:

• Теорената под формата на отделно вещество може да се приема постоянно.
• Но в сложния състав, с други лекарства, трябва да пиете курса от 2 до 3 месеца. Това се дължи на действието на други компоненти.
• Ефектът от лекарството продължава от 4 до 5 часа.
• Това трябва да се вземе предвид, ако теинът се използва за подобряване на умствената активност, например по време на изпита.

Важно е да знаете: Ако голямо количество чай или кафе се използва заедно с теан, тогава дозата на това вещество трябва да бъде сведена до минимум.

Минималната доза на лекарството на ден не е повече от 50 mg. Ако трябва да увеличите дозата, например по време на изпита, това може да стане, но трябва да използвате не повече от 100-200 mg на среща. Той ще бъде ефективен, ако използвате 200 mg на ден в 2 дози - сутрин и вечер.

Съвет: Ако приемате L-теанин постоянно, тогава най-добрата доза в този случай е не повече от 100 mg на ден при една среща. Във всеки случай, проучете инструкциите на лекарството преди употреба, тъй като инструкциите от различни производители могат да варират леко.

Започнете да приемате лекарството с минимална доза - 50 mg. След това увеличете дозата постепенно, тъй като действието на тази аминокиселина върху всеки организъм е индивидуално. Някои хора ще почувстват ефекта от действието на 50-100 mg, а други ще се нуждаят от 150-200 mg.

Важно: Ако спортувате и искате да подобрите резултатите, тогава L-теанинът трябва да се консумира 30 минути преди началото на тренировките. Дозировката зависи от набора от упражнения и производителя.

По този начин се оказва, че ако искате да използвате теоретин постоянно за намаляване на налягането и възстановяването на нервните клетки, тогава се препоръчва малка доза. В ситуации, при които се изисква добра устойчивост на стрес или се планира трудно обучение, трябва да се увеличи увеличението на дозата до 200 mg на ден. Но в този случай трябва да пиете наркотика с курсове или веднъж.

L-теанин от оценка: отзиви

Evalar е най -големият руски производител на биологично активни добавки. В асортимента на предложените продукти от тази компания има и L-теанин. Това лекарство от оценка е по -популярно сред потребителите, отколкото подобни хранителни добавки от други производители. Ето прегледите на пациенти, които постоянно използват или за първи път закупени L-теанин:

Ирина, на 25 години

Прекарвам много време в компютъра. Това е моята работа. Често поради обработката, аз се уморявам много, главата „не разбира“. В резултат на това не мога да спя през нощта, но в резултат на това отново - умора. За да избухна от този затворен кръг, реших да пия Танин от оценка (един познат лекар съветва). Приемам лекарството от 15 дни, чувствам се добре, получавам достатъчно сън през нощта и работя плодотворно през деня. Ще го пия за още 15 дни и тогава ще си почивам (както е назначил лекарят).

Степан, на 20 години

Сесията идва скоро. Голямо натоварване на мозъка ми: Уча много, трябва да преподавам материала дори през нощта. Много се уморявам, дори на лекция в университета, не искам да ходя, но трябва да отида. Един приятел посъветва L-Beian от Evalar, каза, че ще науча бележките бързо и напълно уморени. Всъщност, само 50 mg теасан на ден достатъчно за мен - психически стрес премина, спрях нервен.

Павел, на 41 години

Наскоро натискът започна да се увеличава. Не искам да започвам да пият лекарства, за да понижават налягането, тъй като те могат да повлияят негативно на тялото. Реших да взема TheInar от Evalar, посъветван в аптека. Използвам го от 10 дни, чувствам се добре, натискът е нормален. В допълнение, устойчивостта на стреса се увеличава. Това е забележимо в работата (работя като ръководител на службата), където много се изнервях, но сега съм спокоен. Дори служителите забелязаха това. Затова винаги ще имам театъра от Evalar в първия си комплект -Aid.

Видео: L-Теанин: Внимание + спокойствие