Ползите и вредата от трици. Как да използваме трици с полза от червата и здравето?

Sharbi е нов полезен продукт, който трябва да бъде включен във вашата диета. Шарби служи като вид „поръчани“ в тялото, почиствайки го от всички шлаки и токсини. Използването на трици трябва да бъде компетентно, така че те не могат да се ядат в големи количества и винаги трябва да обръщате внимание на вашето благополучие.

Бран: Ползи и вреди на червата, използване

• Все по -често съвременното общество чува незаменима полза от овесените трици и това е перфектна истина. Този продукт е много ефективен в момента, когато работата е нарушена в червата и най -вече те служат като ефективен инструмент за „детокс“ (почистване от токсините)
• Тайната на тяхното действие е много проста: те не са разделени в тялото като обикновена храна и не са в състояние да абсорбират, както и процеса. Когато влезе в човешката храносмилателна система, те абсорбират слюнка, течност, стомашен сок и мазнини набъбват, увеличавайки се по размер
• Това свойство на „подуване“ позволява не само да абсорбира токсините, но и да придава усещане за ситост, ограничавайки човек от преяждане. Овесените трици буквално „чисти“ червата, нормализирайте стол, елиминирайте запека и диария, създайте правилната микрофлора в червата и лекувайте дисбиоза
• Освен това, ако червата възобновяват нормалната си работа, човек изпитва подобрение в цялото тяло: растежът на косата се установява, той става по -здрав, лъскав и по -красив, състоянието на ноктите също подобрява, като цяло човек се чувства здрав и здрави

Училищата все повече и все повече се намират в лечебна диета само защото съдържат достатъчно количество полезни следи елементи.

Шарби е черупка (твърдо) от различни зърнени култури. Наблюдената по време на обработката на зърното е трици. Какво съдържа Bran: В тях има много:

• витамини
• протеини
• минерали
• въглехидрати
• мазнини в минимално количество
• целулоза
• грубо фибри
• мастна киселина
• монозахариди
• нишесте

Bran е продукт с нискокалория и затова се счита за диетична, както и продукт за отслабване. Уникалното свойство на триците помага да се контролира теглото за тези, които са прекомерни. Когато триците в основната диета, в основната диета са включени значително намаляване на апетита и пълно усещане за ситост.

Най -доброто лечебно качество на триците е да се почистват червата от натрупани шлаки и токсини.

Бранът съдържа уникален компонент на Бета-Гликан. Именно той е в състояние да свързва мастни киселини в червата и именно от това свойство той понижава холестерола в кръвта и внимателно почиства кръвоносните съдове. Brans също имат селен и витамин Е, които са в състояние да участват в синтезирането на клетъчната ДНК. Повечето Селена се намира в пшенични трици.

Използването на трици е особено полезно за тези, които страдат от захарен диабет, защото те са в състояние да намалят захарта в морбили. В този случай се препоръчва да ги ядете, дори ако имате само ориз на заболяването с диабет. Комплекс от полезни вещества подобрява метаболитните процеси в организма и прави имунитета по -силен.

Полезно е да се използва трици не само с диабет, но и при заболявания като:

• хипертония
• атеросклероза
• прекъсна работа на червата
• bilestone Stagnation
• запек
• затлъстяване
• язва
• кожни заболявания
• заболяване на бъбреците
• алергия
• инфекция
• студ

Можете да закупите трици не само в отдели и диетични магазини, в безплатната продажба на супермаркет и дори в аптека.

Всеки, който яде трици за храна, трябва да знае, че прекомерната и неправилна употреба на трици може да навреди на човек. Твърде много Brans са в състояние да оттеглят всички полезни вещества, които все още не са успели да усвоят.

Действието на триците е подобно на това, което оставя активен въглерод.

В допълнение, твърде честата и изобилна употреба на трици може да доведе до дискомфорт в стомаха:

• издуване
• запек
• колики
• диария

Храненето на трици е допустимо само при пълното отсъствие на заболявания на стомашно -чревния тракт.

Брините трябва да се съхраняват в отделен пакет на тъмно сухо място, където няма други продукти. Всичко, защото триците могат да абсорбират не само влага от околната среда, но и външни неприятни миризми. Използването на трици в храната, ако знаете, че всеки ден да ги ядете не е напълно желателно, най -добре е да организирате особени „уелнес курсове“ за една или две седмици и след това да направите същата „ваканция“. Започнете да използвате трици с минимална сума - само една чаена лъжичка на ден е достатъчна, максималната сума е две супени лъжици.

Видео: "Тайните на лесна загуба на тегло с трици"

Амарант Бран: Ползи и вреди, правилно използване

• Amaranth Bran е нов диетичен продукт, който се препоръчва за диетично хранене. Той беше особено популярен само в източните страни, но наскоро те стават все повече и повече в търсенето у нас. Въпреки това, намирането им с лекота на съвременните рафтове на магазините все още е трудно
• Амарант е специална зърнена култура, която се отглежда в Америка (по -голямата част от южната част) в продължение на осем хиляди години. Амарант се отглежда заедно с царевица и пшеница и беше същия ценен продукт. Амарант се отглежда на същото ниво в Индия, Китай и дори Пакистан. В тези страни хората използват амарант като зърно и дори зеленчукова култура
• Amaranth се използва широко за приготвяне на такива ястия като: десерти, сладкарски сладкиши, макаронени изделия, чипс, напитки, бебешка храна. Младите листовки на растенията се консумират свежи

Амарант Бран е специален продукт, който е не само в това, че е диетична храна, но и в това, че съдържа много повече протеини от пшеничните трици. Количеството протеин в тях е около два пъти по -голямо, а влакното е три. Заслужава да се отбележи, че минералите в Амарант Бранс са повече четири пъти повече.

Уникалните разфасовки на трици се считат само за това, че съдържат Белан в максималното количество. Squalen е вещество, което може да повлияе на свободните радикали, тоест има антитуморен ефект и са превенция на рака.

В допълнение към квадрат, Tripofan също е в Амарант. Tripofan е важен компонент на метаболизма в генерирането на организма и енергията, както и участва в кръвното осейване и синтеза на инсулин. Tripofan и Metonin са аминокиселини, които защитават черния дроб и тялото като цяло от радиация и тежки соли.

С увереност може да се каже, че Amaranth Brans са важен полезен инструмент, който укрепва имунитета, почистващо тяло, което премахва токсините от него.

Amaranth Brans са ефективни при лечението на проблеми:

• стомашно -чревни тракт, тъй като те регулират киселинността в червата
• сърдечно -съдова система, подобряване както на кръвоносните съдове, така и в кръвта коагулация
• репродуктивната система при наличие на проблеми като: импотентност, безплодие (женско и мъжки)

Амарант Бранс има набор от вещества, които регулират хормоналния произход на човек.

Видео: „Амарант. Полезни характеристики "

Елда на елда: Уникални имоти и предимства на триците

Всеки трици в ограничена сума е полезен за хората, елдата не е изключение. Тези бранове се получават от любимата зърнена култура на всички, която е богата на аминокиселини и дори протеини. Заслужава да се отбележи, че елдата не съдържа глутен, а глутенът също напълно отсъства. Това качество елиминира неприятните последици от определена алергична категория хора.

Протеинът, който е в такива трици, е уникален по този начин в своята текстура изглежда като животински протеин. Подобно вещество е задължително за човешкото тяло.

Бранките с елда съдържат редица полезни витамини:

• Витамин А.
• Витамини от група В
• Витамин Е.
• Витамин RR

Не няколко в елда на елда и полезни минерали:

• цинк
• калций
• калий
• селен
• фосфор
• магнезий
• желязо
• натрий
• мед
• хром

Благоприятните свойства на елда на елда върху човешкото тяло:

• бранците са вид „антисептик“ и са в състояние да намалят възпалителните процеси в организма
• бранците могат да увеличат имунитета поради високото съдържание на микро и макро елементи
• бранците могат да предотвратят раковите заболявания, с техния уникален състав,
• bran
• елда на елда нормализирайте стол, премахване на запека и диария
• бранците „почистват“ тялото от натрупани токсини и шлаки
• бранди намаляват нивата на холестерола и захарта в кръвта
• оказвайте натиск върху нормалното и установете работата на сърцето
• подобряване на абсорбцията на вещества и допринася за загуба на тегло
• богатата композиция на микроелементи, те правят здравословно състоянието на косата и ноктите, както и кожата

Видео: "Бран - Полезни имоти и употреба"

Спално бельо: Предимствата на триците, техните имоти. Вредата от трици

Разклоняването на лен не е често и не много популярен съвременен продукт. Техният дълбок състав на микро и макроелементи обаче предполага, че те са по -ценен продукт от пшеничните трици. Например, съдържанието на най-полезната „омега-3“ киселина в тях надвишава количеството три пъти в сравнение с други видове трици.

Ленените клони съдържат много:

• фибри - важен диетичен продукт
• катеричка
• мастни киселини
• витамини (особено витамин В1)
• минерали

Богатата композиция на бельото осигурява благоприятен ефект върху човешкото тяло:

• те го почистват от вредни токсини и натрупани шлаки
• бран буквално „стартира“ храносмилателната система и подобрява работата си
• регулирайте ендокринната система
• отървете се от възможността за онкологични заболявания
• благоприятна загуба на тегло

От друга страна, бельото има едно неблагоприятно качество - те влияят на хормоналния произход на човек. По -специално, те съдържат естроген - женски хормон в голям брой. Именно поради тази причина мъжете, които имат проблеми със системата на урината, са изключително несъвместими с използването на трици.

Летените трици трябва да се консумират в строго ограничено количество, тъй като твърде прекомерната им доза е в състояние да претовари храносмилателната система. Най -добре е да ядете не повече от две супени лъжици от такива трици на ден.

Ленените клони са изключително полезни за отслабване, тъй като грубите им фибри са способни да усвояват тялото за дълго време и по този начин дават добро усещане за насищане. За да може триците да повлияят на процеса на отслабване, лъжицата им трябва да се измие с чаша вода. Също така е полезно да добавите трици към храната: ястия, хляб, напитки, кефир.

Дните на разтоварване върху ленени банове са необичайно полезни. За да направите това, изсипете около пет супени лъжици бельо на бельо с литър кефир (не мазнина). Масата трябва да се смесва старателно и да се пие целия брой през целия ден (грубо разделяне на масата на пет части).

Видео: " Почистване на червата с трици. Чревно почистване вкъщи с народни лекарства "

Овес трици: Ползите от овесните трици за хората

• Овес трици - черупка от пълнозърнест овес. Той съдържа почти 90 процента от цялото хранене на това зърно. Овесните трици имат много полезни свойства и благоприятно влияят на човешкото тяло
• Уникалните качества на овесените трици се дължат на богатото съдържание на фибри в тях, което дава на човек сложни въглехидрати, които от своя страна се обработват в енергия през целия ден
• В допълнение към фибрите, има много в трици: мастни киселини, различни витамини (от които преобладават витамин В1), антиоксиданти, минерали (повечето в бараните на йод и калций)

Всички полезни следи елементи, разположени в овесените трици, действат изчерпателно върху човешкото тяло.

Човек, който яде овесени трици върху храната редовно, забелязва толкова благоприятни ефекти върху тялото:

• отстраняването на токсини и натрупаните токсини от тялото естествено
• създаване на храносмилане, отърваване от запек и диария
• извличане и нормализиране на нивата на холестерола
• забавяне за абсорбцията и абсорбцията на калории от друга храна
• укрепване на стените на кръвоносните съдове и стените на сърдечния мускул
• подобряване на имунната система на организма

Докато овесните трици преминават гладко през целия стомашно -чревен тракт, те извършват цялостна и важна работа, а именно: „Почистване“ на чревните стени от неиздадения „боклук“ под формата на шлаки, захранвайте човешкото тяло с полезни вещества и се отделят по естествен начин Без да се разделя, премахване на цялата вреда от тялото.

В допълнение, овесните трици имат няколко други положителни качества:

• подуване в стомаха и червата, те придават усещане за ситост, карат човек от нежелани закуски
• фибри, които не им позволяват да се абсорбират в мазнините им
• bran подобрява метаболизма, което подобрява процеса на отслабване
• чист и не зареден от силата в червата, започва да работи по -добре

ВИДЕО: "Овесени овесени шарби"

Wheat Bran: Каква е тяхната полза и вреда на тялото

На първо място е диетичен продукт, който се грижи за здравето и го запазва. За разлика от пшеничното брашно, пшеничните трици не допринасят за натрупването на мазнини и благоприятно влияят на процеса на отслабване. Бриците, смилани в брашно, са основа за производството на хляб, кифлички и други вкусни ястия.

Съставът на пшеничните трици включва голям брой микроелементи:

• въглехидрати (фибри)
• катерици
• мазнини в минимално количество
• витамини
• минерали
• грубо фибри
• пепел
• нишесте
• дисахариди
• монозахариди
• протеин
• аминокиселини

Ползите от овесените трици се признават от много диететолози за факта, че когато човек е от голяма полза, той има доста малко калории и благоприятства постепенното нулиране на излишните мазнини.

• По-специално, Beta-Glyukan има незаменим ефект, свързвайки мазнините и блокира тяхното усвояване. Селенът не е маловажен, който активно работи с витамин Е участва във всички оксидативни процеси на тялото
• Заслужава да се отбележи, че с огромните ползи, които триците се предоставят на тялото, те струват доста евтино
• В допълнение, ефектът на пшеничните трици върху тялото помага за намаляване на захарта, като по този начин защитава развитието на диабет
• Метаболизмът с редовна употреба на трици се подобрява, всички полезни вещества са по -лесни за усвояване и червата работят хармонично, без неуспехи и нарушения поради подобряване на микрофлората

Както всеки друг триц, пшеницата, да бъде в червата, абсорбира всички токсични вещества и ги отстранява от тялото естествено.

• Препоръчва се пшенични трици да ядат за тези, които имат проблеми със състоянието на косата, кожата и ноктите. След месец от такава диета ще забележите колко силна стана ноктите, каква лъскава коса и каква сияйна кожа
• Пшеничните трици могат да абсорбират вода 25 пъти по -висока от обемите им и затова става ясно защо ситостта остава за дълго време, не искам да ям в движение, да хапе и излишната мазнина се изгаря естествено
• Важно е да запомните, че пшеничните трици не са „вълшебна пръчица“ за отслабване и начина на живот, който създавате за себе си, зависи от това колко бързо ще остави излишното тегло

Преди използването на пшенични трици трябва напълно да се уверите, че те няма да ви навредят. Добавете трици към храната в скромни количества, защото имат едно неприятно свойство - за претоварване на храносмилателната система.

Пшеничните трици са груба храна и затова е противопоказана при заболявания като:

• гастрит
• колит
• язва

Имайте предвид, че триците в никакъв случай не трябва да включват диета с ниска калория, тъй като влошаването на абсорбцията на калории, които влизат в храната, може да ви доведе до спад в сила, изтощение, слабост. В допълнение, дълго хранене на Brans допринася за факта, че в организма ще се случи дефицит на хранителни вещества.

Видео: "Ползите и вредата от трици"

Ечемик: Как да ги използваме и какви са техните ползи?

• Училище на продукта, получено в процеса на смилане на зърно. Можете да получите трици от всяка култура на зърно и ечемикът не е изключение
• За съжаление, това е доста рядък продукт за рафтовете на нашите магазини и в чистата му форма за ядене не е достатъчно лесно
• За да включите ечемичните трици трябва да бъде възможно най -често в диетата си, за да извършите изцеление и превантивна работа в тялото си
• Бранските ечемици съдържат голямо количество фибри, което е много полезно за червата
• В червата диетичните груби влакна играят ролята на особен „адсорбент“ и не се усвояват. Тяхната задача е да премахнат толкова вредни вещества от тялото

Шарби от ечемик се различава по това, че съдържат максималното количество фибри от всички видове трици, които познаваме. Фибрите намаляват захарта и холестерола в кръвта.

Видео: " Бран. Красотата и сиянието на кожата. Почистване на тялото "

Оризови трици, каква е особеността на оризовите бранове

Училището на ориза е горният слой оризово кафяво зърно. Кафявият ориз се различава не само в специален цвят, но и с вкус и аромат.

Оризовите скоби съдържат набор от уникални вещества:

• тиамин
• ниацин
• витамини от група В
• желязо
• магнезий
• фосфор
• калий
• фибри

Най -често оризовите бранове се използват за готвене за хранене:

• сухи смеси
• хлебов
• галет
• витамини се концентрират

Оризовите скоби съдържат максималното количество фибри, което благоприятства намаляване на холестерола в кръвта.

Според принципа на действие върху тялото, оризовите трици са много подобни на овесените ядки, отличават ги само че за постигане на ефекта на оризовите трици е необходимо значително по -малко количество.

Ръж Бран, ползите и действието на ръжните трици по тялото

• Съдържанието на калории в ръжните трици е доста малко - само 221 kcal на сто грама от продукта. Не си струва да ядете всички сто грама наведнъж, а една супена лъжица съдържа само седем грама, което означава, че съдържа не повече от петнадесет калории
• Заслужава да се отбележи, че тези калории изобщо не са абсорбирани, а по -скоро, триците премахва всички токсини и токсини от тялото
• Ръжните бранове се почистват най -добре от червата и започват пълната работа на стомашно -чревния тракт
• Това позволява не само да се чувствате добре, но и да се отървете от редица неприятни заболявания, които могат да бъдат локализирани в червата

Както във всеки триков, фибри в ръж - подобрява състава на кръвта, понижава холестерола и захарта. Именно поради тази причина ръжните трици са полезен и диетичен продукт.

• Почистването на тялото „отвътре“ ръжният трици има благоприятен ефект върху кожата и косата, направете силна нокътна плоча, подобряване на метаболизма, облекчава обилни обриви на лицето
• Тъй
• Най -добре е да организирате дни на гладуване на трици или да планирате „предни седмици“, когато всеки ден ще консумирате по един и половина лъжици трици с храна с храна с храна
• Да се \u200b\u200bорганизира такива „курсове за рязане“ е най -добре два пъти годишно, за да се чувствате винаги добре
• Необичайно е полезно да добавите трици към всякакви ферментирали млечни продукти-kefir или не сладко кисело мляко, това няма да може по никакъв начин да наранява лигавицата на стомаха или червата
• Предпоставка - пиене на трици до голямо количество вода
• В никакъв случай не ядете трици, ако имате проблеми и заболявания на стомашно -чревния тракт: гастрит, язва, колит

Видео: "Ръж на ръж за отслабване, отзиви"

School Granular: Какво е това? Как се ядат гранулирани трици?

• Разпръснат натурален продукт без примеси. Те се препоръчват за незабавно хранене с млечни продукти или проста вода
• Такъв модерен продукт като гранулирани трици - подобрена версия на обикновените трици
• По правило гранулирани трици, в допълнение към черупките на зърнените култури, някои добавки с вкус
• В такива трици може да има сол и захар.
• Най -лошото от всички, когато гранулирани трици съдържа аромат и усилватели на миризма (натриев глулутоматом - обърнете внимание на състава, посочен на опаковката). Ако го забележите, най -добре е да предпочетете друг продукт
• Купете гранулирани трици само ако добавките в тях са естествени компоненти: сушени плодове, ядки, сушени зеленчуци, витамини

Преди ядене, гранулирани трици се изсипват с необходимото количество вряла вода, след което те се превръщат в хомогенна маса.

Видео: " За овес, ръжен трици, пшенични трици "