Момиче тийнейджър 12, 13, 14 години: Какви книги, филми, мода, дрехи, стая, прически, козметика, диета, упражнения, игри, витамини се нуждаят от момичето?

За момиче на 12 години това е труден период. В тялото се появяват хормонални трансформации. Как да помогна на дъщеря ми да оцелее през този период, придружен от постоянен стрес, емоции и наглост към възрастните?

Когато момичето изпълнява на 11-12 години, в тялото й настъпват промени. Жлезата на щитовидната жлеза работи интензивно, произвеждайки хормона, необходим за пубертета. Възниква непродукторски растеж на тялото. Момичето прекарва много време пред огледалото, като се има предвид външния си вид.

Родителите трябва да внимават с изявленията за появата на дъщеря си на тази възраст. По -младата красота може да бъде трогателна, раздразнителна, нахална и палава.

Помня: При момичета на 12 години функцията на надбъбречната кора рязко се повишава. Следователно малка дама често може да бъде в стресово състояние.

Как да помогна на момичето да преодолее този труден период? Какво трябва да направи родителите, ако дъщеря им се държи рязко и тя има постоянно промени в настроението?

Красиви момичета тийнейджъри модели на 12, 13, 14 години: Снимка

Много е трудно да станете привлекателни на 12 -годишна възраст, ако фигурата все още има недостатъци, много акне на лицето, а главата е запушена с комплекси. Родителите трябва да разсейват момичето от тази сложна възраст и да насочат вниманието й към допълнителното образование.

Важно: Нека дъщеря ви участва в танци или музика. Това ще й помогне да се развие, изненадвайки връстниците си с таланта си.

Момичето трябва да обясни, за да бъде принцеса, тя трябва да следва не само външния си вид, но и да развие вътрешна красота. Но няма нищо лошо в това, че тя ще имитира красиви известни личности, майка си или просто стилни модели на нейната възраст.

Красив модел на тийнейджъри на 12, 13, 14 години:

Съвет: Намерете снимка на момиче модел с тип, като дъщеря ви. Кажете й, че това момиче се смята за красиви милиони хора и тя има същите очи, нос и устни като вашите.

Книги за момичета на тийнейджъри на възраст 12 - 14 години: Списък

Въпреки факта, че младите хора се променят, книгата винаги ще бъде на мода. Дори появата на смартфони не намали популярността му, но направи само по -достъпна, като четеше в интернет.

Фантастични герои, романтични истории, приключенски сюжети - всички тези жанрове, популярни сред тийнейджърите. Юношеството е времето на бунт срещу основите на обществото. Следователно книгите не са от училищната програма.

И така, какви книги ще бъдат интересни за подрастващите на възраст 12 - 14 години? Ето списък:

1. Хари Потър, Джоан Роулинг
2. „Властелинът на пръстените“, Джон Р. Р. Толкин
3. „Хобит или напред -назад“ от Дж. Р. Р. Толкин
4. „Хроники на Нарния“, Клайв С. Люис
5. „Над бездната в ръж“, Джером Д. Селинджър
6. "Ваново вино", Рей Бредбъри
7. Игрите на глада, Сюзън Колинс
8. "Здрач", Стефани Майерс
9. "Ако остана", Гейл Форман
10. "Рони, дъщеря на разбойника", Астрид Линдгрен

Момичето ще се хареса на четенето на такава книга като „Училището на чудовищата“ от Лиси Харисън и „гледането“ от Наталия Шерба.

Всички тези книги решават глобални проблеми за детето. Някои герои имат специален дар, докато други се опитват да се справят със злото.

Важно: Четенето ще достави много добри емоции и момичето ще има завладяващо време, което е много полезно за нейната психика.

Филми и телевизионни предавания за момичета на юноши на възраст 12 - 14 години

Много тийнейджъри не могат да принудят родителите да четат. Може би любовта на книгата ще дойде малко по -късно и сега можете да плените момичето с интересен филм или сериал.

Важно: Тийнейджърите обичат да гледат на живота на връстниците, как се развива съдбата на героите и какви житейски ситуации имат. Именно в поредицата момичета тийнейджърите търсят отговори на въпроси, които ги вълнуват.

Интересни филми и телевизионни предавания за юноши могат да бъдат намерени в тази статия. Майките и татковците могат да бъдат сигурни, че ако дъщеря им започне да гледа подобни филми с интересен сюжет и стилни герои, тогава тя вече няма да може да се откъсне от тях, докато не гледа до края.

Игри за момичета на тийнейджъри на 12 - 14 години

Тийнейджърите, въпреки че смятат себе си за възрастни, всъщност това са все още деца. Следователно, често можете да видите, че дъщерята на 12 -годишна възраст все още подрежда куклите и спирачките си за тях.

Но има интересни игри за тийнейджъри от момичета, които са в състояние да пленят дълго време. Например, позволете на дъщеря си да приема козметика, която се намира в козметичната чантаИ я оставете да се гримира сама. Следващото видео ще й помогне в това:

Видео: Грим за момичета на тийнейджъри

Можете също така да предложите на дъщеря си няколко екипа от познати връстници и приятели и да имате интересно търсене заедно. Разбира се, възрастните трябва да помогнат в това, но такава игра зарадва всеки тийнейджър.

Видео: "Тайни агенти - търсене на тийнейджъри от матрица на уменията"

Видео: Куест "Капан" за деца от 9 до 15 години

Ако дъщеря ви обичаше да играе онлайн игри в детството, тогава сега тя ще иска да се облича, например, битка на тийнейджър. За едно момиче това ще бъде интересна носталгия за миналото.

Видео: Изготвяне на Дора - тийнейджър! Игри за момичета онлайн безплатно! Карикатура

Помогнете ми да организирам парти на дъщеря ви. Нека я покани приятели и приятели в дома си. Родителите трябва да измислят състезания, да правят сандвичи и сладки напитки, а самият празник ще се проведе от момиче самостоятелно, но под надзора на възрастните.

С приятелите си момичето може да проведе готино „пижама парти“. Тя ги кани в дома си за престой през нощта, а приятелките вземат пижама със себе си и се запасяват с интересни истории. Момичетата разказват тези истории цяла нощ или играят игри, докато не „счупят“ умора.

Подобно забавление отглежда приятели, увеличава самочувствието и приятелството им може да продължи дори през целия му живот.

Какво да правя през лятото на тийнейджър момиче на 12 - 14 години, може ли къде да спечелите допълнителни пари?

Всеки тийнейджър чака летни ваканции - времето, когато можете да си починете и да се забавлявате. Когато първият ентусиазъм на детето премине, родителите трябва да помислят какво да правят през лятото на своя тийнейджър момиче на 12, 13, 14 години.

Съвет: На първо място, трябва да помислите за възстановяването на момичето след трудната учебна година. Можете да си купите билет до лечебен лагер, на място за лагер или просто да изпратите дъщеря в крайградска къщичка.

Но също така не е интересно да се отпуснете, така че родителите често имат въпроса: възможно ли е къде да печелите допълнителни пари на детето през летните ваканции?

Важно: Насърчете желанието на детето да печели допълнителни пари. Благодарение на това той признава цената на парите. Заетостта ще защити и тийнейджъра от лоша компания и други глупости.

Можете да намерите работа за тийнейджър, използващ специални сайтове, Авито, Център за заетост или дори обикновен вестник. Учениците обикновено се предлагат работата на промоутърите в големи хипермаркети. Детето може да пусне реклама или заедно с възрастни да направи озеленяването на града.

Стая Момичета на тийнейджър на 12 - 14 години: Дизайн

За всяко момиче е важно личното й пространство да е красиво проектирано. Следователно, дизайнът на нейната стая трябва да се подходи с всякаква сериозност.

Съвет: Дъщеря ви ще се радва да избере тапет за стени, дизайн на завеси и мебели. Не забравяйте за функционалността на стаята на момичето на тийнейджъра 12, 13, 14 години.

Нека момичето да излезе с дизайна, а родителите и професионалният дизайнер трябва да помислят за всичко до най -малкия детайл. Можете да прочетете за всички тънкости от създаването на стая на момиче в друга статия На този уебсайт.

Модни дрехи на тийнейджърки на 12, 13, 14 години: Снимка

Момичето трябва да се чувства отгоре. Само по този начин може да бъде уверена в себе си. Мама е длъжна да помогне на дъщеря си да избере красиви дрехи, за да създаде модно и стилно изображение.

Какви ще бъдат модни дрехи за подрастващите на 12, 13, 14 години тази година могат да се видят на сайта Aliexpress е тук. Момичето трябва да се чувства свободно в дрехите си.

Лозунгът на младата модница: "Без монотонност и сивота, само ярко и стилно изображение!"

Красиви рокли за юноши - лято, вечер: снимка

Често се случва цялото семейство да трябва да посети социално събитие. Следователно мама и дъщеря трябва да бъдат облечени в красиви вечерни рокли. Ако майка може да избере някакво облекло за себе си, момичето трябва да избере халат, който самата тя ще хареса.

Сега в модни разпалени поли и рокли с пакет от пола. Ако семейството тръгне на тържествена вечер, тогава можете да изберете семейния външен вид - роклята на майката може да отекна с роклята на дъщеря си с цвят или печат.

Можете да си купите красива рокля за момиче на юношеството в онлайн магазина на маркови неща Ламода и Aliexpress.

Какви са те, красиви рокли за подрастващите? Летни и вечерни тоалети:

Бански костюми за момичета на юноши 12 - 14 години: Снимка

Момичета на 12 -годишна възраст стават твърде добре. Младите красавици изискват, когато избират дрехи, родителите се консултират с тях. Това се отнася за абсолютно всичко - рокли, костюми, училищни униформи и дори бански.

Бански костюми за момичета от юноши 12, 13, 14 години трябва да бъдат ярки и да съответстват на най -новите модни тенденции. Основното е, че младата дама е доволна от своя избор. Това е единственият начин тя да се почувства уверена и свободна на плажа.

Можете да си купите бански костюм за момиче на тийнейджър Aliexpress е тук.

Важно: Когато избирате бански костюм, обърнете внимание не само на нейния цвят и печат, но и на функционалността. Този елемент от гардероба трябва да бъде удобен за момиче. В крайна сметка тя ще се движи активно и ще участва в различни игри на плажа.

Прически и прически на тийнейджърки: снимка

Момичето расте, нейният образ, вкус и предпочитания се променят. Ако по -рано тя обичаше да носи плитки и мечтаеше да отглежда коса, сега иска да промени образа.

Важно: Мама трябва да обясни на дъщеря си, че за да сменя изображението, не е необходимо да се реже красива дълга коса. Има много стилни прически под формата на модерно тъкане.

Но ако момичето настоява за прическа, тогава си струва да й помогнем да избере прическа, като се има предвид овалът на лицето и типа си. Как да направите красива прическа, можете да намерите в тази статия.

Създаването на прическа за момиче на тийнейджър е важен етап. В крайна сметка отражението в огледалото трябва сама да го хареса. Следователно мама трябва да може тъкат различни плиткиЗа да й направи оригинална прическа за всеки случай на живот при първото искане на дъщеря си.

Има ли нужда от тийнейджър на момиче на 12, 13, 14 години?

Много майки вярват, че момиче на 12 -годишна възраст не си струва да се използва козметика. Подобно предупреждение не е разумно. Момичето не трябва да злоупотребява с декоративна козметика, тъй като постоянният й ефект може да навреди на кожата и лигавиците на очите.

На въпроса дали козметиката е необходима на тийнейджър 12, 13, 14 години, можете да отговорите определено - не. Ако момичето все още иска да използва декоративна козметика, тогава тя трябва да е с високо качество.

Важно: Момичето трябва да бъде научено да използва козметика само за ежедневни грижи. Мама трябва да разкаже за това, когато дъщеря й е на 11 години.

Съотношението на растежа и теглото на момичетата на подрастващите 12, 13, 14 години

При момичета от 10 до 12 години растежът се осъществява по -активно, отколкото при момчетата. Този процес се влияе от растежен хормон, който започва активно да се произвежда при момичета на тази възраст. Момчетата растат от 14 до 16 години - през този период се наблюдава техния активен растеж.

Важно: След приключване на пубертета, удължаването на тялото все още може да се наблюдава, но всичко зависи от индивидуалните характеристики на човека.

За проследяване на съотношението на растежа и теглото на момичетата на подрастващите 12, 13, 14 години в таблица в специално подготвена статия. В него можете да намерите информация защо тийнейджърът отглежда повече норми и как влияе на храненето и физическата активност на растежа на детето.

Натискът на тийнейджърките на 12, 13, 14 години

Нивото на артериално налягане при подрастващите е по -ниско, отколкото при възрастните. Това се дължи на добрата работа на сърдечно -съдовата система, тъй като луменът на съдовете при деца е широк, а капилярната мрежа е по -разклонена.

Налягането на подрастващите на възраст 12, 13, 14 години, чиито показатели са в такива граници се считат за нормални: систолично-110-120 mm. Rt. Чл., И диастол-70-80 мм. Rt. Изкуство.

Важно: Натискът на тийнейджъра, чиито показатели не са включени в тази рамка, показва наличието на проблеми в работата на сърцето или кръвоносните съдове.

Но не се разстройвайте, ако има леко нарушение в натиска при детето.

Съвет: Свържете се с педиатъра и обяснете причините за вашата загриженост за здравето на детето.

Лекарят ще проведе преглед и ще обясни с какво е свързано нарушението. Често показателите при момичетата се връщат към нормалното си на 14-15 години. Това се дължи на факта, че тялото се подготвя за хормонално преструктуриране и сърдечно -съдовата система става чувствителна към различни външни фактори: промяна на времето, повишена физическа активност или засилени интелектуални натоварвания.

Месечни момичета на юноши 12, 13, 14 години

Мама дължи на дъщеря си да каже на дъщеря си възможно най -скоро за „Менарх“ - първата менструация. Понастоящем децата растат бързо, благодарение на общуването със своите „напреднали“ връстници и интернет, където има много налична информация по различни теми.

Съвет: За да улесните дъщеря ви за дъщеря ви, трябва да й кажете за промените, които ще настъпят в тялото й в близко бъдеще.

Месечни момичета на юноши на 12, 13, 14 години все още са инсталирани. През този период в продължение на 1,5-2 години може да се появи менструация неправилно на всеки два или три месеца.

Важно: Ако вашето момиче на тази възраст все още няма менструация, не се обезкуражава, тъй като началото на менарх при подрастващите се случва по различни начини, от 12 до 16 години. Това се счита за норма.

Лекарите казват за ранното сексуално развитие, ако менструацията е започнала на 8-9 години, а знак за развитие в развитието е липсата на менструация до 17 години. В този случай трябва да се свържете с детски гинеколог.

Любов на момичета на тийнейджъри 12, 13, 14 години: целувки, секс

На 12-14 години пубертетът на момичетата е в разгара си. Съответно, подрастващите усещат привличането един към друг и започва епохата на първите целувки.

Самите целувки на тази възраст са напълно безобидни, основното е, че тийнейджърът не поставя целувки и секс в една купчина.

Важно: Родителите трябва да обясняват на дъщеря си до какъв пол води сексът. Можете да бъдете приятели и да се целувате с момче, по -добре е да не бързате със секса - всичко е вашето време.

Любовта на тийнейджърите на 12 - 14 години ходи вечер, невинни целувки, по -скоро от любопитство: защо да не се намесват в носовете им, какви усещания възникват и как да дишате по време на целувка.

Важно: Любовта на тази възраст е безобидна. Но ако момичето започна да прескача уроци, не иска да учи, изчезва до късно вечерта на улицата, тогава си струва да обърнете внимание на нейната среда.

Може би момичето е имало чувства към момче, което не е възвърнало и затова по този начин иска да привлече вниманието към себе си. В този случай родителите трябва да говорят с дъщеря си и да обяснят, че тези ранни чувства ще преминат скоро, но те трябва да учат, за да постигнат нещо в живота и да станат човек с капиталово писмо.

Съвет: Покажете търпение. Чувствата не минават бързо. Помогнете на дъщерите си да разсейват например, направете пътуване заедно до друга държава.

Промяната на природата и новите познати ще помогнат на момичето да осъзнае, че на един човек светът не се сближава с клин.

Как да загубя момиче на тийнейджър на 12 - 14 години: Диети

Диетата е най -доброто средство за отслабване, но не и за тийнейджър. По -младото тяло се нуждае от витамини, микроелементи и хранителни вещества. Диетите могат да навредят и да влошат проблема с излишното тегло.

Как да отслабнете за тийнейджър на 12 - 14 години?

Помня: В никакъв случай не трябва да използвате таблетки за отслабване, да гладувате и да седнете на диети с ниска калория. Тийнейджър все още е дете, той се движи много, а за нормалното развитие и растеж се нуждае от протеини, мазнини и въглехидрати.

Правилно балансирана диета Той върши чудеса! Ако неподсладени зърнени култури, плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб, супи присъстват в ежедневното меню, тогава детето ще порасне здраво и красиво.

Важно: Не забравяйте да научите тийнейджър на спорт. Ако той не иска да ходи на фитнес или да учи в спортната секция, тогава поне изпълнете обичайната такса за къщата за половин час с него.

Резултатите ще бъдат забележими след месец.

Упражнения за юноши

Ако дъщеря ви иска да отслабне или просто да има красива фигура, тогава тя може да бъде предлагани часове във фитнес център с детски инструктор.

Но се случва момичето да няма време да ходи на обучение: часове в училище, допълнително образование и аз все още искам да ходя с приятели. След това можете да изпълнявате упражнения у дома, повтаряйки момичетата във видеото, което е по -долу.

Само 20 минути спорт на ден и правилното хранене ще помогнат на момичето да бъде красиво и стройно. Упражнения за тийнейджъри:

Видео: Power Girl Fitness - 20 -минутна обща фитнес тренировка за момичета

В това видео в петата минута 12-годишно момиче показва ефективни упражнения за подрастващите. Самата тя спортува от 4 години и води здравословен начин на живот с родителите си.

Витамини за момиче на тийнейджър на 12 - 14 години

За да може тийнейджърът да се развива нормално, той трябва да консумира цял комплекс от витамини всеки ден. Те помагат за отглеждането на тялото на дължина, укрепват костната тъкан, подобряват имунитета, умствената способност и зрението.

Ежедневната доза витамини за тийнейджър е на 12 - 14 години:

• A-2600-3000 i
• D - 400 мен
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1.3 mg
• B6 - 1,4 mg

Най -добрите витамински комплекси за тийнейджърски деца се разглеждат от много години:

• Пиковит Форте
• Kinder Biovital Gel
• Витром
• Омега 3

Не забравяйте обаче, че естествените витамини, които се намират в пресни плодове и зеленчуци, също са необходими за тялото. Детето трябва да яде 5 порции плодове и зеленчуци за сезона.

Не забравяйте, че 12 - 14 години за момиче е трудна възраст. Но с любовта на родителите, правилното хранене и спортното развитие, тя ще може да преодолее всички трудности и хормонални трансформации на тялото си. Станете себе си и вие ще отглеждате истинска красота, която винаги ще бъде уверена.

Видео: Обучение за тийнейджърки с А. Василиев (част 1)

Видео: Обучение за тийнейджърки (част 2)

Запазете

Запазете

Запазете

Запазете