Какви са полезните смеси с лимон, ядки, мед? Как да приготвите витаминова лимонова смес?

Витаминовите смеси са естествени вкусни средства за увеличаване на имунитета. Разберете как да готвите, съхранявате и приемайте.

В периода на есенните зими, когато рискът от настинки, SARS и грип е особено висок, лекарите силно препоръчват да се увеличи имунитетът по всички възможни начини. В аптеките има раздвижване около превантивни антивирусни средства и витаминови комплекси. Но необходимо ли е да пиете наркотици?

Мнозина са склонни към факта, че нищо не засилва имунитета като витамини смеси, направени от зеленчуци, плодове, горски плодове, сушени плодове, ядки и мед. Всички изброени продукти съдържат шокова доза витамини и минерали, необходими за човек, в сложен, в специална комбинация, те имат общ благоприятен ефект върху тялото. В допълнение, вкусът на много подобни смеси не е по -лош от този на вкусни десерти.

Как да приготвите смес от лимон, джинджифил и мед за имунитет?

Тази смес има вкус, така да се каже, за любител. Но той е един от най -полезните, тъй като всеки продукт, който е част от него, вече е много полезен за имунната система, докато този инструмент не дава настинка никакви шансове.

1. Пчелен мед. Той е богат на естествени захари, които лесно се абсорбират от тялото и му придават заряд на енергия. Също така, този пчеларски продукт е надарен с изразени противовъзпалителни и антимикробни свойства, тъй като витамини А, С, Е, К, Р и витамин група В, аминокиселини, полезни микро и макроелементи
2. Джинджифил. Коренът на джинджифил ще задържи цялата витаминска група В, аскорбинова киселина, липиди, етерични масла, джингер, фосфор, магнезий, калий, желязо и други минерали. На изток се счита за склад за здраве. Джинджифилът не само подхранва тялото с веществата, необходими за него. Той има способността да влияе полезно на работата на стомашно -чревния тракт: подобрява храносмилането, ускорява метаболизма, да се възползва от усвояемостта на храната, нормализира стомашно -чревната микрофлора и има ефект на детоксикация върху нея. И, както знаете, имунитетът се формира в червата
3. Лимон. Този цитрусов плод е един от държачите на рекордите за съдържанието на аскорбинова киселина. Не е необходимо да се говори за неговите ползи от превенцията и лечението на настинка: всяко дете знае за това

Важно: Смес от лимон, джинджифил и мед се препоръчва да се приема не само за имунитет, но и да стабилизира работата на нервните и сърдечно -съдовите системи, борбата срещу хроничната умора и депресията

Рецепта: Паста от лимон, джинджифил и мед

Нужда се: корен от джинджифил - 500 g, лимон - 5 бр., Мед - 250 g.

• Лимоните се използват с корите, така че те се измиват старателно, нарязват и преминават през месна мелница
• Джинджифилът се измива, обелва, нарязва, също преминава през месна мелница. Някои предпочитат да търкат ренде на джинджифил, но е дълъг и твърд
• Поставете каша от усукан джинджифил и лимон в чаша чист буркан, добавете мед, разбъркайте старателно. Настоявайте сместа за една седмица
• Супер инструмента от обикновената настинка се съхранява в хладилника и се взема за 1 с. Л. лъжица на ден

ВИДЕО: Как да засилим имунитета? Витаминова смес (джинджифил, лимон, мед) от настинки и грип!

Предимствата на смес от лимон и сушени кайсии

Смес от лимон и сушени кайсии не само ще позволи на имунната система на човек да се справи с атаката на вируси, но и ще накара сърцето му да работи като часовник.

Курага, сушени кайсии, е концентратор на витамини А, С, група В и РП. В допълнение, той съдържа голямо количество калий, калций, фосфор, натрий, желязо, магнезий, други елементи на таблицата Менделеев, които имат благоприятен ефект върху функционирането на човешкото тяло.
Сушени кайсии:

• укрепва сърдечния мускул
• помага на тялото да се почисти от токсините
• подобрява храносмилането
• увеличава хемоглобина
• нормализира кръвното налягане

Важно: За съжаление, не всеки може да полезно сушени кайсии. Той е противопоказан при диабетици, хипотонични и хора, които са алергични към него. Нормата на тези сушени плодове не е повече от 100 g на ден

Рецепта: Лимонова смес със сушени кайсии

Нужда се: Лимон - 3 бр, сушени кайсии - 300 g.

• Те измиват разрез и лимон, нарязват лимона на парчета, които са удобно преминаващи през месна мелница
• Те усукват всичко. Поставен в стъкло
• Яжте 1 супена лъжица. Леглото на ден, самият здравен коктейл се съхранява в хладилника или на тъмно място на балкона

Предимствата на смес от лимон, мед, сушени кайсии и орехи

Лимонов коктейл, сушени кайсии, мед и орех са един от вариантите за увеличаване на имунитета. Много домакини го допълват, използвайки стафиди, фурми, сини сливи, други сушени плодове, заедно с орехи и други ядки, заедно с Курага.

Всеки от продуктите като част от сместа може да се конкурира за заглавието на най -полезното за здравето. Заедно те осигуряват на организма постоянна защита срещу заболявания, причинени от вируси и бактерии, плюс това, имат благоприятен ефект върху всичките му функции.

Важно: Тази витаминова смес е много вкусна. Децата, които нямат алергия към една или друга съставка, могат безопасно да я използват

В допълнение към увеличаването на имунитета, сместа помага:

• нежно почистете стомашно -чревния тракт и подобрете работата си
• нормализирайте сърдечния ритъм и укрепвайте сърдечния мускул
• нормализирайте кръвното налягане
• подобрете щитовидната жлеза
• подобряване на зрението
• подобрете състоянието на кожата, косата и ноктите
• борба с умора
• решете проблеми със съня
• забавете процеса на стареене в тялото

Рецепта: Смес за увеличаване на имунитета от сушени плодове, ядки, лимон и мед.

Необходимо е: изсушени плодове за избор (обикновено стафиди, сушени кайсии, сини сливи) - 100 g всяка, орех - 200 g, лимон - 2 бр., Мед - 250 g.

• Измити и задушени сушени плодове, обелени ядки, измити и нарязани на лимони преминават през месна мелница, медът се добавя към получената смес
• Настоявайте в хладилника в стъклена чиния за 7-10 дни. След като яде всеки ден, 1 супена лъжица. лъжица от чудотворен витамин коктейл

Как да вземете смес от чесън, мед и лимон?

Смес от чесън, мед и лимон има лечебни и подмладяващи свойства.

Препоръчва се да се приема за:

• повишена производителност
• подобряване на паметта, вниманието и концентрацията
• борба срещу нервни разстройства
• подобряване на състоянието на кръвта и сърцето, по -специално за борба с атеросклерозата
• подобряване на черния дроб и бъбреците
• укрепване на имунитета
• предотвратяване на рак
• други

Рецепта: Еликсир на здравето от смес от мед и лимон с чесън.

Нужда се: Лимони - 3 бр, чесън - 2 глави, мед - 250 g.

• Чрез месна мелница лимон, измит и почистен чесън се изтръгва и се нарязва на филийки.
• Смесете получената маса с мед. Еликсирът е поставен в стъклен буркан, където те ще настояват за около седмица, а след това да съхраняват
• Сместа стои добре в хладилника и точно на тъмно хладно място.
• Препоръчва се да използвате Elixir за 1 чаена лъжичка сутрин или посред ден
• Вечерта не се препоръчва, тъй като дава добра заряда за енергия и може да попречи

Противопоказания за смес от чесън с лимон

Супер-еликсирът на здравето на чесън, мед и лимон не може да бъде консумиран от всички:

1. Компонентите му са достатъчно силни алергени, ако има реакция на някоя от тях, по -добре е да не ядете сместа
2. Кисеният лимон и горчивината, съдържащи се в костите му, са противопоказани за хора с повишена киселинност на стомаха, гастрит и пептична язва
3. Не можете да го използвате и за тези, които имат проблеми с бъбреците и черния дроб

Важно: Тази витаминова смес има много специфична миризма, така че има моменти, когато заради нея хората не могат да я използват

Ползите от смес от ленено масло с чесън

Смес от ленено масло и чесън - върху голям любовник. Вкусът и миризмата на този еликсир могат да бъдат извадени далеч от всички. Но, знаейки огромната му полза за тялото, трябва да опитате!

Димното масло съдържа съществени мастни киселини. Първо, човешкото тяло се нуждае от тях. Второ, те подобряват абсорбцията на витамини.

Лененото масло също има ефект на детоксикация върху тялото, стабилизира функционирането на сърдечно -съдовите, нервните, ендокринните и други телесни системи и е предотвратяване на рак. Ускоряването на метаболизма, лененото масло насърчава загубата на тегло.

Рецепта: Маслина - чесън смес

• Нуждак: Чесън - 3 глави, ленено масло - 200 ml
• Почистете чесъна, преминете през пресата или месната мелница
• Смесете с леко отоплявано масло
• В стъклен буркан се съхранява в хладилника за 10 дни
• Вземете преди хранене три пъти на ден за 1 чаена лъжичка

Смес за отслабване с джинджифил и лимон. Отслабнете със смес от лимон, джинджифил и мед

Използвайки витамини коктейли, можете не само да засилите имунитета, но и да намалите теглото. Например, смес от джинджифил с лимон:

• почиства червата
• нормализира храносмилането
• ускорява метаболизма
• има антиоксидантни свойства

Важно: Такъв благоприятен ефект върху тялото, допринасяйки за намаляване на теглото в сместа, тъй като джинджифилът съдържа специално вещество - Gingerol.

Сместа е доста вкусна, за много хора, които са в процес на отслабване, тя замества сладкиши.

Можете да добавите към сместа и меда. Той е богат на въглехидрати, но те са много добре абсорбирани, те не се отлагат в резерв (разбира се, ако не и в мед в килограми). Следователно, тя не пречи на намаляването на теглото.

Важно: По -добре е да използвате сместа сутрин, час преди обяд, например. След като го вземете, може да се появи апетит

Рецепта: Смес за отслабване от джинджифил и лимон

Необходимо е: джинджифил - 100 g, лимон - 2 бр., Мед - 3 с.л. супени лъжици, смляна канела.

• Медът в тази рецепта е по -скоро по вкус
• Можете да добавите канела. Това ще направи сместа по -приятна и също ще повлияе на процеса на отслабване
• Джинджифилът се измива, почиства и смазва. Лимоните се измиват и нарязват. Те преминават всичко през месна мелница, добавят продукт от пчеларство и канела към сместа

ВИДЕО: Пийте от джинджифил и лимон - пийте за отслабване

Колко дълго мога да приема лимонови смеси?

Веществата от смеси за имунитет от лимон не се натрупват в тялото. За да издържите настинка през сезона, трябва да вземете тези смеси в курсове.
Препоръчителната продължителност на курса е 3 месеца. След това трябва да си починете за 2-3 седмици. При изтичането им курсът може да се повтори.

Важно: Можете да вземете смес с лимон от октомври до април. През лятото, когато има много пресни плодове и зеленчуци, тялото не страда от липса на витамини, няма специална нужда

Видео: Витамин смес за укрепване на имунитета