16 Основни причини, поради които трябва да спите голи

Топли пижами, уютни нощни ризи, съблазнителни пеиньори - Има много разновидности дрехи, предназначени за нощна почивка. Въпреки това, колкото и да е странно, учените доказаха, че е много по -полезно за човешкото тяло - да спят голи.

Как спиш? Може би получената информация ще промени напълно режима на сън и ще се отървете от нощната роба.

16 Основни причини, поради които трябва да спите голи

Ползите от спането голи за удължаване на младостта.Физиологичните характеристики на нашето тяло са такива, че в сън телесната температура неизменно се увеличава. Ако човек е облечен (и дори в топла мека пижама), тогава температурите ще бъдат още по -високи, ще започнете да се потите, а мелатонинът (хормон за сън, той е хормон на младостта) ще се произвежда много по -бавно. Тоест, спи го голи - удължава младостта!
Спиш без дрехи - ще бъдеш затегнат и свеж.Можете значително да спестите от всички видове процедури за борба с участието, ако спите без дрехи. Всъщност, поради нощта прегряване на тялото, освобождаването на хормона на растежа се забавя, което е отговорно за подмладяването на цялото тяло и по -специално актуализирането на кожата. Да изглеждаш подходящ и свеж - сън без дрехи, а тялото ще се бори с стареенето естествено. В крайна сметка идеалната температура на помещението за сън е 15-19 градуса.
Предимствата на съня без дрехи са сиянието на кожата и блясъка на косата.Вече разбрахме това сън без дрехи Той стимулира активното производство на мелатонин, което от своя страна добавя минерализация към костите, спомага за увеличаване на мускулната маса, укрепва имунитета и положително влияе на състоянието на косата и кожата, придавайки им здравословен блясък и дори сияние.
Спи гол
Сънят гол подобрява семейните отношения.В контакт с гола кожа с нашата сродна душа, ние стимулираме производството на друг хормон - окситоцин, присъствието на който в тялото увеличава настроението, създава общо положително настроение, ви кара с местен човек.
Нощната почивка без дрехи помага да имате здрави деца.Оказва се, че група американски учени проведоха поредица от експерименти и доказаха, че мъжете, които предпочитат да спят без дрехи, придобиват по -здравословно потомство. Ако човек не прегрява в съня, тогава качеството на семенния му материал се подобрява с около една четвърт!
Сън гол - предотвратяване на микоза.Прегрял (и вече разбрахме, че това се случва по време на сън в дрехите), болестта може да се развие върху човешкото тяло, което provocate Parasitic Fungi - стоматит, кандидоза. За предотвратяването на тези заболявания е по -добре да спите голи, а не да се позволява на бактериите да се умножат с прохлада и вентилация.
Предотвратяване на заболявания
Борба с диабет по време на сън без дрехи.Според проучвания на швейцарски учени метаболитните процеси се ускоряват без прегряване на нощта в човешкото тяло, нивата на кръвната захар постоянно намаляват. Хормоните са отговорни за това в тялото лептин и адипонектин, Които помагат да се балансира инсулин - те обичат прохладата. Това е плюс, отхвърлянето на брашното и сладките през нощта е отлична профилактика на диабета.
Изгаряме мазнини през нощта.Изглежда, че това е просто глупост, как можете да изгорите излишните мазнини по време на съня? Оказва се дали Човекът си ляга гол, Тогава в тялото му количеството на хормона на стреса намалява - кортизол. Това от своя страна нормализира нормалното производство на хормон на растежа, притежаващо и отлично способности за изгаряне на мазнини.

Горене на мазнини
Нощна почивка гола - естествена анестезия.Поставяйки пижама или нощувки, принуждаваме тялото си да изпитва дискомфорт, откриваме нормална циркулация на кръвта през съдовете. Може би не осъзнавате това, но тялото няма да бъде много удобно, така че всяка болка (ако беше преди) ще звучи по -силна. За леко анестезиране на болката, облечете се преди лягане - Може би, благодарение на този прост прием, ще бъде възможно да се отървете от болката.
Сън без дрехи - да се увеличи самооцението.Според експерти хората, които спят без дрехи, са много хармонични, обективни по отношение на себе си и не страдат от всякакви комплекси. Те практически нямат депресия, не скачат в настроение и е много трудно да ги вбесите.
Самочувствието се увеличава
Спя гол - спестете пари.Прекарваме много време на сън - в идеалния случай, третата част от всеки ден. Следователно, ако купувате дрехи за нощна почивка, тогава само от естествени материали и това струва прилични пари. Следователно, не губете допълнителните хиляди при покупката на Pajis и Nightgown - спите голи!
Без дрехи качеството на съня се издига.Падане в близък контакт с любим човек (кожа на кожа - без дрехи), тялото изпитва много положителни емоции, близки до еуфорията. Благодарение на това човек се успокоява, излиза от смущаващи и стресови състояния, се отпуска и заспива дълго време. В допълнение, по време на съня кръвното налягане намалява в прохладата.
Ползите от съня без бикини са спестяването на време.Подготовка за легло и ходене на работа сутрин, прекарваме много време за обличане, търсене необходими елементи от гардероба. Ако спите голи, можете да спестите лъвския дял от времето си.
Сутрешна енергичност от сън гол.Тъй шоби от гол, той се чувства по -добре, изпитва енергичност и прилив на сила.
Увеличаваме качеството на живот благодарение на съня гол.Човешкото здраве, неговото духовно спокойствие и баланс, щастие и успех в живота директно зависят от добрата, висококачествена почивка. Подходящ да спи правилно - тоест гол - създавате за себе си предпоставките за подобряване на качеството на живота им по време на будност.

Качеството на живот се увеличава
При спане гол сънят се задълбочава.Отрязвайки нормалната терморегулация насън поради дрехите, ние нарушаваме дълбочината на съня си. В крайна сметка дълбокият сън като една от фазите на съня включва леко намаляване на телесната температура, което значително се предотвратява от облеклото. Според изследването на Американската академия за сън, присъствието на дрехи по време на нощта може да се отрази не само отрицателно на фазата на дълбокия сън, но и да доведе до безсъние.