استعادة الشعر. علاج الشعر من الداخل ، شفاء الشعر ، رعاية فروة الرأس

تحتوي المقالة على نصائح مفيدة لرعاية شعر المشكلة. الطرق الطبية والشعبية لعلاج أمراض فروة الرأس والشعر.

وفقا لحالة الشعر ، يمكن للمرء الحكم على صحة الإنسان. الشعر الرقيق والمسامي ، والأطراف المنقسمة ، قشرة الرأس ، حكة الجلد ، تساقط الشعر - كل هذه العوامل تعكس الحالة الداخلية لجسم الإنسان. تتمثل المهمة الأساسية لإعادة بناء الخيوط والمصابيح في معرفة سبب إضعافها ، وعندها فقط يلجأ إلى العلاج مع الأدوية أو الطب التقليدي.

أسباب تدهور الشعر

• عامل وراثي
• اضطرابات وظيفة الغدة الدرقية
• ثعلب Telegnum هو مرض لا يزال فيه الشعر ، الذي لا يزال في مرحلة النمو ، إلى مرحلة الراحة
• أمراض المناعة الذاتية
• نقص الحديد
• النقص الحاد في الفيتامينات والمعادن
• رأس جلد الرأس ، مثل التهاب الجلد أو السيبور
• رد فعل حاد على المواقف العصيبة
• التأثير الصعب على الشعر: التجفيف مع مجفف شعر ، صبغ شعر، استخدام الشامبو مع الكبريتات ، وكذلك المواد الهلامية النمذجة المختلفة ، الورنيش ، والشمع
• العامل الخارجي: الرياح ، الصقيع ، البارد وما إلى ذلك
• التلوث البيئي

هام: علامة على أن الشعر مريض لا يصبح بالضرورة خسارة أو هشاشة. تشير الإرهاق من الخيوط في الشمس أو الجفاف أو محتوى الدهون المفرطة أيضًا إلى أن تجعيد الشعر الخاص بك بحاجة إلى مساعدة.

علاج خيوط من الداخل: الفيتامينات والتغذية

يعتمد جمال تصفيفة الشعر مباشرة على ما تأكله. سيساعد الانتقال إلى منتجات معينة على التعامل مع المشكلات المحددة للتجعيدات.

إذا كانت خيوطك سمينة جدًا ، فحصر الأطباق المقلية والدهنية لنفسك. اختيارك هو أنواع الأسماك الهزيلة ، والطيور ، وكذلك كل مجموعة متنوعة من الخضروات.

مع تجعيد الشعر الجاف وبشرة الرأس ، أضف الطعام إلى النظام الغذائي مع المحتوى الكبريت (بيض الدجاج والبصل والثوم ، الهليون) ، نحاس (المأكولات البحرية ، الخيار ، الكوسة) و الأحماض الدهنية (الأصناف الدهنية من الأسماك ، المكسرات ، الأفوكادو). للتخلص من المفردات من الخيوط سوف تساعد مياه الشرب النقية، إذا كنت تستخدمه بمبلغ 1.5 لتر يوميًا.

عندما ينقذ إطلاق تجعيد الشعر الزنكإلى المأكولات البحرية والبيض واللحوم والحليب والخبز البني غني.

في حالة تساقط لون الشعر والميل إلى الشعر الرمادي المبكر ، اختار الموز والأفوكادو والحليب. تحتوي هذه المنتجات على حمض أميني خاص مسؤول عن تلوين الشعر - التيروزين.

عنصر تتبع يساعد في عصر شيخوخة الشعر السيليكون. هذا هو العنصر الثاني الأكثر شيوعًا على هذا الكوكب ، ولكن بسبب فقر التربة التي تزرع عليها المحاصيل ، يعاني الشعر من نقصه. نادراً ما يدخل السيليكون مجمعات الصيدلة للعناصر النزرة ، لذلك حاول الحصول عليها بالطعام. أفضل مصادر العنصر هي الخضار والفواكه الجذرية ، وخاصة التربة المخصصة للتربة ، وكذلك الأرز البني ، مياه الشرب ذات الصلابة المتوسطة.

تساقط الشعر بسبب النقص السدادة, اليود, فيتامين ه. يمكن العثور على اليود في الأعشاب البحرية والمأكولات البحرية ، والحديد - في بيض الدجاج ، واللحوم ، والكبد ، والجزر ، وفيتامين E - في الخضار والزبدة ، في بيض الدجاج.

بطولة فيتامين أ (ريتينول) ينتج الجسم الكولاجين الخاص به ويحارب علامات الشيخوخة. لا غنى عن قدرات تجديد Reginol على تجعيد الشعر. تم العثور على الكثير من فيتامين A في الجزر والكرنب الأبيض واليقطين والأسماك الدهنية والحليب ومنتجات الألبان والكبد.

من نقص فيتامين سي. يصبح الشعر مملًا ، ويبدأ في الانهيار ، ويتم مقاطعة على النصائح ، ومن السهل أن تتلف ويسقط. يحسن حمض الأسكوربيك الدورة الدموية في فروة الرأس ، وبالتالي تنمو تجعيد الشعر بشكل مكثف ، ويكسب الشعر نفسه القوة الطبيعية والتألق الطبيعي. هناك الكثير من فيتامين في الملفوف (ملون ، أبيض ، بروكسل) ، الخضر ، الورود ، الكشمش ، الرماد الجبلي ، التفاح ، اليوسفي ، البطاطس ، البنجر.

مهم للغاية بالنسبة للقوي وحتى على طول الشعر ، ب فيتامينات ب ب ب ،

• فيتامين B1أو الثيامين ، مسؤول عن قوة الشعر وتلوينه الطبيعي. لتجديد الثيامين في الجسم ، تناول المزيد من المكسرات ، البقوليات ، البطاطس ، الدقيق الإجمالي ، النخالة ، الكبد.
• B6 (بيريدوكسين) يمنع الغطاء الجاف. إن نقصه الذي يؤدي في أغلب الأحيان إلى الحكة والقشرة. بكميات كبيرة ، B6 موجود في لحوم اللحم البقري ، والملفوف الأبيض ، ومنتجات الألبان ، واللحوم ، وبيض الدجاج.
• فيتامين منفصل B7 (يطلق عليه أيضًا H أو البيوتين). افتقاره هو السبب الرئيسي للتخفيف المفاجئ لتسريحات الشعر وتخفيف الشعر. يوجد Biotin في لحم العجل ، لحم الضأن ، لحم الخنزير ، أفعال اللحوم ، منتجات الألبان ، البيض ، الحبوب ، البقوليات ، الخضروات الخضراء الداكنة ، التفاح ، البرتقال.
• مع فيتامين B12، على خلاف ذلك الكوبالامين ، تجدد خلايا الجسم بشكل جيد ، مما يؤثر على قوة وكثافة تجعيد الشعر ، صحة فروة الرأس. فيتامين غني بالمأكولات البحرية واللحوم والطيور ولحوم الصويا وبيض الدجاج.

هام: إن تناول ما يكفي من مجمع الفيتامينات B بأكملها في الجسم ستوفر لك شعرًا متينًا ورائعًا وصحيًا ، بغض النظر عن طولها.

اليوم ، تقدم الصيدليات مجموعة متنوعة من المجمعات فيتامين والمجمعات المعدنية لتقوية الشعر ووقف خسارتها. يوصي الأطباء ، كقاعدة عامة ، ببانتوفيغار - وهو مجمع يساعد على استعادة الصحة إلى تجعيد الشعر لأي سبب من الأسباب لإضعافهم ، باستثناء تلك الهرمونية.

يمكن اعتبار الفيتامينات A و C و E والمجموعة B في الكبسولات والأجهزة اللوحية عن طريق الفم أو إضافة إلى الشامبو ومنتجات الرعاية الأخرى.

هام: قبل المتابعة مع الفيتامينات ، استشر طبيبك. من المهم الخضوع لفحص طبي ، وعدم الحديث عن الشعر مع عالم التجميل أو مصفف الشعر.

كيف تغسل شعرك بشكل صحيح؟

المرحلة الأولى من رعاية الخيوط هي غسلها. تنظيف تجعيد الشعر كل 10 أيام أو يوميًا - قرار فردي لكل منهما ، وهذا لا يؤثر على حالة الشعر. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم بعد غسل الورنيش والهلام والرغوة ومنتجات التصميم الأخرى ، فإن تنظيف الخيوط أفضل لإنشاء حدث أكثر ندرة.

لا ينصح بغسل شعرك بالماء الساخن أو البارد جدًا. درجة حرارة 35-45 درجة هي الأمثل لتنظيف الخيوط.

استخدم الشامبو بشكل صحيح. على الرغم من الاستفادة من تدليك الرأس عند الرغوة ، يجب ألا تقوم بحركات عدوانية للغاية. تأكد من عدم إصابة شعرك بالعلاج الصعب للغاية.

نظف رأسك مع الشامبو مرتين للقضاء على كل الدهون والتلوث.

هام: غسل الشامبو وتكييف الهواء وأقنعة الشعر بعناية فائقة. ستكون بقايا هذه المنتجات ضارة بحالة الشعر وفروة الرأس.

ترميم الشعر في الخارج: مستحضرات التجميل

لرعاية تجعيد الشعر بشكل صحيح ، تحتاج إلى معرفة نوعها. هناك أربعة أنواع من الشعر: الزيتي والجافة والطبيعية والمختلطة. تسترشد بهذه المعلومات ، ويجب عليك اختيار الأموال للحصول على الرعاية.

اختيار منتجات استعادة الشعر

تحتوي الشامبو التقليدية على الكبريتات - مواد خاصة تعمل بشكل مثالي مع تنظيف شعر وجلد الرأس ، والقضاء على الجلد الجاف ، قشرة الرأس. بعد إجراء الغسيل مع مثل هذه الأداة ، تبدو تصفيفة الشعر ، كقاعدة عامة ، مصنوعة جيدًا. ومع ذلك ، في استخدام مستحضرات التجميل الكبريتات هناك عيوب.

تغسل الكبريتات الدهون بالكامل من كل حليقة والجلد ، بما في ذلك الدهون الخاصة التي تعد ضرورية للجسم كحاجز ضد الأضرار الميكانيكية والظروف الجوية الضارة. اليسار بدون حماية ، تفقد الشعر قوتها ، وتصبح هشة ، ضعيفة ، مسامية. وهكذا ، فإن السعي وراء الجمال اللحظي لتصفيفة الشعر يتحول إلى ضرر حقيقي لصحة الشعر.

هام: اختر الشامبو تحمل علامة "sinifty". يجب استخدام الشعر في هذه الأداة ، لكن النتيجة لن تخيب ظنك. بعد كل شيء ، يمكن أن تكون تجعيد الشعر الصحي جميلة فقط.

شامبو واحد ، حتى لو كان يحتوي على مكونات طبيعية فقط لإعادة بناء تجعيد الشعر. هناك حاجة إلى أموال إضافية من شأنها أن تعطي ليونة الشعر والكثافة والقوة. لهذا الغرض ، يتم التعامل تمامًا مع مكيفات الهواء والمسكنات الحاجز ، والتي يمكن استخدامها لكل غسل شعر ، وكذلك الأقنعة ووسائل العناية بالشعر الخاصة.

للتغذية العميقة للشعر ، استعادة هيكله ، وتعزيز فولكولا الشعر ، وتطبيق الزيوت. يمكنك شراء الزيت النهائي الذي يذهب في خط منتجات العناية بالشعر ، أو إجراء لفائف الزيت بمفردك في المنزل. عند شراء منتج نهائي ، انتبه إلى التكوين. المتخصصون يطلقون على محترق ، خروع ، زيوت الزيتون الأكثر فائدة للشعر. بالنسبة لتلألؤ تجعيد الشعر ، استخدم أيضًا إيثرات Ylang-ylang ، ضد قشرة الرأس-مستخلص من شجرة الشاي ، للزيوت العطرية النمو السريعة ، لزيت رطبة أافوكادو.

العلاج ورعاية فروة الرأس

يمكن أن يكون الجلد على الرأس ، مثل جلد الجسم كله ، جافًا وطبيعيًا وزيتًا. الدهون والإفراط في فروة الرأس هي عوامل يمكن أن تسبب الأمراض.

هام: لمنع قشرة الرأس ، الطفح الجلدي ، التهاب الجلد وغيرها من المشاكل ، تليين الماء لغسل شعرك. للقيام بذلك ، يكفي أن تغليها.

حدد بالضبط نوع تجعيد الشعر واستخدم مستحضرات التجميل حصريًا حسب نوع الشعر. مع زيادة حساسية فروة الرأس أو محتوى الدهون ، اتصل بأخصائي أمراض جلدية أو أخصائي ثلاثي الأشكال (متخصص في مجال علاج الشعر) الذي سيختار العلاج لك.

ترميم الشعر في المنزل. أقنعة الشعر: وصفات

• قناع ضد السقوط. لخليط ، ستحتاج إلى صبغة الفلفل ، والتي يمكن شراؤها في صيدلية وزيت الخروع. توصيل 1 ملعقة كبيرة. كل مكون. فرك الخليط في جلد الرأس ، واربطه على غطاء بلاستيكي ، وانتظر ساعتين وشطف الخيوط تمامًا.
• قناع لتقوية الشعر. طحن رأس البصل مع مبشر ، أضف 1 ملعقة صغيرة إلى البصل. ذاب في حمام مائي من العسل. في ساعة واحدة ، ضع التكوين على طول الطول بالكامل ، شطفه بالماء الدافئ.
• قناع لاستعادة الشعر من الداخل. 1 ملعقة كبيرة. تمييع مسحوق الخميرة في 1 ملعقة صغيرة. ماء دافئ. أضف بروتين البيض الرغوي إلى الخميرة. قم بتوزيع الخليط على تجعيد الشعر وفروة الرأس ، اتركها لمدة ساعة واحدة.
• قناع ضد محتوى الدهون. ضع الكفير أو الزبادي على الشعر القذر (قبل غسل رأسك) ، اتركه لمدة 30 دقيقة ، ثم شطفه بالشامبو.

هام: سيكون أي قناع أكثر فاعلية إذا ، بالإضافة إلى غطاء البولي إيثيلين ، لتسخين رأسك بمنشفة أو قبعة محبوكة أو وشاح.

شطف الشعر

شطف الشعر بعد كل من غسلهم. من الأفضل القيام بذلك بالماء المحمض. يحمي مثل هذا الماء من العديد من الأمراض في الجلد والشعر: محتوى الدهون والجفاف ، التهاب الجلد ، قشرة الرأس ، الحكة ، الطفح الجلدي.

1. وصفات شطف للشعر الطبيعي:
   • 2 ملعقة كبيرة. الخل 9 ٪ لكل 1 لتر من الماء ؛
   • عصير من الليمون أو الجريب فروت لكل 1.5 لتر. ماء.
2. للتألق ، أضف 1 ملعقة كبيرة إلى الماء. خل التفاح أو نصف ملعقة صغيرة من حمض الستريك.
3. يمكنك تجفيف الشعر الزيتي بمساعدة ديكوتيون من البابونج ، القراص ، الموز ، الحكيم ، نبتة سانت جون ، روزماري.
4. للشعر الجاف ، استخدم الشاي القوي ، المبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، مع إضافة النعناع.

نصيحة استعادة الشعر ومراجعات

وأخيرا - العديد من نصائح العناية بالشعر القيمة.

• إذا لم تشتري الشامبو من المكونات الطبيعية ولا تطبخها بنفسك ، فاختر مستحضرات التجميل الاحترافية. مثل هذه الأموال لا تختلف في الأسعار تقريبًا عن الصناديق العادية ، ولكن النسبة المئوية للمكونات الطبيعية فيها أعلى بكثير.
• إذا كنت لا تتخيل تسريحة شعرك دون وضع مجفف شعر ، اعتني بوجود وظيفة الهواء البارد فيه ، لأنه سيؤدي إلى إصابة الشعر أقل بكثير من التعرض الساخن.

• إذا كنت تحب تجعيد الشعر ، استبدل مصاريع حرارية بأربطة الحبل - خطوط ناعمة تمتد فيها الخيوط بخطاف.
• أمشاط معدنية تفسد فروة الرأس والشعر. استخدام فرش التدليك الخشبية أو ملحقات قش لحم الخنزير.
• عند ضرب شعرك ، لا تحاول تمشيطها ، مرارًا وتكرارًا ، تقودهم بفرشاة. راست عقدة بيديك.
• ابدأ بتمشيط الخيوط من النصائح ، حيث ترتفع تدريجياً إلى الجذور.

هام: محاولة الحصول على شعر طويل ، يرفض العديد من السيدات تسوية نهايات الخيوط بانتظام. قطع النهايات ، حتى لو كنت في مرحلة نمو الشعر.

يمكنك علاج الشعر مع كل من الأدوية والعلاجات الشعبية. ولكن من الأفضل تجنب هذه التدابير والمشاركة بانتظام في الوقاية من أمراض الشعر. للقيام بذلك ، حدد مستحضرات التجميل الصحيحة لتجعيداتك ، وتناول الطعام متوازنًا ومتنوعًا ، وكذلك لا تهمل الرعاية الخاصة - الأقنعة والزيوت والعلاجية مركبات لتقوية الشعر.

فيديو: رحلات لأخصائي ثلاثي