انهيار بعد المرض ، والأنفلونزا - كيفية التعافي بسرعة: توصيات أخصائي ، وقائمة من الأموال البالغة والمسنين

من مقالتنا سوف تتعلم كيفية التخلص بسرعة من أعراض غير سارة مثل انهيار.

أي مرض ، سواء كان باردًا أو أنفلونزا أو سارسًا ، يجلب دائمًا الكثير من الانزعاج. وعندما يظهر بعد المرض ، بعد ذلك ، فإن الأيدي تنخفض ببساطة ، والشخص يعاني من اللامبالاة ، مما يثير تدهورًا أكبر في البئر.

كقاعدة عامة ، يرافق هذه الحالة الضعف ، والنعاس ، والقفز في ضغط الدم ، وزيادة نبضات القلب ، وفي الحالات الشديدة مع الصداع الشديد ، والإغماء ، والقيء. لكي تختفي مثل هذه الأعراض في أسرع وقت ممكن ، من الضروري التعافي بشكل صحيح بعد المرض. سنتحدث عن كيفية التخلص بسرعة من فقدان القوة في مقالتنا.

انهيار بعد المرض ، الأنفلونزا - ما الفيتامينات التي يجب أخذها: قائمة

مهم: في الصيف والخريف ، يمكنك تشبع الجسم بالفيتامينات حصريًا مع التوت الموسمي والفواكه والخضروات. لكي يتلقى الجسم الكمية المناسبة من المواد ، يجب أن يتكون حوالي 60 ٪ من طعامك من الخضروات والفواكه. صحيح ، تذكر أنه يجب استخدامها مع مراعاة بعض الميزات. لعدم وجود مشاكل في الجهاز الهضمي ، استخدم الفواكه حصريًا في الصباح. وفي أي حال من الأحوال لا تجمع بين الخضار والفواكه في حفل استقبال واحد.

إذا كنت تنتمي إلى فئة الأشخاص الذين يفضلون أدوية الصيدلة ، فما عليك سوى شراء مجمع فيتامين جاهز ، واتخذه وفقًا لتعليمات ونصائح المعالج. قائمة الفيتامينات التي ستساعدك على التخلص من فقدان القوة التي ستجدها أقل قليلاً.

الفيتامينات من فقدان القوة بعد المرض ، الأنفلونزا:

• فيتامين سي - الأدوية الأكثر بأسعار معقولة يمكن لجميع الناس تحملها على الإطلاق. فيتامين C ، الموجود في حمض الأسكوربيك ، ويعطي بسرعة كبيرة من النشاط ، ويبدأ الشخص في الشعور بتحسن. صحيح ، تذكر أنه قابل للذوبان في الماء ، مما يعني أنه يتم إفرازه بسرعة من الجسم. ولهذا السبب ، سيتعين عليك إعادة تجديد مخزونه باستمرار ، وأخذ 2-4 مجففة تصل إلى 4 مرات في اليوم.
• ب الفيتامينات. ستوفر لك هذه المجموعة من الفيتامينات من الخمول والأرق والدوار واللامبالاة. مقبولة وفقًا للتعليمات.
• الطاقة الأبجدية. هذا مجمع فيتامين مثالي للأشخاص الذين يعملون جسديًا. ستجد في الحزمة فيتامينات من ثلاثة ألوان مختلفة. يتم ذلك حتى يتمكن الشخص من معرفة الجهاز اللوحي بسهولة في الصباح وأي يوم ومساء. الفيتامينات لا تساعد فقط في استعادة القوة ، ولكن أيضا القضاء على أسباب تخفيضها.
• Selmevit. هذا المجمع له تأثير قوي على المناعة البشرية. يزيد التحفيز من قدرة الجسم على مقاومة الإجهاد ، وكذلك يعزز القدرة على التحمل. بفضل هذا ، يتم استعادة الشخص بشكل أسرع بعد المرض ولا يشعر بأعراض فقدان القوة.
• Vitrum centuri. ربما يكون الدواء الأكثر شعبية المستخدمة في مكافحة انهيار القوة. إنه لا يكافح فقط من النعاس والتعب والتثبيط ، ولكن له أيضًا تأثير مفيد على الجهاز القلبي الوعائي والعصبي. وهذا يسمح لك بالقتال حتى مع التعب المزمن.

النعاس ، وفقدان القوة بعد المرض ، والأنفلونزا ، ونزلات البرد - ماذا تفعل؟

كقاعدة عامة ، يرافق انهيار النزاهة بعد المرض ، أنفلونزا ، نزلات البرد إذا كان الشخص يتسامح مع مرض فيروسي. تبدأ الفيروسات ، التي تدخل في الجسم ، في مهاجمة جميع خلايا الأنظمة الحيوية تمامًا. هذا يؤدي إلى الإرهاق ، ونتيجة لذلك ، تتوقف المناعة عن حماية الجسم.

وكلما زاد عدد الخلايا التي يتضررها الفيروس ، زاد ضعف الشخص والنعاس. إذا لم تتوقف هذه العملية ، فسيكون للمريض تسمم فيروسي ، وستؤدي الحالة إلى تفاقم أكثر.

مهم: يجب أن تبدأ جميع الإجراءات المذكورة أعلاه فقط بعد أعراض المرض وتطبيع مستوى درجة حرارة الجسم اختفت تمامًا.

لتجنب النعاس وفقدان القوة بعد المرض ، يجب القيام بنزلات البرد:

• تمارين الصباح. مباشرة بعد الاستيقاظ ، اصنع العديد من الميول والقرفصاء. أكمل كل الدورات برأسك ، بيديك. لا حاجة لزيادة تحميل الكائن الحي الضعيف بالفعل. لتعزيز القوة ، ستكون 10 تكرار حرفيًا كافية.
• دش على النقيض. فقط لا تصب نفسك بالماء الجليدي. يمكنك صب نفسك بالماء الدافئ قليلاً ، ثم زيادة درجة الحرارة بمقدار 3-5 درجة. سيكون هذا كافياً لتدفق الدم للتكثيف وبدأ الجسم أكثر تشبعًا بالأكسجين.
• التدليك الاسترخاء. للقيام بذلك ، ليس من الضروري إنفاق الأموال على خدمات مدلك. سيتمكن بعض الأقارب من استرخاء عضلات الذراعين والساقين والرقبة والظهر بالتمسيد والترس.

فقدان القوة بعد المرض ، أنفلونزا درجة حرارة منخفضة: ماذا تفعل؟

في كثير من الأحيان ، مع فقدان القوة بعد المرض ، لوحظ درجة حرارة منخفضة. كقاعدة عامة ، تؤثر العوامل التالية على ظهور هذا الأعراض غير السارة. بسبب المرض ، يتم تقليل قوى الحماية بشكل حاد ، ويتوقف المناعة عن السيطرة على العمليات التي تحدث في جسم المريض. هذا يؤدي إلى تباطؤ في عمليات التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك ، يعمل الجسم ، كما لو كان في الوضع المثبط. لذلك ، يمكن أن تنخفض درجة الحرارة دون القاعدة.

مهم: إذا انخفضت درجة حرارة جسم المريض إلى أقل من 35 درجة ، فيجب عليك على الفور استدعاء لواء الأطباء. تعتبر مؤشرات درجة الحرارة هذه حاسمة ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم أكبر للدولة.

انهيار بعد المرض ، الأنفلونزا ، درجة حرارة منخفضة - ماذا تفعل:

• اطلب من المريض أن يتخذ موقفًا أفقيًا وتغطيته ببطانية. من أجل الدفء بشكل أسرع ، دع السائل الدافئ - الشاي ، decoction ، compote.
• لتعزيز تدفق الدم وزيادة درجة حرارة الجسم ، ابدأ في فرك جلد الذراعين والساقين بشكل مكثف. قم بعمل مثل هذا التدليك لمدة 3 دقائق ، مع فاصل زمني مدته 15 دقيقة
• جعل حمام الاحترار. في البداية ، يجب أن تبقى درجة حرارة الماء عند علامة 35 درجة. تدريجيا ، يمكن رفعه إلى 39. بحيث لا يزداد الشخص سوءًا ، تأكد من أن الصدر في القلب هو كل الوقت فوق الماء.

انهيار بعد المرض - كيف يتعافى بسرعة؟

إن فقدان القوة بعد المرض دائمًا غير سار ، ولكن لا يزال إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فيمكنك التعافي بسرعة. للقيام بذلك ، يجب عليك الالتزام بنصائح بسيطة.

كيفية التعافي بسرعة:

• الراحة الكاملة والنوم. بعد المرض مباشرة ، لا تقم بتحميل نفسك بالعمل ، وخاصة جسدية. العمل كما تستطيع. إذا شعرت أن التعب قد ظهر ، فبميض كل شيء والاسترخاء. بعد الشفاء ، حاول النوم على الأقل 8 ساعات في اليوم.
• توازن المياه الصحيح. أي مرض يثير زيادة تسمم الجسم. إذا بقيت السموم في الجسم ، فلا يمكنك أن تحلم بالشفاء التام. لذلك ، من المهم للغاية التخلص منها بسرعة. سوف تساعدك المياه النقية العادية في هذا. فقط اشرب 2-2.5 لتر من الماء يوميًا.
• تشبع الجسم مع الأكسجين. أثناء المرض ، تفتقر الأعضاء الداخلية للشخص إلى الأكسجين ، ويتم التعبير عن ذلك عن طريق انهيار القوة. للتخلص من أعراض غير سارة 2-3 مرات في اليوم ، المشي لمسافات طويلة في الحديقة أو مجرد المشي بالقرب من المنزل. إن أمكن ، استخدم كوكتيلات الأكسجين.

انهيار بعد المرض - كيفية التخلص من الصداع: الأساليب ، قائمة أكثر الوسائل شعبية

غالبًا ما يظهر الصداع على خلفية فقدان القوة بعد المرض. كقاعدة عامة ، فإن سبب هذا الأعراض هو تشنج من الأوعية الدموية ، وهو نتيجة لعملية الالتهابات. وإذا كان المرض صعبًا ، مع مضاعفات قوية ، يمكن أن يعمل نظام الأوعية الدموية مع الفشل لفترة طويلة.

للتخلص من الصداع ، على خلفية فقدان القوة بعد مرض ، يمكنك استخدام:

• ضغط بارد. يجب تغييره بشكل دوري بحيث يظل تأثير التبريد أطول فترة ممكنة.
• العلاج العطري. شراء مصباح رائحة وبمساعدة تشبع الهواء مع رائحة مفيدة وممتعة. اختر الروائح التي تحبها حقًا.
• تنفس الجمباز. حاول التنفس بعمق. استنشق الهواء مع أنفك ويفز ببطء مع فمك.

مهم: ستساعد النصائح المذكورة أعلاه في التخلص من الصداع فقط إذا لم يصبح سبب مظهره مشاكل في ضغط الدم.

قائمة العلاج الشعبي من الصداع:

• ميلوكسيكام
• نايمز
• سيترامون
• التشنج
• أسبرين UPS

فقدان قوي للقوة بعد المرض - كيف تثير الحصانة؟

يعلم الجميع أن مناعةنا تعتمد على نمط الحياة. لذلك ، من المهم للغاية مراقبة حالة أجسامنا. مباشرة بعد الشفاء ، ستحتاج إلى إعادة النظر في هوايتك. إذا كنت تريد أن تعود المناعة إلى طبيعتها ، فاستريح كثيرًا ، وتناول طعامًا صحيًا ، وتأكد من دخول الرياضة في حياتك.

مهم: يجب أن نتذكر أنه لن يعمل على زيادة الحصانة في يوم واحد. لكي يشعر الجسم بالمرفق ، سيتعين عليك قضاء 14 يومًا على الأقل. تسريع هذه العملية يمكن تسريعها.

المناعة من:

• الاستعدادات النباتية - صبغة الجينسنغ ، Echinacea
• المعالجة المثلية - مناعة وأفلوبين
• المناعة - أنيفرون ، cycloferon
• الحوامل الحيوية - ديرينات ، تيمولين

فقدان القوة بعد المرض - زيادة ، انخفض الضغط لدى شخص بالغ ، شخص مسن

في كبار السن ، بعد المرض وظهور انهيار القوات ، غالبًا ما يبدأ بمشاكل ضغط الدم. في البعض ، يرتفع فوق القاعدة ، في حالات أخرى يتناقص.

مهم: في أي حال من الأحوال لا تختار الأدوية من الضغط بنفسك. حتى لا يؤذوا جسمك ، يجب أن يصفوا لهم طبيبًا مؤهلاً.

يمكنك زيادة الضغط المنخفض الذي ظهر على خلفية فقدان القوة من قبل العلاجات الشعبية:

• يمكنك أن تأكل بضع شرائح من الشوكولاتة المريرة
• تناول الخيار المالح خلال النهار
• اشرب الشاي مع الليمون والزنجبيل
• تستهلك decoctions من قشور الحمضيات
• تنفس البخار مع الزيوت العطرية من إكليل الجبل أو القرنفل
• يمكنك محاولة التنفس بعمق أو صمت بشكل مكثف

من الأفضل تقليل الضغط العالي عن طريق الأدوية التالية:

• ديلرين
• كوردين
• ادعاء
• ليركامين
• كلورتاليدون

الانحلال بعد المرض ، الأنفلونزا: اللامبالاة - ماذا يمكن عمل؟

في بعض الأحيان ، يستنفد المرض المريض جسديًا فحسب ، بل أيضًا أخلاقياً. الشخص لديه اللامبالاة والفصل. يبدو له أن الحياة أصبحت رمادية ولن تصبح كما هي مرة أخرى. كقاعدة عامة ، تظهر هذه الحالة على خلفية فقدان القوى عندما يكون للمرض تأثير ضار على الجهاز العصبي. بحيث لا تتفاقم الحالة ، من الضروري مساعدة الشخص على التخلص من اللامبالاة في المرحلة الأولية.

إذا كان فقدان القوة بعد المرض ، فإن الأنفلونزا أثارت اللامبالاة اتخاذ التدابير التالية:

• رتب يوم الاسترخاء الخاص بك. اعتني بموقدك المفضل وقضاء اليوم بالطريقة التي حلمت بها لفترة طويلة.
• قابل أصدقائك أو قضاء أمسية ممتعة مع عائلتك. يمكنك ترتيب حفلة شاي بسيطة.
• حاول حضور التدريبات لزيادة الحمل الذاتي. إذا كان مثل هذا هواية لا تناسبك ، فقم بزيارة السينما والمتحف والمسرح بانتظام. كونك من بين الناس ، سوف تركز أقل على مشاكلك.

مهم: إذا كانت الحالة العاطفية غير مستقرة للغاية ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي وسيختار دواء مهدئ مناسب لك. التنفس العميق يمكن أن يساعدك على التغلب على الهجوم المفاجئ لللامبالاة.

فقدان قوي للقوة والنعاس لدى شخص بالغ ، شخص مسن - ماذا تفعل؟

إذا كان هناك انهيار قوي للقوات يرافقه النعاس الواضح ، فهذا سبب للدفء. مع مثل هذا الأعراض ، يحاول الجسم استعادة القوة ، والتي تفتقر إلى الأداء الطبيعي. كما يوضح الممارسة ، إذا كان الشخص يكذب ويستغرق ، فسوف يشعر بزيادة قصيرة الأجل في النشاط.

فقدان قوي للقوة والنعاس - ماذا تفعل:

• أول شيء يجب عليك فعله ، يتخلى تمامًا عن النيكوتين ، وفي أي حال من الأحوال تشرب الكحول. سوف يثيرون تشنج الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك ، فإن الحالة ستزداد سوءًا.
• أدخل كمية كبيرة من الأطعمة النباتية في نظامك الغذائي. قم بإعداده على البخار أو اتركه قليلاً في قدر. سوس التوت والفواكه دون علاج الحرارة. سوف تساعد الفيتامينات الحية الجسم بسرعة على التعامل مع عواقب المرض.
• ابدأ اليوم مع الحركة. يمكن أن يكون الجمباز الخفيف ، يركض على جهاز المشي أو ركوب الدراجات.

من خلال فقدان قوي للقوة والنعاس سيساعد أيضًا:

• صبغة الجينسنغ
• Limonnik صبغة
• Sorbifer
• لتروكسين
• Apitonus
• Dihydrocardetin

ما يجب تناوله بالتعب وانهيار القوة: قائمة الأدوية التصالحية

يعتبر التعب المستمر بمثابة قمر صناعي لفقدان القوات بعد مرض أي دورة. لذلك ، في بعض الأحيان لا يوجد ما يكفي من الراحة والتغذية الجيدة لاستعادة قوى الحماية. في مثل هذه الحالات ، من الضروري اللجوء إلى استخدام "المدفعية الثقيلة" في شكل الأدوية. كما تظهر الممارسة ، فإنها تساعد الشخص على استعادة القوة في خطوط قصيرة.

مهم: يجب أن تؤخذ عقاقير مماثلة في أي حال من الأحوال دون حسيب. إذا تجاوزت الجرعة أو خذتها لفترة أطول من المطلوب ، فمن المؤكد أن تؤذي جسمك.

قائمة الأدوية التصالحية للتعب في انهيار القوة:

• Grandaxin
• modafinyl
• جليكاين
• Longdayzin
• دينياكيل
• Oxiracetam
• emental
• الكالسيوم جوبانتينات

انهيار بعد المرض - كيف يتعافى مع العلاجات الشعبية؟

إذا كنت لا ترغب في تناول أدوية الصيدلة بعد الآن ، فيمكنك دائمًا محاولة التخلص من فقدان القوة بمساعدة العلاجات الشعبية.

مهم: إعطاء الأفضلية للطب التقليدي ، من المهم أن نتذكر أن بعض أنواع الأعشاب قد لا تكون مناسبة لكبار السن. لذلك ، إذا كان لديهم تأثير منشط قوي ، فإن هذا يمكن أن يثير القفز في ضغط الدم.

كيفية التعافي مع العلاجات الشعبية في فقدان القوة بعد المرض:

• شاي الورد. تم إعداد المنتج ببساطة. ثمار تربية الورد الجافة وتغلي لمدة 10 دقائق إلى الماء المغلي. أعطني أن تخمر. يمكنك إضافة زوج من فصوص الليمون والعسل إلى مشروب دافئ. يتم استخدام المنتج 3 مرات في اليوم لمدة 250 مل.
  العسل والقرفة والكركم. خذ قاعدة ، الاستيقاظ في الصباح ، وشرب منشطًا من المنتجات المذكورة. يجب أن تكون مستعدة قبل الاستخدام. في كوب من الماء ، حل 1 ملعقة صغيرة من العسل وأضف قرصة من القرفة والكركم. يستغرق 3 أشهر على الأقل.
  الفواكه المجففة. خذ 250 جرامًا من المشمش المجفف والخوخ والتين والجوز. طحن كل شيء بأي شكل من الأشكال لك. أضف 300 مل من العسل إلى الكتلة الناتجة ، وخلط كل شيء جيدًا. خذ 1 ملعقة كبيرة في الصباح والمساء.

انهيار بعد المرض - ماذا تفعل: توصيات أخصائي

مهم: مع انهيار حاد من القوة ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم الذعر. تذكر أن الذعر في هذه الحالة هو عدوك. على خلفية الإجهاد العاطفي القوي ، سيبدأ التشنج الوعائي ، ونتيجة لذلك ، فإن الحالة ستؤدي إلى تفاقم أكثر. لذلك ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو التهدئة. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، فاستغرق وكيلًا مهدئًا.

توصيات أخصائي في فقدان القوة بعد المرض:

• تذكر أن الراحة الكاملة في انهيار القوة تلعب دورًا كبيرًا. لذلك ، من المهم أنه بعد مرض يذهب الشخص إلى السرير في موعد لا يتجاوز 23 ساعة.
• قبل الذهاب إلى السرير ، تأكد من التحقق من الغرفة جيدًا. في الغرفة بعد التهوية ، يجب أن تكون درجة الحرارة عند علامة 21 درجة. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون درجة الحرارة هذه ثابتة.
• يمكنك محاولة الاستحمام مع decoction الصنوبرية. سوف يساعد على استرخاء الجسم ، مما سيسهم في التعافي بشكل أسرع.
• إذا ظهر اللامبالاة على خلفية فقدان القوة ، فإن المشاعر الإيجابية ستساعد على التخلص منها. شاهد كوميديا \u200b\u200bالفيلم. استمع إلى الموسيقى المهدئة. أو مجرد أصوات الطبيعة في سجل صوتي.
• محاولة لقيادة نمط حياة نشط. يجب ألا تفرط في تحميل نفسك ، لكنك لا تحتاج إلى تحويل الرمادي لعدة أيام ، دون أن تتحرك. قم بواجب منزلي بسيط ومشي كثيرًا في الهواء النقي.

كم يوما يتم استعادة الجسم بعد الانفلونزا؟

إذا كنت تبحث عن إجابة على السؤال - كم عدد الأيام التي يتم فيها استعادة الجسم بعد الأنفلونزا ، فمن غير المرجح أن تجد إجابة لا لبس فيها. هنا يعتمد كل شيء على عدة عوامل. إذا كانت دفاعات الجسم في وقت العدوى في مستوى عالٍ ، فيمكنك التعافي في غضون 7-10 أيام.

بالطبع ، شريطة أن يكون العلاج قد بدأ في الوقت المناسب ، وعلاجات طبية وشعبية تم اختيارها بشكل صحيح. إذا تم إضعاف الجسم في وقت الإصابة ، يمكن أن تسحب الاستعادة لمدة تصل إلى 3 أسابيع. في كبار السن ، يمكن أن تستمر عملية الشفاء بعد الانفلونزا لمدة شهر كامل. والسبب في ذلك ، بالإضافة إلى انخفاض المناعة ، سيكون التغييرات المرتبطة بالعمر.

أرض القوة بعد المرض ، الأنفلونزا: الاستعراضات

وفي نهاية مقالتنا ، نقدم انتباهك إلى مراجعات الأشخاص الحقيقيين الذين تمكنوا من مواجهة فقدان القوة بعد المرض ، تكون الأنفلونزا بسرعة كبيرة.

المراجعات:

• أولغا. نظرًا لحقيقة أن جسدي قد أضعف للغاية ، فقد التقطت بسرعة الأمراض الفيروسية ، ليس فقط في فترة الخريف الشتوية. أحاول بدء العلاج في الوقت المناسب ، لكن انهيار القوة يبدو دائمًا تقريبًا. لذلك ، في الآونة الأخيرة ، لم أكن في انتظار ظهور أعراض غير سارة ، ومع استخدام الأدوية ، أبدأ في تناول مجمعات الفيتامينات. الفيتامينات تساعدني بسرعة في استعادة الأداء الطبيعي للجسم
• إيغور. أنا رياضي ، حتى مريض ، أنا لا أعمل في الرياضة. على الرغم من أن الحالة ليست جيدة جدًا ، إلا أن هناك درجة حرارة عالية ، إلا أنني أحصل على الكثير من المشي في الهواء النقي. أعزز الجسم بالأكسجين باستخدام الخضار والفواكه. أود أيضًا استخدام مشروبات الفاكهة والعصائر الطازجة. بمجرد أن تنحسر درجة الحرارة ، أبدأ في القيام بالجمباز السهل ، والعودة تدريجياً إلى الأحمال السابقة. كقاعدة عامة ، يمر الضعف وفقدان القوة بسرعة.

الفيديو: تعزيز الأموال في فقدان القوة. الانتعاش بعد المرض