سلطة الفاكهة هي طبق خفيف "لتذوق" للأطفال والبالغين. يمكن أن يكون محنكًا بالعسل أو اللبن والكريمة الحامضة وحتى العصير. يتم تقديم وصفات لأفضل السلطات في هذه المقالة.
محتوى
- وصفة سلطة فواكه بسيطة مع اللبن ، كيف تطبخ؟
- سلطة الفاكهة الغذائية ، وصفة
- سلطة الفاكهة مع المكسرات ، وصفة
- سلطة الفاكهة مع الكمثرى: وصفة
- سلطة الفاكهة مع الكيوي والموز ، وصفة مع الصورة
- سلطة الفاكهة للعطلة ، عيد ميلاد: وصفات
- سلطة فاكهة الخوخ ، كيف تطبخ؟
- سلطة الفاكهة مع الكريمة المخفوقة: وصفة
- سلطة فواكه التفاح والبرتقال: وصفة
- سلطة الفاكهة مع الآيس كريم: وصفة
- فيديو: "وصفة لأسرع سلطة الفاكهة"
وصفة سلطة فواكه بسيطة مع اللبن ، كيف تطبخ؟
سلطة مصنوعة من مجموعة متنوعة من الفواكه ليست فقط حلوى لذيذة، ولكن أيضا طبق كامل. ليس من الصعب على الإطلاق طهيها ، لأنه بالنسبة لسلطة الفاكهة مطلوب أسهل مجموعة من المكونات.
ميزة الطبق هي أنه يمكنك اختيار كل عنصر من مكونات السلطة بنفسك. قد يعتمد الاختيار على التفضيلات الشخصية أو الفواكه الموسمية.
من أجل توصيل السلطة ، يمكنك استخدام أي زبادي:
- الزبادي الطبيعي بدون سكر
- الزبادي مع حشو (مع حشو أو رائحة الفانيليا والشوكولاته والكراميل)
- المنزل الزبادي على البكتيريا (أعدت بشكل مستقل دون سكر من الحليب)
- الزبادي مع Müssie (لذيذ وصحي ومرضي)
- الزبادي مع العسل (في النسبة المفضلة لديك) - محطة وقود حلوة ومفيدة
إذا لم يكن لديك زبادي أو كنت لا تحب هذا المنتج ، فيمكنك استبدله بالكريمة الحامضة أي محتوى سمين أو كريمة مخفوقة. سلطة الفاكهة مع الكريمة الحامضة لها طعم كريمي غني وحكم الفاكهة.
وصفة سلطة الفاكهة مع الزبادي:
سوف تحتاج:
- تفاحة - قطعة واحدة (حلوة ، حمراء)
- كيوي - 2 قطعة (لينة هي علامة على الحلاوة)
- موز - قطعة واحدة (متوسطة الحجم)
- البرتقالي - قطعة واحدة (صغيرة الحجم)
- زبادي - 4 ملاعق كبيرة (أي زبادي)
- المكسرات - للخدمة (أي)
تحضير:
- يجب تنظيف كل فاكهة من القشر. يمكنك ترك التفاح مع الجلد إذا كنت ترغب في تناوله. يجب إزالة جزء البذور من التفاح.
- يتم قطع الموز وعندها فقط إلى مكعبات. يتم أيضًا قطع جميع الفواكه الأخرى إلى مكعبات. من البرتقال ، قبل القطع ، يجب إزالة الحد الأقصى للكمية من الفيلم.
- يتم طي جميع الفواكه في الوعاء للتقديم ، باستخدام ملعقة. لا يستحق مزج الفواكه ، لأنها يمكن أن تفقد مظهرها الجذاب.
- إذا كنت تحب سلطة الفاكهة الحلوة ، فيجب سكب ملعقة صغيرة من السكر المجفف فوق الثمار (سوف "الرمال" على الأسنان).
- يتم سكب الصعود فوق الفاكهة. حاول توزيعه على السطح بأكمله. إن خلط السلطة لا يستحق ذلك حتى لا يفقد مظهره الجميل. الزبادي نفسه سوف يخترق كل طبقة ، وذلك بفضل بنية السائل.
- يجب تقطيع الجوز (أو أي شيء آخر) قليلاً بسكين وينتقل مع الجزء العلوي من السلطة. الطبق جاهز للخدمة!
سلطة الفاكهة الغذائية ، وصفة
من أجل إعداد سلطة الفاكهة الغذائية ، تحتاج ليست حلوة ، وليست عالية الفواكه، وأيضا ليس التزود بالوقود. في أي حال ، يجب أن تؤكل سلطة الفاكهة فقط في الصباح ، بحيث يمكن قضاء السعرات الحرارية في الأطباق في المساء.
سوف تحتاج:
- تفاحة - قطعة واحدة (حلوة أو حامضة)
- كيوي - قطعة واحدة (لينة ، حلوة)
- البرتقالي - قطعة واحدة (ليست كبيرة)
- جريب فروت - نصف الحمضيات
- الحبوب القنابل لتزيين الطبق
- عدة ملاعق من زبادي القشور الطبيعي للتزود بالوقود
موز - فاكهة مشبعة بالنشا ، والنشا ضارًا بفقدان الوزن. من المستحيل إضافة موز إلى سلطة الفاكهة الغذائية. نفس الطريقة بطلان العنب "إنه السعرات الحرارية للغاية." عند اختيار الفواكه للسلطة الغذائية ، حاول إعطاء الأفضلية لأكثر حمضية من الحلو.
تحضير:
- يتم تنظيف التفاح من القشر والبذور. يتم قطع اللب إلى مكعبات ويطوي في وعاء سلطة صغير أو وعاء لتقديم طبق.
- يجب تنظيف الكيوي من الجلد وقطعه إلى مكعبات
- يتم تنظيف البرتقال والجريب فروت بعناية قدر الإمكان ، لأنها قادرة على إعطاء مرارة الذوق. يجب قطع لب الحمضيات إلى مكعبات.
- جميع المكونات مختلطة بعض الشيء ، ولكن أنيق قدر الإمكان حتى لا تسحق مكعب واحد.
- يتم سكب التزود بالوقود من الزبادي الطبيعي فوق الفاكهة.
- تزيين السلطة مع حفنة من الحبوب القنابل.
سلطة الفاكهة مع المكسرات ، وصفة
المكسرات تكمل الفاكهة تمامًا. هذه واحدة من أفضل مجموعات الذوق. إذا كانت سلطة الفاكهة محنكًا بمنتج ألبان (كريم ، كريم حامض ، زبادي) ، فإن مثل هذا الطبق مفيد جدًا أيضًا!
لإعداد سلطة الفاكهة ، يمكنك استخدام أي مكسرات على الإطلاق:
- جوز
- الفستق
- الفول السوداني
- الصواميل الأرز
- لوز
- الكاجو
حل لذيذ وصحي - استخدام مزيج من المكسرات. يمكن ترك الجوز بالكامل (إذا سمحت الأسنان) ، أو يمكنك التشويش بحيث يكون من الأسهل مضغه.
وصفة بسيطة لسلطة الجوز:
سوف تحتاج:
- البرتقالي - قطعة واحدة (حلوة)
- كيوي - 2 قطعة (لينة ، حلوة)
- أناناس معلب أو طازج - 200 جرام (استنزاف الشراب مع المعلبة)
- تفاحة - قطعة واحدة (مع الحموضة)
- الزبادي أو الكريمة الحامضة للتزود بالوقود
- شراب العسل أو الكراميل للزينة
- أوراق النعناع (تزيين الطبق)
- جوز - 70 غرام
تحضير:
- يتم تنظيف البرتقال من القشر والفيلم بعناية قدر الإمكان ، مقطعة إلى مكعبات
- يتم تنظيف بقية الفواكه من الجلود ، ويتم إزالة صندوق البذور من التفاح
- ثمار ثمار على طبق التقديم بطريقة مختلطة
- يتم سقي السلطة باللبن
- أعلى الزبادي ، صب الكمية المطلوبة من العسل السائل أو توتش الكراميل للحلاوة مع تيار رفيع
- يتم رش السلطة مع الجوز ومزينة بأوراق النعناع
سلطة الفاكهة مع الكمثرى: وصفة
كُمَّثرَى - الفاكهة العصير والحلوة التي ستستكمل طعم أي سلطة. بالنسبة لسلطة الفاكهة ، من الأفضل اختيار الكمثرى الحلو الناعم ، وليس أخضرًا وصعبًا.
سوف تحتاج:
- كُمَّثرَى - 2 قطعة (فواكه حلوة)
- كيوي - 3 قطع (أو 2 كبيرة)
- الفراولة - 300 غرام
- نعناع - بعض الأوراق
- سكر ناعم (للزينة)
- الكريمة الحامضة - ملعقتين كبيرتين للتزود بالوقود
تحضير:
- يتم تنظيف الكمثرى من الجلد ، حيث يمكن أن يكون الجلد خشنًا للغاية.
- من الكمثرى ، يجب عليك أيضًا إزالة صندوق البذور وقطع اللب إلى مكعبات.
- يتم تنظيف Kiwi من القشر ويتم قطعه أيضًا إلى مكعبات
- يتم تنظيف الفراولة من ذيول ، مقطعة إلى نصفين. إذا كانت الفراولة صغيرة ، فيمكن تركها كاملة
- يتم طي الفواكه في وعاء السلطة ومختلطة بدقة.
- يجب إضافة ملء الكريما الحامضة أثناء الخلط. إذا كنت ترغب في الحصول على طبق غذائي ، فلا تسود على الإطلاق.
- يجب رش سلطة الفاكهة في الأعلى قليلاً مع السكر المجفف ومزينة بأوراق النعناع.
سلطة الفاكهة مع الكيوي والموز ، وصفة مع الصورة
كيوي والموز - واحدة من أفضل مجموعات الذوق. Kiwi لديه بنية حمضية ممتعة ومائية قليلاً ، ولكن هيكل عصير. الموز أكثر كثافة ، أصعب. يختلف مع الحلاوة. سلطة الفاكهة مع هذين المكونين سوف تتحول لذيذ جدا!
سوف تحتاج:
- كيوي -3 قطع (حلوة أو حلوة وحامضة)
- موز - 2 قطعة (متوسطة الحجم ، حلوة)
- الماندرين -3 قطع (حلوة أو حلوة وحامضة)
- العنب كيشميش - 200 غرام (أبيض حلو)
- التزود بالوقود من الزبادي أو الكريمة الحامضة
اختيار الموز الحلو في السلطة أمر بسيط للغاية! شراء الموز من الأصفر الساطع مع وفرة من بقع صغيرة داكنة. الشباك هي علامة على حلاوة الجنين.
تحضير:
- يتم تنظيف Kiwi من القشر ، مقطعة إلى مكعبات ، مطوية في وعاء السلطة
- يتم تنظيف الموز من القشر ، وقطع على طول وعندها فقط إلى أشكال (أو مكعبات)
- يتم تنظيف الماندرين بشكل كامل من الفيلم بحيث لا يصادفه في السلطة
- يتم غسل العنب ، ويتم إزالة كل توت من الساعة
- يتم وضع الفواكه في وعاء السلطة ومتبل مع الكريمة الحامضة
- إذا رغبت في ذلك ، يمكن تزيين السلطة بأوراق النعناع أو المكسرات
سلطة الفاكهة للعطلة ، عيد ميلاد: وصفات
سلطة الفاكهة ستكون أفضل علاج لعيد ميلاده للأطفال وللبالغين. هذا طبق خفيف بطعم غني وصحي ولذيذ. يمكن أن تسقط سلطة الفاكهة في عيد ميلاد كقطعة ، و التزود بالوقود في صلصة منفصلة. يتم ذلك لأنه لا يحب الجميع منتجات الألبان ، على سبيل المثال ، أو العسل.
خيارات سلاسل الفاكهة الأصلية:
قم بإعداد سلطة الفاكهة مع ثمار أصلية وغريبة لعيد ميلادك. مثل هذه الثمار ليست كل يوم على الطاولة وتمنح الضيوف الفرصة لتجربتها.
سلطة الفاكهة في الأناناس لعيد الميلاد:
سوف تحتاج:
- أناناس - فاكهة واحدة ناضجة كبيرة
- عنب - واحد من العنب الحلو الأحمر
- الفراولة - 200 غرام من الحلو
- بطيخ - غرام من اللب
- التوت من العنب البري أو العنب البري - حفنة من
كمحطة وقود ، قدم للضيوف العديد من الخيارات: العسل أو اللبن أو الكريمة الحامضة أو عصير الفاكهة.
تحضير:
- قطع الأناناس إلى النصف
- باستخدام سكين وملعقة ، حاول إزالة اللب بعناية من الأناناس ، ونقله إلى وعاء السلطة
- يجب فصل العنب عن المجموعات ، قطع كبيرة إلى نصفين
- يجب أن تزيل الفراولة الذيل وقطع التوت الكبير إلى نصفين
- يجب قطع لب البطيخ إلى مكعبات
- يتم خلط جميع المكونات بدقة في وعاء السلطة ونقلها إلى نصف الأناناس
- يمكن رش السلطة النهائية بمسحوق السكر للجمال ومزينة بأوراق النعناع
سلطة فاكهة الخوخ ، كيف تطبخ؟
خَوخ - ثمار العصير مع طعم لطيف غني. سيصبح الخوخ مكونًا مشرقًا في سلطة الفاكهة. يمكنك تحضير سلطة مع كل من الخوخ الطازج والمعلب.
سوف تحتاج:
- خَوخ - 3 قطع (حلوة ، ناضجة)
- البرتقالي - قطعة واحدة (فاكهة حلوة كبيرة)
- موز - قطعة واحدة (حلوة)
- توت العُليق - 100 جرام
- توت بري - 50 غرام
أي التزود بالوقود: الزبادي ، الكفير ، الكريمة الحامضة ، الكريمة أو العسل.
تحضير:
- يتم قطع الخوخ إلى النصف ، ويزيل جلد فروي وعظم. يتم قطع اللب إلى مكعبات
- يتم تنظيف البرتقال من القشر والفيلم. يتم قطع اللب إلى مكعبات
- يمكن قطع الموز إلى مكعبات أو حلقات
- يتم خلط قطع الفاكهة في وعاء السلطة ونقلها إلى وعاء التقديم
- للحلويات ، يمكن رش الفواكه مع السكر المسحوق
- يجب سكب كمية صغيرة من التزود بالوقود في الأعلى
- يتم وضع التوت فوق محطة الوقود
سلطة الفاكهة مع الكريمة المخفوقة: وصفة
الكريمة المخفوقة تكمل تماما طعم الفواكه العصير. يجب أن تكون سلطة الفواكه الكريمية المزينة مباشرة قبل التقديم، نظرًا لأن الكريم يمكن أن "يسقط" إذا كان يقف لفترة طويلة جدًا ويتحولون إلى بركة قبيحة.
يمكنك شراء الكريمة المخفوقة في أي متجر. يتم بيعها في أسطوانات ، من السهل جدًا الضغط على تيار مجعد من الكريمة وتوزيعها على سطح السلطة بأكمله.
وصفة سلطة الفاكهة مع الكريمة المخفوقة:
سوف تحتاج:
- تفاحة - قطعة واحدة (حلوة)
- بطيخ - 200 جرام (اللب)
- بلاك بيري - 50 غرام
- توت بري - 50 غرام
- الفراولة - 100 جرام
- كريمة مخفوقة
- الجوز أو كارامبول للديكور (النعناع)
تحضير:
- يتم تنظيف التفاح من الجلد والبذور ، وتتم إزالة البذور ، وقطعها إلى مكعبات ومطوية في وعاء السلطة
- تتم إضافة البطيخ المفروم والفراولة إلى التفاح
- يتم نقل السلطة إلى الوعاء للتقديم ، مغطاة بالتوت في الأعلى
- يتم الضغط على الكمية المطلوبة من الكريمة المخفوقة فوق التوت. تم تزيين السلطة بأي شكل من الأشكال: المكسرات والنعناع والفواكه والشوكولاته.
سلطة فواكه التفاح والبرتقال: وصفة
سوف تحتاج:
- تفاحة - قطعة واحدة (حلوة ، كبيرة)
- البرتقالي - قطعة واحدة (حلوة ، كبيرة)
- الماندرين - 2 قطعة (حلوة)
- العنب كيشميش -200 غرام
- نعناع - بعض الأوراق
- زبادي حلو للتزود بالوقود
تحضير:
- يتم تنظيف البرتقالي واليوسفي من الجلود والأفلام ، ويتم قطع لبهم إلى مكعبات
- يتم تنظيف التفاح من الجلد والبذور ، مقطعة إلى مكعبات
- تتم إزالة التوت العنب من المجموعات وإضافتها إلى السلطة
- المكونات مختلطة ومطوية في الوعاء للتغذية
- في أعلى السلطة يتم سقيها باللبن الحلو ، مزينة بأوراق النعناع
سلطة الفاكهة مع الآيس كريم: وصفة
سيكون القليل من آيس كريم الخصر خلع ملابس ممتازة وإضافة سلطة الفاكهة. ميزة الآيس كريم هي أنه مع تذوب ، ستصبح محطة الوقود والسلطة نفسها ذوقًا.
سوف تحتاج:
- جريب فروت - قطعة واحدة (صغيرة ، حلوة)
- موز - قطعة واحدة (كبيرة وحلوة)
- توت العُليق - 100 جرام
- بوظة - 100 جرام (أبيض فير)
- شوكولاتة نجارة للزينة
تحضير:
- الجريب فروت لتنظيف وإزالة جميع الأفلام ، وترك اللب فقط. قطع اللب بلطف مكعبات
- الموز نظيف ومقطوع بحلقات نصف سميكة أو حلقات
- وضع الفواكه في الوعاء ، وضع التوت
- يتم وضع الآيس كريم الناعم على الفواكه
- يتم رش الآيس كريم بالشوكولاتة المبشورة بدقة
فيديو: "وصفة لأسرع سلطة الفاكهة"
