ما هو mysophonia وكيف تتعامل معها؟ لماذا الأصوات الغريبة مزعجة؟

هناك أشخاص مزعجون للغاية لعطس شخص آخر أو صربيا أو بطولة. يحدث هذا الانزعاج بسبب مرض نفسي يسمى Misophonia ، أي أنه يتم التعبير عن النفور من أي أصوات.

من هذه المقالة ، سوف تتعلم ليس فقط كيفية تحديد وجود هذا المرض ، ولكن يمكنك أيضًا محاربه.

تعريف الميسوفونيا

• ما هو ميسوفونيا (يطلق عليه أيضًا ميسوفونيا) بكلمات بسيطة؟ من وجهة نظر الطب ، ميسوفونيا هو اضطراب عصبي يتجلى في شكل رد فعل عاطفي أو فسيولوجي لأصوات محددة.
• يلاحظ الناس أن بعض الأصوات تبدأ في دفعهم إلى الجنون. غالبًا ما يؤدي هذا إلى تفشي المرض العدوان والذعر والرغبة في الابتعاد عن مصدر تهيج.

ما الذي يسبب تهيج؟

معظم الأشخاص الذين يعانون من ميسوفونيا منزعجون من الأصوات عندما يكون الشخص:

• يقطع أظافره.
• تنظيف أسنانه.
• السلبي ، الأبطال أو العطس ؛
• التثاؤب ، السعال أو الصرارات.
• يسحق الأصابع على ساقيه أو ذراعيه.

• يمكن أن يثير التهيج الأصوات الفموية (إذا كان المحاور يأكل أو يتنفس). في كثير من الأحيان في الدراسة هناك تفشي الغضب عندما يسمعون simaling ، استنشاق أو النقر بالأصابع.
• ويمكن أن تزعج أيضا تماما الأصوات المحايدة للوهلة الأولى -حفيف الورق ، ووقت الساعة ، وصوت الباب الختامي للآلة ، وغناء الطيور ، والصراصير ، وكذلك الأصوات التي تصنعها الحيوانات الأخرى.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعزى العوامل المسببة للميسوفونيا حفيف خفيف من الساقين المتأرجحة ، وشعر سرقة ، وصوت من فرك الجلد.

كيف تحدد ما إذا كان لديك ميسوفونيا؟

• أولاً ، يجب عليك تحديد ما إذا كنت حساسًا لأصوات محددة. ما إذا كانت الأصوات التي لا يلاحظها الآخرون تزعجك. على سبيل المثال ، المضغ ، النقر مع الأظافر على السطح أو صربيا. إذا كانت هذه الأصوات تسبب لك انزعاجًا قويًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك سوءتلال.
• يجب أن تفهم أيضًا رد فعل مثل هذه الأصوات. في معظم الناس ، تسبب هذه الأصوات بعض الانزعاج الذي يمكنك تحمله. يمكنهم أيضًا أن يطلبوا من المحاور عدم القيام بذلك.
• إذا قام شخص ما بتطوير ميسوفونيا ، فإن الأصوات المحددة يمكن أن تسبب له مشاعر مختلطة. غالبًا ما تظهر في شكل صراخ أو يبكي أو الغضب. من المهم بالنسبة لهم القضاء سبب التهيجلذلك ، يمكنهم استخدام القوة.
• من المهم أن تفهم ما إذا كنت تسمع هذه الأصوات حقًا. هناك حالات متكررة من الهلوسة الصوتية. إذا سمعت ما لا يسمعه الآخرون ، فقد يكون لديك مرض أكثر خطورة. في مثل هذه الحالات ، يوصى باستشارة الطبيب على الفور.

علامات سدوفونيا

يمكن أن تحدث سوءتلال في حالة خفيفة وخطيرة. تتجلى الحالة الأولى في مثل هذه الأعراض:

• الاهتمام
• عدم ارتياح
• الرغبة في الهروب
• الاشمئزاز

في شكل شديد ، يمكن أن تسبب الأصوات مثل هذه العلامات على سدوفونيا:

• هجمات الغضب
• التهيج
• كراهية المحاور
• نوبات ذعر
• الخوف والغضب

ميسوفونيا: أسباب المظهر

• وفقا للدراسات التي أجراها العلماء ، تبدأ ميسونا في إظهار نفسها في عصر 10-14 سنة. في معظم الأحيان يواجهونها فتيات. العلماء مقتنعون بأن المشكلة ليست مخفية في مشكلة الأذواق. في رأيهم ، ميسوفونيا ليست سوى اضطراب عقلي.
• في أوائل عام 2013 ، أجرى علماء من هولندا دراسة شارك فيها 40 متطوعًا. وقال التقرير إن ميسوفونيا مستفز اضطرابات التواصل في مناطق الدماغ التي تعالج الصوت.

كيف تتعامل مع ميسوفونيا؟

• بادئ ذي بدء ، يتطلب علاج الميسوفونيا الطبيب. على الرغم من عدم وجود أخصائي متخصص الآن يصف علاجًا شاملاً ، إلا أن الطبيب المعالج سيساعد في فهم حالتك.
• من المحتمل أن تضطر إلى المرور الطبيب النفسي ، عالم النفس وأخصائي السمع.

اعتني بالعلاج السلوكي. هناك عدة طرق للمساعدة في التخلص من سوفوفونيا:

• العلاج السلوكي المعرفي. بمساعدتها ، يمكنك تعلم التحكم في هجمات العدوان. سيساعدك هذا على تأسيس التواصل في المجتمع.
• إعادة تدريب الطنين. في عملية هذا العلاج ، سيعلمك الطبيب أن تتصور الأصوات المزعجة على أنها محايدة. سيكون من الأسهل عليك إخفاء أعراضك ، ومع مرور الوقت سوف تختفي.

ميسوفونيا: طرق العلاج

هناك العديد من التوصيات الأخرى التي تسمح لك بالتعامل مع سوفوفون:

• يؤدي نمط حياة صحي. حاول تناول المزيد من الطعام الصحي ، والعب الرياضة. الخيار الأفضل هو اللياقة أو اليوغا.
• تأمل بانتظام. كما تعلمون ، حتى التأمل القصير يساعد على تحقيق الوئام الداخلي ، وموازنة المشاعر.
• حذر الآخرين من خصائصك. إذا كانوا يقدرونك حقًا ، فسوف يقبلون ذلك ، وسيتحكمون في سلوكهم. إذا لم تجد الدعم في شخص الأصدقاء أو الأقارب ، فمن الأفضل تقليل وقت التواصل معهم حتى لا تتسبب في صدمة عاطفية أقوى.
• مجردة مما يحدث. إذا بدأت في تجربة تهيج ، فحاول التفكير في شيء جيد. على سبيل المثال ، حول الراحة أو الذكريات اللطيفة.
• يُحوّل. إذا سمعت الصوت الذي يزعجك ، فحاول الاستماع إلى أي شيء آخر. على سبيل المثال ، لضوضاء خارج النافذة أو محادثة مع شخص.
• قيادة الصوت. حاول تضمين الموسيقى في سماعات الرأس. سوف تصرف انتباهك قليلاً عما يحدث. يمكنك أيضًا تجربة الجهاز الذي يشبه القليل من المساعدات السمعية. إذا لزم الأمر ، يمكنك تشغيل صوت الشلال عليه لتقليل رد الفعل على الزناد.

كما ترون ، يمكن للميسوفونيا تعقيد حياة الإنسان. بعد كل شيء ، من الصعب عليه التواصل مع الآخرين. إذا كنت تلتزم بالتوصيات الموضحة أعلاه ، فيمكنك أن تعيش حياة كاملة دون أن تسبب مفاجأة في الناس. كن بصحة جيدة.

مقالات مثيرة للاهتمام حول الصحة:

• كم يحتاج البالغ للنوم
• الإسهال مع فيروس كورونا
• في أي رؤية يجب أن ترتدي النظارات
• استنشاق للبالغين والأطفال
• علم التشريح - بنية القلب البشرية

الفيديو: لماذا بعض الأصوات تزعج الناس؟