لماذا نشعر بالعار؟ ما هو الفرق بين العار والشعور بالذنب؟ شعور مستمر بالعار: كيف تتخلص؟

هل تعرف شعوراً بالعار؟ هل ترغب في التخلص منه إلى الأبد؟ اقرأ النصائح في المقالة.

محتوى

العار - هذه الكلمة وحدها تجعلنا نستيقظ فينا مع هذه الأحاسيس الغريبة غير السارة. أنها تنمو بداخلنا مثل زوج سماكة على إبريق الشاي المغلي. يصبح الجو حارًا بشكل غامض ، هناك حاجة إلى الاختباء والاختباء والهروب بحيث يختفي فقط. في بعض الأحيان ، يدفعنا هذا الشعور القوي أولاً إلى مكان ما ، ثم يجعلنا نتوقف فجأة ونريد التمسك بالكرة.

اقرأ على موقعنا مقالًا عن كيفية الرد على الوقاحة والوقاحة بشكل صحيح. من هذه المعلومات ، ستكتشف ما إذا كان هناك مناعة من الوقاحة وكيفية إيقاف السلوك غير المناسب للأشخاص.

أولئك الذين يعذوهوا بذكريات غير سارة ، نحاول التغلب على هذا الشعور ، لكن يبدو من المستحيل. كثير ، على سبيل المثال ، يمر عبر العبارات التي قيل ذات مرة. لماذا لدى الشخص شعور بالخجل؟ كيف هي خطرة؟ كيف تتخلص؟ ابحث عن إجابات لهذه الأسئلة في هذه المقالة.

أين يولد الشعور بالخجل؟

يتذكر بعض الأشخاص ، وليس بدون ألم ، هزيمتهم في بعض الألعاب الغبية ، ويخاف شخص ما من الصور التي تم التقاطها في حفلة الشركات ، والباقي يعذبون أنفسهم بسبب احراجهم أو سلسه. ويطرح الكثيرون السؤال ، لكن من أين يأتي هذا الإحساس بالفعل؟ لماذا نعطي الكثير من الأشياء التي ، على ما يبدو ، ليست ذات أهمية كبيرة؟ أين يولد الشعور بالخجل؟

بالطبع ، كل هذا ولد في أنفسنا. في أعماق مجمعاتنا ، بجانب عدم اليقين وانخفاض تقدير الذات. تذكر كيف تشعر عندما تشعر بالعار:

"كان من الضروري تجميد هذا" ، "ولماذا أنا أخرق للغاية؟" ، "نشأ هذا الصمت المحرج بسببي" ، "لقد بدت فظيعة! يا له من مؤسف أنه لم يكن لدي ما يكفي من المال لبدلة جديدة! " - مألوف ، أليس كذلك؟

العار يجعلنا نركز على أنفسنا ، والبدء في الحديث عن أفعالنا ، وإدانة أنفسنا. نحن نفعل كل هذا بسبب عدم اليقين في قدراتنا. في أغلب الأحيان ، نعتقد أنهم لا يستحقون التواصل مع بعض الأشخاص الذين لديهم مكانة أعلى في المجتمع ، مما يجبرنا على إعادة التفكير في كل عبارة قال لهم. يحدث ، بطبيعة الحال ، أننا نجد أنفسنا حقًا في المواقف المحرجة والغبية ، تختلف سلبًا عن المجتمع ، وتسبب ضحكًا. هذا يعطي ضربة كبيرة لذاتنا ، مما يجبرنا على الخلط حول "أنا" ، للتفكير في أوجه القصور لدينا ، وبالتالي تفاقم حالتنا العاطفية.

لماذا نشعر بالعار؟

يلعب الضمير دورًا مهمًا. شخص ما لديه هذا الشعور الداخلي أكثر تفاقم ، لشخص أقل. لقد بدأت بالفعل في "تعض" لكذبة صغيرة ، وشخص ما بعد تحقيق العواقب الوخيمة لفعلها. يعتمد مستوى "وصاية" الضمير على التعليم وعلى الظروف التي مرت طفولتنا. من الواضح أن أولئك الذين كانوا يتكررون في كثير من الأحيان كان صبيًا سيئًا (فتاة) ، لأنه لم يأكل عصيدة ، لم يزيل الألعاب ، وتلقي ثلاثة ، وكسر شيئًا ، ثم سيعمل هؤلاء الأشخاص حرفيًا من أجلهم كل شيء ، في كل مكان وفي كل مكان وفي كل مكان وفي كل مكان وفي كل مكان وبشكل مستمر. في الوقت نفسه ، الشعور بالعار ، سيعمل الذنب تلقائيًا.

لماذا شعور بالخجل خطير؟

العار له تأثير مدمر على الشخص. هذا الشعور يجعلنا نفكر في أوجه القصور لدينا ، وإخفاقاتنا ، ونطلق على نفسك كاذبًا ومنافقًا وخاسرًا. أسوأ شيء هو أنه في وقت لاحق يمكننا أن نعتقد حقًا أننا كذلك. بعد ذلك ، هناك شعور باليأس ، مما يؤدي إلى مجموعة من الاكتئاب الذي لا نهاية له. هذا أمر خطير في العار. يجدر الفهم:

الشعور بالذنب هو سلاح ممتاز في أيدي العشاق لمعالجة الناس.
كان آباؤنا مشاركين في هذا عندما يشرحون لأطفالهم ما هو جيد وما هو سيء وكيف لا يكونون غير راضين عن حقيقة أن طفلهم لم ينهي الحساء ولم يقدم دروسًا في الوقت المناسب.
في أغلب الأحيان ، لا يعيش الأشخاص الذين يسهل عليهم الشعور بالعار ، والذين يولدون منه ، حياتهم.
مع أفعالهم ، فإنهم يحسنون دون وعي الظروف المعيشية للأشخاص الآخرين الذين يستخدمون هذا.

يبدو لنا أن الشعور بالذنب يحتاج إلى تكفير بطريقة أو بأخرى من أجل التخلص من الشعور المزعج ، على الرغم من أننا في الواقع توصلنا إلى ذلك.

ما هو الفرق بين العار والشعور بالذنب؟

الشعور بالذنب والعار لهما اختلافات أساسية. يشعر الشخص بالذنب نتيجة لتنفيذ القانون الذي أحدث تأثيرًا سلبيًا على شخص مختلف. هذه هي أسئلة الذنب:

ماذا يمكنني أن أفعل ذلك؟ لقد فشلت أعز أصدقائي.
أي نوع من شخص أنا؟ أصيب الناس بسببي.
أنا ألوم لك. كيف يمكنني تعديل؟
هل يمكنك أن تسامحني على هذه الإجراءات؟

في الوقت نفسه ، يعاني الشخص من الغضب على نفسه ، وأحيانًا يتطور إلى كراهية. يبدو أن الشعور بالذنب يأكل من الداخل. أفضل طريقة للتخلص من الأحاسيس غير السارة هي الذهاب إلى حوار مفتوح مع شخص عانى نتيجة للأفعال ، واطلب المغفرة ومعرفة كيفية تصحيح الوضع الحالي.

مهم: إذا لم تكن هناك فرصة في الحياة الحقيقية ، فيمكنك اللجوء إلى المراسلات والمكالمات الهاتفية ، إلخ. كقاعدة عامة ، بعد محادثة مع "ضحية" ، يصبح المذنب أسهل.

أما بالنسبة للعار ، فليس لها تأثير دائمًا على الآخرين. يمكن أن تكون مخاوف الشخص الشخصية التي تسببها ليس فقط بالسلوك غير الأخلاقي ، ولكن أيضًا مع المجمعات ، الذاتية:

لدي وزن زائد. لن أظهر على الشاطئ مرة أخرى.
أحب أن أغني ، لكنني أفعل ذلك أسوأ بكثير من جاري. لذلك ، حتى في عيد ميلاد أحد أفراد أسرته ، في دائرة العائلة لن أفعل ذلك.
ماذا لو أدين الناس لهذا الفعل؟
ماذا فعلت؟ أود أن أفشل من خلال الأرض.
أنا حقًا أحب هذه الفتاة ، لكنها جميلة ، وأنا "من أجل الهواة". لا تحاول حتى الاقتراب منها. كل نفس ، سوف ترفضني.

كما ترون ، فإن الشعور بالعار في كثير من الأحيان لا يعتمد فقط على الشخص الذي يرتكبه شخص ، ولكن أيضًا على الحدود الذاتية. يخشى الشخص أن يرواها غير كاملة ، وليس المقابلة لأفكار شخص آخر. يبدو لها أنها ستبقى غير مفهومة أو سخر. في الواقع ، هذا خوف من أداء أي إجراءات بسبب المواقف الأخلاقية الداخلية أو أنواع مختلفة من الرهاب.

إذا لم يكن العار مرتبطًا بالأفعال غير الأخلاقية ، فيجب على المرء أن يعيد التفكير في المواقف تجاه نفسك والتخلص من المخاوف التي تتداخل مع العيش. كل شخص لديه استياء عن نفسه - ومع ذلك ، هذا ليس سببا لعزل الناس ، ولكن الدافع للتحسين.

شعور بالخجل على شخص آخر: لماذا يحدث هذا ، كيف يتخلص منه؟

"لماذا فعل ، لكني أشعر بالخجل؟" -هذا السؤال أن بعض الشخصيات تسأل نفسها عندما تصرف أحد محيطها بشكل غير مقبول أو كان مشينًا جدًا. في الواقع ، يذهب الشعور بالعار على شخص آخر من الطفولة. لماذا يحدث هذا؟

في كثير من الأحيان ، يسمع الأطفال عبارة من الوالدين: "لا تخزيني", "تتصرف جيد حتى لا أتحمر من أجلك" ، "عليك أن تحصل على" ممتاز "في الامتحان ، وإلا فإنك ستعدم اسمك الأخير" إلخ. علاوة على ذلك:

قد لا يشعر الطفل نفسه بالعار.
ومع ذلك ، سوف يكرر أبي وأمي أنهما يخجلون من سلوكه.
بعد ذلك ، يكبر الأطفال ، وهم أنفسهم والدين. وهم يتصرفون مع الأطفال بنفس الطريقة.
بالإضافة إلى ذلك ، ينشأ شعور بالخجل بسبب الإجراءات التي لا يمكن أن تكون فيها النسل ، ولكن أيضًا الأصدقاء والمعارف والزملاء والأقارب.
إن الشعور بالعار في هذه الحالة يثير سؤالًا لنفسه: "ماذا سيقول الناس؟" ، "كيف سيرى المجتمع تصرفات هذا الشخص؟ إذا أدينه ، فسوف يدينني أيضًا. وسوف يعتقدون أنني متشابهة؟ ".

بمعنى آخر ، لا يمكن لشخص في مرحلة البلوغ الابتعاد عن "المعلم الأخلاقي" الذي قدمه والديه. بالنسبة للشخص الذي هو في المجتمع ، من المهم للغاية أن يتصرف "بشكل صحيح" من وجهة نظر هذا المجتمع بالذات.

يكفي النظر في موقف نموذجي:

في الشارع في حالة عدم الوعي في حالة سكر.
زميله أو قريب أو زميله أو جاره يمر.
لن تترك طريقة طبيعية تمامًا للخروج من الموقف شخصًا في هذه الحالة ، ولكنه يقترب منه ، حاول رفعه إلى قدميه وأخذه إلى المنزل.
على الأقل ، يمكنك الاتصال بأسرته وإخطارهم ، أين وفي أي حالة من أفراد أحبائهم ، اطلبوا المجيء إلى المكان المحدد. على الأقل مبتذلة لإبلاغك بالسكر إذا كان يحتاج إلى مساعدة.

ومع ذلك ، حتى لو بدأ "المساعد" في السكر من الأرض ، فسيظل يشعر بالعار. والسبب هو أن العشرات من العيون يمكن أن تنظر إلى هذا الزوج إذا كانت في محطة للحافلات. في معظم الحالات ، سيخاف "المساعد" من أنه سيعتبر أيضًا مدمنًا على الكحول ، وسيقصر بعض المارة: "هنا ، لماذا في حالة سكر هكذا؟ الآن لا يمكنهم الوصول إلى المنزل. سوف يخجل ". على الرغم من أنه ، من الناحية النظرية ، لا يوجد شيء يخاف من "المساعد" نفسه - بعد كل شيء ، إلا أنه يقدم ببساطة الدعم لشخص ما.

المثال الثاني هو أحد أصدقائك عن حفلة عيد ميلاد. أنت تنوي الذهاب بمفردك أو مع صديقك. ولكن فجأة هناك صديق يريد أيضًا أن يجعلك شركة. أنت ، كشخص لطيف ، توافق. ومع ذلك ، في خضم الاحتفال ، هذا "زميل المسافر" العشوائي يتفوق عليه مع الكوكتيلات ، ويبدأ في إفساد الحفلة. إنه يحارب ، رولار ، فتيات الآفات ، يقسم الجميع. وبطبيعة الحال ، حتى لو تمكنت من التهدئة أو إخراجها ، فسوف تواجه شعورًا بالعار قبل عيد الميلاد والضيوف الآخرين. بعد كل شيء ، أحضرته إليها ، وبالتالي يجب أن يكون له "في الإجابة".

ولكن هل من الممكن التخلص من الشعور بالعار لشخص آخر؟

يظهر هذا الشعور لأن الشخصية ، التي ترى الأفعال التي يستحق الشجب لشخص آخر ، تبدأ في ارتباطه دون وعي بنفسه.
يسأل نفسه سؤالا: "ماذا لو فعلت ذلك؟" ، "كنت سأكون في مكانه ، كنت سأخفق في العار". يجب تجنب هذه أوجه التشابه.
نعم ، إنه لأمر مخز عندما يهز صديق أو قريب ومألوف أو جار وما إلى ذلك. ولكن لا يزال - هذا ليس أنت ، ولكن شخص آخر. شخصيا ، لم تفعل شيئًا خاطئًا.

يجب إطلاق العواطف السلبية ، مقنعة أنه لا يمكن للشخص دائمًا منع عار شخصية أخرى. وفقًا لذلك ، يجب أن يعاني الجزء العلوي من الفعل غير الأخلاقي من العار.

كيفية التخلص من الذنب: نصائح

خذ نفسك كما أنت. تفجير ، أليس كذلك؟ ولكن هذه هي الحقيقة. كيف تتخلص من الذنب؟

الناس لديهم قدرة فطرية على السعي لتحقيق الكمال.
هذا هو درج يسير فيه الشخص لفترة طويلة ، متعبة ، مرهق ، وبالتالي صعب.
عندما يرى أن شخصًا ما قد وصل إلى مستوى أعلى منه ، يبدأ على الفور في أن التواصل مع هذا الشخص يحتاج إلى كسب.

في هذه الحالة ، كل الاحراج والكلمة الخاطئة تجعلنا نعيد هذه الخطوة إلى خطوة واحدة. خذ واحب نفسك مع عيوبك ومزاياك. إليك بعض النصائح الأخرى:

كن واثقا في نفسك:

تؤدي المجمعات إلى عدم اليقين ، مما يجعلك تسأل نفسي طوال الوقت: "هل فعلت ذلك بشكل صحيح؟ ماذا سيفكرون بي؟ "
ثم هناك مونولوج عقلي ضخم كامل ، مما يجعل نفسك تقع أسفل مما هي عليه حقًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فأنت عار على ما ، في رأيك ، لا يمكن لأي شخص أن يحب شيئًا. غبي ، ألا يبدو ذلك؟

افهم نفسك:

لا ، "لا تتفوق" ، أي اكتشافها.
ضع مشاعرك على الرفوف.
حدد لماذا أنت مخز لهذا الفعل؟ هل سيساعدك هذا الشعور حقًا؟
تأكد من تذكر وضع غير سار قبل الذهاب إلى الفراش ، أو من الأفضل التوقف عن الاهتمام به والنسيان.

تعلم أن تضحك على نفسك:

نعم ، يحدث أن يكون الشخص يقع في وضع محرج ، ويبدأ الجميع في الضحك عليه.
غير سارة ، أريد أن أسقط تحت الأرض. ولكن ربما تضحك على نفسه مع الجميع؟
من المؤكد أنك ستفعل هذا إذا لم تكن الجاني ، ولكن عارض هذه الصورة الملحمية. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد هذا على نزع فتيل الموقف.

إدراك كل شيء بشكل كاف. سيكون البطل هو الشخص الذي يخرج من الموقف بفخر ، ولا يغلق في فقاعة العار الخاصة به ، مما يخفض رأسه في كل مرة يتذكر فيها شخص قريب الموقف الأخير.

كيف تتخلص من الشعور بالعار: نصائح

بغض النظر عن مدى روعة العمل المخزي ، فمن الضرر للغاية أن تكون باستمرار في حالة من العار. إن أخطاء الماضي تمنع الشخص من الاسترخاء ، والتخلي عن الموقف والاستمرار في العيش حياة كاملة. كيف تتعامل مع الشعور بالعار؟ كيف تتخلص منه؟ هنا بعض النصائح:

اعترف وتسامح نفسك:

بادئ ذي بدء ، يجب أن تعترف لنفسك أن الشعور بالعار لا يزال حاضراً.
بعد ذلك ، عليك أن تفهم أن الشعور بالعار هو شيء مفهوم ، لكنه عديم الفائدة. إنها لا تجعل الشخص أكثر كمالا.
من الأفضل بكثير استخراج التجربة من أخطائك ، وليس تكرارها بعد الآن ، وليس توبيخ نفسك إلى الأبد.
من المهم أيضًا تذكير نفسك بأن جميع الناس يقعون بشكل دوري في مواقف محرجة ، عينة.

السلوك العكسي:

في كثير من الأحيان ، يصبح الناس موضوع السخرية ، لأنهم يتصرفون بشكل غير صحيح.
من المهم أن نفهم ما يجب القيام به حتى لا يكون في مثل هذه الحالات.
لنفترض أن الشخص يذهب للزيارة ، لكنه يعلم جيدًا أنه لا يعرف كيف يتحكم في نفسه خلال العطلة ، فمن الأفضل عدم شرب الكحول على الإطلاق ، أو الحد من كوب من الشمبانيا.
إذا كان الشخص متحدثًا ، لكنه يفهم أن معرفته في هذا المجال تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، فأنت بحاجة إلى تعلم تهدئة الموقف بالعبارات. يمكننا أن نقول: "الزملاء ، فكرت في هذه المسألة ، لكنني سأعبر عن رأيي لاحقًا" ، "لا يزال يتعين علي التفكير في هذه القضية" ، وما إلى ذلك. على الأقل ، سيبدو أفضل من المباراة "لا أعرف كيف أجيب على سؤالك."

افهم أن العار ليس إلى الأبد:

بغض النظر عن مدى قوة العار ، فسيظل ينسى.
كل من شهود عيان الإحراج له مخاوفه وأشياءه الخاصة ، فلن يتذكر منذ 20 عامًا كيف تعثر شخص ما وسقط في الشارع ، أو كيف تلقى شخص ما في المدرسة الابتدائية.
الناس ببساطة ليس لديهم وقت للتمرير عبر رؤوس نفس الذكريات لسنوات.

الغرباء هم فقط غرباء:

إذا حدث موقف محرج أمام الغرباء ، فمن الجدير بالإدراك أنه من غير المرجح أن يتذكر المارة -هذه الحالة باستمرار.
في الواقع ، فأنت أيضًا من المارة التي رأوها للمرة الأولى والأخيرة.

الاعتذارات مهمة:

إذا أسيء مع شخص ما ، يجب ألا تمر به في اليوم التالي.
تحتاج إلى الاعتذار ، حتى لو لم يكن بحاجة إليه.
إذا كانت الشخصية تتواصل ، فمن المهم أن أوضح أن هذه الإجراءات غير المقصودة ، وأنك لا تريد أن يتحول كل شيء بهذه الطريقة.
ومع ذلك ، يجب أن يعتقد الشخص أن هذه ليست أعذارًا فارغة ، وأنك تندم حقًا على ما حدث.

من الأفضل تحمل المسؤولية:

غالبًا ما يكون الشخص مخزًا من التردد الخاص به.
لنفترض أن هناك فتاة متعاطفة مع شابين. إنها لا تجد قوة العقل لاختيار واحدة ، فهي لا تريد الإساءة إلى أي شخص.
عاجلاً أم آجلاً ، اكتشف الرجال أن كلاهما "ليسا الوحيد" في حياتها.
الوضع محرج للغاية. ولكن ، إذا اتخذت الفتاة في البداية المسؤولية وما زالت تختار شخصًا واحدًا ، فلن تحدث المتاعب والإحراج.
هناك خيار آخر - لتحمل المسؤولية عن الاختيار على الأقل عندما تم الكشف عن الخداع لكليهما.

نحتاج للتحدث:

في كثير من الأحيان سوف يخفض الشخص ، لأنه لا يعرف ماذا يفعل.
في بعض الحالات ، من الأفضل التغلب على الخوف ومشاركة خططك مع أحد أفراد أسرتك.
هذا سوف يحمي من الإحراج. لنفترض: "أخبرت أختي الكبرى أنني أود الذهاب إلى مسابقة المواهب مع رقصتي. لكنها أجابت ذلك ، على الأرجح ، في وقت مبكر. بعد كل شيء ، كنت أفعل ستة أشهر فقط ، وسيكون هناك شباب لديهم تجربة رقص لأكثر من 10 سنوات. من الأفضل العمل لإظهار أفضل النتائج لاحقًا. "

المحادثات مفيدة أيضًا لشخص مشين بالفعل. سوف تساعد الروح الأصلية على البقاء على النجاة مما حدث ورفع مستوى الراحة العقلية.

شعور مستمر بالعار: كيف تتخلص؟

إذا كان الشعور المؤقت للعار ظاهرة طبيعية ، فإن الثابت هو بالفعل أمراض. في هذه الحالة ، فإن الأمر ليس على الإطلاق في عمل مخزي ، ولكن في الذات. لذلك ، تحتاج إلى العمل على نفسك وزيادة الحدود الذاتية. من أين أبدا؟ كيف تتخلص؟

العار مناسبة للعمل على نفسك:

مع أخذ هذا الشعور باستمرار ، يعرف الشخص ، كقاعدة عامة ، ما الذي لا تحبه بالضبط في نفسها.
للتخلص من البضائع ، يجب إصلاح هذا. لنفترض أن الشخص يبدو أنه محاور غير مهتم - يجب عليك توسيع الآفاق ، وتعلم التحدث مع الناس ، وتطوير الكاريزما الفردية.
إذا كان هناك شيء لا يناسب أي شخص في مظهره ، فلم يفت الأوان بعد للذهاب للرياضة ، والقضاء على عيوب الرقم.
الشيء الرئيسي هو إدراك أن إعادة بناء نفسك باستمرار ، والاختباء من الآخرين ليس وسيلة للخروج.

قبول نفسك كما أنت:

يمكنك الإصلاح بعيدًا عن كل العيوب. هذا هو السبب في أنه من المهم أن نفهم أنه لا يوجد أشخاص مثاليون في العالم.
العيوب لها نجوم هوليوود. بلا شك ، في محاولة لتصبح أفضل.
ولكن لا ينبغي للمرء أن يصل إلى التعصب في هذا ، تعذيب نفسك.
في النهاية ، من حولك هم نفس الأشخاص ، مع فضائلهم وعيوبهم.

لا يمكن للشخص أن يتكون فقط من MILESES:

يركز الأشخاص الذين يعانون من شعور بالعار المستمر فقط على عيوبهم ، لكنهم ينسون الكرامة.
لنفترض أن الشخص الذي حكم المائة متر أكثر ببطء يمكنه كتابة قصائد ممتازة أو حقق نجاحات في العلوم.
لهذا السبب ، يوبخ نفسك لعار آخر ، يجب أن تفكر: "ربما لم يكن ببساطة منطقتك؟"
الشخصية نادراً ما تكون عبقرية في كل ما يتم أخذه من أجله. يمكن أن يكون أحد النشاط لامعة ، والآخر أسوأ إلى حد ما ، والثالث لا يمكن أن يكون ناجحًا على الإطلاق. لكن هذا لا يعني أن الشخص سيء أو خطأ.

ما هو الفرق بين الضمير والعار: بكلماتك الخاصة

من أجل أن يصبح الشخص بالخجل ، يحتاج دائمًا إلى "مراقب" يلاحظ فعله وينتقد. هناك عار على رفض المجتمع. ما هو الفرق بين الضمير والعار؟ إليك الإجابة في كلماتك الخاصة:

الضمير هو الجودة الداخلية للشخص. في هذه الحالة ، يوبخ نفسه لشيء غير مقبول.
لا يحتاج الشخص إلى أي "شهود شهود" لتجربة الإحراج الداخلي.
بعد كل شيء ، ينشأ الندم بسبب وجود مبادئ وقواعد أخلاقية في شخص ، وهو ما ينتهكه لسبب ما.
اتضح أن العار هو ظاهرة جماعية ، والضمير فردي.