هل من الطبيعي التحدث مع نفسك بصوت عالٍ - هل هو ضار؟ لماذا يتحدث الناس إلى أنفسهم: الأسباب ، رأي طبيب نفسي. كيف تتوقف عن التحدث مع نفسك: نصائح

من هذه المقالة ستكتشف ما إذا كان من الطبيعي أن يتحدث الشخص إلى نفسه وماذا يفعل حيال ذلك.

غالبًا ما يلاحظ الناس أنهم يتحدثون إلى أنفسهم ، أو يظهر هذا في أحبائهم. يبدأ معظمهم في القلق على الفور من أن هذا ليس طبيعيًا تمامًا. لكن هل هو؟ هل المحادثة مع نفسه حقا مرض؟ هيا نكتشف.

شخص يتحدث إلى نفسه بصوت عالٍ: تشخيص المرض

يحدث أن يكون الشخص يتحدث بصوت عالٍ. يمكنه أن يقول النص أو لديه حتى محاور. بالكاد يمكن تسمية هذا السلوك بشكل طبيعي وستكون على حق ، لأنه علامة على مرض عقلي خطير. في المجموع ، تبرز العديد من تلك الرئيسية:

• انفصام الشخصية

يمكن أن يكون خلقيًا ، ولكن في الغالب يظهر نتيجة لإصابات نفسية خطيرة في الطفولة. قد لا يثبت الإجهاد القوي نفسه في حين أن الطفل صغير ، ولكن في مرحلة البلوغ سيظهر المرض نفسه بكل مجده. في بعض الأحيان يفهم الناس أن هناك خطأ ما معهم ، لكنهم قد لا يعترفون بأن لديهم شخصيتين. بالمناسبة ، هناك حالات عندما يكون هناك أكثر من شخصيتين. ثم لا يشعر الشخص بالاكتئاب فقط ، ويتطور الاكتئاب الحقيقي ، وحتى في كثير من الأحيان يحاول القيام به بشكل سيء.

• فُصام

هذا المرض ليس شائعًا أيضًا. عادة ما يتصرف الناس بشكل كاف ، وتبدأ المظاهر الأولى بالمحادثات مع أنفسهم. غالبًا ما يتم تشخيص مرض انفصام الشخصية في الأشخاص المبدعين. إنهم منغمسون في أنفسهم وابتعاد عن المشكلات الخارجية. يتم علاج المرض مع طبيب نفسي يجب أن يفحص الشخص والتأكد من أنه يعاني من مرض انفصام الشخصية.

• ضغط عصبى

عندما تحدث صدمة قوية أو شخص لفترة طويلة في الحياة ، يبدأ بنفسه. من الملاحظ على الفور أنه لا يتصرف كالمعتاد. ليس من الممكن دائمًا شطب الموقف للإجهاد ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. كقاعدة عامة ، بعد العلاج ، تمر جميع الأعراض.

• اضطراب عقلي

يمكن تحديد هذا المرض ليس فقط من خلال المحادثة مع نفسك. عند تطويره ، تظهر الهلوسة وقد يتم سماع الأصوات. يتم تحديد طبيب فقط من خلال المرض بعد الفحص. بالمناسبة ، هذا المرض ، يذكرنا إلى حد ما بأعراض الفصام ، ولكن مع بعض الاختلافات.

اقرأ أيضا: "ما يخفي العادات السيئة-أعلى 8 رئيسي"

لماذا يتحدث الناس إلى أنفسهم: أسباب

عندما يتحدث الشخص مع نفسه بصوت عالٍ ، يبدو غريباً على الأقل. في بعض الأحيان يعتقد الناس أن هذا انحراف ووقت على ما يرام. في الواقع ، إذا كان يتحدث بصوت عالٍ ، فهذا لا يعتبر انحرافًا. ولكن إذا تمت إضافة أعراض إضافية هنا ، فهذا يستحق بالفعل أن يبرز المنبه. يمكن أن يكون الهلوسة ، ومظهر الأفكار الوسواس ، والانهيار. قد يبدو أيضًا وكأنه شخص بعيدًا عن الواقع وهو ، إذا جاز التعبير ، "على موجةه".

هذه الأعراض هي بالفعل سبب حقيقي لرؤية الطبيب.

هناك عدة أسباب تجعل البعض يبدأ في التحدث بصوت عالٍ:

• الرغبة في تبسيط الأفكار. يحدث أنه في رأسي ، لا يمكن جمع هذه العصيدة معًا. في هذا التنسيق ، من الصعب إدراكهم ، وبالتالي يصوغ بعض الأفكار ويقولها بصوت عالٍ. هذا يتيح لك تجاهل كل شيء غير ضروري وترك ما هو منطقي. وبهذه الطريقة ، يقع كل شيء في مكانه ويقع القرارات اللازمة.
• فرصة التركيز. عندما يحتاج الشخص بشكل عاجل إلى حل المشكلة وليس هناك وقت للأفكار غير الضرورية ، فإن المحادثة مع نفسه تسمح لنفسه أن يكون منظمًا. يتحول الدماغ إلى مهمة مهمة واحدة فقط. بالإضافة إلى كل شيء ، تشارك في المركز المرئي ، لأنه عندما تقول شيئًا ما ، تنشأ الصورة في رأسك.
• التفريغ العاطفي. عندما يحمل الشخص عواطف في الداخل ، ينفجر ويجب أن يطردها بشكل عاجل. واحدة فقط من الطرق هي المحادثة بصوت عال. لذلك كل السلبي يذهب بعيدا ويصبح أسهل.
• الشعور بالوحدة. كل شخص لديه حاجة للتواصل. لا يمكن للناس الوحيدين إغلاقهم ، وبالتالي البدء في التحدث إلى أنفسهم. غالبًا ما يستهدف الكلام مستمعًا غير مرئي أو عناصر أو حيوانات منزلية.

شخص يتحدث عن نفسه: رأي طبيب نفسي

وفقًا لتقديرات العلماء ، فإن ما يقرب من 70 ٪ من الناس يتحدثون مع أنفسهم بصوت عالٍ على الأقل دوريًا.

يعتبر الأطباء النفسيون هذا السلوك طبيعيًا تمامًا إذا لم يكن مرتبطًا ببعض الأعراض الأخرى. كل شخص لديه محادثات داخل نفسه. إذا بدأ الشخص في التحدث بصوت عالٍ ، فإنه يخلق مظهر حوار.

أجرى العلماء عددًا من التجارب التي أثبتت أن المحادثات تسمح لك بالتعامل بشكل أفضل مع المهام المعقدة. كان كل مشارك في البحث يتمتع بصحة جيدة وفي الوقت نفسه تحدث معه.

هناك حتى مصطلح مثل خطاب الأنانية في علم النفس. إنها تهدف إلى نفسها. لا يعتبر انتهاكًا للنفسية. بالمناسبة ، غالبًا ما يستخدمه شعبها للحماية. عندما تتحدث معك ، لا توجد أفكار سيئة ، وتبين أن تركز على الأكثر أهمية.

عادة التحدث مع نفسك جيدة؟

كما قلنا بالفعل ، عندما يتحدث الشخص مع نفسه بصوت عالٍ ، يعتبر هذا هو القاعدة. الشيء الرئيسي هو أنه لا توجد علامات أخرى على الانحرافات العقلية. إذا بدأت تلاحظ أن الهلوسة تزورك ، فقد بدأت الأصوات في سماعها وما إلى ذلك ، فمن الأفضل الاتصال بطبيب نفسي لمنع تطور الانحرافات الخطيرة.

اقرأ أيضا: "لماذا لا يمكننا الانتهاء من الفشل ، والعلاقات غير الضرورية؟"

هل من الضار التحدث مع نفسه ولماذا لا يستطيع الشخص التحدث مع نفسه؟

على الرغم من أنه من المقبول عمومًا في المجتمع أنه عندما يتحدث الشخص مع نفسه بصوت عالٍ ، فإن هذه هي أول علامات على انفصام الشخصية ، إلا أن كل شيء ليس سيئًا للغاية. في الواقع ، من المفيد إجراء محادثات مع نفسك.

هل يمكن أن يكون ضارًا؟ حسنًا ، عندما تفعل ذلك بشكل دوري ، فلا بأس بذلك. ولكن إذا حدث هذا باستمرار ، وبدأت أيضًا في سماع شيء ما ، فهذا ليس الخيار الأفضل لتطوير الأحداث. ربما كنت قد واجهت ضغوطًا شديدة مؤخرًا؟ أو ربما لديك بالفعل أي علامات لفترة طويلة؟ في هذه الحالة ، نوصي بالذهاب إلى الطبيب.

وعندما تكون المحادثة مفيدة معك؟ وهناك عدة أسباب لذلك:

• تحفيز الذاكرة. عندما تتحدث على الهاتف ، يبدأ تخزين الذاكرة الحسية في العمل. هذا الهيكل مسؤول عن الذاكرة قصيرة المدى. عندما تقول شيئًا بصوت عالٍ ، يمكنك أن تتخيل معنى الكلمة ، وبالتالي تذكرها بشكل أفضل.
• الحفاظ على التركيز. عندما تقول الكلمات بصوت عالٍ ، تظهر صور الكائنات في ذاكرتك. هذا يساعد على الحفاظ على التركيز وعدم صرف انتباهه عن الأهداف. إذا كنت ، على سبيل المثال ، تحتاج إلى العثور على شيء على أرفف السوبر ماركت ، فإن هذه الطريقة هي الأفضل.
• توضيح العقل. عندما تطير الأفكار من جميع الجوانب ، تساعد المحادثة مع الذات على استعادة كل شيء في مكانه.

الصلاة حتى لا تتحدث مع نفسك: اقرأ

في الواقع ، صلوات خاصة ، إذا كان الشخص يتحدث مع نفسه بصوت عالٍ. أي أنه لا يمكنك قراءة الصلاة والتوقف عن التواصل مع نفسك. ولكن ، يمكنك أن تصلي بدلاً من قيادة حوار معك. اقرأ على الأقل "والدنا". تدريجيا ، سوف تعتاد على ذلك وستتوقف المحادثات بصوت عالٍ.

عندما يتحدث الشخص إلى نفسه: العلاج

إذا تحدث شخص ما مع نفسه بصوت عالٍ وظهرت علامات على الانحرافات العقلية ، فإن الإذاعة الذاتية مع هذا التطور للأحداث أمر غير مقبول ببساطة. فقط يمكن للطبيب فهم أسباب المرض ، وكذلك وصف العلاج. لذا اذهب أولاً إلى أخصائي ، ثم استخلص الاستنتاجات.

يجب علاج أي اضطراب عقلي تحت إشراف الطبيب الذي سيصف الأدوية اللازمة. يستخدم كل مرض نظام العلاج الخاص به ، كما أن له الكثير من الآثار الجانبية.

اقرأ أيضا: "علم النفس من الجشع: لماذا لدى الفتاة الصغيرة الرغبة في أن تكون غنية للغاية؟"

كيف تتوقف عن التحدث مع نفسك: نصائح

إذا كنت تعتقد نفسك أن الشخص يتحدث مع نفسك بصوت عالٍ أو أنت بنفسك - فهذا أمر طبيعي ، فمن المؤكد أنك ليس لديك أي مشاكل. ومع ذلك ، إذا فهمت أنك تقضي وقتًا دون جدوى ، فمن الأفضل التخلي عن هذه العادة. إنه ممكن تمامًا وليس صعبًا للغاية ، كما قد يبدو.

بادئ ذي بدء ، قم بتبديل انتباهك من التواصل اللفظي إلى البعض الآخر. تخيل الصور المختلفة والصور والألحان. أي أنه يجب عليك إدراك المعلومات ككاميرا فيديو ، ولكن لا تعطي استجابة. تدعي المسيحية أنه بهذه الطريقة ، يمكن تحقيق الصمت الداخلي.

إذا كنت تعرف كيفية التأمل ، فهذا أمر جيد ، لأن أنواع مختلفة من هذا الدرس تساعد في التغلب على الحوار في الداخل. ابدأ في البدء بالمراقبة. فقط شاهد أفكارك وسيختفي الحوار مع مرور الوقت.

تقنية المراقبة المنفصلة للعالم الخارجي لا تزال تعمل بشكل جيد. لذلك سوف تشاهد كل شيء من الشاشة. يتيح لك كل نوع من التأمل حل المشكلات ، والشيء الرئيسي هو تحديد طريقة مريحة لنفسك.

يساعد التمرين أيضًا على التخلص من الحوار الداخلي ، لأنه أثناء التدريب ، وتنفس تمارين ، سيكون العقل مشغولًا جدًا بتنفيذ الحوار مع نفسه. كخيار ، حاول أن تتحقق الأفكار. على سبيل المثال ، اعتقدنا أننا بحاجة إلى الذهاب إلى المتجر - استيقظ ونذهب. بعد ذلك ، لن تضطر إلى الاتفاق معك وتحديد ما إذا كنت في حاجة إليها أم لا.

تسمح لك Mantras أيضًا بإغراق الحوار الداخلي. إذا قرأت المانترا ، فلن تتخلص من الحوار فحسب ، بل ستنظف عقلك أيضًا. الخروج بنص يجعلك تضبط الأفكار الجيدة. لا حاجة للبحث عن خطب هزيلة للغاية. تحدثه حتى يتم ملء وعيك. لن تغرق الحوار فحسب ، بل سيتم أيضًا إثبات أن كل شيء على ما يرام.

لا يزال يحاول التعرض الخارجي. مهمتك هي تعطيل إحدى الحواس. مجرد الاستحمام مع زيت لطيف ، رغوة. وبعبارة أخرى ، استرخ.

اقرأ أيضا: "عادة التواء الشعر على إصبع عند البالغين والأطفال: علم النفس ، تسجيل التوقيع"

ماذا لو يتحدث التوحد إلى نفسه؟

عندما يتحدث الشخص مع نفسه بصوت عالٍ ، فإنه ليس مخيفًا للغاية. في كثير من الأحيان اطرح أسئلة من الأطفال الأموميين. عادة ما يكون هؤلاء الأطفال ضعيفون ، ويمكنهم أيضًا التحدث مع أنفسهم.

ربما بهذه الطريقة يعتادون على صوتهم أو يتطورون. لا تقلق إذا كنت تواجه ذلك. ومع ذلك ، يجدر الإشارة إلى أخصائي ما إذا كان من الممكن إيقاف هذا الحوار بطريقة أو بأخرى.

الطفل يتحدث إلى نفسه: أسباب

إذا لاحظت أن الشخص يتحدث مع نفسه بصوت عالٍ ، وخاصة الطفل ، فلا يوجد ما يدعو للقلق ، لأن هذه واحدة من مراحل التنمية. عادة ما يتحدث جميع الأطفال من 4 إلى 8 سنوات إلى أنفسهم. في علم النفس ، هناك شيء مثل "خطاب شخصي". يسمح لك بتطوير التفكير والانضباط الذاتي.

في المجموع ، مثل هذا الكلام هو 3 مراحل:

• أولاً ، يبدأ الطفل في التعليق على أفعاله. على سبيل المثال ، قام ببناء هرم ومنزل وهلم جرا
• في المرحلة الثانية ، بدأ الطفل بالفعل في التفكير ، على سبيل المثال ، قمت ببناء قلعة ، والآن سأصنع أميرة
• في المرحلة الثالثة ، يضع الطفل خطة كاملة. على سبيل المثال ، ما الذي سيأخذ قطعة من الورق ، ارسم أمي وأعطها صورة

لذلك ، لا توجد أسباب للإثارة ، لأن الطفل يتطور في هذه الحالة طبيعية. عادة ، بعد ثماني سنوات ، يصبح الكلام من الخارج داخليًا ، ثم لن يسمع الوالدان عن أفكار طفلهم.

يمكن للأطفال البدء في الحديث بصوت عالٍ في الحالات التالية:

• إنهم يحبون سماع صوتهم. لا حرج في هذا ، دعهم يستمتعون
• القليل من الاهتمام بالطفل ، وبالتالي عليه أن يتحدث إلى نفسه من أجل المتعة
• الطفل يلعب ويضع التواصل بين الأبطال
• لا يمكن للطفل أن يجد لغة مشتركة مع أقرانه وليس لديه أحد يتواصل معه
• كان الخطاب الداخلي للطفل لا يزال ضعيفًا

اقرأ أيضا: "اللون الأبيض في ملابس النساء: معنى ، علم النفس"

يتحدث الطفل عن نفسه - ماذا يفعل: نصيحة علماء النفس

إذا لاحظت أن شخصك الصغير يتحدث بصوت عالٍ ، أي بعض النصائح التي يجب على الآباء ملاحظتها:

• بادئ ذي بدء ، لا تمنعه \u200b\u200bمن القيام بذلك. وبهذه الطريقة ، يعبر عن مشاعره ويحاول دراسة ما يحيط به. كلما تم تطوير تفكير الطفل ، كلما قال. يمر مع تقدم العمر ، وبالتالي لا يوجد أي معنى في القلق السبر.
• إذا تحدث الطفل بألعاب تصل إلى 10 سنوات ، فهو عاطفي. بمساعدة محادثة في الألعاب ، يطور الخطابة. إذا كان غاضبًا باستمرار ، فإن نومه سيئًا ، فهذه مناسبة للاتصال بطبيب نفسي.
• إذا كان الطفل قد وصل بالفعل إلى مرحلة المراهقة ، فهو لا يتواصل مع أي شخص وليس لديه أصدقاء ، إذن فكر في الأمر ، ربما لديه بعض المشاكل. حاول التحدث معه بعناية.
• إذا لم تتمكن من العثور على اتصال مع الطفل ومن الواضح أنه يعاني من نقص في التواصل مع أقرانهم ، فهذا يستحق زيارة استشارة المعالج النفسي.

الفيديو: التحدث مع نفسك أمر طبيعي؟

اقرأ أيضا:

"اللون الأزرق في علم النفس البشري ، شغف باللون الأزرق: وهذا يعني"

"تصنيف أفضل الأزواج والعناية من علامة زودياك"

"الألم في الظهر والأسفل الظهر هو علم النفس للمرض: ما هي الاضطرابات في الحياة التي تتحدث عنها؟"

"كيف تصبح أفضل منك؟"

"مراحل وعلاقة العلاقات بين رجل وفتاة"