مشد الظهر - ما هو ، كيفية استخدام: التعليمات. كم ترتدي مشد للظهر؟

في هذه المقالة ، سوف نتحدث ، وهو مشد لاستقامة الظهر ، والميزات التي لديها وكيفية استخدامها بشكل صحيح.

محتوى

العمود الفقري المريض يمثل مشكلة متكررة للأشخاص الحديثين ، وخاصة أولئك الذين يقودون نمط حياة مستقر. بالطبع ، ليس تمامًا ، ولكن الجزء الرئيسي من الوقت - يعمل ، يقود خلف عجلة القيادة ، ويجلس على جهاز كمبيوتر وتلفزيون وما إلى ذلك. عادة ما تتجلى المشاكل بشكل غير محسوس وتدريجي. عندما يفهم الشخص أنه لديه ، فإنه عادة ما يستغرق الكثير من الوقت. عاجلاً أم آجلاً ، يفكر الجميع في أن يكونوا بصحة جيدة ومساعدة ظهورهم. يمكن القيام بذلك بطرق مختلفة وواحد منهم هو استخدام الكورسيهات الخاصة. دعنا نحلل بالتفصيل ما هي كيفية ارتداءها واختيارها بشكل صحيح.

مشد للظهر مع انحناء العمود الفقري - لماذا هو مطلوب؟

اليوم ، يعاني الكثير من الناس من أمراض العمود الفقري. هذا عادة ما يؤدي إلى الموقف غير السليم أو زيادة الوزن أو hypodynamia. إذا كانت الحالة سهلة ، فإن مشد لاستقامة الظهر أو ، كما يطلق عليه ، مستلق ، قد يتعامل معها. يتجنب العلاج الدوائي المطول ، وكذلك العلاج الطبيعي.

بشكل عام ، من المقبول عمومًا أن الكورسيهات مخصصة للنساء وتغطية الجزء العلوي من الجسم والمعدة. أنها تتناسب بإحكام مع الجسم ويصبح الرقم أكثر انسجاما وحتى. لكن اليوم ، يتم استخدام منتجات مشد في الطب ، ويتم إنشاؤها لأي جنس وعمر. وتسمى هذه المنتجات أيضا الضمادات. يتم استخدامها للأغراض الطبية.

أداء ضمادات مثل هذه الوظائف مثل:

إصلاح الظهر بعد الإصابات بحيث يكون في الوضع الصحيح
اسمح للعمود الفقري بالعودة إلى الموضع الصحيح
تحسين الموقف ككل واستعادته
تقليل الحمل على العضلات

يتم تصنيع الكورسيهات العظمية المصنوعة من مواد مختلفة. يمكن أن تكون المنسوجات الكثيفة أو الجلد أو البوليمرات. غالبًا ما يكون لديهم تعديل بواسطة V V Velbs أو الأحزمة التي تعدل المنتج وفقًا للشكل.

هل يستطيع مشد ظهرك؟

يحتوي مشد لاستقامة الظهر على تصميم يؤثر على العضلات والعمود الفقري. يتيح لك تطبيع عملهم. من المستحيل أن نقول على وجه اليقين ما إذا كان من المستحيل التعامل مع المشكلة ، لأن أخصائي فقط يمكنه تقييم مدى قوة المريض. هو نفسه لن يكون قادرا على إجراء مثل هذا التقييم. في الوقت نفسه ، إذا كان الحدب الكبير قد تشكلت بالفعل ، فلن يساعد أي شيء في تصحيح الموقف.

لا يمكن أيضًا استخدام إعادة التقييم كوسائل الوحيدة لاستقامة الظهر. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الجمباز الخاص موجودًا. يمكن القيام به بهدوء في المنزل. بالمناسبة ، سيكون الحل الممتاز هو التناوب بين الضمادة والسباحة.

ما هي الكورسيهات للظهر - وجهات النظر: كيف يبدو المشد

كقاعدة عامة ، يُسمح للضمادات بارتداء الجميع. يتم بطلانها فقط إذا كانت هناك مشاكل داخلية خطيرة. ثم لا يمكن تعريض الأعضاء المرضية للضغط. على سبيل المثال ، إذا كان هناك بعض أمراض القلب ، فسيتم حظر مشد بشكل صارم. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون الجلد في أماكن التعرض للمشغال بصحة جيدة.

تنقسم المنتجات نفسها إلى عدة أنواع:

لين. وهي مصنوعة من مواد كثيفة. انهم ببساطة يدعمون العمود الفقري. كقاعدة عامة ، يتم ارتداؤهم للوقاية لمنع انحناء العمود الفقري المحتمل
شبه ريغيد. يتم استخدامها في أغلب الأحيان. إنهم يدعمون العمود الفقري تمامًا ولا يقيمون أثناء الحركة
قاسٍ. يتم وصفها للأمراض الشديدة في العمود الفقري ، وكذلك بعد الإصابات والعمليات. لا يمكن ارتداؤها سوى بضع ساعات وحصريًا على النحو المنصوص عليه في الطبيب

بالإضافة إلى ذلك ، هناك قسم آخر:

للتثبيت. هذا المنتج يحمل بلا حراك ذلك المكان الذي تضرر. لذلك ، يمكنك إصلاح المنطقة المصابة وتقليل الحمل عليها. مثل هذه المنتجات لها إدراج صعبة للغاية. عادة ما يتم وصفها بعد الإصابات ، عندما يحدث الفتق الفقري أو بعد العمليات. لذا ، بفضل المنتج ، يتم إصلاح الفقرات وهذا لا يسمح لها بالتحول. من الضروري ارتداء ضمادة وفقًا لتوصيات الطبيب. إذا كان التثبيت صعبًا للغاية ، فقد يؤدي ذلك إلى إضعاف ضمور العضلات. في الأساس ، هذه الكورسيهات لا تغلق الأماكن التالفة فحسب ، بل مناطق مجاورة. على سبيل المثال ، إذا كان هناك إصابة في الرقبة ، فإن مشد يمسك الرأس بالإضافة إلى ذلك.

Rachiocampsis. يتيح لك هذا النوع من الضمادة دعم العمود الفقري في الموضع الصحيح. يتيح لك القضاء على الانحناءات الحالية. يتم ارتداء هذه المنتجات لجميع أنواع الأمراض. هناك بعض المزايا وعيوب هذه الطريقة. بالطبع ، تحتفظ الضمادات ظهورها ، ولكن في نفس الوقت يجب أن تفهم ذلك مع ارتداء طويل جدًا ، تسترخي العضلات. لذلك دائما الحفاظ على النشاط البدني. للتخلص تمامًا من الجنف ، من المهم القيام باستمرار بالجمباز والحفاظ على الموقف بنفسك ، حتى لو كنت بدون مشد.

للظهر أسفل الظهر والكسق. مثل هذه المنتجات تحتاج إلى ارتداء مجهود جسدي ثقيل. هذه المنتجات مناسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى تقليل الحمل على الظهر والعمود الفقري. عادة ما تكون هذه المنتجات مصنوعة من مواد شبه ريانية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد بشكل جيد عند حدوث أمراض المنطقة القطنية. وبالتالي ، يتم تقليل الحمل إلى المنطقة المصابة. بالمناسبة ، مع أمراض الكلى لا يمكنك ارتداء الضمادات.

للحامل. أثناء الحمل على العمود الفقري للمرأة ، يكون الحمل العالي مرتفعًا. هذا غالبا ما يؤدي إلى آلام الظهر. لكي لا يكون الانزعاج ، ينصح الأطباء ارتداء الكورسيهات الخاصة للحد من التوتر في العضلات. غالبًا ما تستخدم مجموعة مشد للظهر أسفل الظهر ، لأنه في هذا الجزء أعلى الأحمال.

الأطفال. يجب أن يدعم مشد الأطفال العمود الفقري والعضلات ، ويسمح أيضًا بالحفاظ على الموقف الصحيح. في الوقت نفسه ، من الأفضل عدم اختيار منتجات صلبة للغاية ، لأن الطفل لم يتشكل بعد. الضمادة مطلوبة ببساطة لتدريب ذاكرة العضلات ، بحيث يحمل الطفل نفسه في وقت لاحق ظهره.

دعم مشد للظهر للجوارب المستمرة - كيفية استخدام؟

قبل البدء في ارتداء مشد لتصويب الظهر ، من المهم التأكد من أنه مناسب في الحجم. كقاعدة عامة ، يتم وضع علامة على كل منتج. في الغالب يتم وضع الكورسيهات من قبل المريض من تلقاء نفسه. هذا ليس من الصعب للغاية القيام به ، والشيء الرئيسي هو مراقبة تسلسل الإجراءات:

أولاً ، يتم تطبيق مشد مع سطح صلب على الظهر ثم يتم تثبيته على الصدر مع الفيلكرو
ثم يتم إبطال اثنين من الأشرطة على الكتفين وابدأوا في العودة إلى العابرة
بعد ذلك ، يتم إصلاحها مع آلية إصلاح في المقدمة

وبهذه الطريقة ، يتم وضع الضمادات الصلبة. في بعض الأحيان حتى مساعدة أحبائهم مطلوبة. إذا كان المنتج ناعمًا ، فكل شيء أسهل معه. يكفي فقط لوضع يديك فيها ووضعها مثل قميص t. حسنًا ، في المقدمة ، يتم إصلاح مشد بشكل جيد للغاية. ينصح الأطباء بوضع الكورسيهات لقسم Lumbosacral لأولئك الذين يقومون بالعمل الشاق ويقضون الكثير من الوقت في القيادة.

كما هو الحال في الموقف مع الضمادة للمنطقة الصدرية ، يجب ارتداء مشد فقط في وقت يكون فيه الحمل على العمود الفقري. في الوقت نفسه ، لا يمكنك ارتدائه لفترة طويلة أيضًا. في هذا الوقت ، يتم أيضًا اتخاذ أدوية استعادة العمود الفقري ويتم إجراء التربية البدنية للعلاج الطبيعي.

لماذا يضر الظهر عند ارتداء مشد؟

عندما يرتدي الشخص مشد لاستقامة الظهر ، يكون لديه أحاسيس مؤلمة بعد. كقاعدة عامة ، تؤلمني العضلات ، وكذلك الظهر نفسها. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العمود الفقري يستخدم في حالة منحنية. الآن ، هو "يقف" مستقيم. ومن هنا جاء الألم في العضلات ، لأنهم ليسوا على دراية بمثل هذا الموقف. في الوقت نفسه ، إذا حدث الألم بشكل مباشر عند ارتداء ، فمن الأفضل تخفيف مشد واستشارة الطبيب. ربما لديك بعض المشكلات التي لا تسمح لك بارتداء المنتج.

مشد للظهر - كم من الوقت يمكنك ارتداء؟

كما قلنا بالفعل ، لا يمكن حمل مشد لاستقامة الظهر باستمرار. على سبيل المثال ، إذا تم شراؤها لتصحيح الجنف للأطفال ، فسيكون ذلك كافياً لارتداء المنتج لمدة ساعة. وبعد ذلك سيكون من الممكن زيادة إلى عدة.

إذا كان الانحناء في مرحلة مبكرة ، فلا ينبغي وضع التركيز على مشد نفسه ، ولكن أكثر على الوقاية ، على سبيل المثال ، التدليك أو السباحة. وفي أصعب الحالات ، يمكن ارتداء المنتج من 16 إلى 24 ساعة في اليوم. في هذه الحالة ، يمكن تركه حتى للنوم.

في موقف يمكن فيه تصحيح موضع العمود الفقري ، يلزم ضبط المنتج نفسه. يتم ذلك بالضرورة تحت إشراف الطبيب. بشكل عام ، يعتبر المشد طريقة علاجية فردية وبالتالي لا يستحق استخدامه دون أي مؤشرات. من المهم أن نفهم أنه عند ارتداء الأوتار وعضلات الظهر تصبح أضعف ، وهذا يمكن أن يسبب تشوه الأقسام الأخرى في الجهاز العضلي الهيكلي.

كيف تختار المشد المناسب للظهر؟

إذا قررت اختيار مشد لتصويب ظهرك ، فتأكد من الالتزام بالعديد من القواعد التي تتيح لك اختيار المنتج الأنسب:

بادئ ذي بدء ، استشر العظام. سيسمح لك باختيار منتج يتوافق مع تشخيصك ، ويخبرك أيضًا بكيفية اختيار المنتجات بشكل صحيح
للوقاية ، من الأفضل استخدام التسكع ، والعلاج مستحيل بدون قفل ديني أو ضمادة صدرية
إذا تضرر العمود الفقري للشخص بشكل سيء أو يخضع لإعادة التأهيل بعد الجراحة ، فمن الأفضل اختيار المنتجات ذات الصلابة
بحيث يتمسك المشد بشكل جيد على الظهر ، تتم إضافة الأشرطة للكتفين. هذا سوف يسمح له أن يمسك بشكل جيد
اختيار النسيج الجودة. يجب أن يكون المكون الرئيسي القطن. تتم إضافة المكونات المرنة إليها بحيث يمتد المنتج بشكل جيد. عند استخدامه ، يجب ألا يكون هناك أي حساسية ويجب أن يتنفس الجلد
قبل أن تذهب إلى المتجر ، قم بقياس معلمات الجسم. هذا مطلوب لتحديد حجم المشد. يجب أن تكون مناسبة. سوف سحق جدا ، وكبير - شنق

أي مشد للظهر أفضل لشراء؟

عندما تختار مشد لاستعادة ظهرك ، من الأفضل تقييم جميع مزايا وعيوب الهيكل. هناك العديد من المنتجات المختلفة ، ولكن أفضل ما يلي:

فوستا

تم تصميم منتجات هذه الشركة المصنعة لاستعادة إطار العضلات وبعد الإصابة. أنها تسمح لك بالتخلص من الألم في منطقة العقد والوضوح. الصعود مصنوعة من المواد hypoallergenic.

يحافظ مشد الظهر بشكل جيد للغاية في الموضع الصحيح. لديه 6 أصحاب لإصلاح الظهر في وضع مختلف. قاعدتها شبكة ، واللوحات معززة. علاوة على ذلك ، يحتوي المنتج على أحزمة إضافية يمكن استخدامها إذا لزم الأمر.

الطاقة المغناطيسية

هذا المنتج هو جهاز تصحيحية مغناطيسية. يمكن أن يتوافق مع الموقف ، حتى لو كان منحنيًا جدًا. بفضل المواد المرنة ، يتم وضع الظهر في الوضع الصحيح. في الوقت نفسه ، لا تسمح الأحزمة المتينة للعمود الشوكي بالانحناء.

المغناطيس الخاص يحفز تدفق الدم في العضلات ويخلق مجالًا مغناطيسيًا ، ويمكن أيضًا استخدامه حتى مع جنف أقوى.

orlett

Orlett هو منتج عظام خاص به أضلاع الصلابة والأشرطة غير المستقرة. في الوقت نفسه ، يتكيفون بشكل جيد مع شكل الجسم ، وبالتالي فهو مناسب للغاية معهم. يتيح لك وجود الأشرطة مع السحابات إجراء انعكاس. تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للتخلص من انحناء العمود الفقري. إنه يمنع تطور الأمراض ويطبيع نغمة العضلات.

راحة

يتيح لك هذا المنتج ضبط التغييرات التنكسية في أسفل الظهر. التصميم من نوعين - بعرض 35 و 42 سم. المنتجات الأولى لها أربعة أصحاب وعرض جيد. في الحالة الثانية ، يوجد لدى المشد زملاء أشرطة إضافيين يقومون بضبط المنتجات في الشكل.

من المهم أن نفهم أن الاختيار الصحيح للمنتج هو ضمان لظهر صحي وجميل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا ينسى المرء تدابير إضافية لاستقامة الظهر. إذا قمت بانتظام بتمارين لتقوية العضلات ، فسيحصل بسرعة كبيرة على نتيجة جيدة.

هل يمكنني النوم في مشد للظهر؟

يهتم الكثيرون بالسؤال ، هل يُسمح للنوم في مشد لاستعادة الظهر؟ في الواقع ، يجب ألا تفعل هذا. بادئ ذي بدء ، في الحلم ، يجب أن يستريح الظهر ، وفي مثل هذا المنتج ، لن يكون من المؤكد أنه لن يتمكن من الاسترخاء. علاوة على ذلك ، لا تنسى أن جورب طويل جدًا يسبب استرخاء العضلات. هذا بالتأكيد ليس جيدًا جدًا ، لأن الموقف سيصبح أسوأ بكثير.

مشد لاستقامة الظهر: الصورة قبل وبعد

لذلك ، عندما يستخدم الناس مشد لتصويب ظهورهم ، يكون لديهم نتائج جيدة ويصبح الظهر مستقيمًا. لكن أولئك الذين لم يبدأوا بعد في استخدام المنتج يود بالتأكيد معرفة ما إذا كان هناك بالفعل تأثير منه. تأثير مشد كما يلي:

كما نرى ، عندما لم ترتدي الفتاة مشد ، كان العمود الفقري منحنيًا جدًا. ومع ذلك ، ساعد العلاج مع هذا المنتج على تصحيح الموقف.

هل يقوم مشد بتصويب ظهرك: المراجعات

في كثير من الأحيان حول كيفية عمل مشد ويتصرف على الإطلاق لاستقامة الظهر ، يخبر الناس على الإنترنت. كل واحد منهم له رأيه الخاص في استخدام هذه المنتجات. نقترح عليك أن تتعرف على عدة مراجعات:

الفيديو: كيف تختار الموقف الصحيح للموقف ، مستلق؟

اقرأ أيضا:

دروس الجمباز سيرجي بوبنوفسكي: وصف التمارين

ماذا تفعل إذا كان العمود الفقري يؤلمني بعد النوم؟

أي طبيب يعالج مفاصل الكتف والعمود الفقري والركبتين؟

كم تحتاج إلى المشي يوميًا لتعزيز الصحة ، وتدريب القلب ، والعمود الفقري لفقدان الوزن: الفوائد

علاج المفاصل وعظمية العظم من العمود الفقري مع صودا الخبز: ضمعات