يعزز فيتامين (د) امتصاص الفوسفور والبوتاسيوم ، والذي يحدث في الأمعاء الدقيقة ، ويدعم أيضًا مستواه في الدم. لإنتاج فيتامين ، تكون آثار الأشعة فوق البنفسجية والأطعمة المقابلة ضرورية: البيض ومنتجات الألبان والأسماك الدهنية.
عدم وجود هذا الفيتامين هو سمة من سمات الكساح ، هشاشة العظام. ضار أيضًا هو فائض فيتامين (د) ، مما يؤدي إلى تأثير سام: الغثيان ، القيء ، الإمساك ، إلخ.
كيفية التحقق من فيتامين (د) في الجسم: ما هو التحليل؟
مؤشرات التحقق من فيتامين (د) هي تخطيط الحمل ومسارها ، والتعب المزمن أو الميل إلى الاكتئاب ، والتشخيص الشامل لاستقلاب الكالسيوم ، والانحرافات التي تحدث في الأمعاء عند امتصاص المواد الغذائية ، وكذلك تقييم فعالية الفعل الذي اتخذته فيتامين د .
- لتحديد مستوى فيتامين (د) في الجسم اختبار دم خاصالتي تم تصنيفها على أنها 25-OH فيتامين D. يوصى بأخذها في فترة خريف الشتاء ، بحيث تكون النتيجة أكثر دقة. يوصى أيضًا بهذا الغرض من إجراء تحليل على معدة فارغة ، وفي يوم لرفض الأطعمة الدهنية. وعلى الأقل نصف ساعة قبل التحليل للتخلي عن السجائر.
قيودان أخريان قبل اختبار فيتامين د:
- إذا قبلت ذلك بمبلغ يتجاوز 7000 وحدة دولية/يوم ، فعليك ألا تأخذ تحليلًا في وقت مبكر من ثلاثة أيام بعد الخدعة الأخيرة.
- في حالة تصوير الأوعية الفلورية ، لا ينصح بالتحليل في وقت مبكر من بعد ثلاثة أيام بعد الدراسة.
المؤشرات الطبيعية لفيتامين (د) هي ما يلي: للأطفال دون سن 18:
- أقل من 20 نانوغرام/مل - نقص حاد ؛
- من 20 إلى 30 نانوغرام/مل - نقص ؛
- من 30 إلى 100 نانوغرام/مل - القاعدة ؛
- أكثر من 100 نانوغرام/مل - زيادة العرض.
بالنسبة للبالغين من سن 18 ، تكون المؤشرات متشابهة ، باستثناء المعنى الأخير: التأثير السام ممكن بقيمة أكثر من 150 نانوغرام/مل.
- إذا كانت المؤشرات تنحرف بشكل كبير عن القاعدة في اتجاه أو آخر ، فقد يصف الطبيب اختبارات إضافية: على الكالسيوم العام ، لمحتوى الكرياتينين ، اليوريا في الدم ، على المغنيسيوم ، هرمون الغدة الدرقية ، الفوسفور غير العضوي. يمكن أيضًا وصف الدراسات في شكل تنظير المعدة وتنظير القولون.
- يمكن أن يتسبب زيادة مستوى فيتامين (د) في جرعة زائدة من الأدوية مع محتواه ، وشغف الدباغة (سواء في أشعة الشمس المفتوحة أو في الطاقة الشمسية) ، والفشل الكلوي وأتناول بعض الأدوية. قد يكون الانخفاض في محتوى فيتامين (د) بسبب الوجبات الغذائية ، والمشاكل في الأمعاء ، ونقص الشمس ، وأتناول بعض الأدوية أو الكلى أو أمراض الكبد. لذلك ، يجب إبلاغ كل هذه العوامل بالطبيب.
كما ترون ، من الممكن التحقق من مستوى فيتامين (د) في الجسم باستخدام تحليل خاص. إذا كان سبب عدم وجود سوء التغذية ، ولا يدخل فيتامين الجسم مع الطعام بكميات كافية ، فسيتم تحديد فيتامين في الأدوية. في حالات أخرى ، يتم إجراء دراسات إضافية من قبل المتخصصين المتخصصين.
مقالات حول الصحة في الموقع:
- هل من الممكن تناول موز مع بقع سوداء
- ما هي الخصوبة لدى النساء بكلمات بسيطة
- القيء والغثيان مع جدري الماء عند البالغين والأطفال
- تحقق من حموضة المعدة ، أي تحليل
- ما هي الاختبارات التي يجب اتخاذها للتحقق من القلب
فيديو: علامات تحتاج إلى فيتامين د
امرأة في فترة ما بعد انقطاع الطمث ضرورية لاتخاذ فيتامين (د) للوقاية من مرض هشاشة العظام. كان لدى الجدة كسر في رقبة الفخذ بسبب هذا. كانت الاستعادة طويلة جدًا. لذلك ، فإن أمي بانتظام ، حتى في الصيف ، تتناول فيتامين D-3 الآن. أحيانًا أدللها ، أشتريها على متن مرمى في phytomarket. Ru Fruttilar D-3. لا تشرب كل شيء في قطرات. هذه هي معجنات مضغ لذيذة. أنها تبدو مثل المربى. الجرعة جيدة 600mo. وتم مضغهم في فصل الشتاء. بالتأكيد لن يكون غير ضروري للحصانة!
أسلم بانتظام ... الحمد لله ، كل شيء في حالة مثالية. والصحة ، بفضل هذا ، لا يفشل. من المفيد أن أقبل صيغة السيدة أكثر من الفيتامينات المتعددة. هناك ثلاثة الحيتان من المناعة D ، C ، الزنك+مساعدة غير قابلة للتطبيق للأعصاب والقلب (Querecetin ، المغنيسيوم ، B6). بالنسبة للنساء ، خاصة بعد 40 ، لا يوجد شيء أفضل ، أعتقد ذلك)
كما أنني حيرت مؤخرًا من موضوع الصحة ، اجتازت الاختبارات - فيتامين (د) في نقص. نصح الطبيب ديسبارين بالشرب. وكذلك فعلت. بحلول منتصف المسار بالطبع ، شعرت بتحسن كبير))