ماذا تعني الدهون الثلاثية المتزايدة في تحليل الدم للرجال والنساء: التفسير ، أسباب الزيادة ، العواقب ، قاعدة العمر

من هذه المقالة سوف تتعلم ما يجب القيام به إذا زادت الدهون الثلاثية في دماء الرجال والنساء وما هي العواقب التي يمكن أن تكون عليها.

الدهون الثلاثية هي مواد تشبه الدهون والتي عادة ما تكون موجودة في دم كل شخص. يشير محتواها المنخفض إلى طاقة حيوية صغيرة. يمكن أن يؤدي تجاوز عدد هذه الدهون إلى اضطرابات وأمراض مزمنة خطيرة. في هذه المقالة ، سننظر في مؤشرات هذه الإنزيمات التي تعتبر طبيعية للرجال والنساء. اقرأ أدناه.

الدهون الثلاثية في الدم - ما هي القاعدة حسب العمر ، الدهون الثلاثية العالية - كم: التفسير؟

يتم تحديد الدهون الثلاثية الدمية باستخدام lipidograms. يتميز كل عصر بقاعدة هذه المواد ويعتمد على الجنس. ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم - كم؟ ما هي القاعدة في الدم؟ ابحث عن شرح أدناه.

• يجب ألا ينخفض \u200b\u200bمستوى الدهون الثلاثية في البشر تحت العلامة 0.3 مليمول/لتر أو 26.5 ملغ/دل.
• يعتبر مستوى عالٍ من الدهون الثلاثية 5.7 مليمول/لتر أو 500 ملغ/دل.

معايير TG للنساء حسب العمر:

تذكر: كلما كان الجسم الأصغر سناً ، انخفض مستوى الدهون الثلاثية. ويرجع ذلك إلى نشاط الكائن الحي الشاب ، والاستهلاك السريع للسعرات الحرارية الإضافية.

إذا حكمنا من خلال الخصائص الجنسية ، من الطبيعي أن يكون هناك فائض من عدد الدهون الثلاثية 0.05 مليمول/لتر بالمقارنة مع الرجال.

• هناك تباين كبير في النصف لدى النساء والرجال في محتوى الدهون الثلاثية. هذا بسبب الخلفية الهرمونية لدى النساء.
• من الضروري أن تأخذ في الاعتبار الحالة عندما تكون المرأة حاملًا أو تأخذ عوامل هرمونية لمنع الحمل. في هذا الوقت ، يزداد مستوى هذه الببتيدات التي تشبه الدهون في الدم.
• تعتبر المعيار في النساء الحوامل مؤشرا ما يصل إلى 5.1 مليمول/لتر.

يؤثر العمر أيضًا على زيادة حادة في عدد الدهون الثلاثية. لذلك ، بعد 65 عامًا من النساء ، تتوقف الحماية الهرمونية عن العمل ، ويزيد مستوى الدهون الثلاثية بشكل حاد. لذلك ، في هذا العصر ، من المهم مراقبة التغذية وإعطاء جسمك النشاط البدني المعتدل.

زيادة الدهون الثلاثية في دم النساء: ماذا يعني هذا ، ما الذي يتحدث عنه التحليل - أسباب ، عواقب

هذه الدهون المحايدة تدخل الجسم مع الطعام. تشير الزيادة في المستوى إلى مشاكل معينة في أنظمة الجسم. ماذا تعني زيادة الدهون الثلاثية في دم النساء؟ ما هو اختبار الدم مع مثل هذا الانحراف كنتيجة؟

يمكن أن يحدث تحسين المؤشرات لدى النساء للأسباب التالية:

• تناول وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين
• حمل
• SKP
• الاضطرابات الهرمونية والعقم
• أثناء انقطاع الطمث

أيضا ، يمكن أن تكون الأسباب:

• أمراض الكبد
• التهاب البنكرياس
• أمراض الغدد الصماء
• الأمراض الوراثية المرتبطة بانتهاك التمثيل الغذائي للدهون
• داء السكري

يجدر معرفة: غالبًا ما يتم ملاحظة مثل هذا الانتهاك بالسمنة والإفراط في تناول الكحول وإساءة استخدامه.

إذا تحدثنا عن العواقب ، تجدر الإشارة إلى ما يلي: يمكن أن يشير TG العالي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب التاجية أو احتشاء عضلة القلب.

يتم زيادة الدهون الثلاثية في دم رجل بالغ: ماذا يعني هذا ، الأسباب

في الرجال ، بدءًا من سن 18 عامًا ، يكون مستوى الدهون الثلاثية في الدم أعلى من الجنس الأكثر عدلاً في هذا العصر. بعض الأطباء متأكدين من أن هذا بسبب سوء التغذية ، يزعم آخرون أن هذا بسبب إدمان العادات السيئة. فلماذا الدهون الثلاثية في دم الرجال البالغين ، ماذا يعني هذا؟

يمكن إخفاء الأسباب على النحو التالي:

• إدمان التدخين.
• الاستخدام المستمر للمشروبات الكحولية القوية.
• الإفراط في تناول الطعام والاستهلاك للأطعمة الدهنية والمقلية التي تحتوي على الكوليسترول الضار.
• ضغوط متكررة.

مهم: إذا كنت قد فعلت الدهون الثلاثية ، وكان لديك مؤشر متزايد نتيجة لذلك ، استشارة الطبيب بشكل عاجل. سوف يشخص ويصف فحصًا إضافيًا وعلاجًا كافيًا.

يتم زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية: ماذا يعني هذا؟

الدهون الثلاثية هي مواد دهنية تتكون من الأحماض والكحول. مع تقدم العمر ، يزيد الشخص من الكوليسترول. وبالتالي ، فإن مستوى الكوليسترول المنتظم هو إجراء مألوف. بالإضافة إلى الكوليسترول ، تحتاج إلى التحقق من مؤشرات الدهون الثلاثية. مستوى عال من الدهون الثلاثية يؤدي إلى العديد من الأمراض.

تذكر: زيادة مستوى TG في حد ذاته ، دون عوامل الخطر الأخرى ، يعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

في كثير من الأحيان ، يرى المرضى الذين يعانون من مستوى عال من TG ، في التحليل HDL المنخفض (هذا هو الكوليسترول الجيد). ولكن ، على الرغم من هذا ، هناك خطر من أمراض القلب.

مهم: إذا تم زيادة كل من الكوليسترول والدهون الثلاثية ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب. اتصل بنتائج المعالج.

إنه يلفظهم ، ويشخصهم ، وإذا لزم الأمر ، يصف فحصًا إضافيًا أو يوصي باستشارة أخصائي أضيق آخر ، لأخذ أخصائي أمراض القلب أو أخصائي الغدد الصماء.

الكوليسترول طبيعي ، يتم زيادة الدهون الثلاثية: الأسباب

كما ذكر أعلاه ، فإن زيادة الدهون الثلاثية هي عامل خطير للبشر. تحتاج إلى طلب استشارة الطبيب على الفور. إذا كان الكوليسترول طبيعيًا ، ويتم زيادة الدهون الثلاثية ، فيمكن أن يحدث ذلك لعدة أسباب. ها هي الرئيسية:

• السبب الأكثر شيوعًا لزيادة TG التغذية غير السليمة.
• استهلاك كبير الحجم للأطباق الدهنية يؤدي إلى الزائد TG.
• قد يكون سبب آخر الأداء غير السليم للأعضاء الداخلية ، وهي الكبد.
• انتهاك عملية تقسيم الدهون الثلاثية يمكن أن يسبب أيضا زيادة في هذه المواد.

في الآونة الأخيرة ، فإن التغذية السليمة وإدخال الجهد البدني المعتدل تعزز بشكل متزايد. هذا يساعد الشخص على أن يكون بصحة جيدة ، والتخلص من الوزن الزائد وتجديد شبابه.

أسباب أخرى لزيادة TG تشمل:

• اضطراب الكلى
• اضطراب الغدة الدرقية
• الأكل بشراهة
• استهلاك كمية كبيرة من الأطباق الدهنية
• الشره المرضي
• استهلاك متكرر للمشروبات الكحولية
• السمنة والوزن الزائد
• التهاب البنكرياس
• أمراض القلب وأنواع مختلفة من تصلب الشرايين
• انتهاك التمثيل الغذائي للملح
• داء السكري

خذ القاعدة لطهي الطعام المناسب بشكل صحيح ، أي عدم الإقلاع ، ولكن للطهي أو القيام بخف. يضيف القلي الدهون الضارة إلى الأطباق التي لا يلزم جسمنا. في هذه الحالة ، يمكن للكبد يعمل في وضع محسن ، يمكن أن "تشكل" الدهون ، مما يؤدي إلى أمراض ليس فقط هذا العضو ، ولكن أيضًا على الأوعية الدموية والدماء.

الدهون الثلاثية طبيعية ، ويتم زيادة سوء الكوليسترول: الأسباب

كانت هناك مناقشات حول الكوليسترول لسنوات عديدة وهذا ليس عن طريق الصدفة. إذا تم زيادة سوء الكوليسترول ، فهناك خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، حتى لو كانت الدهون الثلاثية طبيعية. يمكن أن تكون أسباب ذلك مختلفة:

• نمط الحياة السلبي
• استهلاك الطعام الدهني والمقلي
• تجاهل الجهد البدني
• عدم الامتثال لنظام الشرب
• عدم الامتثال لنظام العمل والراحة والنوم واليقظة
• التغذية غير السليمة

يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الخضار والحبوب والحساء المطبوخة على مرق الخضار. يجب تقليل استهلاك البروتين مع العمر ويفضله مع أصناف اللحم منخفضة الدسم: الأرنب ، الديك الرومي ، الدجاج.

علاج زيادة الدهون الثلاثية

أفضل طريقة للحد من الدهون الثلاثية هي الاحتفال الأولية لنظام غذائي وعقد نمط حياة صحي. في الواقع ، غالبًا ما يكون ظهور الدهون الثلاثية بسبب كتلة كبيرة من الجسم أو انتهاك في الغدة الدرقية. ماذا يجب أن يكون علاج الدهون الثلاثية المتزايدة؟ ما الذي يجب أن يتضمنه النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي؟ هذه الإجابات:

• تقليل استخدام الدهون والحلويات.
• تقليل استهلاك الكحول.
• الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف.
• دعم نمط حياة نشط ، تحتاج إلى الحفاظ على الجسم باستمرار في حالة جيدة.

مهم: لكن لا تنسى ، قبل البدء في ممارسة الرياضة ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. يمكنك أيضًا استشارة اختصاصي التغذية الذي سيجعلك النظام الغذائي المناسب لمدة أسبوع.

إذا لم ينخفض \u200b\u200bمستوى الدهون الثلاثية ، على الرغم من كل القيود ، يجب عليك اللجوء إلى استخدام الأنواع التالية من الأدوية:

• الستاتين
• حمض النيكوتين
• ليفيات
• ألاحماض الدهنية أوميغا -3

يجب ملاحظة ذلك: إذا كنت تستخدم الستاتين لعلاجك ، فيجب عليك التعامل مع الليفية باهتمام كبير - فهي ممنوعة من الشرب معًا. مزيج من هذين المكونين يؤدي إلى مرض خطير ، والذي يحمل اسم النخر الحاد للعضلات الهيكلية ، مما يؤدي إلى الفشل الكلوي.

يجب ألا تؤخر الرحلة إلى الطبيب ، لأن التشخيص الصحيح والوقت سيقلل من خطر الإصابة بالمرض والمضاعفات الخطيرة.

كيف تزيد من مستوى الدهون الثلاثية في الدم؟

الدهون الثلاثية هي الدهون المهمة التي تشارك في استقلاب الدهون في الجسم ، في استقلاب الطاقة. إذا زادت ، فقد تكون هناك مشاكل. ولكن يحدث أن مستواه يتناقص. ما الذي تحتاجه لتناول الطعام والشراب ، ما هو النظام الغذائي الذي يجب الالتزام به من أجل زيادة مستوى الدهون الثلاثية في الدم؟ تجدر الإشارة إلى ما يلي:

• يمكن أن يكون TG مخفضًا عندما يكون هناك أي اضطرابات في نظام الجسم.
• إذا كان المؤشر - يصل إلى 0.30 مليمول/لتر - هذا يتحدث عن مؤشر التقليل من الدهون.
• على الأرجح ، فأنت تفتقر إلى تناول الدهون في الجسم ، أو أن هناك مشاكل في هضمها.
• بعض العمليات في الجسم قد تبطئ.

كيف تزيد من الدهون الثلاثية؟ هناك طرق لاستعادة التمثيل الغذائي:

• تحتاج إلى الانتباه إلى مقدار ما تأكله. من المستحسن تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة.
• سوف يساعد النشاط البدني أيضًا (بدون تعصب) ، زيادة في النشاط البدني.
• إجراءات الاستحمام هي أيضًا عنصر علاج مهم. إنهم لا يحتاجون إلى الحصول على بعيدا معهم ، لكن الحمام يعامل حقًا.
• يجب أن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء. إذا كنت تشرب الماء الدافئ ، فسيقوم أيضًا بتطهير الأمعاء والجسم ككل من السموم.

نصيحة: يجب التخلي عن الطعام الثقيل. إذا كان الدهون والطعام المقلي ، وحتى في حجم كبير ، يدخل الجسم ، فإنه يتوقف عن التعامل مع هذا بشكل طبيعي. تبدأ الدهون في دخول مجرى الدم ، وتغلف الأعضاء الداخلية وهذا يؤدي إلى تطور أمراض مختلفة.

ينصح الأطباء باستثناء المنتجات التي يمكن أن تسبب الإسهال من النظام الغذائي:

• منتجات الألبان
• منتجات مصنوعة من دقيق القمح من أعلى درجة

يمكنك تضمين إضافات غذائية مع العديد من العناصر المفيدة في النظام الغذائي:

• المغنيسيوم
• الكالسيوم
• حديد
• الفيتامينات مفيدة أيضًا

يمكنك استخدام إنزيمات خاصة تعمل على تحسين حالة البنكرياس من أجل تعويض نقصها. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى اتخاذ تدابير لاستعادة الشهية ، وإعداد الأطباق التي تحبها ، ولكن ليس الدهون والمقلية. يمكن استخدامها في طهي التوابل.

يتم زيادة الدهون الثلاثية في الدم: النظام الغذائي

تلعب الدهون الثلاثية دورًا مهمًا في صحة الإنسان. إنها مشتقات من الجليسرين ، والتي تعمل كمصدر للطاقة من أجل الحياة الجيدة والصحيح لخلايا الجسم. هذه المواد ذات أهمية كبيرة في استقلاب الدهون.

ماذا لو زاد مؤشر الدهون الثلاثية في الدم؟

• نحن بحاجة إلى النظام الغذائي الصحيح.
• إن الخطأ الرئيسي لكل شخص قام بزيادة بيانات الدهون هو الاستهلاك المفرط للدهون والسكريات. بسبب هذا ، قد يزيد الوزن.
• في النظام الغذائي ، تحتاج إلى التخلي عن الدهون والأطعمة المقلية.
• تحتاج أيضًا إلى تقليل استخدام الخبز والمعكرونة.
• من الأفضل تناول منتجات الدقيق الخشنة. سوف يمنع تركيز الدهون الضارة في الجهاز الهضمي.

لسوء الحظ ، مع الكعك ، سيتعين عليك أيضًا "جزءًا". من الأفضل استبدال الحلويات الحلوة ، وكذلك الآيس كريم والمربى والكراميل - على سبيل المثال:

• العنب المفيد للقلب.
• التين الذين يقاتلون ضد الأورام.
• الموز الذي سيحسن الجهاز الهضمي.
• هورمما - مخزن حقيقي للفيتامينات.

نصيحة: يمكنك شرب المآسي المحضرة من الفواكه الموسمية الطازجة ، ولكن لا تضيف السكر إليهم. إذا لم تتمكن من استخدام الشاي أو الكومبوت القبيح ، فأضف القليل من بدائل العسل أو السكر: السحب ، الفركتوز.

فيما يلي بعض النصائح المفيدة:

• من المرغوب فيه أيضًا تناول المزيد من طعام الأصل الحيوان.
• يؤدي المزيد على الخضروات والفواكه الموسمية الطازجة.
• يمكنك استهلاك الأسماك منخفضة الدسم.
• بدلاً من المايونيز ، استخدم الزبادي الطبيعي والكريمة الحامضة منخفضة الدسم وزيت الزيتون.
• رفض التدخين والكحول القوي.
• الشاي الأخضر - يمكنك شربه بقدر ما تريد.
• مفيد أيضا سيكون دفعات من الأعشاب - النعناع ، الزنجبيل.
• يمكنك إضافة القرنفل ، مارجوران ، الريحان وشرب شاي الحكيم إلى الطعام.

الدليل الرئيسي على أن مستوى TG قد عاد إلى طبيعته هو فقدان الوزن. إذا كنت بحاجة إلى زيادة هذا المؤشر عندما يكون لديك منخفض للغاية ، فستلاحظ تحسنًا في تطهير الجلد ، وتحسين جيدًا وتطبيع الشهية.

الفيديو: ما هي الدهون الثلاثية؟ لماذا هم مصممون؟