كيف يمكنك إطعام طفل في 11 شهرًا؟ القائمة والنظام الغذائي والنظام الغذائي للطفل في 11 شهرا

قواعد الطعام للطفل في 11 شهرًا.

محتوى

ينمو الأطفال بسرعة. يتذكرهم الآباء الصغار بالفتات ، الذين تم إحضارهم من المستشفى ، والآن ما يقرب من عام.

خلال هذا الوقت ، أتقن طفلك الكثير:

تعلمت المشي
يحب اللعب والاستماع إلى الأغاني/القصائد
يأكل بالفعل بجرأة مجموعة متنوعة من الطعام

لكن الأم الشابة تحاول إرضائه بروائع تذوق الطعام وفي الوقت نفسه لا تحمل الجسم الصغير للطفل.

قبل أن نغرق في قواعد الطعام ، تذكر أن طفلك شخصية فريدة من نوعها ، فهي ليست مثل أي شخص على هذا الكوكب. لقد ولد/ولد بالفعل بمجموعة من المهام والأهداف والتفضيلات والشخصية. لذلك ، يرجى التوقف عن مقارنته مع الأطفال الآخرين ومؤشرات الكتب لعمر معين. يتم منح هذا الأخير المزيد من أجل المبدأ التوجيهي ولأطفال الذين يأكلون الخليط ، وليس حليب أمي.

سوف نستمر في حديثنا حول النظام الغذائي والطعام لمعايير الفتات في السنة الأولى من الحياة. اقرأ ابدأ هنا و هنا.

قاعدة الجبن المنزلية للطفل في 11 شهرًا وكم مرة؟

11-NB شهري Alysh مع المتعة يأكل الجبن المنزلية

منتجات الألبان هي مصادر الكالسيوم الطبيعي بالنسبة لنا. نظرًا لمجموعة واسعة من أذواقها وأنواعها ، فإننا لا نحصل على متعة تذوق الطعام فحسب ، بل نحصل على الفوائد الصحية أيضًا.

لذلك ، فإن وجود الجبن المنزلي في قائمة المنتجات والأطباق للطفل أمر مهم للغاية.

لذلك ، تتراوح المعيار من 50 جم في اليوم. إذا لم يكن طفلك من المعجبين بالجبن المنزلي ، فقم بتبديله:

كل يوم ، يقدم 100 غرام
بعد يومين ، يتدفق في طبق من 150 غرام

نقطة مهمة - قم بإعداد الجبن المنزلي من الكفير الطازج أو تخزينها بانتظام على مطبخ الألبان. خيارات المتجر ليست مناسبة بشكل قاطع كطعام للطفل 11 شهرًا. فقط كمكون من خزفي ، الزلابية ، كعكات الجبن.

إذا كان طفلك يأكل خلائط اصطناعية ، فقد تكون كمية الجبن المنزلية أكثر. خاصة إذا كان الطفل يأكلها بسرور.

تواتر هذا المنتج الغذائي هو نفسه للأطفال من أنواع مختلفة من التغذية.

كم يتم إعطاء صفار البيض للطفل في 11 شهرًا؟

يأكل الطفل نصف صفار البيض في سن 11 شهرًا

أولاً ، نتذكر أن بيض الدجاج يحتوي على مسببات للحساسية. كبديل - طهي بيض السمان للطفل. ولكن تذكر أنه ينبغي أن تكون جديدة.

وجد أطباء الأطفال في مواد مرجعية لإدخال التغذية للأطفال أن ربع صفار البيض في سن 11 شهرًا يكفي لإنتاج إنزيمات هضمية في الطفل.

أضف صفار البيض الممسحة إلى العصيدة ، هريس من الخضار أو امزجها بالماء المسلوق العادي.

يصل تواتر ظهور صفار البيض على الطاولة في الطفل إلى مرتين في سبعة أيام.

بالطبع ، بالنسبة للطفل الحساسية ، يمكن أن يكون صفار البيض كمنتج غذائي غائبة تمامًا لمدة تصل إلى ثلاث سنوات أو أكثر.

كم يتم إعطاء اللحوم للطفل في 11 شهرًا: القاعدة

الطفل الذين تتراوح أعمارهم بين 11 شهرًا قادرًا تمامًا على تناول 50-70 جم من منتجات اللحوم يوميًا. ومع ذلك ، تحتاج الأمهات الصغيرات بالفعل إلى إظهار الخيال لإعدادهن ، حيث يمكن رفض عصيدة طحنهن من قبل صغير.

إذا كان طفلك يعاني من حساسية من البروتين ، فإن لحم العجل ليس اختيارك. انتبه إلى مثل هذه الأنواع من اللحوم مثل:

أرنب
دجاج
ديك رومى
لحم الخنزير منخفضة الدهون

حاول ألا تمنح مرق اللحم وتخزين منتجات النقانق. الأول يحتوي على عدد قليل من العناصر الغذائية ، والأخير هي إضافات تشكل خطورة على التطور الصحي للطفل.

قاعدة استهلاك اللحوم في اليوم ليست على الإطلاق بديهي. هذا يعني أنه يمكن أن يكون موجودًا في النظام الغذائي 3-5 مرات في الأسبوع ، على سبيل المثال.

ما مقدار العصيدة التي يجب أن يأكلها الطفل في 11 شهرًا؟

العصيدة هي أكبر نسبة مئوية وهي الأساس لنظام غذائي للطفل في السنة الأولى من الحياة.

القاعدة اليومية المثلى لفتات مبهجة صحية هي 180-200.

يمكن الجمع بين العصيدة مع:

هريس الفواكه
زبادي الأطفال
امزج الحبوب المختلفة فيما بينها إذا كان لدى الطفل عصيدة "غير محبوبة" واضحة

طهيهم على الماء بكمية صغيرة من الملح. امزج قطعة صغيرة من الزيت في الطبق النهائي قبل تقديمها على الطاولة.

قاعدة الفاكهة للطفل في 11 شهرًا

يتضمن مثل هذه الفتات في سن مبكرة اختيار الفواكه لتغذيتها ، والتي تنمو في منطقتك. لا تزال الحمضيات الغريبة تتخلى حتى في غياب الحساسية في الفتات.

القيمة المعيارية للفواكه في شكل عصائر للطفل من 11 شهرًا إلى 100 غرام.

ومع ذلك ، يحتاج الطفل إلى تطوير ردود أفعال مضغ وتدريب على حفر قطع من الأسنان ، لذلك قدم شرائح التفاح والكمثرى المقشر.

يمكنك أيضًا تفكيك العصيدة أو استخدامه لصالح فاكهة هريس لصنع الهلام أو الأوعية المقررة باستخدام الجبن المنزلي.

قاعدة الخضروات للطفل في 11 شهرًا

بالنسبة للأطفال ، فإن التغذية الاصطناعية GA هي أول طعام بعد الخليط.

بحلول 11 شهرًا ، يجب على الطفل أن يأكلهم ما يصل إلى 200 غرام يوميًا.

نظرًا لأن الطفل تقريبًا واحدًا -يتميز بعدة أسنان ، ويعجن الخضار المسلوقة بالشوكة. يحتاج إلى تعلم مضغهم وسحقهم بنفسه.

الجمع بين الخضروات مع البطاطس أو العصيدة. إذا ذهبوا لتناول العشاء ، فمن الأفضل أن تقدم لهم طفلًا في أنقى صوره.

قاعدة الحليب والكفير للطفل في 11 شهرًا

المؤشر الأمثل لاستخدام الطفل لمدة 11 شهرًا من منتجات الألبان هو 400-500 جم في اليوم.

هذا يشمل:

كيفر للأطفال واللبن
عصيدة الألبان
الكريمة الحامضة

حاول أن يكون لديك الكفير و/أو اللبن على طاولة الأطفال يوميًا. لأنها المصدر الرئيسي للكالسيوم.

ومع ذلك ، لاحظ أن الصباح يجب ألا يبدأ بكفير الطفل. هذا الأخير له تأثير ملين ويؤدي إلى التغلب على الجهاز الهضمي تحت تأثيره.

أي نوع من الأسماك وكم يمكن للطفل في 11 شهرًا؟

طفل صحي 11 شهرًا بالفعل بسرور يأكل سمكة وفقًا للمعيار اليومي حتى 50-60 جم. اختر فقط أصناف النهر والبحر الأبيض لذلك. من بين الأخير ، سمك القد جيد ، هيك.

طهي الأسماك أو يغلي ، أخرج البذور واعجن جيدًا.

تمييع الأسماك مع كمية صغيرة من الماء أو تخلط مع العصيدة ، والخضروات المفرومة وتقديم الطفل.

لا يزيد تواتر طبق السمك مرتين كل سبعة أيام للطفل 11 شهرًا.

تذكر أن المعيار الرئيسي هو عدم وجود حساسية في الطفل. خلاف ذلك ، مع إدخال الأسماك ، امسك ما يصل إلى سنتين إلى ثلاث سنوات.

أطباق جديدة لطفل في 11 شهرًا: الحساء ، كرات اللحم ، أوتات البخار ، والسلطات ، والهلام

تظهر العديد من الأطباق الجديدة في النظام الغذائي للطفل 11 شهرًا.

لذلك طهي الحساء حتى الآن الخضروات فقط. وأفضل من تلك الخضروات التي تنمو في منطقتك. لموسم البرد ، حصادهم عن طريق التجميد في الفريزر.

تقدم الصناعة الحديثة مجموعة كبيرة من الخضروات الجاهزة ، والهروب ، العصيدة السريعة. بالطبع ، يمكنك استخدام بضائعها وتوفير وقت أمك ، ولكن لا تزال تحاول طهي نفسك.

قم بإعداد كرات اللحم ونشرات البخار من تلك الأنواع من اللحوم المناسبة لطفلك.

لهذا:

طحن قطعة من اللحوم و/أو الأسلحة على طاحونة اللحوم أو في الخلاط. يمكنك القيام بذلك مرتين ، إضافة قطعة من الخبز الأبيض للمرة الثانية
تشكيل كرات اللحم/اللحم في المستقبل وتأجيل الكمية المناسبة للطهي. أرسل الباقي إلى الفريزر للأيام القليلة المقبلة
يُطهى على كرات اللحم بشكل منفصل عن الطبق الأول. أضفها عندما يكون جاهزًا تقريبًا

طحن السلطات والتوابل مع الزيت النباتي. يُمزج الخضار المختلفة وتولي اهتمامًا لأي منها لتذوق الطفل. بالإضافة إلى سلطات الخضار الموسمية الخام ، قدم له مسلوقًا ، محنكًا بالكريمة الحامضة ذات الدسم.

عندما ستقوم بإرضاء طفلك بالهلام ، تجنب إضافة نشا البطاطس. استخدم دقيق الشوفان أو رقائق ككثخ. في الحالة الثانية ، تصرف مثل هذا:

طحن ، على سبيل المثال ، في مطحنة القهوة ، صب الماء المغلي واتركه للرسول طوال الليل
عصيدة سلالة وحدد سائلًا يعطي الكثافة الهلامي الخاص بك
إذا كان هناك الكثير من السوائل ، فقم بتخزينها في الثلاجة في حاوية مغلقة بإحكام لمدة 2-3 أيام

القائمة والنظام الغذائي والنظام الغذائي للطفل في 11 شهرا

يتم رسم المتغيرات من الأطباق لمدة أسبوع للطفل 11 شهرًا

حتى الآن ، يختلف النظام الغذائي من الفتات 11 شهرًا عن البالغين:

قم بإعداده للطعام أو يُطهى مع مزيد من الطحن الخفيف قبل تناوله
لا ينبغي أن تكون هناك توابل ونشا البطاطس والمحليات الكيميائية في الطعام للطفل
علاج بعناية تفضيلات طعام الطفل. على سبيل المثال ، إذا كان لا يحب دقيق الشوفان ، لكنه يأكل الأرز ، قم بإعداده

أما بالنسبة للتنوع في قائمة الفتات البطيئة تقريبًا ، فهي مثيرة للاهتمام بالفعل. يمكنك تقديمه بسهولة:

حساء الخضار
عصيدة مع الزبدة
الزبادي والجبن والجبن المنزلية
أوعية نباتات الخضار والجبن ، الفطائر
اللحم ، أوستات البخار ، وكرات اللحم ، والأسماك
عصائر الفاكهة والخضروات
ملفات تعريف الارتباط والخبز

الفوارق الوحيدة هي أن الطعام يجب أن يكون دائمًا مستعدًا حديثًا للطفل.

حاول أن تعتاد طفلك في 11 شهرًا إلى 4-5 وجبة واحدة يوميًا. لذلك سيؤدي نظامه الهضمي إلى إنتاج إنزيمات أفضل لمعالجة كمية معتدلة من الطعام.

تجنب الإفراط في التغذية الطفل والتركيز أكثر على رغبته في تناول الطعام أكثر من الكتب المعايير الطبية لاستهلاك المنتجات.

ما يقرب من نظام الفتات لمدة 11 شهرًا يبدو مثل هذا:

الصحوة - حليب مومو أو خليط
صباح 10-00 فني ، الهلام ، العصيدة
غداء من 12-00 إلى 14-00 سلطة قابلة للخوفاش ، اللحوم أو الأسماك ، قطعة من الخبز ، الكريمة الحامضة ، صفار البيض ، رفض فيرميسيلي
اليوم 16-00 الجبن مع الفواكه ، ملفات تعريف الارتباط ، الزبادي
عشاء 18-00 الخضروات المسلوقة ، الكفير
الطعام قبل وقت النوم - حليب أمي أو خليط

إذا كان طفلك يرضع من الرضاعة الطبيعية ، فلا تحصره على الوصول إلى الحليب. دعه يطبق كثيرًا وبقدر ما يحتاج إليه.

عند تكوين قائمة لطفلك تقريبًا ، انظر إلى مذكراته الغذائية واستمر في إبقائها أكثر. لذلك يمكنك حماية الطفل من رد فعل تحسسي أو رفض بسيط للطعام الذي أعدته.

في أي حال ، تذكر أن عملية التغذية يجب أن تكون ممتعة للطفل وأنت. لذلك ، لا تصر على دمر الطبق من قبل الطفل ، إذا كان لا يريد القيام بذلك.
الصبر لك وصحتك لطفلك!