كيف يمكنك إطعام طفل في 10 أشهر؟ القائمة والنظام الغذائي والنظام الغذائي للطفل في 10 أشهر مع الثدي والتغذية الاصطناعية

إن عمر الطفل من 10 إلى 12 شهرًا مشبعًا بالأحداث المشرقة والمغامرات التي لا تنسى ، بما في ذلك تلك الموقرة. نقوم بوضع قائمة أطفال ، مع الأخذ في الاعتبار جميع القواعد والتوصيات.

محتوى

هام: في سن 10 أشهر ، يتم حساب حجم الطعام الذي يستهلكه الطفل بواسطة الصيغة

قاعدة الجبن المنزلية للطفل في 10 أشهر وكم مرة تقدم؟

في سن 10 أشهر ، تكون قاعدة الجبن المنزلية لتناول وجبة يمكن التخلص منها 50 غرام
الاستهلاك: كل 2-3 أيام ، أي 100-150 جم في الأسبوع
الجبن المنزلي الأكثر فائدة للأطفال هو طبيعي ، وليس خضعت للمعالجة الحرارية. ولكن يجب تحضير مثل هذا الجبن المنزلي إما بشكل مستقل في المنزل (وفقًا لجميع المعايير الصحية الصحية) ، أو المقدمة من مطبخ الألبان في عيادة الأطفال. يمكن أن يسقط جبنة الشراء المنزلية على طاولة الطفل فقط في الأوعية المقررة ، والجبن ، الزلابية ، أي أطباق المعالجة الحرارية.

فيديو: كيف تصنع جبنة كوخ للطفل؟ الجبن المنزلي للأطفال

كم يتم إعطاء صفار البيض للطفل في 10 أشهر؟

قاعدة استهلاك الوقت الواحد هي 0.5 صفار (ملحومة بشكل حاد)
الاستهلاك: كل 2-3 أيام

في هذه الحالة ، نتحدث عن بيض الدجاج. إلى عن على بيض طائرة السمان يوصى بالعديد من المعايير الأخرى

كم يتم إعطاء اللحوم للطفل في 10 أشهر: القاعدة

في سن 10-12 شهرًا ، يبلغ معدل استهلاك اللحوم اليومي ، بما في ذلك Offal ، 50-70 جم في اليوم
يعتمد تواتر الاستهلاك على مجموعة متنوعة من اللحوم. يمكن إدراج لحم العجل/اللحم البقري (الدسم المنخفض) في قائمة الطفل يوميًا. اللحوم الدواجن فقط 1-2 مرات في الأسبوع. يمكن أن يكون لحم الدواجن البديل لحم الأرانب

هام: لا يمكن تخزين أطباق تغذية اللحوم!

ما مقدار العصيدة التي يجب أن يأكلها الطفل في 10 أشهر؟

يبلغ حجم عصيدة الحليب الجاهزة حوالي 200 مل يوميًا. يجب أن يكون إجمالي عدد الدماغ الخام (بما في ذلك المعكرونة) 30 غرام

الاستهلاك: يوميا

هام: يجب تقليل عدد الحبوب المستهلكة إذا أكل الطفل الكثير من المخبز والحلويات. بالنسبة للصحة المستقبلية للطفل ، من المهم التحكم في عدد الكربوهيدرات التي تدخل جسم الأطفال

سيتحدث دليل موجز للعصيدة عن فوائد الحبوب الأكثر شعبية

يجب أن تكون العصيدة موجودة في نظام غذائي للطفل

يبلغ عمر الفاكهة للطفل 10 أشهر. قاعدة الخضروات للطفل في 10 أشهر

المعدل اليومي لاستهلاك الخضروات والفواكه

الخيار 1

80-90 مل من عصير الفاكهة/الخضار. لا تنسى: يجب تخفيف العصائر المغطاة حديثًا بمياه الشرب بنسبة 1/1 (الحد الأدنى). غالبًا ما يزيد جزء من الماء.

التفاصيل المهمة الأخرى: عصائر التوت الأحمر يمكن أن تزيد من الضغط وتسبب نزيف الأنف. كن حذرا جدا! اتبع رد فعل جسم الطفل!

الخيار 2

60-70 جم من هريس الفاكهة

الخيار 3

150-200 جم من الخضار هريس

الاستهلاك: كل يوم

قاعدة الحليب والكفير للطفل في 10 أشهر

في المجموع ، يتراوح عدد منتجات الألبان والألبان المستهلكة من 400 إلى 500 مل في اليوم
استهلاك للأطفال حتى عام: كل يوم

كيف وأي نوع من ملفات تعريف الارتباط للطفل يبلغ من العمر 10 أشهر؟

تعد الإدارات التي تحتوي على طعام للأطفال على استعداد لتقديم مجموعة كبيرة من ملفات تعريف الارتباط للأطفال. لسوء الحظ ، لا تزال ملفات تعريف الارتباط ، حتى الفيتامينات ، ليست منتجًا غذائيًا مفيدًا للغاية. وفي وقت لاحق يبدأ الطفل في تناوله ، كان ذلك أفضل بالنسبة له.

العيب الرئيسي لأي ملفات تعريف الارتباط المشتراة هو وجود السكر الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي جميع معجنات الأطفال على الغلوتين ، وهو مسببات للحساسية قوية. إذا كنت تعتقد أن طفلك يحتاج إلى الكبد ، فأعطير تفضيل الكبد "ماريا" أو "الحيوان". إنها ملفات تعريف الارتباط التي تظل في الجزء العلوي من توصيات أطباء الأطفال وأخصائيي الحساسية.

هام: ناقص بطون البطن الوحيد هو انهيارها. لا تترك الطفل دون مراقبة في الوقت الذي يأكل فيه الطفل!

خيار جيد آخر لقائمة الأطفال تحت عام هو المفرقعات للأطفال. سوف يسمح لك الهيكل الكثيف للكسر "خدش" اللثة قليلاً ويخفف من الانزعاج المرتبط بتسنين الأسنان

يجب أن يكون إجمالي عدد منتجات الدقيق 40-50 جم في اليوم. في هذه الحالة ، يشير تعريف "منتجات الدقيق" إلى الخبز الأبيض والكبد للأطفال ومكسرات الأطفال

الاستهلاك: كل يوم. ومع ذلك ، كلما كان الطفل في وقت لاحق على دراية بالمعجنات الحلوة ، وكلما كان يأكلها في كثير من الأحيان ، كلما كانت الجهاز الهضمي وأسنانه ستكون!

أي نوع من الأسماك وكم يمكن للطفل في 10 أشهر؟

للأسف ، توقفت الأسماك عن أن تكون منتجًا آمنًا. تخطط العديد من الدول الأوروبية للحظر قانونًا على استهلاك الأسماك للنساء والأطفال الحوامل.

الجاني الرئيسي في لعنة السمك هو Bionacle Mercury ، الذي يتجاوز محتوى الأسماك في البحر جميع القواعد المسموح بها

كيف يدخل الزئبق جسم الحيوانات البحرية والأسماك

مع أسماك المياه العذبة ، فإن الوضع ليس أفضل. يزرع مثل هذه الأسماك في مزارع الأسماك الخاصة ويتم تغذيتها بالمضادات الحيوية والعقاقير الهرمونية ، والتي يمكن أن تسبب أضرارًا لا يمكن إصلاحها لصحة ليس فقط الطفل ، ولكن أيضًا بالغ.

أي الأسماك هي الأكثر ضررًا والخيارات لاستبدالها

حتى لو كنت متأكدًا من جودة الأسماك ، فأخذ في الاعتبار حقيقة أخرى مهمة

بالنسبة لقائمة الأطفال ، فإن أنواع الأسماك النحيفة والمتوسطة من الأسماك مناسبة لقائمة الأطفال

تخبط
البحر الصليبي
نافاجا
نهر جثم/البحر
سالاك
زاندر
سمك القد
سمك السلمون المرقط
هاك

في سن 10-12 شهرًا ، يبلغ معدل استهلاك الأسماك اليومي 50-70 جم في اليوم

الاستهلاك: 1-2 مرات في الأسبوع. الحد الأقصى المسموح به - 3 مرات

أطباق جديدة لطفل في 10 أشهر: الحساء ، كرات اللحم ، أوستات البخار

بحلول 10 أشهر ، تتضمن قائمة الأطفال جميع الأطعمة الرئيسية ، ولكن تحتاج إلى طهيها بشكل صحيح ، والحفاظ على جميع الخصائص المفيدة. فيما يلي العديد من الوصفات التي تنويع قائمة الفتات ولن تستغرق الكثير من الوقت للطبخ

قوة طفل حتى عام: حساء مع كرات اللحم الحنطة الحنطة الحنطة السوداء

الفيديو: الدرس 4 اللحوم والأسماك لطفل يصل إلى عام

القائمة والنظام الغذائي والنظام الغذائي للطفل في 10 أشهر مع الرضاعة الطبيعية

الممارس كوماروفسكي إي. يقدم المخطط التالي للأطعمة التكميلية للطفل في سن 10 أشهر

نظام التغذية للطفل 10 أشهر في الدكتور كوماروفسكي

تفسيرات للمخطط

التغذية الأولى (6: 00-7: 00)

حليب الثدي. لا يزال جسم الطفل الذي لم يصل إلى سن 1 سنة يحتاج إلى حماية يوفرها استهلاك حليب الأم. بعد 12 شهرًا ، لا يوجد معنى خاص في GV

التغذية الثانية (10: 00-11: 00)

أطفال الكفير - 150 مل

Cottage Cheese - 30 G

هام: يجب تكييف منتجات Milk الحامضة على طاولة الأطفال!

التغذية الثالثة (14: 00-15: 00)

حساء الخضار أو البطاطا المهروسة - 200 مل

هام: يتم تحضير حساء الخضار والبطاطا المهروسة ، في جملة أمور ، مع إضافة اللحوم الباهتة وسلار البيض أو الخضار أو الزبدة. يمكن أن تكون الخضروات أي. الشيء الرئيسي هو أن الطفل يحبهم

الرابع التغذية (18: 00-19: 00)

حليب الثدي

التغذية الخامسة (22: 00-23: 00)

عصيدة الحليب - 200 مل. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة الفاكهة إلى عصيدة الحليب-العصيدة

القائمة والنظام الغذائي والنظام الغذائي للطفل في 10 أشهر مع التغذية الاصطناعية

في قائمة فترات الأطفال ، يتم استبدال حليب الثدي بخليط مكيف (انظر القسم السابق). على عكس حليب الأم ، يمكن تضمين الخليط في قائمة الأطفال أقل من 1.5-2 سنة