15 طريقة لتدمير الجمال. ما الذي يقتل مظهرنا؟

كيف تؤثر العادات السيئة على الجمال والصحة. ما الذي سيعطي نمط حياة صحي.

الجمال الطبيعي في ذروة الشعبية. ليس من السهل الحفاظ عليها ، لأن كل يوم تتعرض صحتنا وجمالنا للعديد من العوامل السلبية. النظر في العادات تؤثر سلبا على بشرتنا وشعرنا والأظافر.

ضغط عصبى

لا عجب أنهم يقولون أن العديد من الأمراض تتطور من الأعصاب. التوتر العصبي ، والخبرات ، والضغوط تؤثر على الجمال. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى:

1. فقدان الوزن أو زيادة حادة في وزن الجسم
2. تساقط الشعر
3. تغيير في البشرة
4. أمراض الجلد (حب الشباب ، الصدفية ، السيبور)

تم ترتيب حياتنا لدرجة أننا عاجلاً أم آجلاً نواجه مواقف غير سارة في العمل ، على التواصل مع الأصدقاء أو المعارف. لا تأخذ مشكلات قريبة من القلب ، تذكر أنه يمكنك العثور على طريقة للخروج من أي موقف.

بدانة

الوزن الزائد ليس مجرد مشكلة خارجية. تقريبا دائما بدانةهو قمر صناعي من العديد من الأمراض:

1. التهاب المفاصل
2. ارتفاع ضغط الدم
3. داء السكري
4. نقص تروية القلب
5. أمراض الجهاز التناسلي للإناث
6. أقدام مسطحة ، تشوه التوقف

بعد أن عبرت علامة معينة على المقاييس ، قد يكون من الصعب إعادتها. لا تدع الموقف من أجل الترس. إذا رأيت الوزن الزائد أو الميل إلى السمنة ، اعتني بجسمك اليوم.

مرض

الأمراض ، وخاصة طويلة المدى ، لا تمر بدون أثر. يمكن أن تكون الأقمار الصناعية للأمراض الطويلة:

1. بشرة شاحبة
2. الأظافر الهشة والشعر الباهت
3. دوائر تحت العيون

خلال هذه الفترة ، من المهم الاعتناء بنفسك. انتقل إلى مصفف الشعر ، واذهب للرياضة (إن أمكن) ، خذ الفيتامينات ، واختر مخطط العناية بالبشرة الصحيح. بمرور الوقت ، سوف يتعافى الجسم ، وسوف تصبح جميلة مرة أخرى.

هام: الجلد هو مرآة لجسمنا. إذا كان أي عضو مريض ، فقد تظهر حب الشباب ، حب الشباب ، على الجلد. قد يفترض الطبيب ذي الخبرة وجود العشرات من الأمراض ، والنظر في حالة بشرتك.

التعب ، الإرهاق

يضطر الكثيرون إلى العمل بجد لتزويد أنفسهم بمستوى معيشة لائق. يعمل البعض حتى لسنوات دون إجازات وعطلات نهاية الأسبوع. بالطبع ، هذا يؤثر على جسمنا. لا يمكن أن يعاني المظهر فحسب ، بل سيظهر التعب المزمن أيضًا. وهذا الشرط خطير للغاية على صحتك ، تضعف الحصانة على الفور.

تذكر ، حتى لو كان عملك يجلب لك الكثير من المال والسرور ، فأنت بحاجة فقط إلى الاسترخاء. بعد الراحة ، ستزداد إعاقتك فقط.

قلة النوم

الدوائر الزرقاء تحت العيون تعطي لياليك بلا نوم. ليس من الممكن دائمًا إخفاءهم مع المخفيين. خذ لعادتك بالنوم 8 ساعات على الأقل. خلال هذا الوقت ، سوف يتعافى الجسم واكتسب القوة.

احترام الذات متدني

حتى لو كنت ترتدي ملابس أغلى الملابس ومع أجمل تصفيفة الشعر ، فإن هذا لن يوفر لك إذا كان لديك تقدير ذاتي منخفض. الشخص الواثق يشع القوة ، والطاقة ، ويجذب الانتباه ويحصل على نفسه.

أحب نفسك كما هو. فكر في كيفية التغلب على أوجه القصور الخاصة بك حتى تصبح أبرز ما لديك. بعد أن تحب نفسك ، سوف تتحسن جودة حياتك بشكل كبير.

علم البيئة ، مواد ضارة

يمكن أن تكون الانبعاثات الكيميائية للنباتات ، وغازات العادم ، والمياه العارية ، خطرًا على الجمال ، بشكل أساسي للجلد. تحت تأثير هذه العوامل الخارجية ، يتم تدمير الكولاجين ، يتم انتهاك العمليات الأيضية ، وتنشيط الجذور الحرة ، وهي مسؤولة عن شيخوخة الجلد قبل الأوان.

تتعرض جلد النساء اللائي يعشن في المدينة لعوامل سلبية أقوى من جلد النساء اللائي يعشن في مدن أقل كثافة سكانية.

انخفاض حرارة الجسم

الأنف الأحمر في البرد ، بالطبع ، يجذب القليل. لكن انخفاض حرارة الجسم ليس مخيفًا لدرجة أنه يؤثر سلبًا على الجلد والشعر ، مثل الالتهابات الرهيبة ونزلات البرد. انخفاض حرارة الجسم محفوف بمثل هذه الأمراض:

• السارس
• التهاب الحويضة والتهاب المثانة
• التهاب البروستاتا في الرجال

عادة اختيار وجهك

لا يتعب أطباء الأمراض الجلدية وأخصائيي التجميل من تكرار ذلك في أي حال من الأحوال التي تحتاجها إلى حب الشباب واختيار وجهك. فتح الخراج هو جرح مفتوح تبدأ فيه الميكروبات في الضرب. نتيجة ل، حَبُّ الشّبَابيصبح أكثر. في بعض الأحيان يمكن أن يصبح البثرة غير الناجحة المقلوبة قاتلة.

أصبح سبب وفاة ملكة ويرمبرغ Ekaterina Pavlovna بالة صاخبة غير ناجحة.

عادة الانحناء

يمكن تشكيل عادة الانحناء في مرحلة الطفولة. أسباب الانحدار:

• منظم بشكل غير صحيح في مكان العمل
• سيدومري
• إقامة طويلة المدى على الكمبيوتر

بالإضافة إلى عدم التعاقد الخارجي ، يمكن أن يؤثر الانحدار على الصحة:

• تطور الجنف
• Rachiocampsis
• تدهور في عمل الأعضاء الداخلية

حاول الحفاظ على الموقف.

الكسل

أصبح الكسل أحد الأسباب الرئيسية لعدم التقييم. لا تكن كسولًا لرعاية نفسك ، ولعب الرياضة ، والقيام بالجمباز للوجه والرقبة. فقط امرأة كسول يمكن أن تكون قبيحة.

مستحضرات التجميل الفقيرة ذات الجودة

إن استخدام مستحضرات التجميل ذات الجودة الفقيرة لا يحسن بشرتنا فحسب ، بل يفسدها أيضًا. إعطاء الأفضلية لمستحضرات التجميل الطبيعية أو الوسائل المهنية المثبتة. من مستحضرات التجميل الفقيرة ذات الجودة ، يمكن أن تسد المسام ، وتظهر التفاعلات التحسسية ، يمكن للجلد أن يزداد قديمًا ويستسلم للمواد الكيميائية الضارة.

عادات سيئة. تأثيرهم على الجمال والصحة

كطفل ، علمنا آباؤنا: "لا تعض أظافرك" ، "لا تري" ، "لا تنحدر" ، إلخ. وبالتالي ، أرادوا حمايتنا من العادات السيئة. للوهلة الأولى ، لن يحدث أي شيء للمرور إذا كنت تأكل شطيرة بدلاً من وجبة إفطار كاملة. لكن المشكلة تكمن في حقيقة أننا لا نقتصر على مرة واحدة ، وهناك عادة نمط حياة غير صحيح. تصبح العادات السيئة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا وتدمرنا ببطء من الداخل.

قائمة العادات السيئة ضخمة:

• التدخين
• الكحول
• منتجات ضارة
• قلة النوم
• العناية بالبشرة غير الصحيحة

وهذه ليست القائمة بأكملها.

حاول رفض العادات السيئة. إذا لم تكن قادرًا على القيام بذلك على الفور ، تخلص من تدريجياً. ستؤثر النتيجة بشكل إيجابي على صحتك ومظهرك.

التدخين

التدخين هو واحد من أكثر الإدمان الذي يؤثر بشكل مدمر ليس فقط على الجمال ، ولكن أيضًا الجسم ككل. المدخن المتعطش:

1. صوت أجش
2. السعال
3. رائحة سيئة
4. اسنان صفراء
5. البشرة الأرضية

والقائمة لا تنتهي هناك:

1. مناعة المدخنين ضعيفة
2. لوحظ جوع الأكسجين
3. الأوعية ترقق
4. عمل القلب والكلى والكبد والدماغ يزداد سوءا
5. يختلط جنسي ، يتطور العقم
6. خطر الإصابة بسرطان الرئة ، مرض التاج ، التهاب الشعب الهوائية المزمن

هام: لا يوجد مثل هذا الجسم الذي لن يذهل التدخين. وفقًا للإحصاءات ، فإن سبب وفاة 25 ٪ من المدخنين هو عادة خبيثة. يمكن أن يعيش الكثير من هؤلاء الأشخاص 10-20 سنة.

الفيديو: تصنيف الضرر

منتجات ضارة

عادة تناول الطعام السيئ هي المشكلة العالمية في القرن الحادي والعشرين. هناك عدد كبير من المطاعم للوجبات السريعة ، وإيقاع الحياة المحموم ، ويساهم كل هذا الإجهاد في سوء التغذية. طفل مع زجاجة من الكولا والكلب الهوتس الضخم لم يعد يفاجئ أي شخص. ولكن منذ الطفولة ، نفسد بطننا بمثل هذه المنتجات. كثير من الشباب يعانون من القرحة والتهاب المعدة والسمنة.

رفض مرة واحدة وإلى الأبد المنتجات التالية:

• يجعد
• البرغر والكلاب الساخنة
• المعكرونة ودروس التخلص السريع
• النقانق والأطعمة المعلبة
• مشروبات الصودا الحلوة
• المايونيز ، الكاتشب
• قضبان الشوكولاتة والحلويات وغيرها من الحلويات

منتجات مماثلة لا تستفيد. تشمل العديد منهم مواد ضارة ، ومضخمات الذوق ، والنكهات التي تتراكم في الجسم وتسبب أضرارًا لا يمكن إصلاحها.

الكحول

عواقب الإدمان على الكحول مخيبة للآمال:

1. تدمير الكبد
2. علم الأورام
3. انتهاك الدماغ
4. الحد من الحياة من 10 إلى 15 سنة

هناك أشخاص يحبون شرب كوب من النبيذ أثناء العشاء. وهم يعتقدون أنه لا شيء فظيع سيحدث من كأس النبيذ. في الواقع ، تظهر الدراسات أن كوبًا من مشروب كحولي قوي يقتل حوالي 2000 خلية في الدماغ.

تأثير الكحول على الجمال يعرف أيضًا:

• يظهر تحت العينين
• يتورم
• بشرة رمادية

نمط الحياة الصحي

نمط الحياة الصحي هو الطريق إلى الجمال وطول العمر.

انه يتضمن:

• التغذية السليمة
• رياضات
• يمشي في الهواء الطلق
• تجنب التوتر
• رفض الكحول والسجائر
• تفكير إيجابي
• النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم

عادات مفيدة

ويعتقد أن هذه العادة تتشكل لمدة 21 يومًا. قم بعمل قائمة بعاداتك السيئة التي تحتاج إلى التخلص منها ، وقائمة من العادات المفيدة التي يجب تشكيلها. شنق القائمة لمكان بارز. حاول اتباع هذه القائمة ، سيكون من الأسهل إعادة توحيد نفسك. تذكر أننا نخلق أنفسنا طوال حياتنا.

في كثير من الأحيان يقلل الناس من نمط الحياة الصحي والعادات الصحيحة. يعتقدون عن طريق الخطأ أن هذه حظرات مستمرة وقيود. في الواقع ، نمط الحياة الصحي هو صحة جيدة واكتسبت العشرات من الحياة. تأكد من أن نفسك.

الفيديو: قواعد نمط الحياة الصحي