الحياة بدون سيجارة أكثر ملونة وأكثر إشراقًا. لماذا يستحق التخلي عن السجائر؟

تأثير تدخين السجائر على الرجال والنساء والأطفال. طرق للإقلاع عن التدخين.

إن الإعلان عن السجائر والتدخين في التبغ يفرض بقوة على الشاشات والحدود والمتاجر والمجلات اللامعة هذه العادة السيئة للناس. لقد لاحظت أن النماذج الموجودة فيها كلها شابة وجميلة ، تجذب الانتباه مع النجاح والتحرر. والصحة ، بالطبع.

ولكن ماذا يحدث لهذه النماذج في 10-20 سنوات التدخين الدائمة؟ من الصواب فقط تصوير مقاطع فيديو صادقة حول رجل عجوز من كوفبو ، الذي يأتي في هجوم سعال لنوع واحد فقط من السجائر.

بالمناسبة ، عانى مؤسس إحدى شركات السجائر في أمريكا بالفعل من هذه الخطوة - فقد تجاوز سرطان الرئة وجميع "سحر" الاستخدام المطول للسجائر.

ما الضرر الذي تحمله السجائر للرجال؟

وهبت الطبيعة الرجال مع التحمل والأداء العالي. هم عمال المناجم من الماموث والبيسون ، المدافعين عن أسرهم وفي المنزل. لذلك ، فإنهم يعملون كثيرًا وصعب "الثيران" و "الخيول".

من ناحية أخرى ، كان من المعتاد في البيئة الذكرية منذ فترة طويلة التدخين والبدء مبكرًا ، في السنوات الدراسية. وإصلاحه أثناء الخدمة في الجيش. بشكل مريح جدا:

• استرح من الأحمال
• قمع عواطفك ، وهذا هو ، تهدئة
• تحدث مع الأصدقاء وسماع معلومات قيمة
• وأريد أن آكل بعد سيجارة مدخنة أقل

لذا فإن الرجل يطور تدريجياً الخبرة ويتراكم راتنجات التبغ في الرئتين ، والمعدة ، والسموم الجسم بأكمله مع شوائب سجائر ضارة أخرى.

السعال الدائم ، وخاصة في الصباح ، والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي بعد وقت قصير يصبح رفاقه المستمرون.

الدخان الذي يأتي في الداخل عبر الرئتين يضيق أوعية الدماغ ، وأعضاء الحوض والجهاز التنفسي. الآثار:

• الذاكرة مملة
• العجز الجنسي والورم الحميد يتطوران
• التكوينات الخبيثة
• القلب "غير المرغوب فيه" - نقص التروية ، والنوبات القلبية

تصل راتنجات السجائر ، جنبًا إلى جنب مع اللعاب ، إلى الأعضاء الهضمية للشخص ، تمنع شعور الشهية. بسبب التهيج المنتظم للقذائف الحساسة في المعدة ، فإنها تصبح المذنبين للأمراض التقرحي والتهاب المعدة.

إن قمع المشاعر السلبية مع سيجارة يشبه تخدير الأسنان مع الزرنيخ. يبدو أن الألم قد هدأ ، لكن المشكلة تبقى والمزيد من العلاج مطلوبًا ، وبدون ذلك ، سيحدث التدمير المبكرة.

لقد حدث أن عدة أجيال من الرجال في القرن الماضي قد نشأوا برسالة "لا تبكي ولا تشكو ، فأنت لست امرأة!". ويبدو وكأنه شعار جيد ، ذكر. فقط لم يشرح أحد ما يجب فعله بالعواطف السلبية ، ومكان وضعها وكيفية التعامل معهم دون ضرر لأنفسهم والآخرين؟

ضرر للمرأة

المرأة هي الضوء الإلهي الذي يعطي ويدعم الحياة. إنها موسى ، أم محبة ، ساحرة وأنثوية ، مع ابتسامة غامضة ، صوت ناعم وعيون جيدة. أين مكان السجائر لهذه الصورة؟

ومع ذلك ، فإن تدخين النساء اللحاق بالرجال وفقًا للإحصاءات. وعمرهم يصبح أصغر سنا.

تبدأ النساء في التدخين لأسباب مختلفة. على الأرجح:

• جذب انتباه الجنس الآخر
• الوصول إلى اتصال الرجال في غرفة التدخين ، فرصة للعثور على شريك حياة هناك
• تخفيف التوتر ، وإطفاء مشاعر الغضب والغضب
• دعم الشركة ولا تتنفس الدخان بشكل سلبي
• تقليد لأبطال الأفلام والمشاهير من المجلات

أي أن غالبية الحالات التي تصل فيها المقبض الأنثوي إلى سيجارة تحدث تحت تأثير الكل ، وهو ما يفسره الانطباع الطبيعي للسيدات الجميلات.

الضرر من كل سيجارة مدخنة ضخمة. إذا أرادت فتاة صغيرة أن تصبح أمًا ، لكنها لم تقل وداعًا لعادة سيئة ، ثم:

• إنها تخاطر عمومًا بعدم الحمل. البيض في الجسم الأنثوي ليس لديه القدرة على التحديث ، يتم تحديد عددها من اللحظة التي ولدت فيها الفتاة. ثم يموتون إما مع مرور الوقت ، أو "يساعد" ويسرع هذه العملية باستخدام سيجارة و/أو كوب. 3 سنوات من الخبرة في المدخن النشط - وداعا الأمومة الطبيعية
• إنها تزيد من خطر الإجهاض ، ولادة طفل سابق لأوانه ، مع انحرافات النمو البدني والنفسي
• سوف تنقل إلى أطفالها وأحفادها برنامجًا وراثيًا لتقليل مدة حياتهم

في الوقت نفسه ، تسارع المرأة من وصول الشيخوخة. 5 سنوات من الخبرة ستحولها إلى امرأة تبلغ من العمر:

• جلد ممل وعينان
• التجاعيد العميقة
• جلد جاف
• يصرخ والأصابع على اليدين

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرائحة غير السارة من الفم والصوت القحفي سوف تكمل الصورة.

تجدر الإشارة إلى أن السجائر الرقيقة أقل ضررًا فقط في رأي مصنعيها والإعلان. يتم بطلانها في جسد المرأة وأي شخص آخر.

أضرار من السجائر لجسم الطفل

يتشكل جسم الأطفال وينمو حتى 21-25 سنة. تكتسب جميع أعضاءها وأنظمتها قوة وبحلول هذا العمر يذهبون إلى وضع البالغين في التشغيل.

يستلزم الإدمان المبكر للسجائر:

• تشكيل الاعتماد ، والذي من الصعب للغاية التخلص منه في البالغين
• انتهاك الجهاز التنفسي ، يساهم في الأمراض الفيروسية والالتهابية المتكررة
• تطور أمراض الجهاز الهضمي بسبب دخول الراتنجات السامة مع اللعاب في المعدة
• تقليل الانتباه والأداء الأكاديمي يملأ الذاكرة قصيرة المدى ، ويسبب جوع الأكسجين في خلايا الدماغ
• تعاني من أعطال خطيرة في عمل الأعضاء التناسلية ، وغالبا ما تعاني فتيات التدخين من الحيض المؤلم
• اضطرابات الخلفية الهرمونية

يهدف جسم الأطفال إلى الحصول على مواد مفيدة للنمو الصحي ، ولكن لا توجد سجائر في هذه القائمة.

الأطفال أكثر انطباعا وإلهاما من النساء. في فترة المراهقة ، غالبًا ما يكونون أكثر ارتباطًا بالأقران ، ويشعرون بالرفض ورفض تأثير الوالدين. في بعض الأحيان لا يجدون لغة مشتركة مع أمي وأبي على الإطلاق. أضف العواصف الهرمونية التي تهز جسم المراهق بحثًا عن نفسه ومكانه في الشمس ، ويزداد احتمال أول نفخة.

هل من الممكن أن تموت من تدخين السجائر؟

في حالة جرعة زائدة وتدخين العديد من السجائر على التوالي ، قد يموت مراهق أو طفل أصغر. إن الدخان عبر الرئتين مع تدفق الدم يصل بسرعة إلى كل خلية من جسم الطفل ويثير جوع الأكسجين. والنتيجة هي نتيجة مميتة.

يجلب الرجال والنساء البالغين سن الشيخوخة وساعة وفاتهم بسبب باقة من القروح التي ظهرت "بفضل" عادة سيئة. الأكثر رعبا منهم هو سرطان الرئتين والأعضاء في الجهاز التناسلي ، والنوبات القلبية. متوسط \u200b\u200bالعمر المتوقع للمدخن أقصر من 7 إلى 10 سنوات. هذا إذا لم تذكر جودة مثل هذه الحياة.

نعم ، يمكنك أن تموت بسرعة إذا كنت تدخن مجموعة من السجائر لمدة ساعة واحدة. تسمم الجسم بسبب انخفاض النيكوتين الذي يقتل الحصان. حسنًا ، أو في حالة الحساسية الحقيقية للعناصر المكونة للسيجارة.

هل تدخين السجائر الإلكترونية ضارة؟

السجائر الإلكترونية هي منتج آخر لمصنعي الأموال للحفاظ على عادة ضارة للسكان. في المجال العام ، ستجد الكثير من الأدلة على عدم ضررهم وتكوينه الخفيف تقريبًا مقارنة بالسجائر الكلاسيكية. هذه المسار المعتاد لمديري العلاقات العامة ، متابعة مصالح الشركات المصنعة في استقرار تدفق الربح.

أي أنواع من السجائر تحتوي على النيكوتين. وهو الأكثر خطورة بالنسبة للجسم البشري:

• يملأ الذاكرة
• يثير جوع الأكسجين لخلايا الدماغ
• نصف الجهاز التنفسي ، الهضم ، النسخ
• يساهم في تضييق الأنماط وهشاشة الأنماط ، تصلب الشرايين للأطراف ، أمراض القلب
• يسرع عمليات الشيخوخة ويجلب ساعة الوفاة

يتم وضع السجائر الإلكترونية كبديل لأولئك الذين حاولوا مرارًا وتكرارًا الإقلاع عن التدخين. لكن فكر في أن "أكثر أمانًا" لقطع اليد بأكملها إلى الكتف أو تنطلق بانتظام منه على قطعة؟ والنتيجة لا تزال واحدة - لن يكون هناك أيدي.

الشكل ، التكوين ، العملية - كل شيء هو نفسه عند استخدام السجائر الكلاسيكية والإلكترونية. إذن ما هي الفوائد أو عدم وجود ضرر يمكن أن نتحدث عنه؟

لاحظ أن موانع التدخين على السجائر الإلكترونية هي نفسها بالنسبة لـ "الكلاسيكيات" - لا يمكنك الحمل والمراهقين والحساسية.

لذلك ، اتخذ قرارًا بوعي في جميع المواقف ، بعد أن تزن كل اللحظات "لـ" و "ضد".

الأذى وعواقب التدخين السلبي

• الأشخاص الذين ليس لديهم عادة سيئة في التدخين ، ولكن محاطين بانتظام بدخان التبغ ، يعرضون أيضًا أمراضًا خطيرة وخفض في الحياة
• نفس المشكلات في عمل الجهاز التنفسي ، الهضم ، نظام الأوعية الدموية ، القلب هي سمة من سمات المدخنين السلبيين
• إذا كان الشخص المدمن على حياة السيجارة في المنزل ، فإن الجميع مريضون. ويرى الأطفال بانتظام مثالًا على شخص بالغ ويرتبطون بحقيقة التدخين كمؤشر على مرحلة البلوغ والحياة دون حظر. لذلك ، دون وعي ، من المرجح أن تصل أيديهم إلى حزمة من أجل تجربة سحر مرحلة البلوغ
• في اليابان ، أجريت دراسات على مخاطر التدخين السلبي. وجدوا أن أكثر من 80 ٪ من زوجات المدخنين يموتون من الأمراض "الكلاسيكية" من الآثار العادية لدخان السجائر من أقرانهم ، الذين يقود الزوج نمط حياة صحي
• سحابة الدخان ضارة للنساء الحوامل. خطر الولادة المبكرة و/أو احتمال ولادة الفتات ذات الوزن المنخفض للغاية بسبب استنشاقها المنتظم لاتفاقية التبغ "العطرية"

كيف تترك تدخين السجائر؟

كلما كان الشخص الأصغر سناً وأقل تجربته في التدخين ، كلما كان من الأسهل التخلي عن العادة الخبيثة.

يجب على الأطفال المراهقين تقديم حجج جيدة لصالح نمط حياة صحي. ثم سيكونون أسرع وأسهل في تحمل وقت الانتقال بين فترة السجائر والوقت دون التدخين.

من الأفضل أن يكون الشخص البالغ ذي الخبرة لديه عادة سيئة بشكل حاد وإلى الأبد. أفضل وقت هو:

• يوم عطلة
• أثناء العطلة
• مرض فيروسي مثل الالتهابات التنفسية الحادة ، عندما يرتجف ، يضر الحلق ، أنف سيلان ، ولا يسحب إلى السيجارة على الإطلاق

الأصدقاء والزملاء لتحذيرهم من نيةهم الثابتة ، بحيث يدعمون ، ولا يثيرون العودة إلى السيجارة. من الممكن الصمود أولاً لليوم الأول دون استنشاق الدخان واكتساب موطئ قدم لمدة 3-4 أشهر. ثم ، في ستة أشهر ، سوف تتخلص بالتأكيد من الإدمان الخبيث.

كيف تحل محل تدخين السجائر؟

السؤال المعقول من أولئك الذين تم تكوينهم للإقلاع عن التدخين. جادل ز. لكن الشخص البالغ قادر على تجربة المشاعر الإيجابية بطرق أخرى ، على سبيل المثال:

• التواصل مع الناس اللطفاء
• من خلال مشاعر اللمس - العناق ، التدليك
• فئات من الأعمال المثيرة للاهتمام - نحت الخشب ، اليوغا ، بناء الروبوتات أو الطائرات. بشكل عام ، أي شخص يسعده ويملأ بالسعادة.

إذا واجهت قلقًا متزايدًا من التفكير في رفض التدخين ، فحاول تهدئة ، على سبيل المثال ، من الاستماع إلى سجلات التدريب التلقائي.

على ورقة فارغة ، اصنع جدولًا من عمودين - وهو ما يعطي وما هي العادة السيئة التي تحرمك. فكر واكتب كل ما يتبادر إلى الذهن كمراقب خارجي. إعادة قراءة ووزن النتيجة.

الحياة بدون سجائر جميلة

والطبيعة للبشر. درسنا المتطلبات البدنية والنفسية وعواقب الإدمان الخبيث.

ولكن هناك عدة نقاط أخرى.

• هل لاحظت من الجانب كيف يدخن الشخص؟ إنه محاط بنفايات الدخان. يبدو أنه يريد الهرب من العالم الحقيقي ، ليغمر نفسه وحده لفترة قصيرة. على النقيض من ذلك ، قام أسلافنا بتدخين الأنابيب من أجل إقامة اتصال مع أنفسهم والطبيعة ، لإيجاد إجابات على الأسئلة المهمة. وهذا هو ، قاموا بتنشيط وظائف العقل
• على عكس الشخص الحديث الذي ، على العكس من ذلك ، يقوم بإيقاف سيجارة ، ولا يحدد هدف إيجاد معنى الحياة أثناء استراحة الدخان. نضيف أن أسلافهم استخدموا المادة لهذا الإجراء ، دون شوائب من الراتنجات ، ومكبرات الصوت النكهة ، مما يسبب الجر والإدمان. وكان الضرر البيئي سبب في ذلك الوقت
• فكر فيما يراه الشخص ، يكتنفه ستارة دخان؟ عالم مرسم في ظلال زرقاء رمادية مزرق. لذلك ، يسود مزاجه في مزاج اللون والضغط والمنخفضات المقابلة
• على مستوى أكثر دقة ، يفتح الإدمان الدائم للشخص بوابة إلى عالم المشروبات الروحية. لذلك سوف تتذوق الرائحة والدخان ، وهم - الطاقة الحيوية لجسمك. المشروبات الروحية هي المخلوقات التي تتوق إلى السعادة والطمأنينة
• يمكن الحصول على بعض الأنواع في جسم الإنسان. لذلك ، فإنه يجذبهم ، أو بالأحرى ، نحن أنفسنا نفتح الطريق أمام أجسامنا ، وننشئ أفعال الطفح وإهمال قوانين الكون. كما يقولون ، لا يعفي جهل القوانين من المسؤولية
• العالم أكثر ملونة ومشرقة ، إذا نظرت إليه بنظرة نظيفة دون أي مرشحات أو وسطاء

كيفية رفض السجائر: نصائح ومراجعات

نصائح

• خذ أطفالك في رحلة إلى المتحف الطبي ، حيث يتم تمثيل الأعضاء البشرية للمدخنين بوضوح. سوف يرون ويسمعون دليلًا يشرح بشكل ملون آلية آثار دخان السجائر على جسم الإنسان
• ابحث عن درس أو نوع من النشاط الذي سيحقق فيه طفلك بسهولة النجاح والاعتراف من أقرانهم. في هذه الحالة ، لم يحدث ذلك أبدًا للوصول إلى سيجارة
• تعليم أن ترفض برفق طفلك أن يستمر. استخدم الصيغة: رفض المرجع للاقتراح للقيام بشيء آخر. على سبيل المثال ، "لا أريد ذلك ، رأسي يؤلمني كثيرًا. لنلعب كرة القدم؟ "
• Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
• ابحث عن هؤلاء الأشخاص الذين اجتازوا فترة رفض التدخين ودعم التواصل معهم وطرح الأسئلة وتبادل تجاربك معهم فيما يتعلق بفترة الانتقال. مثل -الناس هم وسادة السلامة والدعم الخاص بك
• تجنب تأثير الكحول ، والمواقف المجهدة ، ومشاعر الجوع. إنهم قادرون على التسبب في ذكريات سيجارة في ذاكرتك وضغطوا على التدخين
• اتصل بتنظيم الدعم للإقلاع عن التدخين. على الإنترنت ، من السهل العثور على عناوينهم والهواتف. علاوة على ذلك ، فإن المكالمات إليهم مجانية
• إذا كنت مؤمنًا ، فإن الصلاة ستعزز نيتك وتعطي القوة للبقاء على قيد الحياة
• اتخذ قرارًا حازماً بالاستقالة - امسك الطبقة الممنوحة لنفسك

المراجعات

بافيل ، وكيل التداول
يرتبط عملي بالحركات والتوتر. كيف لا يمكنك الضوء هنا؟ هذه العادة السيئة من "عالقة" بالنسبة لي لمدة عامين. ولكن بعد ذلك بدأت أفكر في الأطفال ، وانتقلت إلى الأدب حول مخاطر النيكوتين وقررت ترك زوجته وزوجته وذاته. استمر عام بفضل دعم حبيبته وأصدقائه الذين سافروا هذا المسار بالفعل.

Svetlana igorevna ، صاحب صالون تجميل
العديد من عملائي يدخنون ، ولدي تجربة غير مستقرة منذ حوالي 7 سنوات. بالطبع ، بالنسبة لشركة معهم ، قام Ro بتدخين العديد من السجائر في اليوم. ولكن مع ظهور التجاعيد الأعمق ورغبة قوية في التنفس في الصباح بعد الاستيقاظ ، قررت أن الوقت قد حان للتوقف. كان الوقت طويلًا وصعبًا على هذا النحو. أشكر أصدقائي ، ونصحوا العيادة المتخصصة في الدعم النفسي لرمي النساء على التدخين. هذه هي الطريقة التي أعيش بها حياة صحية لمدة ثلاث سنوات دون دخان السجائر.

فيديو: إيذاء التدخين للنساء