10 продуктов, которые вреднее сахара: рейтинг

Список продуктов, вреднее сахара.

Многие считают, что сахар — это очень вредный продукт, который является практически самым нежелательным для употребления. На самом деле это не так. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые еще более вредные, нежели сахар.

Смотрите список:

Искусственные подсластители: вред

Эти продукты на 1 месте по вредности после сахара.

Как ни странно, но все заменители сахара, то есть аспартам, приводят не к снижению веса, а к его набору. Это связано с тем, что в мозг не попадает сигнал о насыщении, то есть о том, что вы съели сахар. Поэтому заменить данное количество сахара можно при помощи лишних калорий. Соответственно человек начинает еще больше налегать на другую пищу, заменяя таким образом сахар, который был до этого в рационе. Кроме этого, аспартам нарушает переработку жира в организме, а также тормозит выработку гормона, который отвечает за сытость. Человек постоянно чувствует голод.

Переработанное мясо — сосиски, колбасы, копчености: вред

Оно на 2 месте по вредности после сахара.

К нему относятся абсолютно все сосиски, колбасы, бекон, копчености. Все эти продукты являются очень вредными, потому что в их составе содержится глутамат натрия, который усиливает вкус, а также аромат.Включая такие продукты в свой рацион, вы рискуете заработать диабет и ожирение. Потому как содержится очень много жира и вредных веществ.

Гидрогенизированное масло, трансжиры — маргарин: вред

На 3 месте по вредности после сахара.

Гидрогенизированное масло — это не что иное, как масло, превращенное в твердый жир. К таким продуктам относятся соевое, рапсовое, кукурузное масло. Они в жидком виде абсолютно безвредные. Но гидрогенизированные, которые перешли в твердое состояние, являются очень вредными, и довольно калорийными. Они содержат огромное количество трансжиров. Поэтому после приема подобных веществ в организме растет количество плохого холестерина и снижается уровень хорошего. Поэтому вы рискуете заработать сердечно-сосудистые заболевания, получить ослабленный иммунитет, диабет и ожирение. Поэтому советуем подключиться к обществу здорового образа жизни.

Трансжиры. Они получаются после добавления водорода в жидкие масла, в результате чего они становятся твердыми. Их транспортировка упрощается, соответственно и вся продукция в виде фастфуда, конфет, печенья, становится дешевле. Если вы будете потреблять такие продукты, то станете диабетиком, что может привести к инсульту и разным заболеваниям сердца.

Газированные напитки: вред

На 4 месте по вредности после сахара.

Газировки. Дело в том, что в составе таких напитков содержится огромное количество соды, которая провоцирует увеличение аппетита. Это в свою очередь приводит к диабету, могут возникнуть проблемы с расщеплением жиров в печенке.

Кукурузный сироп: вред

На 5 месте по вредности после сахара.

Дело в том, что подобное вещество часто вводят в разнообразные хлебцы, обработанное мясо и газировку. Оно способно вызвать недуги кишечника, болезни печени.

Пищевые красители: вред

На 6 месте по вредности после сахара.

Стоит отметить, что одними из самих вредных, являются такие пищевые красители, как Yellow 5 и Yellow 6. Это связано с тем, что подобные красители снижают внимание и концентрацию у детей. Соответственно малыши могут хуже учиться и воспринимать информацию. В некоторых государствах уже запретили использование этих красителей. Но во многих странах все же разрешено их использование, в том числе и в России. Поэтому необходимо читать этикетку, если увидели надпись «Что могут оказать негативное влияние на активность и внимание у детей», советуем не приобретать данный напиток или вкусности.

Попкорн для микроволновки: вред

На 7 месте по вредности после сахара.

Сам продукт по сути дела является безобидным, безопасным и не вредным. Из всех кондитерских изделий, которые существуют, попкорн самый безопасный. Но дело в том, что упаковка для приготовления в микроволновке, покрывается специальным веществом, при расщеплении которого получается перфтороктановая кислота. Проводились исследования, и было выявлено, что данная кислота провоцирует развитие рака у животных. На людях подобных исследований не проводили, но можно провести аналогию, представить что может произойти, если регулярно есть такие продукты.

Энергетики: вред

На 8 месте по вредности после сахара.

В составе одной баночки, объемом 0,33 л, содержится примерно 30 г сахара. Кроме этого разнообразные стимуляторы, такие как кофеин, таурин, а также l-карнитин. Действительно, при первоначальном приеме небольшого количества энергетика, человек чувствует себя довольно бодрым. У него наблюдается приплыв силы, а также настроения. Но через время бодрость пропадает, потому что попадают определенные сигналы в мозг, которые потом ведут к расслаблению, что провоцирует усталость, потерю аппетита и настроения. Кроме того, злоупотребляя такими продуктами, можно заработать недуги сердца, а также диабет.

Соевый соус: вред

На 9 месте по вредности после сахара.

Содержит натриевые соли, которые провоцируют возникновение камней в почках.

Жевательная резинка: вред

На 10 месте по вредности после сахара.

Кроме подсластителей, которые стоят первыми в нашем рейтинге, жевательная резинка способствует выделению желудочного сока при жевании. Если жевать ее натощак (а это как раз, чаще всего и происходит), желудочный сок в пустом желудке вызывает его раздражение, гастрит.

Как видите, кроме сахара существует еще масса продуктов, которые стоит исключить из ежедневного рациона. Это поможет сохранить молодость, а также избежать многих проблем в старости.

ВИДЕО: Продукты, вреднее сахара