Как сделать слабительное в домашних условиях от запора, для похудения, для детей, при беременности и ГВ: народные рецепты и средства

Статья расскажет вам о том, как приготовить слабительное в домашних условиях.

В каких случаях применять слабительное и из чего сделать хорошее слабительное средство дома?

Слабительное средство – препарат или рецепт, который поможет справиться с запором любой сложности и характера. Как правило, это пища со «слабительным» свойством или напиток. В некоторых случаях масло, которое так же выпивается и облегчает проход каловых масс по кишечнику. «Домашние» рецепты отличаются мягкостью действия, иногда они быстрые и эффективные, иногда нет.

ВАЖНО: В любом случае, эффективность домашнего слабительного зависит от того, насколько забит был кишечник и как давно вы не ходили в туалет.

В каких случаях позволено принимать «домашние» слабительные:

• Запоры у детей. Чтобы не «пичкать» детский организм синтетическими препаратами, можно постараться наладить стул малыша с помощью слабительных рецептов мягкого действия. Ребенок будет легко испражняться и не будет испытывать дискомфорта.
• Запоры у пожилых людей. «Пожилой» кишечник испытывает множество изменений с возрастом, в частности, потерю своих естественных функций. Перистальтика кишечника ухудшается, «слабеет» микрофлора. Правильная диета и включение в нее слабительных рецептов поможет не испытывать трудностей и регулярно осуществлять дефекацию.
• Запоры у беременных. Женщинам в положении бывает трудно сходить в туалет, так как плод развивается и осуществляет давление на кишечник. Многие препараты просто не разрешены беременным и единственно верный способ улучшить стул – наладить питания и принимать безопасные слабительные рецепты домашнего производства.
• Острые запоры. Случаются они тогда, когда человек съедает что-то, что нарушает или «тормозит» его процесс пищеварения (так называемые, «скрепляющие» продукты: хлеб, сдоба, рис, картофель, черный чай, шоколад и другие). Правильные «домашние» слабительные рецепты устранят временный запор.
• Хронические запоры. Некоторые люди в силу того, что их кишечник изначально страдает нарушенной функцией, регулярно страдают запорами. Чтобы не принимать слабительные средства каждый день (это может только усугубить ситуацию), нужно употреблять «домашние» рецепты и стул будет постоянным.
• Профилактика запора. Если вы боитесь, что вам может навредить запор или же вы питались «вредной» пищей длительное время, вам следует регулярно осуществлять профилактику запора с помощью «домашних» средств.
• В случае нежелания принимать аптечные слабительные. Чтобы не навредить себе и не спровоцировать «привыкание» к синтетическим слабительным, можно налаживать стул «домашними» рецептами.
• Для чистки организма. Чистка кишечника поможет вам ускорить обменные процессы в организме, улучшить всасывание питательных веществ из пищи, восстановить «хорошую» микрофлору и даже помочь похудеть.
• Для восстановления микрофлоры кишечника. Именно микрофлора кишечника отвечает за хороший пищеварительный процесс, регулярную дефекацию и крепкий иммунитет человека.

Как сделать слабительное в домашних условиях от запора из сухофруктов и сены: рецепт

Любые сухофрукты обладают теми же свойствами, что и свежие фрукты. В них имеется около 20-22% влаги, а так же все полезные микроэлементы и питательные вещества свежих плодов. Отличаются они тем, что сахара и калорий в них все-таки больше. Польза сухофруктов в лечении запора так же обусловлена богатым содержанием клетчатки, что облегчает прохождение каловых масс в кишечнике.

Сухофрукты от запора:

• Изюм. В сортах без косточек имеется много сахара и клетчатки. Его можно есть сухим, запаренным, добавлять в компот и в другие блюда. Кроме того, в нем много витаминов группы «В», что улучшает обмен веществ в организме и нормализует пищеварительный процесс.
• Чернослив. Его получают из сливы, которая славится своими слабительными эффектами. В черносливе много клетчатки, а она не только стимулирует перистальтику, но и «обволакивает» каловые массы для их легкого продвижения. Чернослив можно добавлять в кисломолочные продукты, варить из него компот, запаривать и есть сухим.
• Курага. Получается из абрикоса – плода, так же известного своими сильными слабительными свойствами. Интересно то, что витаминов и минералов в кураге намного больше, чем в свежих плодах. В ней очень много клетчатки и потому, если ее есть регулярно, можно полностью устранить проблему запора. Добавляйте курагу в чай, творог, йогурт, варите из нее компот.
• Инжир. Этот сухофрукт, по сравнению с другими, имеет большой запас пектина. Едят его сушеным или запаренным. Его слабительный эффект сравним с черносливом. Будьте внимательно, если употреблять сушеный инжир в чрезмерных количествах, можно заработать «диарею».
• Сенна. Листья этого растения имеют огромную концентрацию органических кислот, которые невероятно полезны для устранения запоров. На данный момент сенна – самое сильное в мире слабительное средство растительного происхождения.

Как сделать слабительное из трав: рецепт

Заваривание чая и отваров из некоторых видов трав может помочь вам избавиться от запоров, так как они обладают мягким слабительным эффектом. Важно лишь быть точно уверенным в том, что чай не окажет на вас аллергического действия, а так же не отравит вас. Лечение запоров травами рекомендовано людям не чувствительным к растительным компонентам, а так же беременным и кормящим женщинам.

Что может слабить:

• Крушина (кора) – заваривания настоя из коры и листьев крушины (их легко найти в аптеке) поможет вам избавиться от многих проблем: дисфункция кишечника, хронические запоры и слабая перистальтика. Чтобы эффект был сильнее, крушину можно заваривать вместе с сухофруктами.
• Плоды жостера – это плоды крушины, которые обладают теми же свойствами, что и кора, а так же листья растения. Чтобы не отравиться плоды важно собрать спелыми, а потом высушить.
• Укроп – вам пригодится не трава, а семена укропа. Их следует очень тщательно истолочь, превратив, в муку. После чего семена завариваются кипятком в чай. Средство эффективно устраняет газообразование в кишечнике метеоризм и колики, нормализует работу кишечника.
• Алоэ – сок или гель алоэ в свежем виде следует пить 1 или 2 раза в сутки, чтобы средство оказало слабительный эффект.
• Столетник – его так же следует выжимать, чтобы получить сок. Пейте чистый сок столетника или смешивайте его с натуральным медом 1 или 2 раза в сутки.
• Ламинария – обладает большим количеством клетчатки, которая стимулирует быстрый процесс пищеварения и беспроблемной дефекации. Ее можно есть в виде маринованного салата, заваривать отвар из сухой ламинарии или добавлять в сборы.
• Щавель конский – пучок щавеля следует промыть и нарезать, заварить кипятком и дать немного настояться, потом употреблять.
• Полевой стальник – концентрированный отвар растения оказывает не только слабительное, но и противовоспалительное свойство на кишечник.

Как сделать слабительное из чернослива: рецепт

Эффективным слабительным средством в борьбе с запорами может стать пюре из чернослива, которое разрешено употреблять взрослым, пожилым людям, беременным и кормящим мамам, детям с 5-6 месячного возраста.

Как сделать:

• Чернослив следует ошпарить кипятком, чтобы смыть с него грязь и пыль (можно оставить на несколько минут в кипятке и слить «первую» воду).
• После этого чернослив запаривается второй раз и держится около 30 минут для того, чтобы плоды стали мягче.
• После этого положите плоды в чашу блендера и добавьте 1 ч.л. растительного масла, а так же немного сахара (например, если детки брезгуют вкусом и любят сладкое).
• Готовое пюре следует употреблять вместе или после каждого приема пищи.

ВАЖНО: Если ребенок отказывается есть пюре, вы можете сварить из чернослива компот с сахаром. Так де мелко нарезанный чернослив можно добавлять в йогурт и творожные массы.

Как сделать слабительное из соды: рецепт

Сода помогает справиться со многими проблемами в кишечнике, которые могут являться причиной запоров:

• Повышенное газообразование
• Нарушение водно-щелочного баланса
• Чрезмерно «твердый» кал

Раствор соды поможет устранить чрезмерно повышенную кислотность желудка. Кроме того, если вы будете не содовый, а содово-солевой раствор, это поспособствует накоплению жидкости в кишечнике и увеличению количества каловых масс, а значит, более жидкому и легкому испражнению.

Еще одним эффективным способом считается питье молока с содой. На стакан молока понадобиться не более 0,5 ч.л. соды. Эффект от такого «коктейля» наступит через время. Лучше всего пить его перед сном, чтобы дефекация была с утра. Можно вместо молока использовать не жирный кефир.

Как сделать слабительный напиток из кефира и минеральной воды: рецепт

Минеральная вода с сульфатами (читайте этикетку, на ней должен быть указан «богатый» минеральный состав) может помочь восстановить водно-солевой баланс организма и нормализовать не только обмен веществ, но и работу кишечника.

Кефир (желательно свежий) обладает слабительными свойствами и полезными для микрофлоры кишечника бактериями. Они необходимы не только для здоровья человека, но и для регулярного стула.

Смешайте эти два ингредиента (из минералки впустите газ и немного подогрейте ее до теплого состояния). Используйте низкопроцентный кефир (0,5-1%) и выпивайте такой напиток (1-2 стакана) на ночь, чтобы эффект наступил через 10-12 часов утром.

Как сделать слабительное солевое: рецепт

Солевое слабительное позволит кишечнику накопить большой объем жидкости, что размягчит кал. Как следствие, каловые массы легко продвигаются даже при слабой перистальтике кишечника.

Что использовать и как:

• Соль карловарская. Ее можно приобрести в аптеке. Растворите 1 ст.л в 1-2 литрах воды и выпейте жидкость (желательно на ночь). Если не найдете данный вид соли, можно так же использовать натуральную морскую соль.
• Сульфат натрия. Это популярное и очень эффективное средство для лечения запора. Приобрести пакетик средства можно в аптеке, после чего растворите его в воде (читайте инструкцию на пакетике). Принимая сульфат натрия, соблюдайте питьевой режим.
• Хлорид натрия (обычная поваренная соль). Применять ее внутренне не следует, так как должного эффекта вы не получите. Ее можно использовать для приготовления растворов, предназначенных для клизм.

Как сделать слабительное дома для детей?

«Домашние» рецепты помогут вам в борьбе с запорами у детей, которых нельзя часто «кормить» синтетическими слабительными средствами.

Что можно использовать:

• Свекольная икра или свекольный сок. Отварную свеклу перекрутите 1 или 2 раза в мясорубке, либо измельчите блендером. Сок следует отжимать из свежей свеклы. Употреблять можно 1 раз в сутки, свекла достаточно сладкая и не требует дополнительного сахара.
• Кабачковая икра. Тушеная кабачковая свекла богата клетчаткой. Для приготовления вкусного и полезного пюре (икры) вам следует протушить кабачок с морковью и потом измельчить блендером, добавив щепотку соли и ложку растительного масла. Кушать такое пре нужно каждый день для хорошего эффекта.
• Запеченная тыква. Можно запекать тыкву с сахаром или медом, либо же просто добавлять тертую мякоть в вареную кашу (овсянка, пшено, пшеница).
• «Живой» йогурт. В любом йогурте имеются полезные лакто и бифидо- бактерии, однако в сквашенном на закваске «живом» йогурте, их концентрация намного больше. Такой продукт не только наладит стул, но и улучшит микрофлору кишечника.
• Компот из сухофруктов. Обладает слабительным эффектом и помогает устранить проблемы пищеварения: колики, метеоризм, вздутый живот, отсутствие аппетита.
• Пюре из чернослива. Мягко и эффективно устраняет запор.
• Пюре из мякоти абрикос. Как и чернослив, в абрикосах много клетчатки, которая делает стул регулярным и мягким.
• Не жирный кефир. Улучшит микрофлору кишечника и нормализует стул.
• Обильное питье. Очень важно для того, чтобы ребенок не испытывал постоянных запоров. Пить можно воду, свежие соки, компоты и отвары, чаи.
• Ягодный морс. В свежем морсе содержится вся польза ягод, а значит, он богат на клетчатку, пектины, витамины и минералы, которые нормализуют стул.
• Вода с медом. Позволит калу легче проходить по кишечнику и не застаиваться в прямой кишке.

Как сделать слабительное, которое можно применять при беременности и грудном вскармливании?

Как наладить стул:

• Правильно питаться. Диета кормящих и вынашивающих ребенка мама должна состоять из продуктов, богатых на клетчатку и органические кислоты: крупы и злаки, овощи и фрукты, растительные масла и кисломолочные продукты.
• Правильно пить. Очень часто запор случается потому, что человек питается одной сухомяткой и мало пьет воды. В день нужно обязательно выпивать свою норму воды, а так же добавлять другие напитки: чаи, соки, отвары, морсы, компоты.
• Слабительное. Если проблема большая и правильное питание не помогает, тогда женщине следует прибегать к приему слабительных препаратов. Некоторые можно купить в аптеке, заранее предупредив, что вы в положении (препараты на основе лактулозы).

Так же можно изготовить слабительное самостоятельно:

• Выпить стакан 1% кефира перед сном
• Съесть 1-2 горсти грецких орехов
• Выпить 1 стакан теплой воды с растворенной 1 ст.л. растительного масла и натурального меда.
• Включить в рацион «живой» йогурт
• Выпить 1 стакан свекольного сока
• Есть около 300-400 гр. запеченной тыквы
• Есть около 100 грамм чернослива или инжира

Как сделать слабое, легкое, мягкое домашнее слабительное средство: рецепт

Слабительные средства мягкого» действия:

• 1 стакан 1% кефира с льняной мукой (как вариант: горсть льняных семян разомните ступой).
• 1 стакан 1% кефира размешайте 1-2 ст.л. овсяных или пшеничных отрубей.
• 1 стакан свежевыжатого сливового, абрикосового тыквенного, томатного, сельдереевого сока.
• Салат «щетка» из тертой моркови, свеклы и рубленой капусты, заправленный растительным маслом и уксусом (заставляет активно работать кишечник).
• 1 ст.л. льняного масла утром натощак
• 2 стакана воды каждое утро натощак до еды

Сильное, мощное, быстродействующее домашнее слабительное средство: рецепт

Если вы хотите достичь быстрого и сильного слабительного действия без употребления синтетических слабительных препаратов, вам следует съесть как можно больше клетчатки и продуктов, содержащих органические кислоты. Устройте себе разгрузочный день и питайтесь только «полезными» для процесса дефекации продуктами, полностью исключив сладости, хлеб и выпечку, белые крупы, черный чай.

Что сделать, чтобы слабительное подействовало быстрее?

Что ускоряет эффект:

• Правильный выбор средства
• Комплексный подход к проблеме
• Верное следование рекомендациям
• Активная деятельность
• Йога и физические упражнения для пищеварения (активизация мышц брюшной полости).
• Обильное питье

Какое слабительное средство можно применять для похудения?

Если вы не имеете противопоказаний, в качестве вспомогательного средства для похудения вы можете использовать слабительные препараты, очищающие кишечник. Таким образом, вы не только избавляетесь от зашлакованности, но и улучшаете обменные процессы в организме.

Что можно использовать:

• Чаи и отвары, сборы трав аптечного и домашнего производства.
• Свежевыжатые соки овощей и фруктов
• Соки «полезных» растений (алоэ, столетник)
• Отвар листьев сенны, щавеля
• Льняные семена, льняная мука
• Отруби пшеничные, овсяные, льняные (добавляются в пищу и питье).
• Клетчатка (ее можно купить в магазине или аптеке и добавлять в любую свою пищу).

Видео: «Средства от запора»