Somatotropin: Πώς να αυξήσετε την παραγωγή της ορμόνης της νεολαίας και της αρμονίας;

Στον σύγχρονο κόσμο, πολλοί παρακολουθούν την εμφάνισή τους. Τα τελευταία χρόνια, οι "ενέσεις ομορφιάς" έχουν γίνει δημοφιλείς, οι οποίες περιλαμβάνουν σωματοτροπίνη - αυτή είναι μια νέα μέθοδος αναζωογόνησης που βασίζεται στην αυξητική ορμόνη, το κόστος των ενέσεων είναι υψηλό, αλλά, παρά το γεγονός αυτό, η ζήτηση για αυτούς αυξάνεται.

Περιεχόμενο

Εάν δεν θέλετε να καταφύγετε σε ενέσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε τη φυσική παραγωγή της ορμόνης στο σώμα. Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι που θα συμβάλουν στην αύξηση της παραγωγής της σωματοτροπίνης θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.

Σοματοτροπίνη - Τι ορμόνη;

Η αυξητική ορμόνη παράγεται στην υπόφυση. Μέχρι 20 χρόνια, η συγκέντρωση της ορμόνης σωματοτροπίνης στο σώμα γίνεται το μέγιστο. Με διάστημα 15 ετών, η παραγωγή της ορμόνης μειώνεται κατά 10-15%. Εάν συμβάλουμε στο γεγονός ότι η αυξητική ορμόνη παράγεται φυσικά, τότε μπορείτε Επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και διατηρήστε τη νεολαία.
Εάν το ανθρώπινο σώμα είναι αρκετό σωματοτροπίνη, το έργο όλων των ανθρώπινων εσωτερικών οργάνων κανονικοποιείται.

Σημειώνεται η ακόλουθη επίδραση στο σώμα:

Επιταχύνει τον μεταβολισμό.
Τα κύτταρα αποκαθίστανται.
Τα θρεπτικά συστατικά χωρίζονται.
Η ινσουλίνη παράγεται.
Οι μυϊκές ίνες αναπτύσσονται.
Το επίπεδο της υγρασίας στα εσωτερικά στρώματα του χόριο διατηρείται.

Εάν στο σώμα η παραγωγή της σωματοτροπίνης είναι ανεπαρκής, ο μεταβολισμός και η ανάκτηση των κυττάρων επιβραδύνουν. Ως εκ τούτου, η φυσική γήρανση ενός ατόμου επιταχύνεται.

Οι κύριες λειτουργίες της σωματοτροπίνης στο σώμα

Η σωματοτροπίνη είναι μια σημαντική ορμόνη νεολαίας και αρμονίας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα άτομο χρησιμοποιεί τρόφιμα που συσσωρεύονται στο σώμα. Τη νύχτα, ενώ κοιμόμαστε, η αυξητική ορμόνη ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Αυτό επιτρέπει Μετατρέψτε την εναπόθεση λίπους σε ενέργειαπου αυξάνει την ανθρώπινη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γι 'αυτό το πρωί ζυγίζουμε λιγότερο από το βράδυ.
Η σωματοτροπίνη είναι αποτελεσματική στη διατήρηση της νεολαίας του δέρματος. Διεγείρει Παραγωγή κολλαγόνουπου σχηματίζει ένα προστατευτικό πλαίσιο του δέρματος. Όσο περισσότερη ορμόνη παράγεται στο σώμα, τόσο πιο ήπιο και ελαστικό θα είναι το δέρμα σας.

Εκτός από τον αντίκτυπο στην εμφάνιση,Η σωματοτροπίνη βελτιώνεται Δύναμη ιστού οστού. Σας επιτρέπει να συσσωρεύετε βιταμίνη D, λόγω της οποίας μειώνεται η πιθανότητα καταγμάτων και οστεοπόρωσης. Η αυξητική ορμόνη προωθεί Ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.
Με αυτό, μπορείτε να ομαλοποιήσετε Επίπεδο χοληστερόληςκαι να μειώσει την πιθανότητα ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης. Εάν το σώμα θα το κάνει Έλλειψη σωματοτροπίνης, μπορείτε να σημειώσετε Μείωση της ελαστικότητας των τριχοειδών αγγείων και του σχηματισμού πλάκες από τη χοληστερόλη.
Με τη βοήθεια της αυξητικής ορμόνης, μπορείτε να ενισχύσετε την παραγωγή πρωτεΐνης, η οποία εμπλέκεται στο σχηματισμό μυϊκών ινών. Για το λόγο αυτό, οι αθλητές χρησιμοποιούν σωματοτροπίνη πριν από σημαντικούς διαγωνισμούς.

Σοματοτροπίνη - Πώς να αυξήσετε χωρίς ένεση;

Εάν είναι παράλογο να καταναλώνετε αυξητική ορμόνη, μπορείτε να προκαλέσετε ασθένειες της γαστρεντερικής οδού και του θυρεοειδούς αδένα. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεολαία για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής. Δώστε προτιμήσεις σε απλές και αποτελεσματικές μεθόδους για την αύξηση της παραγωγής σωματοτροπίνης.

Ημερήσιο καθεστώς

Πάνω απ 'όλα, η αυξητική ορμόνη παράγεται τη νύχτα. Για να ρυθμίσετε την ποσότητα σωματοτροπίνης, δοκιμάστε Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα.
Αρνηθείτε τις καθυστερημένες απόψεις των ταινιών και μην κακοποιείτε τα κινητά τηλέφωνα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.

Αθλητισμός

Η σωματική δραστηριότητα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για Επιτάχυνση της σύνθεσης αυξητικής ορμόνης. Τα τακτικά αθλήματα προκαλούν μεγάλη κατανάλωση θερμίδων. Ως εκ τούτου, η υπόφυση αρχίζει να χωρίζει πιο ενεργά τα λίπη για να αντισταθμίσει την έλλειψη θερμίδων.
Εάν δεν υπάρχει χρόνος για πλήρεις τάξεις στο γυμναστήριο, Η φόρτιση καθημερινά το πρωί. Η βέλτιστη διάρκεια του αθλητισμού είναι 30 λεπτά. Αυτό γίνεται καλύτερα 4-5 φορές την εβδομάδα.

Κρύο και ζεστό ντους

Κατά την υιοθέτηση του ντους, προσπαθήστε να αλλάξετε περιοδικά τη θερμοκρασία του νερού. Αυτό θα προκαλέσει άγχος και θα ενεργοποιήσει το έργο όλων των εσωτερικών συστημάτων του σώματος.
Χάρη σε αυτό, η διάσπαση των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων επιταχύνεται. Επιπλέον, διεγείρεται η παραγωγή σωματοτροπίνης. Καταρχάς, μπορείτε να μειώσετε σταδιακά τη θερμοκρασία πάνω από 5 δευτερόλεπτα. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να αυξήσετε το διάστημα αλλαγής θερμοκρασίας σε 20-25 δευτερόλεπτα.
Επίσης, ένα ντους αντίθεσης το πρωί αυξάνεται Ο τόνος ολόκληρου του οργανισμού δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα.

Βιταμίνες και διατροφή

Για να τονώσει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης, είναι απαραίτητο Ελέγξτε τη διατροφή. Δώστε προτίμηση σε προϊόντα που περιέχουν πολλά Βιταμίνη Ε και ασκορβικό οξύ. Συνιστάται να δωρίσετε αίμα μία φορά κάθε έξι μήνες για τον έλεγχο της ποσότητας βιταμινών και ορυκτών στο σώμα. Εάν η ανάλυση έχει δείξει ότι ένα άτομο δεν έχει σωματοτροπίνη, απαιτείται να πάρει ένα σύμπλεγμα βιταμινών μέσα σε ένα μήνα.
Έτσι ώστε η αυξητική ορμόνη να σπάει το λίπος γρηγορότερα, το σώμα χρειάζεται Ωμέγα 3. Αυτό το στοιχείο περιέχεται Στα ψάρια, τα αβοκάντο και τα καρύδια. Το χειμώνα, χρησιμοποιήστε βιολογικά ενεργά πρόσθετα που περιέχουν λυσικό οξύ, αργινίνη και γλουταμικό οξύ.

Έτσι, τώρα ξέρετε πώς να αυξήσετε φυσικά την παραγωγή σωματοτροπίνης στο σώμα. Αυτό θα βοηθήσει να μην καταφύγει σε "ενέσεις ομορφιάς" περισσότερο. Φάτε σωστά, ακολουθήστε την καθημερινή ρουτίνα και παίζετε τακτικά αθλήματα. Αυτές οι απλές, αλλά αποτελεσματικές μέθοδοι θα βοηθήσουν στη διατήρηση της νεολαίας και της ομορφιάς.

Άρθρα σχετικά με την ομορφιά: