Οι συνέπειες της παχυσαρκίας ή του υπερβολικού βάρους μπορεί να είναι δυσάρεστες. Εάν ενδιαφέρεστε για την υγεία σας, τότε διαβάστε το άρθρο.
Περιεχόμενο
- Υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία: Αιτίες
- Υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία: Ποια είναι η διαφορά;
- Ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος: Λίστα
- Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος απαιτούν θεραπεία - μην καθυστερείτε: Οι συνέπειες μπορεί να είναι θανατηφόρες
- Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας εάν έχετε υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία: επίλυση του προβλήματος
- Βίντεο: Πέρα από το βάρος - Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερκατανάλωση; Mikhail Labkovsky, ψυχολόγος
Επί του παρόντος, πολλοί άνθρωποι έχουν υπέρβαρο και σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε πέμπτο υποφέρει από παχυσαρκία. Μια παρόμοια κατάσταση παρατηρείται στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες. Πώς να μάθετε Έχετε υπερβολικό βάρος σε άλλο άρθρο στην ιστοσελίδα μας. Παρακάτω θα μάθετε ποια είναι η διαφορά μεταξύ υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας, καθώς και για τις αιτίες αυτών των παθολογιών και πολλές άλλες ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Διαβάστε περαιτέρω.
Υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία: Αιτίες
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας μιλάει για μια πραγματική επιδημία: κάθε χρόνο περισσότερο 2,5 εκατομμύρια άτομα Πεθαίνει από ασθένειες που προκαλούνται ή σχετίζονται άμεσα με την παχυσαρκία. Μια τέτοια παθολογία είναι σήμερα μία από τις πιο σοβαρές και πολύπλοκες ασθένειες. Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες συμβάλλουν στο σχηματισμό του:
- Ακατάλληλη διατροφή
- Καθιστική ζωή
- Γενετικές, ορμονικές και ακόμη και ψυχολογικές αποκλίσεις
Ο ορισμός των παραγόντων παχυσαρκίας είναι μια ατομική και πολύ περίπλοκη διαδικασία. Οι μελέτες της παχυσαρκίας εντοπίζουν συνεχώς νέες αιτίες αυτής της νόσου. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία κερδίζουν επί του παρόντος την κλίμακα μιας πραγματικής παγκόσμιας επιδημίας.
Υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία: Ποια είναι η διαφορά;
Οι όροι παχυσαρκία και υπέρβαρο χρησιμοποιούνται συχνά από εμάς ως συνώνυμα, αλλά από ιατρική άποψη υπάρχουν κάποιες διαφορές μεταξύ αυτών των δύο όρων. Και οι δύο ανήκουν σε υπερβολική ποσότητα αποθέσεων λίπους στο σώμα.
Η διαφορά μεταξύ υπέρβαρου και παχυσαρκίας καθορίζεται από την ποσότητα λίπους που συσσωρεύεται σε περίσσεια. Καθορίζεται κυρίως Δείκτης σωματικού βάρους - ΔΜΣ. Πιστεύεται ότι το υπέρβαρο συμβαίνει όταν ένα άτομο έχει άνω των 15 ετών Imt Βρίσκεται στην περιοχή 25-29 μονάδες. Αντ 'αυτού, η παχυσαρκία είναι ιατρικός όρος που σημαίνει ότι ζυγίζετε τουλάχιστον 20% Περισσότερααπό ό, τι έπρεπε. Άτομα με δείκτη σωματικού βάρους ΔΜΣ 30 Και περισσότερο θεωρούνται παχύσαρκοι.
Σπουδαίος: Αυτά τα επιπλέον κιλά, ειδικά με τη μορφή λίπους στη μέση, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Ο αγώνας εναντίον τους θα βοηθήσει στην πρόληψη πολύ επικίνδυνων επιπλοκών της παχυσαρκίας.
Ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος: Λίστα
Η παχυσαρκία και ακόμη και το υπερβολικό βάρος δεν είναι ένα καθαρά αισθητικό πρόβλημα. Μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Οι ανοιχτοί άνθρωποι συνήθως έχουν αρκετούς καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου. Αυτές είναι ασθένειες που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος. Εδώ είναι μια λίστα:
- Υπέρταση
- Αυξημένη χοληστερόλη αίματος
- Ανάπτυξη διαβήτη ή αντιαναϊκής κατάστασης
Θυμάμαι: Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής σε μια λιπαρά γυναίκα είναι περίπου τρεις φορές υψηλότερος από αυτόν μιας λεπτής κυρίας της ίδιας ηλικίας.
Οι ανοιχτοί άνθρωποι συνήθως αρρωσταίνουν πολύ πιο συχνά από τους ανθρώπους με κανονικό δείκτη σωματικού βάρους. Γιατί; Εδώ είναι η απάντηση:
- Το υπερβολικό λίπος εμποδίζει την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, όπως μια καρδιά ή ένα συκώτι, συνεχώς επιβαρύνει τους με πρόσθετη εργασία.
- Οι αποθέσεις λίπους προστίθενται σε αυτόπου συσσωρεύονται στα αιμοφόρα αγγεία, έτσι ώστε το αίμα να διέρχεται από αυτά με πολύ μεγαλύτερη αντίσταση από ό, τι είναι απαραίτητο.
- Αυξάνεται η αρτηριακή πίεση, η πλάκα αυξάνεται, το ήπαρ γίνεται μεγαλύτερο. Ακόμη και η λιπαρή ηπατίωση μπορεί να αναπτυχθεί.
Οι ιδανικές συνθήκες στο σώμα ενός λίπους δημιουργούνται για την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών που απειλούν άμεσα τη ζωή. Η παχυσαρκία είναι κυρίως καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλά όχι μόνο:
- Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι κάθε αύξηση του δείκτη σωματικού βάρους κατά 5 μονάδες Συσχετίστηκε με αύξηση κατά 9 % του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου.
- Με τη σειρά του, η αύξηση του βάρους πέντε κιλών είναι υψηλότερη από τις γυναίκες που δεν έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του μαστού από 11%.
- Οι μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι γυναίκες με παχυσαρκία υπόκεινται συχνότερα σε κατάθλιψη από τις γυναίκες με κανονικό βάρος.
Ο κατάλογος των ασθενειών, ο κίνδυνος των οποίων στα λιπαρά άτομα είναι πολύ υψηλότερος, είναι πολύ μεγάλος. Οι πιο συνηθισμένες ασθένειες που προκαλούνται από το υπερβολικό σωματικό βάρος περιλαμβάνουν:
- Καρδιαγγειακές παθήσεις
- Καρδιακές παθήσεις
- Καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο
- Διαβήτης τύπου II
- Μερικοί τύποι ασθενειών καρκίνου
- Χοληδόχου κύστη και πέτρες της χοληδόχου κύστης
- Χρόνια φλεγμονή των οστών και των αρθρώσεων
- Οστεοπόρωση
- Αρθρίτιδα
- Δύσκολη αναπνοή, συμπεριλαμβανομένης της άπνοιας σε ένα όνειρο, βρογχικό άσθμα
Φυσικά, αυτό δεν είναι ολόκληρος ο κατάλογος ασθενειών που αναπτύσσονται στο πλαίσιο της παχυσαρκίας. Υπάρχει μόνο ένα γεγονός - αν υπάρχει υπερβολικό βάρος, πρέπει να το αντιμετωπίσετε. Διαβάστε περαιτέρω.
Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος απαιτούν θεραπεία - μην καθυστερείτε: Οι συνέπειες μπορεί να είναι θανατηφόρες
Σε όλες σχεδόν τις ανεπτυγμένες χώρες, ο αριθμός των ασθενών με παχυσαρκία με δείκτη σωματικού βάρους 50 μονάδων και αυξάνεται συνεχώς. Ένα τέτοιο τελευταίο στάδιο αυτής της ασθένειας ονομάζεται συνήθως εξαιρετικά σοβαρή παχυσαρκία. Αυτό οδηγεί σε πλήρη αναπηρία και εξάρτηση από τη βοήθεια άλλων ανθρώπων. Επομένως, η παχυσαρκία και η υπερβολική βάρος απαιτούν θεραπεία. Αυτό δεν αξίζει τον κόπο, αλλιώς αυτοί οι παθολόγοι μπορούν να συνεπάγονται δυσάρεστες συνέπειες που μπορεί να είναι θανατηφόρες.
- Εάν υποφέρετε από παχυσαρκία ή από ένα μικρό υπέρβαρο, θα πρέπει σίγουρα να φροντίσετε την υγεία σας.
- Δεν πρέπει να αναβάλλετε, ειδικά επειδή η αγνόηση αυτού του προβλήματος συνήθως οδηγεί στην περαιτέρω επιδείνωση του.
- Πολλοί άνθρωποι που κάνουν ανεπιτυχείς προσπάθειες να χάσουν βάρος γρήγορα παραδίδονται. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο αναμένει γρήγορα αποτελέσματα.
- Ένα τόσο μεγάλο λάθος στη σκέψη παρεμβαίνει στη διαδικασία απώλειας βάρους.
Η επίτευξη και η διατήρηση του τέλειου σωματικού βάρους δεν είναι εύκολο έργο, αλλά πάντα εφικτό, ακόμη και σε περιπτώσεις ισχυρής παχυσαρκίας. Εάν νομίζετε ότι η παχυσαρκία που προκαλείται από γενετικούς ή ορμονικούς παράγοντες είναι ανίατη, εσείς εσείς εσείς είναι λάθος. Ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να θεραπεύσετε αυτήν την ασθένεια. Η παχυσαρκία πρέπει να αντιμετωπίζεται αμέσως. Αναμονή, αγνοώντας την ασθένεια, απόρριψη ανεπιτυχών προσπαθειών - όλα αυτά επιδεινώνουν το πρόβλημα.
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας εάν έχετε υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία: επίλυση του προβλήματος
Η παχυσαρκία ή η εμφάνιση υπερβολικού βάρους μπορεί να αναπτυχθεί για διάφορους λόγους, όπως:
- Ακατάλληλη διατροφή
- Καθιστική ζωή
- Γενετικοί παράγοντες
- Κατάσταση υγείας
- Λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας εάν έχετε υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία. Εδώ είναι η λύση στο πρόβλημα:
- Κατά τη θεραπεία της παχυσαρκίας, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί η αιτία αύξησης βάρους.
- Η διαδικασία απώλειας βάρους μπορεί να είναι είτε μακρά και πολύπλοκη, και οι τελικές συνέπειές του θα εξαρτηθούν, πρώτα απ 'όλα, από το επίπεδο της προσωπικής αυτο -πειθαρχίας.
- Δεν υπάρχουν υπέροχες δίαιτες ή ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια και ταυτόχρονα πολύ γρήγορα, χωρίς καμία προσπάθεια.
- Κάθε μέθοδος απώλειας βάρους έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της.
- Το πιο σημαντικό είναι να τηρήσετε τους κανόνες από την αρχή.
- Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει πρόγραμμα εξουσίας για 2-3 εβδομάδες Ή ακόμα και αρκετοί μήνες δεν θα βοηθήσουν σε μακροχρόνια θεραπεία του υπέρβατου και της παχυσαρκίας.
- Για να γίνει αυτό, πρέπει να αλλάζετε συνεχώς τις συνήθειες σε συνδυασμό με την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Αυτή είναι η SO -που ονομάζεται συντηρητική θεραπεία.
- Χωρίς αυτό, σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το τέλειο, δεν θα λειτουργήσει μακριά.
Σε πολλές περιπτώσεις, το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία μπορεί να απαιτούν τη βοήθεια ειδικών. Ωστόσο, δεν μπορούν να αξιοποιηθούν όλοι οι διατροφολόγοι και άλλοι γιατροί που ισχυρίζονται ότι θα βοηθήσουν να χάσουν γρήγορα βάρος.
Αξίζει να γνωρίζουμε: Στο Διαδίκτυο υπάρχουν πολλές προσφορές συμπληρωμάτων διατροφής που υποστηρίζουν την απώλεια βάρους, τις υπέροχες δίαιτες και τα μαγικά μέσα που υποτίθεται ότι βοήθησαν να απαλλαγούμε από περιττά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα μια φορά και για όλους. Αλλά αυτό, δυστυχώς, δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο.
Η απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος είναι ένα δύσκολο έργο. Αυτή είναι μια κουραστική διαδικασία κατά τη διάρκεια της οποίας μαθαίνουμε εντελώς νέες συνήθειες στα τρόφιμα και πολλά άλλα.
Η παχυσαρκία και η εξασθενημένη ασυλία στις ιογενείς λοιμώξεις: σημαντικές
Πολλές επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το υπερβολικό βάρος και, ειδικότερα, η παχυσαρκία, μπορεί να συμβάλει στην παραβίαση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το λιπαρό άτομο κινδυνεύει να μειώσει την ανοσοαπόκριση σε πολλές παθολογίες. Τι σημαίνει:
- Όταν εκτίθενται σε ιούς, οι λιπαρές άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στην ανάπτυξη της νόσου στο σώμα τους, καθώς και στην εμφάνιση επικίνδυνων επιπλοκών.
- Η παχυσαρκία είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας στον κίνδυνο επίπτωσης και θνησιμότητας από την πανδημική γρίπη που προκαλείται από τον ιό H1N1.
Η γρίπη είναι μια πολύ σοβαρή απειλή για τη δημόσια υγεία. Ετησίως στον κόσμο πεθαίνει περίπου 250.000 - 500.000 άτομα. Μελέτες δείχνουν σαφώς ότι η παχυσαρκία μπορεί να επιδεινώσει την ικανότητα να αποκτήσει προστατευτική ανοσοαπόκριση στον ιό της γρίπης. Ως εκ τούτου, πρέπει να καταπολεμήσετε το υπερβολικό βάρος, να τρώτε σωστά και να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα. Εάν οι γιατροί σας λένε ότι έχετε υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία, μην το αγνοείτε. Επικοινωνήστε με τη βοήθεια μιας ειδικευμένης διατροφής για βοήθεια, η οποία θα σας βοηθήσει να κάνετε το σωστό μενού και να δώσετε λογικές συμβουλές. Καλή τύχη!
Βίντεο: Πέρα από το βάρος - Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερκατανάλωση; Mikhail Labkovsky, ψυχολόγος
Αυτό είναι σίγουρο. Οι συνέπειες μπορεί να είναι λυπημένες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην κερδίσουμε υπερβολικό βάρος.
Galina, γράφετε τα πάντα σωστά. Αλλά, τώρα πολλοί βρίσκονται σε καραντίνα και πολλοί είναι δύσκολο να μην κερδίσουν υπερβολικό βάρος. Εσείς ο ίδιος ξέρετε πόσο ανακτήθηκα σε δύο εβδομάδες κυριολεκτικά (αποφάσισα ότι έπρεπε να κάνω κάτι. Ως εκ τούτου, άρχισα να παίρνω το φρούριο Reduxin και στη συνέχεια, δεν μπορούσα να αντιμετωπίσω το υπερβολικό βάρος μου. Αλλά τώρα τρώω ελάχιστα, ευχαριστώ για αυτή η δράση του forte reduxin
Το υπερβολικό λίπος είναι ένα επιπλέον φορτίο στα όργανα, τα οποία με το ρυθμό της ζωής και της εργασίας ως μέλισσες. Καθώς έχασα βάρος, παρατήρησα μια συγκεκριμένη διαφορά όσον αφορά την ευημερία και τη φυσική αντοχή. Ο λιποτροπικός παράγοντας Evalarovsky και η μείωση της ημερήσιας βαθμονόμησης βοήθησαν στην απομάκρυνση του λίπους. Προς το παρόν, υποστηρίζω το αποτέλεσμα για 1700 kcal την ημέρα, δεν λιμοκτονώ).