Αυτό το άρθρο λέει πώς να αυξήσει την ασυλία και εξηγεί γιατί τώρα έχει γίνει αδύναμος για τους ανθρώπους.
Περιεχόμενο
- Μηχανισμός καλής ασυλίας: Περιγραφή
- Η σχέση του νευρικού συστήματος και της ασυλίας: Γιατί οι άνθρωποι χάνουν αντίσταση στην ασθένεια;
- Ασθένειες ανοσίας: Αιτίες που επηρεάζουν τη μείωση
- Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα - 10 τρόποι: προϊόντα, βιταμίνες και άλλα μέσα
- Βίντεο: Πώς να αυξήσετε την ασυλία είναι απλή, γρήγορη και δωρεάν;
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα ζωτικό συστατικό της καλής υγείας, καθώς χρησιμεύει ως γραμμή άμυνας, βοηθώντας στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και των ασθενειών. Ωστόσο, πρόσφατα, αυτή η υπεράσπιση σε πολλούς ανθρώπους άρχισε να αποτυγχάνει. Ο κύριος λόγος από τον οποίο εξασθενεί η ασυλία συνδέεται με τα σύγχρονα τρόφιμα, τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον.
Μηχανισμός καλής ασυλίας: Περιγραφή
Εάν ένας κακόβουλος πράκτορας μπαίνει στο αίμα, το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να λειτουργεί. Οι ενέργειές της χωρίζονται σε τρία στάδια:
- Αναγνώριση
- Λήψη μέτρων για εξουδετέρωση (εκκαθάριση)
- Απομνημόνευση και ανάπτυξη ασυλίας σε αυτό το παθογόνο
Εδώ είναι μια λεπτομερής περιγραφή του μηχανισμού της καλής ασυλίας:
- Σε απάντηση στην εισαγωγή ενός μικροβίου, οι ειδικοί τύποι λευκοκυττάρων, που ονομάζονται κοκκιοκύτταρα, τα οποία συνήθως παράγονται στον μυελό των οστών και κυκλοφορούν στο αίμα, μετακινούνται στη μόλυνση.
- Όταν το κοκκοκύτταρο φτάσει στο εισβολικό μικρόβιο, προσπαθεί να απορροφήσει τον εισβολέα.
- Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, η βοήθεια άλλων συστατικών του αίματος που ονομάζονται οπονίνες, τα οποία καλύπτουν το βακτηριακό κυτταρικό τοίχωμα και την προετοιμάζουν για κατάποση.
- Η οπονίνη είναι συνήθως μια πρωτεϊνική ουσία, όπως μία από τις κυκλοφορούντες ανοσοσφαιρίνες.
- Μόλις το μαγειρεμένο βακτήριο εισέλθει στο λευκοκύτταρο, συμβαίνει μια σύνθετη σειρά βιοχημικών αντιδράσεων.
- Η βακτηριακή κεραμοσκεπή (φαγοσόμα) διασπώνεται από πρωτεΐνες λυσοζύμης.
- Τα προϊόντα αποσύνθεσης εμπίπτουν στην κυκλοφορία του αίματος, όπου έρχονται σε επαφή με άλλα κυκλοφορούντα λευκοκύτταρα που ονομάζονται λεμφοκύτταρα.
- Δύο κύριοι τύποι λεμφοκυττάρων-Τ κυττάρων και Β κυττάρων έχουν μεγάλη σημασία για την ανθρώπινη προστασία.
Σπουδαίος: Όταν το Τ-κύτταρο εμφανίζεται με βακτηριακά προϊόντα, είτε άμεσα είτε μέσω της αναπαράστασης ενός ειδικού κυττάρου που παρουσιάζει αντιγόνο, είναι ευαισθητοποιημένο να αναγνωρίζει το υλικό ως αλλοδαπό και μόνο μετά από αυτό, έχει ανοσολογική μνήμη.
Εάν το Τ-κύτταρο συναντήσει και πάλι το ίδιο βακτηριακό προϊόν, το αναγνωρίζει αμέσως και ορίζει την κατάλληλη προστασία ταχύτερα από ό, τι στην πρώτη σύγκρουση. Περαιτέρω:
- Η ικανότητα των Τ-κυττάρων να λειτουργούν κανονικά, παρέχοντας αυτό που συνήθως ονομάζεται κυτταρική ανοσία.
- Όλα αυτά εξαρτώνται από τη φυσιολογική κατάσταση του θύμου αδένα.
- Αφού ο Τ-κυττάρων συγκρούστηκε με τον κίνδυνο και αντέδρασε σε αυτό, αλληλεπιδρά με V-κύτταρα.
- Είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή κυκλοφορούντων πρωτεϊνών που ονομάζονται ανοσοσφαιρίνες ή αντισώματα και δημιουργούν χυμική ανοσία.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι Β κυττάρων, καθένα από τα οποία μπορεί να παράγει μόνο μία από τις πέντε γνωστές μορφές ανοσοσφαιρίνης (IG):
- Η πρώτη ανοσοσφαιρίνη που παράγεται είναι Ιγκύ.
- Αργότερα, κατά τη διάρκεια της ανάκτησης από τη μόλυνση, σχηματίζεται ανοσοσφαιρίνη Σκάνδαλο, η οποία μπορεί να καταστρέψει συγκεκριμένα τον επεμβατικό μικροοργανισμό.
- Εάν ο ίδιος μικροοργανισμός διεισδύσει ξανά στον ιδιοκτήτη.
- Β-κύτταρα Αμέσως αντιδρά με την ανάπτυξη μιας κρίσιμης ποσότητας IgG, ειδικά για αυτό το παθογόνο, σκοτώνοντας γρήγορα και αποτρέποντας την ασθένεια.
Αξίζει να γνωρίζουμε: Σε πολλές περιπτώσεις, η αποκτηθείσα ασυλία είναι δια βίου, όπως μετά από ιλαρά ή ερυθρά. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι σύντομη, που διαρκεί όχι περισσότερο από μερικούς μήνες. Η σταθερότητα της αποκτηθείσας ασυλίας συνδέεται όχι μόνο με το επίπεδο κυκλοφορούντων αντισωμάτων, αλλά και με ευαισθητοποιημένο Τ-κύτταρα.
Αν και η κυτταρική και χυμική (Β-κυτταρική) ανοσία είναι σημαντική, η σχετική σημασία τους στην προστασία ενός ατόμου από ασθένειες ποικίλλει ανάλογα με συγκεκριμένους μικροοργανισμούς. Για παράδειγμα, το αντίσωμα έχει μεγάλη σημασία για την προστασία από κοινές βακτηριακές λοιμώξεις, όπως πνευμονιοκοκκική πνευμονία ή στρεπτοκοκκική νόσο. Η κυτταρική ανοσία είναι πιο σημαντική για την προστασία από τους ιούς, όπως η ιλαρά ή από τα βακτήρια που προκαλούν φυματίωση.
Η σχέση του νευρικού συστήματος και της ασυλίας: Γιατί οι άνθρωποι χάνουν αντίσταση στην ασθένεια;
Όταν εξετάζουμε αυτά τα σημαντικά συστήματα, η ομοιότητά τους είναι αξιοσημείωτη:
- Και οι δύο ενεργούν στην αρχή της αντίδρασης στην εξωτερική επιρροή.
- Έχετε τη δυνατότητα να θυμάστε τα αποτελέσματα της απάντησης.
- Είναι σε θέση να διακρίνουν ειδικές ουσίες που ρυθμίζουν τις διαδικασίες που επηρεάζουν την ανοσία.
Το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασής τους είναι η ομαλοποίηση και η διατήρηση του κατάλληλου επιπέδου ομοιόστασης. Μετά από όλα, ένα άτομο είναι υγιές μόνο όταν όλα τα όργανα και τα συστήματά του βρίσκονται σε ισορροπία. Ως εκ τούτου, για να αυξηθεί η ασυλία σε έναν ενήλικα, δεν αρκεί μόνο για να πάρει ναρκωτικά ή να αλλάξει η διατροφή. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η σχέση της ασυλίας και του νευρικού συστήματος.
Τώρα ένα σύγχρονο άτομο είναι πολύ νευρικό. Έχει πολλές πιέσεις στη ζωή του, οπότε οι άνθρωποι χάνουν αντίσταση στην ασθένεια. Είναι σημαντικό να αποφευχθούν ασθένειες ανοσίας. Διαβάστε περαιτέρω.
Ασθένειες ανοσίας: Αιτίες που επηρεάζουν τη μείωση
Η σύγχρονη ζωή μπορεί να έχει κάνει τη ζωή ευκολότερη, αλλά φέρνει επίσης νέα προβλήματα για το ανοσοποιητικό σύστημα. Εδώ είναι οι κίνδυνοι της υγείας που προκύπτουν ως αποτέλεσμα μιας αλλαγής στον τρέχοντα τρόπο ζωής:
Σύνδρομο εξάντλησης:
- Χαρακτηρίζεται από συναισθηματική, ψυχική και σωματική εξάντληση που προκαλείται και παρατεταμένο άγχος που σχετίζεται με την εργασία.
- Μπορεί να εξαπλωθεί στην κοινωνική και προσωπική ζωή ενός ατόμου.
Ένα ευρύ φάσμα επεξεργασμένων τροφίμων:
- Όλοι τους περιέχουν υπερβολικό λίπος και ζάχαρη, καθώς και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
- Αυτές είναι δύο κύριες αιτίες της παχυσαρκίας, μία από τις πιο συνηθισμένες χρόνιες ασθένειες σήμερα.
- Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο συνακόλουθων ασθενειών, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
Μακριά καθισμένος μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή:
- Οδηγεί στην εμφάνιση πονοκεφάλων, ξηροφθαλμία, θόρυβο όρασης ή διπλά μάτια.
- Προβλήματα με την εστίαση και την ευαισθησία στο Light Form Computer Vision Syndrome (CVS).
- Περίπου το 75 % των υπολογιστών έχουν βιώσει ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα.
Ευρεία χρήση των mp3 player και άλλες φορητές συσκευές ήχου:
- Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι νέοι αναπτύσσουν ένα είδος απώλειας ακοής, συνήθως χαρακτηριστικών των ηλικιωμένων.
- Ο λόγος είναι ο τύπος των ακουστικών που πλησιάζουν το αυτί, αλλά δεν φιλτράρουν το θόρυβο του φόντου.
- Για να μπορέσετε να ακούσετε μουσική, ο τόμος πρέπει να μεταφερθεί σε 110 ή 120 ντεσιμπέλ.
- Αυτό είναι αρκετά δυνατό και μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ακοής σε μία ώρα και 15 λεπτά.
Η βαθιά φλεβική θρόμβωση εμφανίζεται στους ανθρώπουςΓια πολύ καιρό μπροστά από τον υπολογιστή:
- Οι θρόμβοι αίματος σχηματίζονται όταν η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται λόγω έλλειψης κινήσεων.
- Ένας θρόμβος αίματος που πέφτει στους πνεύμονες ή στην καρδιά μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.
Μόνωση των τοίχων του κτιρίου και διατηρώντας μια σταθερή θερμοκρασία στο δωμάτιο:
- Μειώνει την κατανάλωση ενέργειας και εξασφαλίζει τη σφίξιμο των κτιρίων.
- Τα συστήματα θέρμανσης, εξαερισμού και κλιματισμού λειτουργούν για ανακύκλωση αέρα.
- Στα σύγχρονα κτίρια, το άνοιγμα των παραθύρων για καθαρό αέρα μπορεί να είναι αδύνατο.
- Σε άτομα που ζουν σε τέτοιες συνθήκες, η υγεία επιδεινώνεται, αν και είναι αδύνατο να βρεθεί κάποιος συγκεκριμένος λόγος.
- Τα συμπτώματα που εμφανίζονται περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ξηρό βήχα, ζάλη, ναυτία ή αυξημένη ευαισθησία στις οσμές.
Απώλεια της φυσικής δομής του εδάφους και η εισαγωγή ορυκτών λιπασμάτων:
- Επηρεάζει την ποιότητα του προκύπτοντος τροφίμων.
- Κατά τη διάρκεια ενός σχετικά σύντομου χρονικού διαστήματος, η ανθρωπότητα έχει μετατραπεί στη χρήση ενός εντελώς διαφορετικού τύπου τροφίμων.
Μια αναταραχή πληροφοριών, κυρίως αρνητική φύση:
- Οι καθημερινές καταρρέουν από τις οθόνες της τηλεόρασης.
- Ένα άτομο ζει συνεχώς σε αγχωτικές καταστάσεις, οι οποίες συχνά οδηγούν στην ανάπτυξη της κατάθλιψης.
- Είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της άνοιας.
- Τώρα αυτό εκδηλώνεται ιδιαίτερα στους νέους όταν μια καταπιεσμένη κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με την άνοια.
Ανεξέλεγκτη φαρμακευτική αγωγή, αυτο -μεσολάβηση με αντιβιοτικά:
- Προκαλεί σημαντική βλάβη στο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Έτσι, ως αποτέλεσμα της λήψης αντιβιοτικών, η δραστικότητα των φαγοκυττάρων μειώνεται και τα μιτοχόνδρια αρχίζουν να ρίχνουν ουσίες στο αίμα που αναστέλλουν το εντερικό ραβδί.
Μεταλλάξεις μικροβίων συχνά προκαλείται από τους λόγους που αναφέρθηκαν στην προηγούμενη παράγραφο:
- Αυτό κάνει την ασυλία να λειτουργεί με αυξημένο φορτίο και μερικές φορές εμφανίζονται διαταραχές στη λειτουργία του.
Έχοντας εξετάσει τις αρνητικές επιπτώσεις που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία, είναι απαραίτητο να λύσουμε το ζήτημα της αύξησης των άμυνων, επειδή το σύμπτωμα ενός αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος είναι μια αυξημένη ευαισθησία στη μόλυνση. Διαβάστε περαιτέρω.
Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα - 10 τρόποι: προϊόντα, βιταμίνες και άλλα μέσα
Ένα άτομο με αδύναμη ασυλία μπορεί να μολυνθεί με λοιμώξεις συχνότερα από τους περισσότερους άλλους ανθρώπους. Αυτές οι ασθένειες μπορεί να είναι πιο δύσκολο γι 'αυτόν ή να γίνουν πιο περίπλοκες για τη θεραπεία.
Εδώ είναι 10 τρόποι αύξησης της ασυλίας σε έναν ενήλικα:
Πλύσιμο χεριών συχνό και διεξοδικό:
- Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης των παθογόνων από το ένα άτομο στο άλλο.
- Φροντίστε να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, πριν ξεπλύνετε με νερό: πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το μαγείρεμα, πριν φάτε φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας, πριν και μετά την έξοδο από τους ασθενείς μετά από φυσάζοντας, βήχα ή φτάρνισμα.
Μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα:
- Με την ηλικία, οι συνήθειες ανάγκης και διατροφής μπορούν να αλλάξουν για διάφορους λόγους.
- Αλλά το κακό φαγητό ή ο υποσιτισμός μπορεί να επηρεάσει το έργο της καρδιάς, να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2 και καρκίνο, καθώς και να αποδυναμώσει τα οστά και τους μύες.
- Χρησιμοποιήστε χρήσιμα τρόφιμα.
- Για άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, οι γιατροί συνήθως συνιστούν φυτικά τρόφιμα, καθώς και μια ποικιλία προϊόντων πρωτεϊνών που παρέχουν επαρκή ποσότητα θρεπτικών ουσιών.
- Αυτά είναι τέτοια προϊόντα: λαχανικά, φρούτα, κρέας χαμηλής απόρριψης, ψάρι, σύνθετοι υδατάνθρακες με τη μορφή δημητριακών.
Τακτική σωματική δραστηριότητα:
- Θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ισχυροί, ανεξάρτητοι και υγιείς.
- Εκτός από την ενίσχυση του σώματος, οι φυσικές ασκήσεις αναγκάζουν το σώμα να εκκρίνει ενδορφίνες που μειώνουν το επίπεδο του στρες.
- Παρ 'όλα αυτά, τα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα θα πρέπει να προσέχουν να μην φορτωθούν πάρα πολύ, καθώς αυτό μπορεί να αποδυναμώσει το σώμα τους.
Διαχείριση άγχους:
- Είναι μια σημαντική πτυχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
- Μελέτες δείχνουν ότι το χρόνιο στρες επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία και εμποδίζει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμήσει τη φλεγμονή και τις λοιμώξεις.
- Η διεξαγωγή τάξεων που συμβάλλουν στη χαλάρωση, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, η tai chi και οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, θα έχουν θετική επίδραση στην υγεία.
Κοιμήσου αρκετά:
- Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να αποδυναμώσει τις δυνατότητες του ανοσοποιητικού συστήματος να ανταποκρίνεται επαρκώς στη μόλυνση και τη φλεγμονή.
- Επιπλέον, οι διαταραχές του ύπνου συνδέονται με πολλές χρόνιες ασθένειες και καταστάσεις, όπως Διαβήτης τύπου 2, καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία και κατάθλιψη.
- Οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 7 η ώρα Μια μέρα, και μωρά και παιδιά - Από 8 έως 17 ώρες ύπνος ανάλογα με την ηλικία τους.
Επαρκής ενυδάτωση του σώματος:
- Διαδραματίζει βασικό ρόλο στην αύξηση της ανοσίας, επειδή το νερό βοηθά το σώμα να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά και μέταλλα, καθώς και να καθαρίσει το σώμα των τοξινών.
- Η κατανάλωση από οκτώ έως εννέα ποτήρια υγρού την ημέρα, θα βοηθήσει στην αποφυγή της αφυδάτωσης.
- Πρέπει να κάνετε έναν κανόνα για να πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν και μετά από κάθε γεύμα, καθώς και να πάρετε σε μικρές γουλιές όπως είναι απαραίτητο.
Παραιτηθείτε από κακές συνήθειες:
- Η υπερβολική χρήση αλκοόλ θα αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας ένα άτομο πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις.
- Οι υγιείς άνθρωποι πρέπει να περιορίσουν τη χρήση αλκοολούχων ποτών.
Το κάπνισμα βλάπτει την ασυλία:
- Δημιουργώντας δυσκολίες στην καταπολέμηση μιας κρύου, της γρίπης και άλλων ιών, συμπεριλαμβανομένου του κοροναϊού.
- Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο πολλών άλλων προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών παθήσεων, αναπνευστικών παθήσεων, οστεοπόρωσης.
Η λήψη βιταμινών χωρίς λογικό σκοπό δεν έχει νόημα:
- Παρά το γεγονός ότι η συντριπτική τους πλειοψηφία απελευθερώνεται χωρίς ιατρική συνταγή, δεν υπάρχουν πειστικές ενδείξεις ότι η υπερβολική ποσότητα βιταμινών ενισχύει την ασυλία.
- Μόνο μετά την ανάλυση, μια ανεπάρκεια του χρήσιμου στοιχείου στο σώμα, μπορείτε να το πάρετε με καλή υγεία.
Πολλά βιολογικά ενεργά πρόσθετα και άλλα μέσα διαφημίζονται ως αυξανόμενη ασυλία:
- Αλλά, παίρνοντας τα ανεξέλεγκτα, μπορείτε να φτιάξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα υπερκινητικής, το οποίο θα οδηγήσει στην εμφάνιση οδυνηρών καταστάσεων (αλλεργίες, ατοπική δερματίτιδα).
- Πριν από τη χρήση τέτοιων κεφαλαίων, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα ανοσόγραμμα.
Παρόλο που υπάρχουν πολλά ερωτήματα σχετικά με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι προφανές ότι η υγιεινή διατροφή, οι τακτικές φυσικές ασκήσεις, ο επαρκής ύπνος και η μείωση του στρες έχουν μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της ασυλίας στο σωστό επίπεδο.
Βίντεο: Πώς να αυξήσετε την ασυλία είναι απλή, γρήγορη και δωρεάν;
Διαβάστε το θέμα:
Για να γίνει αυτό, η αυτο -απομόνωση ήταν να κοιμηθεί, να δημιουργήσει τρόφιμα και να ενισχυθεί η ανοσία. Άρχισα επίσης να παίρνω την Κουρκουμίνη με πιπερίνη από την Evalar, αποδεικνύει αυτόν τον φυσικό ανοσοστιστή, τώρα αυτό που χρειάζεται. Τώρα είμαστε ακόμα θρεπτικοί με το καλοκαίρι και τον ήλιο με τον ήλιο και κανένας ιός είναι τρομερό καθόλου
Έγραψαν σωστά για τις βιταμίνες, το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να το παρακάνετε. Χωρίς τη σύσταση του γιατρού, η δοσολογία του ίδιου ψευδαργύρου και βιταμίνης C δεν τολμούσα να επιλέξω μόνος μου, οπότε μόλις άρχισα να παίρνω μια ασυλία της Apple, γιατί Εκεί, η δοσολογία τους δεν υπερβαίνει το επιτρεπόμενο επίπεδο ημερήσιας κατανάλωσης.
Όλοι γνωρίζουν για τη βιταμίνη C, αλλά το γεγονός ότι η βιταμίνη D δεν είναι λιγότερο σημαντική για τη σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων σώματος για κάποιο λόγο που ξεχνούν. Κάθε έξι μήνες παίρνω βιταμίνη D βιταμίνη D για να αποτρέψω την ανεπάρκεια βιταμίνης D. Και δεν αρρωσταίνω, που εύχομαι σε όλους))
Η ίδια η ασυλία μου αποδυναμώθηκε. Το άγχος στην εργασία, η συνεχή έλλειψη ύπνου και ως εκ τούτου το σώμα εξασθενούσε και έπρεπε να βοηθήσει. Ο γιατρός μου πρότεινε ένα Alpigo για να αυξήσω την ασυλία για την πρόληψη των κρυολογημάτων. Είμαι πολύ ευχαριστημένος με αυτό το φάρμακο. Θα συνεχίσω να το πίνω με μαθήματα.
Σας ευχαριστούμε για το άρθρο. Φέτος πήρα επίσης την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πέρυσι, η γρίπη ήταν άρρωστη, σε πολύ δύσκολη μορφή. Από το φθινόπωρο, το μπέικον-set Kold Fle πήρε επίσης, αυτό είναι ένα προβιοτικό σύμπλεγμα, που αποτελείται από 17 τύπους λακτό και bifidobacteria. Πίνω τσάι με λεμόνι, σε αυτό υπάρχει πολλή βιταμίνη C, προσπαθώ να μείνω μακριά από τους ξένους.
Ευχαριστώ για τα σχόλια, ποτέ δεν έχω ακούσει καν μερικά από τα ονόματα των ναρκωτικών, αλλά το ψάχνω.
Πώς πήγα να σπουδάσω στο πανεπιστήμιο, τότε ανεξάρτητα από το πόσο ενιαίο, έτσι θα πιάσω ένα κρύο, τότε arvi, τότε ο έρπης θα πηδήσει στα χείλη μου, ο γιατρός λέει ότι κάποιο είδος διαταραχής με ασυλία έχει γίνει, πιθανώς εναντίον Το φόντο των φορτίων και του στρες, γι 'αυτό συνέστησα τουλάχιστον τουλάχιστον για μένα μία φορά το χρόνο, πίνετε μια βιταμίνη Evalarovsky C του, είναι σε ένα δροσερό δισκίο που διαλύετε στο νερό και αποκτάται δροσερή σόδα. Με τόσο δροσερό τρόπο, τουλάχιστον εκατό φορές το χρόνο, βελτιώστε την ασυλία!
Με πολλούς τρόπους, η ασυλία μας εξαρτάται επίσης από την κατάσταση του εντέρου. Δεν το ήξερα πριν - είπε ένας φίλος. Αποφάσισα να πίνω μια πορεία των προβιοτικών του Biotoffi με τη μορφή Bantons Chocolate, σε αυτό το εργαλείο σε αυτό το εργαλείο, εκτός από τα χρήσιμα βακτήρια, η βιταμίνη D3 είναι μόνο για ασυλία. Όχι μόνο η καρέκλα εξομαλύνθηκε, και καθόλου, γενικά, η ευημερία έγινε πολύ καλύτερη))))
Από το γεγονός ότι μου αρέσει να μπορώ να συμβουλεύω τα ευεργετικά βακτήρια και τη φόρμουλα μιας κυρίας περισσότερο από τις πολυβιταμίνες. Τα πάντα για την ασυλία είναι εκεί-βιταμίνη D3, C, ψευδάργυρος (ακόμη και ο άρρωστος κορονοδιός συνιστάται εξαιτίας αυτού) .... και επίσης βοηθώντας το νευρικό σύστημα και την καρδιά με αιμοφόρα αγγεία. Ειδικά κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, αυτό είναι σημαντικό, καθώς επηρεάζει το ορμονικό υπόβαθρο και, ως εκ τούτου, στην ευημερία.
Ευχαριστώ για τις συστάσεις. Κατά την κρύα εποχή πίνω το Evalarovsky ψευδάργυρο+βιταμίνη C σε δισκία που εκτοξεύονται. Παρατηρώ το καθεστώς υγιεινής. Όλα αυτά βοηθούν να μην αρρωστήσω και αν αρρωστήσω πιο γρήγορα για να ανακάμψει.