Πώς να αυξήσετε την ασυλία σε έναν ενήλικα στο σπίτι: Οι συστάσεις ενός ανοσολόγου, των λαϊκών συνταγών, των βότανα, των βιταμινών, των ναρκωτικών. Λόγοι για τη μείωση της ασυλίας σε ενήλικες: Περιγραφή

Το ζήτημα της αύξησης των προστατευτικών δυνάμεων του σώματος είναι ιδιαίτερα οξύ το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν η γρίπη, η οξεία αναπνευστική λοιμώξεις επιτίθεται κυριολεκτικά στους ανθρώπους. Στη συνέχεια, θα μελετήσουμε πώς να επαναλάβουμε το ανοσοποιητικό σύστημα σε έναν ενήλικα στο σπίτι.

Έτσι ήρθε η ώρα για ένα χειμώνα με κρύο-φθινόπωρο. Αυτές οι εποχές ανθρώπων που συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα δεν είναι ιδιαίτερα ευχαριστημένοι. Επιπλέον, όταν η μέρα γίνεται μικρότερη και οι νύχτες είναι μακρύτερες, πολλοί διαμαρτύρονται για συνεχή αδυναμία, απάθεια και την έλλειψη δύναμης για να κάνουν ακόμη και τις συνηθισμένες δουλειές του σπιτιού. Αυτά τα σημεία είναι συμπτώματα μειωμένης ασυλίας.

Και αυτή η διαδικασία μπορεί να διορθωθεί, μόνο γι 'αυτό θα πρέπει να εργαστείτε λίγο για τον εαυτό σας. Ας μάθουμε λεπτομερώς, Πώς να αυξήσετε την ασυλία σε έναν ενήλικα στο σπίτι, ποιες είναι οι συστάσεις, οι λαϊκές συνταγές και τα προϊόντα φαρμακείου για αυτό.

Πώς να αυξήσετε την ασυλία σε έναν ενήλικα στο σπίτι: Οι συστάσεις ενός ανοσολόγου

Το ανοσοποιητικό σύστημα εκτελεί τις λειτουργίες προστατευτικών αντιδράσεων από διάφορες ασθένειες, μολυσματικές παθολογίες, κρυολογήματα. Όταν η ισορροπία των ιχνοστοιχείων, των βιταμινών και άλλων χρήσιμων εξαρτημάτων του σώματος είναι εξασθενημένη, η ασυλία γίνεται αμέσως αισθητή. Οι επιβλαβείς, ασθένειες που επιτίθενται κυριολεκτικά ένα άτομο εκδηλώνονται και είναι αρκετά δύσκολο να το αντιμετωπίσουμε.

Για να αποφευχθούν οι εκδηλώσεις των παθήσεων, πρώτα απ 'όλα, οι άμυνες του σώματος πρέπει να ενισχυθούν. Που αποτελούνται από πολλά όργανα:

1. Αδενοειδή, αμυγδαλές, θύμος, λεμφαδένες
2. Σπλήνη, Παράρτημα, μυελός των οστών
3. Ένα ειδικό paye, το οποίο βρίσκεται σε ένα από τα έντερα.

Είναι τα αναφερόμενα ζωτικά συστήματα που μπορούν να αναπτύξουν, να διατηρήσουν τους κύριους υπερασπιστές της ανοσίας - λεμφοκύτταρα. Εάν ένα άτομο έχει πολλά από αυτά τα κύτταρα, τότε αντιμετωπίζουν οποιεσδήποτε ασθένειες τη φορά. Αλλά για την ανάπτυξή τους, πρέπει επίσης να εργαστείτε λίγο για τον εαυτό σας, ειδικότερα, κατά τη διάρκεια του κρύου, να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε χρήσιμα προϊόντα, βότανα, να παίζετε αθλήματα, να παρατηρώντας τους κανόνες υγιεινής και συχνά στον καθαρό αέρα.

Αρκετές συνταγές για την ενίσχυση της ασυλίας

Θα είναι χρήσιμο να παίρνετε τσάγια, δηλαδή:

Τσάι με λεμόνι, καρύδια:

• Σταφίδες -225 g
• Κέλματα χωρίς κελύφη - 195
• Αμύγδαλα - 95 g
• Λεμόνι - από 2 τεμ. φρούτα.

Πώς να αυξήσετε την ασυλία σε έναν ενήλικα: συνταγή

1. Με τη βοήθεια ενός μπλέντερ, αλέστε λευκές σταφίδες, καρύδια καρύδια. Αφού χύσει τη ζέστη στη μάζα, ο χυμός των εσπεριδοειδών.
2. Σε σμάλτα πιάτα, διαλύστε τη ζάχαρη-άμμο με 65 ml νερού. Προσθέστε όλα τα άλλα στοιχεία.
3. Ανακατέψτε καλά, βράστε για περίπου 16 λεπτά σε αργό αέριο.
4. Παραμένει τώρα να περιμένετε μέχρι να κρυώσει, να ρίξετε σε ένα άλλο λιγότερο ογκώδες δοχείο και να βάλετε το κρύο.

Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ένα φίλτρο πέντε έως έξι φορές την ημέρα, το ένα τρίτο ενός γυαλιού, που διανέμεται ομοιόμορφα τον χρόνο υποδοχής. Την πορεία της ανάληψης μισού μηνιαίου μήνα. Περισσότερο τσάι είναι καλύτερο να πίνετε πριν φάτε.

Ρωσικό μπάνιο για να αυξήσει την ασυλία

Προκειμένου να αυξηθεί η ασυλία σε έναν ενήλικα, δεν αρκεί μόνο για να πίνουμε ναρκωτικά και ναρκωτικά της παραδοσιακής ιατρικής, εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να σκληρύνει το σώμα. Για να γίνει αυτό, είναι χρήσιμο να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα, αλλά όχι στην υποθερμία. Διαφορετικά, θα υπάρξει ένα θλιβερό αποτέλεσμα - ένα άτομο απλά θα αρρωστήσει.

Όταν το σώμα ψύχεται, τα λεμφοκύτταρα γίνονται "καθιστικά" και τα βακτήρια δεν επιβραδύνουν την εξάπλωση τους στα κύτταρα των συστημάτων του σώματος. Επομένως, η ψύξη δεν είναι πάντα καλή για ένα άτομο.

Η θέρμανση του σώματος ευνοεί την ανάπτυξη των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος.

Ζεσταίνετε με αυτές τις μεθόδους:

1. Με βαθιές ζεστές Στα ρωσικά λουτρά. Η αντένintision σε μια τέτοια διαδικασία είναι η υψηλή πίεση και η αγγειακή νόσο, η καρδιά.
2. Με τη βοήθεια βραχυπρόθεσμης ψύξης, ακολουθούμενη από γρήγορες θερμαντικές ενέργειες. Πολλοί έχουν ήδη βιώσει dousing με κρύο νερό, ήταν μετά από μια τέτοια διαδικασία που το σώμα θερμαίνεται. Αυτό είναι χρήσιμο για την ενίσχυση της ασυλίας, το κύριο πράγμα είναι ότι ένα άτομο αυτή τη στιγμή δεν είναι άρρωστη.

Υγιεινή και συμπεριφορά για την αύξηση της ασυλίας

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τον εαυτό σας, να παρατηρήσετε την υγιεινή. Υπενθυμίζουμε τους κανόνες για τη φροντίδα του σώματός μας να αυξήσει την ασυλία στον ενήλικα:

• Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά, πλύνετε προσεκτικά με σαπούνι πριν από τα γεύματα.
• Πάρτε το μπάνιο κάθε μέρα.
• Χρησιμοποιήστε τα washcloths για να σκουπίσετε τα νεκρά κομμάτια της επιδερμίδας και της βρωμιάς.
• Φροντίστε την στοματική κοιλότητα - αρκετές φορές την ημέρα.
• Χρησιμοποιήστε βρεγμένα μαντηλάκια εάν δεν έχετε την ευκαιρία να πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε στο δρόμο.
• Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε στιγμή για κινήσεις.

Πώς να αυξήσετε την ασυλία σε έναν ενήλικα στο σπίτι: διατροφή

Τα τρόφιμα επηρεάζουν άμεσα τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα επιβλαβή τρόφιμα (γρήγορο φαγητό, ημι-τελειωμένα προϊόντα, λιπαρά τρόφιμα κορεσμένα με επιβλαβή πρόσθετα) μπορούν να σκοτώσουν τις προστατευτικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Επομένως, προσπαθήστε να φάτε σωστά.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στην ενήλικη σωστή διατροφή:

1. Χρήσιμο κατά τη διάρκεια των λοιμώξεων: Sauerkraut, φρέσκο \u200b\u200bγλυκό πιπέρι, μπλε κρεμμύδια, σκόρδο, τριαντάφυλλο, φρούτα ακτίνων. Υπάρχει μια ολόκληρη αποθήκη εδώ βιταμίνη C.. Υπάρχουν πολλά περισσότερα σε εσπεριδοειδή, τζίντζερ, μαύρη σταφίδα.
2. Καράρπια, αυγά ορτύκια, κοτόπουλο, ήπαρ, μανιτάρια που είναι απαραίτητες για τον άνθρωπο ψευδάργυρος, λιπαρά οξέα, βιταμίνες της ομάδας Β.
3. Θαλασσινά, δημητριακά, όλα τα είδη χόρτων, γάλα, σπαράγγια, γάλα περιέχουν Se, εγώ. Χωρίς αυτούς, το σώμα δεν είναι επίσης σε θέση να ξεπεράσει όλες τις ασθένειες.
4. Το Meda περιέχει γενικά πολλά Χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλαοι οποίοι είναι σε θέση όχι μόνο να υποστηρίξουν την ασυλία, αλλά και να θεραπεύσουν μια σειρά ασθενειών σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα.
5. Βερίκοκα, τεύτλα, αποξηραμένα βερίκοκα, κολοκύθα, λουλούδια, ντομάτες, καλαμπόκι, καρότα - Φυσική αποθήκη βιταμινώνΔείτε την παρακάτω εικόνα, επειδή πρέπει επίσης να καταναλωθούν καθ 'όλη τη διάρκεια του κινδύνου των κρυολογημάτων, των βακτηριακών λοιμώξεων.

Χάρη στη χρήση τους, θα έχετε όχι μόνο ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και καλά μαλλιά, νύχια και μια φιγούρα.

Πώς να αυξήσετε την ασυλία σε έναν ενήλικα στο σπίτι: λαϊκές συνταγές, βότανα

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν φάρμακα που αυξάνουν τις προστατευτικές δυνάμεις του σώματος μόνο μετά τις συστάσεις των γιατρών. Αλλά οι λαϊκές συμβουλές είναι κατάλληλες για σχεδόν όλους. Το κύριο πράγμα δεν είναι να χρησιμοποιήσετε τρόφιμα, βοτανικές ενώσεις, που σας προκαλούν αλλεργιολογικές αντιδράσεις.

Λαϊκές συνταγές που θα βοηθήσουν έναν ενήλικα να αυξήσει την ασυλία:

Echinacea tincture: συνταγή

• Βάμμα echinaceaΈχουν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή γνωρίζουν πόσο χρήσιμο είναι αυτό το λουλούδι για ασυλία. Για την προετοιμασία του, 225 γραμμάρια φρέσκων λουλουδιών, μίσχων, φύλλα χύνεται με φεγγάρι σε ποσότητα 1 λίτρα. Στη συνέχεια, το μπουκάλι είναι κλειστό με φελλό και τοποθετείται σε ένα σκοτεινό ντουλάπι για 16-18 ημέρες. Πάρτε δύο έως τρεις φορές την ημέρα σε ένα κουτάλι πριν φάτε όλη την εποχή των κρυολογημάτων. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο για εκείνους τους ασθενείς που έχουν αλλεργιολογικές αντιδράσεις στα συστατικά των βάμματος.

Ξηρά φρούτα για ασυλία

• Εάν δεν υπάρχουν φρούτα το χειμώνα, τότε η ενίσχυση της υγείας θα ταιριάζει αποξηραμένα φρούτα. Έχουν χυθεί με βραστό νερό, βρασμένο για περίπου επτά λεπτά σε αργό αέριο, επέμενε για περίπου 40 λεπτά, πριν από τη χρήση σε ένα ζεστό αφέψημα, προσθέστε μέλι και ποτό σαν τσάι.

Φύλλα μούρων: συνταγή για έγχυση

• Φύλλα του μούρου της θάλασσας, μαύρα αρωματικά φραγκοστάφυλα, γλυκές φράουλες, χόρτο φυσικής Echinacea, μούρα τριαντάφυλλου, φύλλα, στελέχη του Αγίου Ιωάννη -Τρίψτε, σχηματίζετε ένα πακέτο μίας χρήσης από ύφασμα chintz, ρίξτε βραστό νερό. Αναλογίες: Στα 1125 ml νερού, πάρτε όλα τα εισηγμένα συστατικά μισού κουταλάκι του γλυκού και ένα echinacea ενός τσίμπημα, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Όταν εγχέεται, χρησιμοποιήστε τα περιεχόμενα ως φύλλα τσαγιού για ποώδη και τελετουργικά τσάι.

Ρίζα τζίντζερ: συνταγή για έγχυση

• Πιπερόριζα Όχι μόνο προωθεί αυξημένη ανοσία, αλλά αντιμετωπίζει επίσης διαφορετικές χρόνιες ασθένειες. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πάρτε 35 g ρίζας, ρίξτε 995 ml βραστό νερό, βράστε σε αδύναμο αέριο για περίπου 8 λεπτά. Όταν κρυώνει λίγο, προστίθενται τρεις κουταλιές μελιού, χυμό λεμονιού (1/2 του εμβρύου). Πρέπει να πιείτε την έγχυση δύο φορές την ημέρα σε ένα ποτήρι. Εφαρμόστε προσεκτικά σε ασθενείς με γαστρεντερικές ασθένειες.

Μίγμα λεμονιού: συνταγή

• Μείγμα λεμονιούΕνισχύει τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να γίνει αποδεκτό ως πρόσθετο πρόσθετο στη θεραπεία των κρυολογημάτων. Δεν είναι δύσκολο να το μαγειρέψουμε. Αρκεί να πάρετε μια κιλό εσπεριδοειδών φρούτων, να αλέσετε σε ένα μπλέντερ, να προσθέσετε ένα υγρό προϊόν μελισσοκομίας εκεί. Δεν βλάπτει να ρίχνει μια μικρή ζέστη εκεί. Κλείστε το βάζο με ένα καπάκι, στείλτε το στο ψυγείο. Είναι χρήσιμο να πάρετε ένα κουτάλι τρεις φορές την ημέρα, πίνοντας μια μεγάλη ποσότητα ζεστού νερού για να μην ερεθίσει τον γαστρεντερικό βλεννογόνο. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πανάκεια για άτομα με αλλεργίες στα συστατικά της σύνθεσης και με προσοχή στον διαβήτη.

Μείγμα Faikhoa Fruits: Συνταγή

• Φρούτα FaikhoaΈχουν επίσης ένα γενικό αποτέλεσμα ενίσχυσης. Για να αποκαταστήσετε την ασυλία, πρέπει να αλέσετε 455 g φρούτων σε πατάτες πουρέ, στη συνέχεια προσθέστε 35 γραμμάρια καρύδια, 115 ml floral μέλι, ανακατέψτε. Πάρτε 15 g πριν από τα γεύματα, πόσιμο νερό. Κρατήστε το τελικό προϊόν στο κρύο.

Βάφος πρόπολης: συνταγή

• Βάμμα από πρόπολη Δεν είναι πάντα προετοιμασμένο για αλκοόλ (ως φαρμακείο), για την κατασκευή του, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βρασμένο νερό. Προκειμένου να αποκτήσετε ένα φυσικό προϊόν, πάρτε μια ιξώδη ψιλοκομμένη πρόπολη 25 γραμμάρια και ρίξτε 0,25 λίτρα (ζεστό) με νερό. Αφήστε το να σταθεί ζεστό για μια μέρα, στη συνέχεια να πιείτε 14 σταγόνες μία φορά την ημέρα. Αραιώστε την έγχυση στο νερό, το γάλα για άνεση. Η αντένδυση είναι μόνο αλλεργιογόνες αντιδράσεις του σώματος στην πρόπολη.

Μείγμα βιταμίνης με αλόη, καρύδια, μέλι: συνταγή

• Αλόη, καρύδια, μέλι - Πρόκειται για μια αποθήκη αντιοξειδωτικών, χωρίς την οποία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν τα κρυολογήματα. Δεν θα είναι δύσκολο να μαγειρέψετε από αυτά τα εξαρτήματα. Μόνο ο χρόνος θα χρειαστεί. Τα φύλλα αλόης πρέπει να κατανεμηθούν σε ένα κρύο μέρος για περίπου δέκα ημέρες. Μετά από τις πλευρές, αφαιρέστε τα αγκάθια και κόψτε τα. Τραβήξτε το χυμό μέσω γάζας για να πάρετε 125 ml, προσθέστε την ίδια ποσότητα μελιού. Στη συνέχεια αλέστε 45 γραμμάρια καρύδια και ρίξτε στη μάζα. Πιείτε ένα κουτάλι πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα, αποθηκεύστε σε ένα κρύο μέρος. Η διάρκεια ζωής είναι 20 ημέρες.

Λεμόνι με σκόρδο: συνταγή για έγχυση

• Λεμόνι με σκόρδο. Για να εξαλείψετε τα προβλήματα με τα κρυολογήματα και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, παρασκευάστε ένα μείγμα λεμονιού και σκόρδου. Αυτό το ισχυρό εργαλείο γίνεται έτσι: 1 λεμόνι είναι συνθλιμμένο με 4 γαρύφαλλα σκόρδου. Είναι καλύτερο να το πίνετε μετά το φαγητό, αλλιώς θα υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα και πίνουμε νερό δύο φορές την ημέρα. Αρκεί να χρησιμοποιήσετε μια πανάκεια για περίπου μια εβδομάδα.

Amosova Pasa: Συνταγή για το μείγμα

• Ζυμαρικά Amosov- Προετοιμάζεται ως εξής: αποξηραμένα φρούτα των μούρων των δαμάσκηνων - 425 g, Σχήματα - 425 g, αποξηραμένα βερίκοκα - 425 g, σταφίδες - 425 g, μέλι - 425 ml. Λειτουργεί και αναμειγνύεται με θρυμματισμένα καρύδια - 425 g, λεμόνι - 1 τεμ. Στη συνέχεια, το τελικό προϊόν τοποθετείται στο κρύο. Η σύνθεση αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, έως και τρεις μήνες. Φάτε μετά από φαγητό ένα κουτάλι τρεις φορές την ημέρα.  Οι αντενδείξεις αποτελούν αλλεργία σε οποιοδήποτε συστατικό των ζυμαρικών.

Συμβουλή: Εκτός από τη χρήση χρήσιμων λαϊκών θεραπείων, συνιστάται να χαμογελάτε πιο συχνά. Μια θετική στάση έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Βιταμίνες, φάρμακα, ενέσεις, κεριά για την αύξηση της ασυλίας σε ενήλικες: τρόποι χρήσης

Κατά τη θεραπεία ενός γιατρού με αυτό το πρόβλημα, μπορούν να σας συνιστούν διάφορα φάρμακα. Και αυτά, με τη σειρά τους, χωρίζονται σε διαφορετικούς τύπους:

1. Φυτικό ανοσορυθμιστήριο
2. Οι ανοσοδιαμορφωτές, οι οποίοι περιλαμβάνουν βακτήρια.
3. Νουκλεϊνικοί ανοσοδιαμορφωτές
4. Φάρμακα ιντερφερόνης.
5. Φάρμακα Timus.

Πώς να αυξήσετε την ασυλία σε έναν ενήλικα στο σπίτι: βιταμίνες, φάρμακα, ενέσεις, κεριά:

1. Dibazole - Χρησιμοποιείται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος έμμεσα. Μετά από μια εβδομαδιαία πορεία, θα παρατηρήσετε μια βελτίωση στη γενική κατάσταση, και στα παιδιά έρχεται πιο γρήγορα. Οι ενήλικες συνιστώνται να πίνουν 5 mg - μία φορά την ημέρα. Το μάθημα είναι 7-9 ημέρες. Συνιστάται να μην υπερβαίνει την περίοδο θεραπείας, μπορεί να απειλήσει ακόμη και τη ζωή.
2. Σταγόνες ασυλία - Ένα υγρό διάλυμα από φυσικές θεραπείες. Ενισχύει τέλεια την υγεία, με τη βοήθεια των σταγόνων που μπορείτε να απαλλαγείτε από τα θηλώματα, να βελτιώσετε την πεπτική διαδικασία. Για να γίνει αυτό, αραιώστε δεκαπέντε σταγόνες σε 1/2 φλιτζάνι νερό και ποτό πριν από τα γεύματα. Για την πρόληψη, είναι μεθυσμένοι για περίπου τρεις ημέρες και για τη θεραπεία των παθολογιών, οι προθεσμίες ποικίλλουν έως και επτά ημέρες. Αντενδείξεις - αυτοάνοσες αντιδράσεις στα συστατικά του διαλύματος.
3. Εκτμοποιώ - Επίσης ένα φάρμακο από μια σειρά φυτών. Μπορεί να συνταγογραφηθεί ακόμη και στα μωρά μέχρι ένα χρόνο. Για προληπτικούς σκοπούς, το προϊόν στάζει στη μύτη. Η συχνότητα είναι από 2 έως 4 φορές την ημέρα, το μάθημα διαρκεί περίπου μισό μήνα. Εάν αντιμετωπίζονται με κρύο, τότε στάζει πέντε σταγόνες έξι φορές την ημέρα - το μήνα.
4. Ενέσεις του Anatheron - Σχεδιασμένο για προληπτικούς σκοπούς, για τη θεραπεία των κρυολογημάτων δεν είναι κατάλληλη. Χάρη στα αντισώματα που βρίσκονται στο φάρμακο, δεν υπάρχει μόλυνση ενός συγκεκριμένου τύπου λοιμώξεων.
5. Κεριά Galavit - Χρησιμοποιούν επίσης για να βελτιώσουν την ασυλία, το κύριο πράγμα είναι να διαβάζουν τις οδηγίες κατά τη χρήση τους και να ακολουθήσουν τις συστάσεις του ειδικού που παρευρίσκονται.

Συμβουλή: Μην παρεμβάζετε τον εαυτό σας στο ανοσοποιητικό σύστημα, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο για να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.

Λόγοι για τη μείωση της ασυλίας σε ενήλικες: Περιγραφή

Η ασυλία είναι μια μάλλον περίπλοκη δομή στο σώμα. Διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να το μειώσουν. Έτσι, παρακάτω παρουσιάζονται στη φωτογραφία Οι λόγοι για τη μείωση της ασυλίας σε ενήλικες:

1. Κάπνισμα, αλκοόλ
2. Υπερβολική νευρική και σωματική δραστηριότητα
3. Επαναλαμβανόμενη υπερβολική εργασία, έλλειψη, ξεκούραση
4. Χρόνια έλλειψη ύπνου
5. Υποδυναμία, καθιστικός τρόπος ζωής
6. Λανθασμένα, ανθυγιεινά τρόφιμα, σκληρές δίαιτες, κακοποίηση γλυκών
7. Ογκολογία, ακτινοβολία και χημειοθεραπεία
8. Ανεπαρκής κατανάλωση καθαρού νερού
9. Υπέρβαρος
10. Δυσβολία
11. Παράσιτα

Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, αυξήστε την ασυλία, αρχίστε να ενισχύετε την υγεία με καθημερινές περιπάτους. Συνιστάται να ξεπεράσουμε μεγάλες αποστάσεις που θα καταλαμβάνουν 45 λεπτά με τα πόδια. Χρησιμοποιήστε χρήσιμα προϊόντα, παρακολουθείτε τη διατροφή, τον ύπνο, την ηθική κατάσταση, το ποτό χρήσιμους αφηγήσεις, την ιδιοσυγκρασία και την υγεία.

Βίντεο: Πώς να αυξήσετε την ασυλία σε έναν ενήλικα