Τι θα συμβεί στο σώμα αν πίνετε πολύ λίγο νερό; Ποιες είναι οι συνέπειες εάν πίνετε λίγο νερό ανά ημέρα; Πόσο και πώς να πίνετε νερό σωστά;

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τι θα συμβεί στους οργανισμούς αν πίνετε λίγο νερό. Μαθαίνουμε επίσης για τις πιθανές συνέπειες.

Η μεγαλύτερη επένδυση της ζωής μας είναι μια επένδυση στην υγεία μας. Όλοι καταλαβαίνουμε πώς αναπτύσσονται οι πτυχές της ζωής μας όταν αισθανόμαστε καλά. Είμαστε γεμάτοι ενέργεια, έχουμε μια μεγάλη διάθεση, είμαστε ενεργοί και έχουμε αρκετό χρόνο και προσπάθεια για τα πάντα. Σήμερα θα μιλήσουμε για το συνηθισμένο πόσιμο νερό, χωρίς το οποίο απλά δεν μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή μας ζωή.

Τι θα συμβεί στο σώμα αν πίνετε λίγο νερό;

Όταν το σώμα μας λειτουργεί καλά, υπάρχουν πολλές υπέροχες επιθυμίες στο κεφάλι μας, οι οποίες με μεγάλο ενθουσιασμό είναι ευχάριστοι να εφαρμοστούν. Αλλά η έλλειψη των απαραίτητων στοιχείων μας κάνει ληθαργικό, αδύναμο, υπνηλία και δεν υπάρχει αρκετή ζωτικότητα για καθημερινές υποθέσεις. Αυτά τα δύο κράτη αλλάζουν ριζικά τη ζωή μας προς αντίθετες κατευθύνσεις.

Πώς επηρεάζει το νερό τη ζωή μας;

• Το νερό είναι μια δεύτερη σημαντική ουσία μετά τον αέρα, χωρίς την οποία η ανθρώπινη ζωή είναι απλά αδιανόητη. Ή μάλλον, απλά δεν θα το έχουμε. Χωρίς νερό, δεν θα ζήσουμε για περισσότερο από 10 ημέρες και θα πεθάνουμε από την αφυδάτωση.
• Το νερό λαμβάνει ενεργό μέρος σε όλες τις αντιδράσεις του μεταβολισμού και βρίσκεται σε όλες τις δομές και τα υγρά μέσα οποιουδήποτε ζωντανού ατόμου. Όλα τα θρεπτικά θέματα μπορούν να φτάσουν στα κύτταρα μας μόνο εάν διαλύονται σε νερό.
• Η ισχυρότερη ανάγκη για υγρασία εκφράζει τη μεταφορά θερμότητας. Μετά από όλα, το νερό επηρεάζει τη γενική ψύξη θαυμάσια. Περνάει μέσα από όλους τους πόρους του σώματος στο δέρμα, που απορρίπτει τη θερμοκρασία του σώματος. Και αυτό μας προστατεύει από την υπερθέρμανση.
• Όταν ήσουν άρρωστος, ίσως θυμάστε τις συστάσεις του γιατρού σας - αυτό είναι ένα άφθονο ποτό. Οι συχνές μέθοδοι ζεστού κατανάλωσης μειώνουν την αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, καθώς και, μαζί με τις εκκρίσεις του ιδρώτα, προσθέτουν στοιχεία από την ασθένεια.
• Σε αυτό το πλαίσιο, η κατάσταση ενός ασθενούς βελτιώνεται. Συμφωνώ, αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης. Επιπλέον, είναι πραγματικά αναγνωρισμένο ως το πιο αποτελεσματικό.
• Παρεμπιπτόντως, θα ήθελα επίσης να θυμηθώ την περίπτωση αγγειού ή άλλων ασθενειών του λαιμού. Όλοι έχουμε ακούσει επανειλημμένα για το συχνό ξέβγαλμα του λαιμού. Ο καθένας συνιστά τα δικά τους φάρμακα και συστατικά, τι πρέπει να προστεθεί σε ένα ζεστό υγρό. Αλλά ολόκληρο το μυστικό βρίσκεται στο νερό. Ακόμα κι αν δεν προσθέτετε αλάτι ή σόδα, θα σας βοηθήσει ούτως ή άλλως.

Και τι θα συμβεί αν πίνετε λίγο νερό;

• Αυτό το καθαρό προϊόν κρυστάλλου διαλύει τα πάντα από μόνο του, έτσι ώστε το σύνθετο σύστημα μας να είναι ευκολότερο να απορροφήσει τις απαραίτητες βιταμίνες και εντοπισμό στοιχεία. Αλλά, δυστυχώς, οι ουσίες συχνά εμπίπτουν στο σώμα που απλά πρέπει να αφαιρεθούν. Και με μια πενιχρή ποσότητα νερού, είναι πολύ προβληματικό να απομακρυνθούν τα προϊόντα μεταβολισμού μέσω των νεφρών. Και ως αποτέλεσμα, αυτή η διαδικασία απειλεί την δηλητηρίαση.
• Το σώμα μας αρχίζει να χάνει την υγρασία, ενώ δεν αναπληρώνει τα αποθέματα. Ως αποτέλεσμα, οι διαδικασίες εργασίας όλων των οργάνων επιβραδύνονται. Αρχίζουμε να αισθάνονται πολύ κουρασμένοι.
• Όταν περιορίζουμε τον εαυτό μας σε υγρό, στο σώμα μας δεν υπάρχει καθαρισμός τοξινών και τοξινών, το σώμα αρχίζει να φράζει όλο και περισσότερο. Έχουμε μια αύξηση της όρεξης και αρχίζουμε να τρώμε συνεχώς. Και στη συνέχεια να πάρετε λίπος και, ως αποτέλεσμα, να αρρωστήσετε. Μετά από όλα, δεν είναι για τίποτα που λένε: Αν θέλετε να φάτε, πιείτε ένα ποτήρι νερό.
• Και αυτό περιγράψαμε μόνο τη συνολική εικόνα της ανεπάρκειας του νερού.

Πόσο νερό χρειάζεται την ημέρα: Πώς να το πιείτε σωστά;

Πολλοί από εμάς έχουν γίνει εραστές καφέ ή τσαγιού, αλλά για την κανονική λειτουργία και το έργο ολόκληρου του σώματος μας, απαιτείται ζωντανό νερό. Και ούτε καν βρασμένο! Επομένως, ας εξετάσουμε προσεκτικά και λεπτομερώς τι θα συμβεί στο σώμα μας αν πίνετε λίγο νερό. Και επίσης θα αναλύσουμε πόσο ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται ένα τέτοιο κρυστάλλινο προϊόν.

• Το ανθρώπινο σώμα είναι περίπου το 60-65% του νερού (ναι, όχι το 80%, όπως συνηθίζουμε στην ακρόαση), οπότε τα όργανα μας χρειάζονται απλώς ρευστά για να διατηρήσουν αυτή την ισορροπία.
• Δεν θα πάμε πολύ βαθιά σε αυτό το ερώτημα, αφού κάθε όργανο έχει περισσότερο ή λιγότερο υγρασία στη σύνθεσή του. Για παράδειγμα, το αίμα για 90-92% αποτελείται από νερό, αλλά μόνο το 20-22% των οστών. Λαμβάνουμε μέσους δείκτες.
• Όταν πίνουμε την απαιτούμενη ποσότητα υγρών, όλα τα όργανα του σώματός μας αρχίζουν να λειτουργούν σωστά. Και αυτό μας επιτρέπει να διατηρήσουμε το δέρμα μας από την πρόωρη γήρανση, να μειώσουμε την πείνα και να καίνε περιττά λίπη.
• Φυσικά, τίθεται το ερώτημα, πόσο νερό για να πιείτε μια μέρα για να αναπληρώσετε την απαραίτητη ισορροπία. Κατά μέσο όρο, ο υπολογισμός του ιδρώτα διεξάγεται από ένα τέτοιο σχήμα - 30 ml νερού ανά 1 kg σωματικού βάρους. Δηλαδή, για το βάρος των 60 kg, ο ημερήσιος ρυθμός κατανάλωσης νερού είναι περίπου 1,6-2 λίτρα.
• Αυτός ο υπολογισμός είναι κατά προσέγγιση. Δεδομένου ότι είναι απαραίτητο να εξετάσετε τον τρόπο ζωής που οδηγείτε. Εάν παίζετε αθλητικά, σωματική εργασία ή φορτία ισχύος, πρέπει να προσθέσετε αρκετά γυαλιά στον καθημερινό κανόνα του υγρού μεθυσμένου.
• Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με την αύξηση των φορτίων, το σώμα χάνει πιο ρευστό. Αυτός ο κανόνας ισχύει για ζεστό καιρό.

Πώς να πίνετε νερό σωστά;

• Ξυπνήστε το πρωί, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε το σώμα (το έργο του στομάχου και των εντέρων), οπότε συνιστάται να πίνετε 1-2 φλιτζάνι νερό με άδειο στομάχι. Και 30 λεπτά πριν από το πρωινό. Προκειμένου το νερό να πιπιλίζει τους εντερικούς τοίχους και να ενεργοποιηθεί.
• Ο υπόλοιπος ημερήσιος κανόνας πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές γουλιές. Συνιστάται να τρώτε νερό πριν από τα γεύματα. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη μια τέτοια στιγμή - όταν παίζετε αθλήματα και άλλα φορτία για κάθε 100 ml υγρού που δαπανώνται από το σώμα, είναι απαραίτητο να προσθέσετε 150 ml νερού για να αντισταθμίσετε τις απώλειες.
• Η πρόσληψη υγρού συνιστάται να καταλήξει μέχρι 19 ώρες. Σε αυτή την περίπτωση, μέχρι το πρωί, η υγρασία θα οδηγήσει σε περιττά άλατα από το σώμα, οπότε μας εμποδίζει να είμαστε υγιείς και ενεργητικοί.

Σημαντικό: Είναι το ζωντανό νερό που φέρνει οφέλη στο σώμα. Το βραστό νερό θεωρείται νεκρό και ακόμη και άχρηστο. Και η πώληση σε ένα πλαστικό δοχείο θεωρείται πλήρως δηλητηριασμένη. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε νερό από την άνοιξη του βουνού. Μόνο εσείς πρέπει να επιλέξετε μια αποδεδειγμένη πηγή.

Πώς θα επηρεάσει η ανεπάρκεια νερού στα όργανα και τα συστήματά μας: πιθανές συνέπειες

Αν νομίζετε ότι θα "μεταφέρει" και το πρόβλημα θα σας παρακάμψει από εσάς, τότε θα σας απογοητεύσουμε. Το νερό απαιτείται απλώς από όλα τα συστήματα και τις δομές! Ακόμα και τα οστά μας. Μετά από όλα, θυμόμαστε ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο μερίδιο υγρασίας σε αυτά. Επομένως, εάν δεν καταναλώνετε την οφειλόμενη και την απαιτούμενη ποσότητα νερού, τότε είστε έτοιμοι να συναντήσετε τέτοια ακόμη και λυπηρά αποτελέσματα.

• Το νερό επηρεάζει πολύ σκόπιμα κυκλοφορικό σύστημα. Θυμηθείτε ότι αυτό είναι το ίδιο υγρό, μόνο με διαφορετική δομή. Έχουμε ήδη αναφέρει ότι το 90% του αίματος είναι νερό. Και είναι λογικό ότι σύμφωνα με τα τριχοειδή αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες, είναι ευκολότερο να μετακινηθείτε σε μια ουσία σε υγρή κατάσταση. Όταν εμείς οι άπληστοι ή τεμπέλης για να δώσουμε στο σώμα μας το νερό που χρειάζεται, προσπαθεί να το πάρει.
  • Και το λαμβάνει! Αλλά πηγαίνει μόνο παράκαμψη τρόπους και αντλεί υγρασία από τα κύτταρα μας. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, τα τμήματα μας τώρα χάνουν σταδιακά το νερό, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής χοληστερόλης στο σώμα μας.
  • Φυσικά, η χοληστερόλη συμβαίνει όχι μόνο για αυτόν τον λόγο, αλλά τώρα εξετάζουμε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα - υγρό που έχει ληφθεί από το σώμα.
  • Με το περιττό νερό, το έργο των τριχοειδών αγγειών που χωρίζει το νευρικό σύστημα και το κυκλοφορικό διαταραχές, γεγονός που οδηγεί σε διάφορες νευρικές διαταραχές και καταθλιπτικές συνθήκες.
• Υποφέρει πεπτικό σύστημα. Ένα άλλο πλεονέκτημα του νερού είναι ότι βελτιώνει την πέψη των τροφίμων που εισέρχεται στο σώμα μας. Στην περίπτωση της αφυδάτωσης, τα έντερά μας βιώνουν έλλειψη νερού, οπότε δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφίμων που έχουν τεθεί γι 'αυτό.
  • Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται εξαιρετικά δυσάρεστα φαινόμενα - δυσκοιλιότητα. Και αυτό δεν συνιστάται να επιτρέπεται, αφού το σώμα είναι σταδιακό.
  • Με την έλλειψη νερού, η απελευθέρωση του γαστρικού χυμού μειώνεται, η οποία στη συνέχεια επηρεάζει τις πεπτικές διεργασίες. Σε αυτό το πλαίσιο, ο κίνδυνος ασθενειών όπως η γαστρίτιδα και το έλκος του στομάχου αυξάνεται.

• Συμφωνώ, εξαιρετικά δυσάρεστα προβλήματα υγείας που μπορούν να αποφευχθούν τόσο απλά. Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Η έλλειψη νερού αντανακλάται στο το αναπνευστικό σύστημα.
  • Το γεγονός είναι ότι το κέλυφος του συστήματός μας, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αναπνοή και εμπλουτισμό ολόκληρου του οργανισμού με οξυγόνο, πρέπει να είναι σε υγρό περιβάλλον. Αυτό είναι ακριβώς αυτό που ενεργεί μια προστατευτική ασπίδα από πολλές περιβαλλοντικές επιθέσεις.
  • Μετά από όλα, το κέλυφος δημιουργεί σωστά εμπόδια από τη διείσδυση επιβλαβών μικροοργανισμών από τον αέρα, οι οποίοι, με τη σειρά τους, μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες του αναπνευστικού μας συστήματος.
• Μας το ανοσοποιητικό σύστημα Αλληλεπιδρά στενά σε συνδυασμό με το νερό. Και ως αποτέλεσμα της ανεπάρκειας του νερού, το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος είναι φυσικά άγγιξε. Και αυτό είναι το κλειδί για όλη την υγεία!
  • Συχνά το σώμα αρχίζει να δανείζεται το απαραίτητο νερό στο αίμα. Και αυτό έχει ήδη αποκατασταθεί για την αφυδάτωση ολόκληρου του οργανισμού!
  • Και ως εκ τούτου, αισθάνεστε ένα συνεχές αίσθημα υπνηλίας και κόπωσης. Και δεν υπάρχει τίποτα να μιλήσουμε για το ενεργειακό αποθεματικό. Και η αδύναμη ανοσία θα συνδεθεί, η οποία θα τραβήξει τις ασθένειες στο αβοήθητο σώμα.
• Ο επόμενος σημαντικός παράγοντας σε περίπτωση έλλειψης νερού είναι παραβίαση PH ισορροπίας αίματος. Το PH είναι ένας δείκτης υδρογόνου που έχει έναν ορισμένο κανόνα:
  • Η μετατόπιση του ρΗ κατά τουλάχιστον 0,1 δείκτη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή παθολογία.
  • Με περαιτέρω μετατόπιση κατά 0,2 - μπορεί να αναπτυχθεί ένα κώμα.
  • Κατά την επόμενη μετατόπιση των 0,3 δεικτών, εμφανίζεται ο θάνατος ενός ατόμου.
• Έτσι εσείς και εγώ έχουμε κάτι να σκεφτούμε. Η ισορροπία, φυσικά, επηρεάζεται από άλλους παράγοντες. Για παράδειγμα, μερικά λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, άγχος ή εξωτερικούς παράγοντες. Μετά από όλα, το συντονισμένο έργο ενός τόσο περίπλοκου συστήματος λειτουργεί μόνο μαζί με όλα τα όργανα και τις στάσεις.
• Αξέχαστα απεκκριτικό σύστημα. Πιθανώς πολλοί γνωρίζουν ότι το σώμα μας κάθε μέρα χάνει κατά μέσο όρο περίπου 500 έως 750 ml νερού. Μαζί με την απαλλαγή από το σώμα, οι τοξίνες αφαιρούνται επίσης. Και ολόκληρη την περίοδο που στερήσετε το σώμα σας σε ένα πλήρες ποτό, συσσωρεύονται και είναι χτισμένα σε πολύπλευρες δομές. Αλλά αυτές οι απώλειες απαιτούνται απλώς για να αντισταθμιστούν σωστά:
  • Το νερό χάνει το σώμα μας με εκκρίσεις ιδρώτα περίπου 10%.
  • Κατά την αναπνοή, το 17% του νερού χάνεται.
  • Περίπου 17% υγρό εξατμίζεται από την επιφάνεια του δέρματος.
  • Το 50% του νερού απεκκρίνεται με ούρα.
  • Και περίπου 6% υγρασία χάνεται με κόπρανα.

• Φυσικά, ένας τέτοιος οργανισμός δεν μπορεί να ονομαστεί υγιής ώστε να γεμίζει με τοξίνες. Επιπλέον, οι ερεθισμοί αρχίζουν να σχηματίζονται στο δέρμα μας και μπορεί να συμβεί έκζεμα. Και αυτή η ασθένεια είναι διάσημη για την πολύ σοβαρή θεραπεία της, σχεδόν χωρίς αποτέλεσμα.
  • Και μην το ξεχνάτε δέρμα - Αυτό είναι το προστατευτικό "κέλυφος" του σώματός μας. Αν και είναι εξαιρετικά δύσκολο να υπερεκτιμηθεί το νόημά του. Μετά από όλα, εμπλέκεται σε διαδικασίες ανταλλαγής θερμότητας και σε αισθητικές αποχρώσεις, αλλά αυτό δεν είναι όλο.
• Έτσι έχουμε έρθει νεφρά, η σωστή λειτουργία της οποίας εξαρτάται επίσης από το νερό που πίνουμε. Τι υπάρχει, λειτουργούν στη βάση του. Είναι αλήθεια ότι ήδη σε ανακυκλωμένη μορφή.
  • Η έλλειψη νερού μειώνεται με μείωση του μεταβολικού ρυθμού. Ως αποτέλεσμα, αυτή η αποτυχία μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ορισμένων λοιμώξεων, για παράδειγμα, κυστίτιδα. Και μην ξεχνάτε την κακή έκπλυση των αλάτων και της άμμου, τα οποία μπορούν να μετατραπούν σε πέτρες.
• Δεν μπορείτε να περάσετε από το δικό μας αρθρώσεις. Εάν δεν γνωρίζετε, σας δίνουμε πληροφορίες - το νερό σχηματίζει ένα αρθρικό υγρό που είναι υπεύθυνο για το γράσο τους.
  • Θα επηρεάσουμε επίσης το εγκεφαλονωτιαίο υγρό, το οποίο ακολουθεί μεταξύ των σπονδύλων, καθώς και γύρω από τον εγκέφαλο. Αυτό το υγρό λειτουργεί ως ένα είδος ασφαλιστικού πράκτορα, ο οποίος προστατεύει από την υπερβολική τριβή και τη φθορά.
  • Ειδικά αν προτιμάτε τα τρόφιμα αλατιού. Καλύτερα ακόμα, αν συστηματικά χαλάσετε τον εαυτό σας με τηγανητά και αλμυρά προϊόντα. Αυτή είναι μια ντροπαλή βόμβα. Το αλάτι συσσωρεύεται και δεν εκκρίνεται με κανέναν τρόπο. Και τώρα θα παίξει με αρθρώσεις και χαμηλότερη πλάτη, η οποία θα υπενθυμίσει στον εαυτό της σε κακές καιρικές συνθήκες. Μετά από όλα, πρέπει να βρούμε τον λόγο.
  • Η έλλειψη αρκετού νερού για αυτούς παίζει τεράστιο ρόλο γι 'αυτούς. Οι αρθρώσεις βλάπτουν όχι μόνο τους ηλικιωμένους. Αυτό το πρόβλημα περιλαμβάνει άτομα διαφορετικών κατηγοριών ηλικίας. Σε πολλούς ανθρώπους, οι αρθρώσεις βλάπτουν μετά από σωματική άσκηση. Αλλά ο λόγος δεν έγκειται καθόλου σε υπερφόρτωση με ασκήσεις.
  • Εάν δεν είχατε φορτία ή ήταν στο συνηθισμένο κανόνα, και οι αρθρώσεις έβλαψαν - αυτό είναι σίγουρα αφυδάτωση. Και επίσης, ενδεχομένως, έλλειψη ασβεστίου. Οι δίσκοι χόνδρων είναι γεμάτοι με υγρασία και το χρειάζονται. Και αν το νερό είναι καταστροφικά λίγα, οι αρθρώσεις τρίβονται μεταξύ τους. Έτσι, ακριβώς γύρω από τη γωνία και ο ρευματισμός θα εμφανιστεί.
  • Ως επί το πλείστον, ένας καθιστικός τρόπος ζωής και η έλλειψη ασβεστίου μαζί με την έλλειψη νερού έχουν σωστή επίδραση στις αρθρώσεις. Παρεμπιπτόντως, το ασβέστιο συχνά πέφτει μετά τον τοκετό ή λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, καθώς και με βάση ένα ορμονικό υπόβαθρο. Αλλά όλα αυτά εντείνονται κατά καιρούς αν πίνετε λίγο νερό.

Σημαντικό: Ο εχθρός του ασβεστίου κάτω από τον αριθμό είναι ο καφές. Και δεν θα τον προστατεύσουμε, είναι επίσης ο χειρότερος εχθρός της συσσωρευμένης υγρασίας στο σώμα. Είναι αυτό το ποτό που είναι διουρητικό, έτσι όχι μόνο μας στερεί από το απαραίτητο νερό, αλλά και δεν επιτρέπει ακόμη και το ασβέστιο να αφομοιώσει.

• Τώρα ας αγγίξουμε το δικό μας νευρικό σύστημα. Εάν συστηματικά αρνηθείτε τον εαυτό σας ένα πλήρες ποτό νερό, τότε στο σώμα υπάρχει μια ανισορροπία ουσιών όπως το νάτριο και το κάλιο. Αυτή η διαδικασία οδηγεί σε παραβίαση του έργου του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • Με έναν ανεπαρκώς καταναλισμένο όγκο νερού, η συντονισμένη τριχοειδής παραγωγικότητα διαλύεται, η οποία, κατά συνέπεια, διαχωρίζει το κυκλοφορικό σύστημα από το νευρικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, προκαλούνται διάφορες νευρικές διαταραχές και κατάθλιψη. Ένα άτομο δεν μπορεί να οδηγήσει έναν υγιή, ουσιαστικό τρόπο ζωής, η μνήμη επιδεινώνεται, η ισορροπία της ζωής χάνεται.
  • Κατά συνέπεια, μάλλον δυσάρεστα πράγματα συμβαίνουν στο νευρικό μας σύστημα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι άνθρωποι λένε ότι όλες οι ασθένειες είναι από τα νεύρα.

Σημαντικό: Υπάρχει μια άλλη πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Κάθε χρόνο τα συστήματα και οι δομές μας είναι πολύ πιο δύσκολο να απορροφήσουν και να διατηρήσουν την υγρασία μέσα. Ως εκ τούτου, με την ηλικία, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα του δαπανώματος πόσιμου νερού.

• Θυμηθείτε τον χρυσό κανόνα, ο οποίος επηρεάζει τη ζωή σας. Τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά είναι η αξία της ανεπάρκειας υγρασίας. Αλλά η πιο αρνητική πτυχή είναι παράξενη γρήγορη γήρανση. Συμφωνώ, όλοι ονειρευόμαστε ένα ελιξίριο της νεολαίας. Αλλά είναι σε καθένα από εμάς στα χέρια μας, το κύριο πράγμα είναι να το χρησιμοποιήσουμε σωστά!
• Η απώλεια της δύναμης και της γενικής κακουχίας, καθώς και η σταθερή υπνηλία, είναι και πάλι νερό. Πιο συγκεκριμένα, η δέουσα απουσία του. Παρεμπιπτόντως, τα μάτια μας επίσης το στερούνται αν περάσετε το γυαλισμένο ποτήρι νερό. Από αυτό και πάλι υπερβολική τριβή και ερυθρότητα.
• Αν θέλετε να αποφύγετε όλα αυτά, ρίξτε τον εαυτό σας σε ένα ποτήρι νερό! Μετά από όλα, η ζωή στον πλανήτη μας προέρχεται από αυτό, και ακριβώς γι 'αυτό, κάθε οργανισμός το χρειάζεται για να υποστηρίξει αυτή τη ζωή. Θυμηθείτε περισσότερα - πρέπει να πίνετε ζωντανό νερό!

Μπορεί να σας ενδιαφέρει άρθρα:

1. Ποια είναι η αξία του ανθρώπινου σώματος στο συνηθισμένο νερό και τι είδους νερό είναι το πιο χρήσιμο; Πόσο χρειάζεστε και πώς να πίνετε νερό για την υγεία και την απώλεια βάρους;
2. Είναι δυνατόν και χρήσιμο να πίνει νερό για τη νύχτα πριν από τον ύπνο; Πίνετε νερό τη νύχτα: Είναι καλό ή κακό; Ένα ποτήρι νερό τη νύχτα: οφέλη και βλάβες
3. Δίαιτα νερού. Πώς να πίνετε νερό με άδειο στομάχι για να χάσετε βάρος και πόσο;

Βίντεο: Τι θα συμβεί στο σώμα εάν πίνετε λίγο νερό;