Είναι δυνατόν και χρήσιμο να πίνει νερό για τη νύχτα πριν από τον ύπνο; Πίνετε νερό τη νύχτα: Είναι καλό ή κακό; Ένα ποτήρι νερό τη νύχτα: οφέλη και βλάβες

Τα οφέλη και η βλάβη για να πίνουν νερό πριν από τον ύπνο.

Το νερό είναι το υγρό του οποίου αποτελείται το σώμα μας. Η διατήρηση της ισορροπίας του νερού συμβάλλει στην κανονική λειτουργία του σώματος. Με έλλειψη νερού, τα άλατα συσσωρεύονται στο σώμα, το οποίο είναι γεμάτο με την εναπόθεση τους.

Πίνετε νερό τη νύχτα: Είναι καλό ή κακό;

Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας και την ποσότητα του νερού μεθυσμένου. Εάν δεν υπάρχει μεγάλο μέρος από αυτό, τότε θα μπείτε στην τουαλέτα μισή νύχτα. Αλλά αν πίνετε μόνο ένα ποτήρι, τότε θα επωφεληθεί μόνο.

Τα οφέλη από το πόσιμο νερό πριν από τον ύπνο:

• Η εφίδρωση βελτιώνεται
• Ενεργοποιούνται μεταβολικές διεργασίες
• Τα στρατεύματα ξεπλένονται
• Το έντερο βελτιώνεται
• Η καρδιακή εργασία βελτιώνεται

Φυσικά, πολλοί θα πουν ότι είναι επικίνδυνο να πίνετε νερό τη νύχτα, αφού το πρωί θα έχετε τσάντες και θα καταστρέψετε το όνειρο με συχνές εκδρομές στην τουαλέτα. Στην πραγματικότητα, αν δεν κακοποιήσετε το αλμυρό, τότε δεν θα υπάρξει συσσώρευση νερού και σε μόλις μια εβδομάδα το σώμα θα σταματήσει να συσσωρεύει νερό στο οίδημα.

Ένα ποτήρι νερό τη νύχτα: οφέλη και βλάβες

Μια τόσο μικρή ποσότητα μεθυσμένου νερού θα ωφεληθεί μόνο. Ναι, ίσως στη μέση της νύχτας θα φτάσετε στην τουαλέτα, αλλά το πρωί, θα νιώσετε καλά. Ταυτόχρονα, τη νύχτα δεν θα υπάρξουν επιθέσεις δίψας.

Οφελος:

• Δεν υπάρχει νυχτερινή δίψα
• Η εφίδρωση βελτιώνεται και τα άλατα εκκρίνονται από το σώμα
• Η σύνθεση του αίματος κανονικοποιείται
• Το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο

Κανω κακο:

• Πιθανή εμφάνιση οίδημα
• Εκστρατείες στην τουαλέτα

Γιατί δεν μπορείτε να πίνετε νερό, πολύ νερό το βράδυ, τη νύχτα, πριν από τον ύπνο: Λόγοι

Ένα ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο δεν θα βλάψει και δεν θα επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας, αλλά θα το βελτιώσει. Αλλά αντενδείκνυται να πάρει μια μεγάλη ποσότητα νερού πριν πάτε για ύπνο.

Λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να πίνετε πολύ νερό πριν από τον ύπνο:

• Συσσώρευση ούρων στην ουροδόχο κύστη και τεντώνοντας τους τοίχους της
• Πτώση συγκέντρωσης αλάτων στο σώμα
• Πιθανή ακατάλληλη εργασία νεφρού και στασιμότητα υγρού στο σώμα

Μέχρι το βράδυ, πόσες ώρες πριν από τον ύπνο, μπορείτε να πίνετε νερό;

Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει ρολόι. Όλα εξαρτώνται από τις χρόνιες ασθένειες και τη διατροφή σας. Εάν χρησιμοποιείτε πολύ αλάτι ή τρώτε καπνιστά κρέατα για δείπνο, τουρσιά, οπότε δεν πρέπει να πίνετε νερό για 2-3 ώρες πριν από τον ύπνο. Διαφορετικά, το πρωί θα λάβετε πολλά οίδημα κάτω από τα μάτια. Ο σωστός πόνος είναι επίσης δυνατός λόγω του σοβαρού φορτίου στα νεφρά.

Αλλά αν είστε υποστηρικτής της σωστής διατροφής και καταναλώνετε πολύ λίγο αλάτι, τότε μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό ακριβώς πριν από τον ύπνο. Μην φοβάστε, θα βελτιώσει μόνο την κατάσταση του σώματος.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη χρήση νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε 7-9 μήνες σε μια γυναίκα, το πρήξιμο των ποδιών και των χεριών μπορεί να συμβεί σε θέση. Για να τα αποφύγετε, μετακινήστε πολύ και προσπαθήστε να μην πιείτε πολλά υγρά πριν από τον ύπνο. Εάν έχετε πρήξιμο και είστε σε θέση, πίνετε νερό το αργότερο 3 ώρες πριν από τον ύπνο.

Μπορώ να πίνω μεταλλικό νερό τη νύχτα;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ορυκτών υδάτων. Εάν είναι θεραπευτικό και κορεσμένο με άλατα νατρίου και μαγνησίου, τότε είναι καλύτερο να μην το πίνουμε πριν πάτε για ύπνο. Μετά από όλα, τα άλατα προσελκύουν νερό και το πρωί μπορείτε να βρείτε κάτω από τα μάτια του πρήξιμου.

Εάν το νερό είναι τραπεζαρία και μη άνθρακα, τότε το γυαλί δεν βλάπτει πριν από τον ύπνο. Σε ένα τέτοιο υγρό, μια μικρή ποσότητα ορυκτών αλάτων. Κατά συνέπεια, δεν θα υπάρχει οίδημα. Επιπλέον, εξαιρέστε όλα τα νερά σόδα από τη διατροφή.

Νερό με μέλι και λεμόνι τη νύχτα για απώλεια βάρους: Είναι χρήσιμο ή επιβλαβές;

Τώρα είναι πολύ μοντέρνο να τηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Από αυτή την άποψη, διάφορα ποτά υγείας έχουν γίνει δημοφιλή, μεταξύ των οποίων το μέλι και το λεμόνι.

Τα οφέλη του νερού μελιού:

• Βελτιώνει την πέψη
• Καταπολεμά παράσιτα και ιούς
• Βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα
• Διεγείρει την αποκατάσταση των κυττάρων του σώματος
• Αποτρέπει την πορεία των putrefactive διαδικασιών στα έντερα

Το νερό του μελιού παρασκευάζεται προσθέτοντας 10 g νέκταρ μελισσών σε 240 ml Meltwater. Ένα τέτοιο ποτό συνιστάται να αναλάβει ένα άδειο στομάχι το πρωί, καθώς και πριν από τον ύπνο. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αϋπνία.

Υπάρχουν επίσης πολλές πληροφορίες σχετικά με το νερό με λεμόνι. Πράγματι, αυτό το εσπεριδοειδές βελτιώνει τον μεταβολισμό και προάγει την απώλεια βάρους. Πολλές πηγές συμβουλεύουν τη λήψη ενός τέτοιου ελιξίματος με άδειο στομάχι, αλλά δεν το συνιστούμε, αφού είναι δυνατές οι αλλεργικές αντιδράσεις και οι παροξύνσεις των χρόνιων παθήσεων του στομάχου.

Το νερό λεμονιού με άδειο στομάχι θα αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού και διακινδυνεύετε να κερδίσετε γαστρίτιδα ή έλκος. Αλλά ένα ποτήρι τέτοιο ποτό πριν πάτε για ύπνο, αντίθετα, θα επωφεληθεί μόνο. Αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

Το ποτό παρασκευάζεται προσθέτοντας το χυμό του μισού λεμονιού σε 210 ml βρασμένου ή καθαρισμένου νερού. Η ζάχαρη δεν μπορεί να χορηγηθεί. Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορείτε να εισαγάγετε μια κουταλιά νέκταρ μελισσών.

Το νερό είναι πηγή υγείας και μακροζωίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού ανά ημέρα, δίνοντας προτίμηση στο καθαρό νερό.

Βίντεο: Τα οφέλη του νερού πριν από τον ύπνο