Почистващи коктейли - положителен ефект върху тялото: 5 коктейла, композиция, рецепти за готвене

Много диетолози съветват детоксикирането на тялото. Това е добре за здравето. В допълнение, специално подготвените коктейли и коктейли помагат да се насити тялото с полезни витамини и следи елементи.

Прочетете на нашия уебсайт друга статия по темата: "5 най -добри протеинови коктейла у дома: рецепти". Ще научите как да готвите протеинов коктейл у дома.

От тази статия ще научите как правилно да правите детоксикацията на тялото и да намерите рецепти за полезни почистващи коктейли. Прочетете по -нататък.

Съдържание

Детоксикация, почистване на тялото: ползите от яденето на зеленчуци и плодови коктейли

И така, почистването на тялото с помощта на почистващи смутита е добро за здравето. Струва си да въведете в ежедневната си диета използването на зеленчукови и плодови коктейли. Готвейки от пресни и сезонни продукти, те имат редица здравословни имоти. Напитките осигуряват на тялото витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Ползите от яденето на зеленчукови и плодови коктейли не са само в детоксикация. Ето плюсовете на използването на такива смутита:

Редовно използваните коктейли увеличават имунитета и регенеративните способности на тялото.
Посочва положително състоянието на кожата, косата и ноктите (укрепете ги, регенерирайте и забавете процеса на стареене).
Ефектът от коктейлите ще бъде особено оценен от хора, страдащи от повтарящи се вирусни и бактериални инфекции.
Оценява се и нискокалорийното съдържание и едновременните свойства.

Използването на такива смутита води до ефективна и здравословна загуба на тегло. Предимството на коктейлите за отслабване е скоростта и простотата на готвенето. Когато създавате напитка, можете да използвате всякакви зеленчуци и плодове.

Ценни имоти и положителен ефект от почистващите коктейли: Как да ги пием?

Особено препоръчват се зелени почистващи коктейли, изработени от зеленчуци със съответния цвят и зелени листа. Такива напитки също са отличен инструмент за укрепване и попълване на бактериалната флора на тялото. Тази полезна закуска е ценен източник на витамини, които поддържат имунитета на организма. Ценните свойства и положителният ефект от такива полезни напитки са както следва:

Те помагат да се поддържа балансът на киселинно-базовия баланс на тялото.
Ефективно влияят на работата на очите.
Защита от рак.
Зелените сокове и смутита са безценен източник на хранителни фибри.
Състои се от няколко зеленчука, те могат успешно да заменят едно хранене.
Ефектът от техния уникален здравословен ефект се дължи на хлорофила, присъстващ в тези напитки.
Зелените коктейли се препоръчват особено за хора, които се борят с инфекции и наранявания.

Ползите от зелените напитки също ще бъдат оценени от професионални спортисти и любовници. Коктейлите, богати на хлорофил, също са ефективен инструмент за освобождаване от токсините, останали в тялото.

Как да пием коктейли с плодове и зеленчуци?

Процедурата за почистване е използването на коктейли 3 пъти на ден И ги добавяте с лесно смилаеми ястия от сезонни продукти - салати, задушени ястия, както и пара и т.н.
Препоръчва се да се пие 2 литра вода на ден.
Можете да повторите детоксикацията няколко пъти годишно.

Почистването на тялото с помощта на коктейли се препоръчва особено за хора, които са претърпели антибиотична терапия, които искат да стабилизират теглото и да подобрят кръвните показатели, или тези, които търсят начин да променят хранителните си навици.

Почистване на коктейли за тялото у дома: композиция, 5 рецепти за готвене

Зеленчуковите и плодовите смутита са ефективен начин за детоксикиране на тялото. Когато избирате продукти с високо съдържание на фибри, вие помагате на тялото ви да поддържа естествените процеси за изтегляне на токсини от стомаха и черния дроб и най -вече червата се почистват. Ето композицията и 5 рецепти за приготвяне на коктейли у дома:

Коктейл с магданоз за закуска:

За да се подготви ще е необходимо шепа пресен магданоз, 300 мл вода, 1 банан или, ако желаете, манго.
Смесете съставките до гладкост.
Сервирайте питие с кубчета лед.

Билков коктейл:

За подготовка ще ви трябва стъкло (250 ml) инфузия на копривата, 1 плод от манго, 1 филийка за ананас.
Смесете всички съставки с блендер до гладкост.
Ако желаете, можете да добавите към готовата напитка около 100 мл вода.

Плодово-Сурвийски смоки:

Влага в блендер 250 g пресни ягоди, 1 банан, 5 боровинки и чаша овесена каша.
Смесете съставките до гладкост.

Зелен коктейл "Добро утро":

За да приготвите тази напитка ще е необходима шепа пресен спанак, 1 голям банан, чаша вода и супена лъжица мед.
Смесете съставките с блендер до гладкост.

Коктейл със зелен чай

Прост и вкусен коктейл, базиран на студен зелен чай.
Добавяне 1 манго или половин парче пъпеш на 250 мл питие.
Смесете съставките с блендер до гладкост.

Важно: Коктейлите се пият веднага след готвене. Съхранявайте такива напитки и не правете предварително, всички витамини и полезни следи елементи се губят.

Почистването на плодове или зеленчукови коктейли е много полезно. Заменете една от закуските с такива коктейли и ви е снабдена с добро настроение и благополучие.