Хромирани витамини Защо човешкото тяло се нуждае? Picolinate Chroma: Инструкции за употреба, съвместимост с други витамини, четения, противопоказания, отзиви, къде да купите, коя хранителна добавка е по -добре да изберете на iherb?

Подобно на всички други минерални компоненти и следи елементи, Chrome, заедно с универсални полезни качества, също има уникални, присъщи свойства, присъщи на него.

Съдържание

Как точно този елемент влияе на нашето тяло, каква е неговата особеност и най -важното - опасността от липсата на хром е опасна - ще прочетете за всичко това и много повече в тази статия.

Какво е полезно за Chrome за тялото на мъжете, жените, какъв е ефектът му върху тялото?

Хром принадлежи към онези минерални компоненти, които засягат регулиране на захарта в тялото. Заедно с хормонния инсулин, хромът „е отговорен“ за движещата се захар в кръвта и неговото разпределение през тъканите на тялото. Недостатъкът му и още по -дълъг, често води до състояние, наречено граничен диабет или антиабет.
Каква е ползата от хрома? На първо място, като осигуряват правилен и навременен метаболизъм и изгаряне на мазнини. Ролята на хрома е значителна за нормалното функциониране на ендокринната система, по -специално, щитовидната жлеза и за образуване на постоянен имунитет на тялото, както и за ускоряване на растежа на тъканите и възстановяване.
В тялото на бременните жени нивото на съдържание на хром обикновено се намалява, това е, което предизвика честото оток, значително наддаване на тегло, повишено налягане. Често липсата на хром е в състояние да води не само до пълнота, но и до затлъстяване.

Chrome Picoline: Показания

Chromium picolinate се отнася до биологично активни добавки, действието на които е насочено към попълване на дефицита на хром в тялото.

Специалист може да препоръча това лекарство в следните случаи:

Първоначалните етапи на атеросклероза - като превантивно действие;
Превенция на диабет от втория тип;
За превенция алиментарно-конституционно затлъстяванекоето между другото е много по -често срещано сред жените на възраст след 40;
Ако метаболизмът на въглехидратите е нарушен;
Ако имате нужда от корекция на теглото, подобряване на фигурата;
За възстановяване на нормалния глюкозен толеранс;
За непрекъсната нормална работа на сърдечно -съдовата система;
Ако е необходимо укрепване на имунитета;
В случай на безсъние;
В присъствието на главоболие;
За борба с повишената умора.

В допълнение, хром пиколинът е показан като допълнителен източник на хром.

Chrome Picoline: Инструкции за употреба

Посочено е правилното използване, при което се освобождава пиколината на хрома.

Така че, не е лекарство, тази хранителна добавка може да се препоръча само на възрастни в следното количество:

От 10 до 20 капки под езика, в случай че се използва бутилка, оборудвана с капкомер;
Ако в бутилката е осигурен механичен дозатор, той се препоръчва от 3 до 7 преси. Този обем на продукта включва 0,65 ml до 1,3 ml и включва еднократно приемане през деня, по време на приема на храна. Преди употреба продуктът трябва да бъде внимателно разтърсен.

Обичайният курс на приемане на хром пиколин е в рамките на месец.

Chrome Picoline: противопоказания, странични ефекти

Ако Chrome влезе в тялото парентерален начин (Най -често това чрез инжектиране или например вдишване), тогава голяма доза може да причини дразнене както на кожата, така и на вътрешните органи, а шестте бивш могат дори да заплашват със сериозни белодробни заболявания (включително с карцином), перфорационна носа разделения .
Ако хранителната добавка се приема в комбинация с инсулинови препарати, е необходима подробна консултация с ендокринолог по отношение на дозите на инсулин. Сред другите противопоказания са възрастта (лекарството обикновено не се препоръчва за деца до 16 години), бъбречна или чернодробна недостатъчност.
Възможните противопоказания включват свръхчувствителност, и страничен ефект от действието на хром пиколин може да бъде алергична реакция. В допълнение, възможността за приемане на тази хранителна добавка трябва да се обмисли с повишено внимание за хора, страдащи от диабет, както и тези, които, дежурни, са в контакт с всякакви хронични връзки. Да, и тези, които живеят недалеч от предприятията, свързани с кожа или металургично производство, също трябва да показват специални грижи при избора на хранителни добавки.

Chrome Picoline: Дозировка на ден

Неконтролираната употреба на всяко лекарство, включително BioAdds, е неприемлива. Това твърдение е особено важно във връзка с пиколин хром за тези, които страдат от заболяване като диабет.
Доказано е, че диетичните консумативи, съдържащи хром, допринасят за растежът на мускулната маса при жените, Следователно, тези, които приемат хранителната добавка, без да се поставят с „мускулите“, трябва да бъдат особено внимателни.
Препаратите за хром се предписват от диетолог и средно дневната доза е 100-300 mcg на ден, В зависимост от пола, възрастта, теглото, здравето.
Chrome picolinate се приема на ден в размер на 1-2 таблетки, в зависимост от целта, и общата хранителна добавка не трябва да бъде повече от 1 ml. Предвидена е по -ниска доза за тези, които страдат от заболявания, свързани с централната нервна система и ядра.

Предозиране на хром пиколин: симптоми

На първо място, предозиране на всяко лекарство, съдържащо хром, включително Chrome Picoline, е изпълнено с отравянеи влизането в тялото с повече от 3 g може да доведе до смърт.
В инструкциите за лекарствения хром пиколинат се отбелязва, че спазването на всички правила на администрацията е ключът към липсата на отрицателни реакции на тялото. Ако лекарството се използва за твърде дълго или дозата е надвишена, тогава са възможни замаяност, главоболие, човек може да страда от гадене или подуване на корема.

При наличието на алергични реакции към хром е възможно проявление на обриви, подуване, сърбеж, уртикария или дерматит.

Chrome Picoline: Съвместимост с други витамини

Вземане на решение за приемането на добавки, съдържащи хром, Необходимо е да се вземат предвид тяхната съвместимост. Така че, се отбелязва положителен ефект със съвместимост с бета-блокери и нестероидни противовъзпалителни средства, също взаимодейства добре с витамин С, който допринася за по -доброто усвояване на следите в тялото.
Но при взаимодействие хром с желязо Отбелязано е отрицателният ефект върху процесите на метаболизъм. Що се отнася до аминокиселините, с тях при проникване в клетките, Chrome взаимодейства доста успешно. Но приемането на няколко добавки със съдържание на хром не се препоръчва строго - това може да доведе до предозиране.

Пиколин хром и ванади

Тези две вещества са много важни за хода на биохимичните процеси в тялото. Благодарение на тях е, че въглехидратният метаболизъм, който играе значителна роля при наличието на диабет, се нормализира, възниква благоприятен ефект върху процесите, свързани с хематопоезата и ферментацията
Диетичната добавка, съдържаща и двата елемента, има многостранен ефект върху тялото. И така, „участието“ на хром се състои в трансформацията на мазнини и протеини в енергия, в образуването на мускулната система, положителен ефект върху визия, а за жените, които са в състояние на менопауза, е важно да се предотврати загубата на калций, която също се улеснява от хром. Подобен комплекс се избира от хора, които се грижат за здравето.
Подобно на хранителните добавки на хром пиколината, такъв състав се приема веднъж на ден по време на хранене, ако лекарят не препоръча по -висока доза. Противопоказанията могат да бъдат непоносимост към един от компонентите, трябва да се отведе и към тези, които са болни от диабет и жени по време на бременност и лактация.

Chrome Picoline: Колко време можете да отнемете?

Обикновено курсът на приемане на пиколин хром е 30 дни.
В зависимост от състоянието на човешкото тяло и препоръките на лекаря, можете да повторите курса след 1-3 месеца.

Хром пиколизиране по време на бременност и кърмене

Тъй като клиничните проучвания, насочени към идентифициране на ефектите на хранителните добавки Picoline Chromium по време на бременност, не са проведени, е трудно да се говори за нейната безопасност за тялото на жената през този период.

Инструкциите за прилагане на добавката показват противопоказание за приемане на бременни жени. Спомняйки си това, една жена трябва да бъде информирана за лекаря си, ако, като е в репродуктивна възраст и планира бременност, той решава да вземе хром пиколин.

Същото се отнася и за жените по време на лактация - приемането на хром пиколин през тези месеци е противопоказано.

Chrome Picoline за отслабване: Прием, дозировка, схема за прегледи

Ежедневната норма на хрома за тези, които са на диета, е доза, която достига 200 mcg, Това е еднакво както за мъжете, така и за жените. Тази доза, съгласно схемата за прием, посочена в инструкциите за използване на хром пиколин, трябва да се приема под формата на една или две капсули на ден, по време на приема на храна.
Ако лекарството е под формата на капки, нормата е от 10 до 25 капки два пъти на ден. Ако хранителната добавка се освободи под формата на дъвка, тогава честотата на приемането се увеличава до три пъти на ден в продължение на 10 минути дъвчене, всеки път по една чиния. Препоръчителен курс за прием - от 10 до 25 дни.

Какво казват тези, които вече са приели пиколината на Chromium?

Като цяло отзивите са положителни:

Ирина, на 26 години: Когато захарта се увеличи в кръвта, моят ендокринолог ми посъветва хром пиколизиран. Лекарят предписа курс на лечение и показателите се върнаха към нормата, освен това намалих теглото, защото желанието да хапне да яде сладко.
Светлана, на 34 години: Двамата дъвча хрома на плоча Picoline вечер, когато има желание да ям нещо. Достатъчно е да издържате 10 минути - и тогава не чувствам глад.
Арина, на 27 години: Бях посъветван от Пиколина Крома, приятел, който самата, с помощта на тази добавка, успешно изпусна излишни килограми. За всеки случай се консултирах с лекар, който след прегледа каза, че лекарството не е противопоказано за мен. Сега отслабвам и доста активен и лесен.
Наталия, 42 години: По -добре се оправих по време на бременност и след като приключих с храненето на бебето, не можах да отслабна. Научих за хрома на Пиколин и реших да опитам. Върнах предишните си параметри достатъчно бързо, но все пак се опитах да се придържам към правилното хранене.

Chrome Picolinate за инсулинова резистентност, за диабетици: схема за приемане, прегледи

Отбелязва се, че поради допълнителния прием на хром, инсулиновата резистентност намалява, нивата на захарта се регулират.
Проучванията показват, че приемането на хром пиколин води до намаляване на гликирания хемоглобин (Този индикатор достига 0,95%), а в антиабетно състояние това може да спре прогресията на заболяването.

Правилната доза с резистентност към инсулин, както при диабет тип 2, е прием от 1000 μg на ден, курсът на приемане може да бъде от 3 до 6 месеца. Вземете капсули с храна.

Прегледите в този случай са следните:

Олга, на 44 години: Забелязах, че ако искам сладкиши, тогава приемането на пиколин хром веднага намалява това желание. И с моя диабет това е много уместно. Заедно с лекаря, ние разработихме схема за приемане на тази добавка и за един месец нивото на захар в кръвта ми съответства на регулаторните показатели.
Инга, на 36 години: Харесва ми, че капсулите на хрома пиколин лесно преглъщат и не причиняват киселини или други неприятни усещания. Подобно на много мои приятели в нещастие под формата на диабет, тя отбеляза, че хранителната добавка практически отблъсква лова на сладкиши.
Алла, на 48 години: Скептичен съм към всякакви диетични добавки, затова първо погледнах хрома на пиколин с недоверие. Но когато моят ендокринолог ме посъветва да пия курса, тя просто го прие за следващия лекар. И не съжалявах! Чувствам се, че не съм пример по -добър от предишната, постоянната слабост си отиде и захарта се върна към нормалното. Така че скептицизмът ми беше разсеян.

Какви продукти съдържат хром пиколинат?

На първо място по отношение на хрома си струва риба. Се провеждат лидери пеламида и риба тон, Зад тях - караси и аншоа, сом и вдлъбнатина, не са по -ниски от тях в съдържанието на хром също шаран, морска риба - косене, розова сьомга, треска, камбала…
Продуктите от говеждо месо също са богати на съдържание на хром. Близо до 30 μg хром на 100 g Продуктът се съдържа в черния дроб, сърцето, бъбреците. Малко е по -ниско от пилето - до 20 μg в гърдите и краката.
Леки дати, бразилски ядки, зърнени култури, както и млечни продукти и пълномаслено мляко, които се консумират най -добре, тъй като топлинната обработка води до намаляване на количеството на хрома.

HELAT или Chromium picoline: Кое е по -добре?

Когато възникне подобен въпрос, всички критерии трябва да бъдат оценени, чрез които се прави изборът на хранителни добавки.

И така, освобождаването на биоди се произвежда в следните форми:

Капсули. Те се отличават чрез повишена усвояемост поради факта, че активните вещества се абсорбират вече в червата, заобикаляйки агресивната среда, която създава стомашният сок.
Таблетки По -удобно за преглъщане, но в тях биологичната наличност на материята е донякъде намалена.
Хром във формата решение Удобно е да преглътнете, той е добре погълнат, но в същото време има определен минерален вкус, който не всички възприемат.

Както HELAT, така и пиколин са увеличили бионаличността. HELAT, който е комбинация от хром и аминокиселини, се абсорбира по -добре, пиколин, който включва в допълнение към хрома, пиколиновата киселина увеличава количеството на хрома в кръвта и насърчава увеличаването на мускулите. По този начин изборът на подходящо лекарство зависи от това каква цел преследва човек.

Chroma Picoline: Отзиви за лекари

Лекарите на първо място препоръчват внимателно да изучавате инструкциите, да използвате в точната доза и да не се увлечете с дълъг прием. Тъй като ефективността на добавката не е доказана научно, лекарите не виждат в нея особено изразен ефект и отбелязват от много пациенти нежеланието на сладкиши Се позовава на известния плацебо ефект.
В същото време лекарите отбелязват, че гореспоменатият плацебо ефект се използва успешно в медицината, когато се комбинира с диета с ниско съдържание на въглерод и спорт Те не отричат \u200b\u200bвъзможността за използване на хром пиколин за загуба на тегло.

Chroma Picoline: Къде да купя?

Днес Chromium picolinate се предлага за продажба както в аптеките, така и в специализирани сайтове. Цената му започва от сумата от 105 рубли. И надвишава хиляда, в зависимост от производителя, формата на освобождаване и други параметри.

Анализът на изреченията, представени в интернет, показва, че най -широкият избор и най -доброто позициониране са на сайта iherb. Цялата информация за хранителната добавка Picoline Chrome на Aiherb е представена незабавно и с пълна коректност, с подходящи описания и изображения.

Също така, на IHERB, винаги ще ви се предлага пресни стоки и ще предупреждавате за необходимостта внимателно да изучавате инструкциите и строгите след това.

Удобен дизайн, оперативна комуникация с клиенти, пълни отговори на всички зададени въпроси, постоянно актуализиране на каталога - това е, което сайтът се отличава от уебсайта на IHERB от други.

Chrome Picoline, който е по -добре да изберете: Съвети

Адитивната хром на пиколината е популярна, затова е включена в състава на много фармацевтични производители, а тези, които се занимават с производството на спортно хранене, не изостават. При избора на подходящо лекарство е необходимо да се вземат предвид следните точки.

Капсули, произведени от Солгар. Те имат две възможности: от 200 и от 500 mcg. Те са предназначени за пълния курс, единствената разлика е, че първите капсули се приемат два пъти на ден, като последните са по -удобни за тези, които са ограничени във времето - по -удобно е такива хора да приемат хранителни добавки веднъж на ден.
MRM, хранене, Chroma picoline - Това са 100 таблетки от 200 μg. Предлага се на цена, предназначена за 3-едно месечна скорост на приемане.
Сега Picoline Chroma в капсулите желатиновото и оризовото брашно имат желатин и оризово брашно, в резултат на което се случва най -добрата асимилация, което е добре за хора, които имат проблеми с стомашно -чревния тракт.

Статии за iHerb на сайта: