Maktabgacha tarbiyachilar uchun oylik bolalar uchun - bolalar uchun, yosh, o'rta, katta, bolalar bog'chasining tayyorgarlik guruhi: eng yaxshi tanlov

Aksariyat chaqaloqlar gimnastika mashqlari haqida salbiy. Ular kun bo'yi sakrash, yugurish, raqsga tushishi mumkin, ammo agar bolangizni ertalab mashq qilish uchun taklif qilsangiz, ehtimol u rad etadi. Bolada eng kichik yoshdagi sportni sevish uchun nima qilish kerak? Sog'liqni saqlashni o'ynatish usulida - oylik zaryadlashdan foydalanish. Siz bizning maqolamizda ko'plab g'oyalarni topasiz.

Tarkib

Maktabgacha tarbiyachilar uchun oyatlar uchun zaryadlash

Maktabgacha tarbiyachilar uchun oyatlar oyatlariga:

Zaryadlash uchun turing
Jismoniy mashqlar qilishga boramiz.
Hey, uyg'oning!
Hammasi balandlikda, tartibda
Qilish!
Qo'llaringizni yuqoriga ko'taramiz,
Paypoqga tushaylik
Nafas chuqur.
Sichqon kabi
Botqoq urishida.
Egilganda nafas oling.
Biz qichqirmaymiz
Go'yo maysazorda -
Biz u erda gul qidirmoqdamiz.
Jismoniy mashqlar,
Qizlar, o'g'il bolalar!
Ikkala qo'lni oldik,
Uni quyonlar kabi quriting.
Va endi samolyot kabi
Biz o'zimizni uchamiz.
Yon tomonga qanotlar! Parvozda
Daryodan, o'rmonlar!
O'ngga, shamol egilib
Linden, ey, zarang.
Bolalar, bo'ron bizga keladi!
Biz moyillik qilamiz.
Mones novdalarga osilgan.
Biz Shvetsiya devoridamiz.
Oyoqlari ko'tarildi, bolalar,
Tizzalarini to'g'rilang.
Kanguruni aqlli ravishda ichish
Uzoq sakrashlar.
Va o'yinlarini davom ettiring
Biz o'zimizga qodir bo'lamiz.
Salyangoz asta-sekin
Shoxlarni ko'tardi.
Biz mixli, baquvvat va poyemiz.
Biz yo'l bo'ylab shoshilamiz!
O'sish, yozuvlarni kaltaklash,
Orkestr tana go'shtini o'ynaydi.
Bayanist, akkordlarni oling,
Biz butun guruhni dushga boramiz.

********************

Biz sakrab o'tamiz
Bir, ikki, uch, to'rt, besh!
Biz sakrab o'tamiz! (Joyida sakrash.)
O'ng tomon suyandi. (Chap o'ngdagi tananing torslari.)
Bir ikki uch.
Chap tomon suyandi.
Bir ikki uch.
Endi penslarni ko'taraylik (qo'llar ko'taring.)
Va bulutga etib boring.
Keling, yo'lda o'tiraylik (polga o'tir.)
Oyoqlarimizni ochamiz.
Biz o'ng oyog'imizni bukdik (tizzamizni tizzada egdik.)
Bir ikki uch!
Chap oyoqni egdik,
Bir ikki uch.
Oyoqlari baland ko'tarildi (oyoqlarini ko'tardi.)
Va bir oz ushlab turadi.
Ular bosh chayqadi (bosh harakatlari.)
Va hamma birgalikda to'qnash kelishdi. (Turmoq.)
Biz qurbaqa kabi sakramiz
Biz qurbaqa kabi sakramiz
Chempion-sakrash chempioni.
Sakrash orqasida - yana bir sakrash,
Biz yuqoridan sakrab o'tamiz, do'stim! (Sakrash.)
Vanka-vstanka
Vanka-vstanka, (sakrash sakrash)
Squat. (Squats.)
Siz nima qildingiz!
Biz siz bilan kurasholmaymiz! (Qo'lingizni qarsak chalish.)
Qo'lni va qo'lni yuqoriga ko'taring
Qo'lni va pastga.
Ular ularni bir oz tortishdi.
Qo'llarini tezda o'zgartirdi!
Bugun bizda zerikish yo'q.
Paxta terma jamoasi:
Paxta va paxta tozalash.
Biz oyoqlaringizni, qo'llaringizni yoğuramiz,
Biz aniq bilamiz - bu pro bo'ladi.
Boshning boshini burishing,
Biz bo'ynini yoğurdik. Kutmoq!

********************

Jismoniy ta'lim-tarbiya
Dushanba kuni men cho'mdim, (suzish tasviri.)
Va seshanba kuni bo'yalgan. (Rasm chizish.)
Chorshanba kuni uzoq vaqt yuvindi (yuving.)
Va payshanba kuni u futbol o'ynadi. (Joyida ishlaydi.)
Juma kuni men sakrab tushdim, yugurdim (sakrash.)
Men juda uzoq vaqt davomida raqsga tushdim. (Biz joyida aylanamiz.)
Va shanba kuni yakshanba kuni (qo'llaringizda.)
Men kun bo'yi dam oldim. (Bolalar siqilib, yonoq ostida qo'llar - uxlab yotgan.)
Siz tomni olishni xohlaysiz
Yuqoriga cho'zing -
Siz tomni olishni xohlaysiz. (Cho'zish - qo'llar yuqoriga.)
Bir ikki uch,
Tanani chapga burang.
Va qo'llaringiz bilan yordam bering,
Pastki orqa qismini yoğurun. (Torsoni tomonlarga burdi.)
Qo'llarga qo'lingizni torting (yon tomonlarni yutish.)
Va yana o'tiring. (Bolalar o'tirishadi.)
Mashqlarni bajaramiz,
Biz tezda harakat qilamiz.
Biz elkasini yoğurtirishimiz kerak,
Bir, ikki, uch, to'rt, besh. (Biri yuqoriga, qo'llarini yuqoriga ko'taring, qo'llar qichqiradi.)
Dalada daraxtlar paydo bo'ldi
Daraxtlar dalada o'sgan.
Yovvoyi tabiatda o'sish yaxshi! (Cho'zish - yon tomonlarga qo'llar.)
Hamma harakat qiladi
Osmonga, quyoshgacha. (Cho'zish - qo'llar yuqoriga.)
Bu erda quvnoq shamol esdi,
Filiallar o'sha erda turg'izishdi (bolalar qo'llarini ko'tarishdi.)
Hatto qalin tanlilar
Erga suyandi. (Oldinga egilgan.)
Chap va yuqoriga va oldinga
Shunday qilib, daraxtlar shamollar. (O'ng va chap, orqa va oldinga egilgan.)
U ularni burib, ularni burishtirdi.
Ammo qolganlar qachon bo'ladi? (Aylanish torso.)

Oyatlardagi bolalar uchun ajoyib zaryadlash

Veb-saytlar uchun bolalar uchun ajoyib zaryadlash:

Ertalab mushuk uyg'ondi
Va Laziliya bilan birga.
Uyqun ovi? - Muammo yo'q
Biz tomonlarni ochamiz.
Quyoshga qo'lingizni torting
Va biz jo'jalarda turamiz.
Yuqori o'sish
Va tomga tushing.
Biz har kuni etib boramiz,
Va biz dangasalik haqida unutamiz.
Biz yo'ldan yuramiz
Orqa tomonlarini pastga eging
Onam uchun qo'ziqorinlarni topish.
Biz qat'iyatli, o'jarmiz.
Qo'ziqorinlar mohirlik bilan yashirmoqdalar,
Ammo biz ham ishni ham bilamiz!
Bir marta egilgan, ikki egilgan
Va qo'ziqorin jilmayib qo'ydi.
Tanaga qo'ying,
Do'stim bor!
Ikkinchi qo'ziqorin ortida ular egilib,
Biz deyarli uyg'onganmiz.
Va tanada ikkinchisi!
Do'stingiz bor joy!

*********************

Borovik zaryadlash:
- Hisoblang, tartibda!
Dumaloq va oyog'idagi shlyapalarda,
O'tloqda, yo'l bilan,
Maysada, moxda, qumda,
Qo'ziqorinlar paydo bo'ladi.
Mana, moy moylari
Bu erda asal agriika.
Yomg'ir ichimlik suvi,
Tulkilar quvnoqlikni tomosha qilmoqdalar,
Qizil ruberlar shlyapalarida
Yugurishga tayyor,
Pepi yuk ko'tarish hajmida ishlaydi
Malla moyil qiladi
Taqiqlangan mox
Barglar orasida -
O'tish, sakrash, sakrash!
Faqat rangpar filmlar
Pamama kuylang
Va ular qiyalik ostida turishadi
Zararli amakisi bilan uchikik.
Biz dangasalarsiz boshlaymiz,
Mashqlarni takrorlaymiz!
Bir marta - biz yuqoriga ko'tardik,
Ikkitasi - ular barglar ostida egilib,
Uch - nozik moxga aylaning,
Quyoshni aylantiring, nafas oling.
Squat - bir, ikki, uch!
Erdan beshta abor!
Barakalla! Aksincha dushda
Va o'rmon sahrosiga aylaning!

*********************

Yugurish - bola yuguradi va kattalar oyatni o'qiydilar
Hamma yo'llar bo'ylab
Biror joyda yugurish:
Qizlar yugurmoqdalar,
Yigitlar yugurmoqdalar,
Qattiq yugurish
Amaki amaki -
Bema'ni emas
Uchun sog'liq.
Keksa ayol yuguradi
Lilakiskda
Changli poyabzalning qari bilan.
Itning dumini qoqib, yuguradi ...
Va faqat men yuraman.
Kuzgi kun - juda yaxshi ...
Yoki men ham yugurishim kerakmi?

*********************

Zaynka, raqs,
Kulrang, raqs!
Shunday qilib, bu erda raqsga tushasiz!
(Biz o'yinni raqsga tushamiz)
Zaynka, oling,
Grin, taslim bo'ling!
Shunday qilib, bu erda syakni qo'rqitadi!
(kamardagi raqs, qalamlar)
Zaynka, oyog'ini bog'lash,
Kulrang, oyoqni bog'lang,
Shunday qilib, bu erda oyog'ini bog'lash.
(chap yoki o'ng oyog'ini chayqash)
Zaynka, atrofga aylantiring,
Kulrang, aylaning!
Shunday qilib, bu erda navbat!
Zaynka, boring,
Kulrang, xuddi shunday keling!
Shunday qilib, bu erda Syak!
Zaynka, kamon,
Kulrang, kamon!
Xo'sh, bu qobig'ingizni egasiz!

Bolalar uchun oyatlar uchun quvnoq zaryadlash

Bolalar uchun oyatlar orqali quvnoq narxlash:

"Qo'ziqorin zaryadlash»
Tayyor bo'ling, bolalar,
Qo'ziqorinlar qurish uchun vaqt ajratadi
Biz qo'limizda savatni oldik
Va yurish yo'lidan yuring

Biz daryoga etib boramiz
Shamol poygasi bilan. yugurish
Va endi biz yana sayr qilamiz
Oyoq ko'taramiz

Bir marta - ikki, bir marta - ikkitasi,
Bu erda daraxtlar bor, bu erda o't tomon buriladi
Mana, o'rmon, lekin daryo,
Daryo bulutlaridan yuqori.
(Paypoq turiga ko'taring, qo'llaringizni yuqoriga torting)

Paypog'ida turing,
Quyoshni oling.
Yana bir marta takrorlang.
Bu biz bilan juda qiziqarli.

Bu erda qo'ziqorinlar bor
Xo'sh, bizda savat bor
O'zingizni xafa qiling, olomon bo'lmang,
Yog'siz, dangasa bo'lmang.

Qo'ziqorin, ikkita qo'ziqorin.
Yana egiz.
Yaqinroq ko'rining
Uchish uchun uchmang.

Bu quyon sakrash va qavs.
Shuningdek, u qo'ziqorin qidirmoqda.
Quyon kabi sakrash
O'rmon maysazorida. (sakrash)

Havo butun o'rmon uchun foydali,
Kasalliklardan himoya qiladi.
Chuqur nafas oling,
Shunchaki shoshilmang. (Nafas olish mashqlari)

Dam olish, nafas oldi
Yana savat ularning qo'llarida
To'liq savat bilan
Biz yo'ldan yuramiz. (Yurish.)
Oyoqlar, bolalar.
Mana bizning bolalar bog'chamiz. Hooray!

*******************

Bolalar, bolalar —
Do'stona bolalar.
Bolalar, bolalar
Biz zaryadlash uchun chiqdik.
Shunday qilib, bunday!
Biz zaryadlash uchun chiqdik.

Shunday qilib, bunday!
Biz zaryadlash uchun chiqdik.

Bir ikki uch!
Bir ikki uch!
Oyoqlaringizni ko'taring.
Bir ikki uch!
Bir ikki uch!
Ko'proq dam olish.
Shunday qilib, bunday!
Oyoqlaringizni ko'taring.
Bir ikki uch!
Bir ikki uch!
Birgalikda etib boring.
Bir ikki uch!
Bir ikki uch!
Siz qattiqroq qilishingiz kerak.
Shunday qilib, bunday!
Birgalikda etib boring.
Bir ikki uch!
Bir ikki uch!
Ular o'tirishdi va o'rnidan turishdi.
Bir ikki uch!
Bir ikki uch!
Oyoqlar kuchliroq bo'ldi.
Shunday qilib, bunday!
Ular o'tirishdi va o'rnidan turishdi.
Bolalar, bolalar -
Do'stona bolalar.
Bolalar, bolalar
Zaryad olayotgan edi.

*******************
Biz rekord qo'ydik
Va biz issiqga chiqamiz.
(Joyida yurish.)
Zaryadlash uchun, zaryadlash uchun,
Zaryadlash uchun turing!
Biz yugurishni boshlaymiz
(Joyida ishlaydi.)
Ikki yuzda metr tugatdi!
Bir marta! Bir marta - ikki, bir marta - ikkitasi,
Bir marta - ikki, bir marta - ikkitasi,
Bir marta - ikki, bir marta - ikkitasi,
Quyida bolalar dangasa emaslar,
(Kamardagi qo'llar oldinga egilgan.)
Kamon, tabassum,
Nafas, nafas oling, nafas oling, nafas oling.
Biz kaftingizni ko'zimizga qo'yamiz,
(Tuyoqni chapga burish.)
Kuchli oyoqlar tartiblangan,
O'ng tomonga burilish,
Keling, ajoyib ko'rinaylik.
Ikkinchisi!
Etarli - etarli, qochib ketdi.
Ular etib borishdi, nafas olishdi!
(Qo'llari, yuqoriga va pastga tushdi.)
Shunday qilib, biz qo'llarimizni silkitdik
(Qo'llarini tomonlarga qo'ydi.)
Go'yo hayron bo'lganday.
Va bir-birlariga erga
Ular kamarga ta'zim qilishdi!
(Qo'llar tushirildi.)
Suyangan va tekislangan.
(Tananing vositalari.)
Va ham chap
Kaftlar ostidan qarang.
Va - o'ngga.
(Burilish burilishlar.)
Va keyinchalik
Chap elkadan!
Yetarli.
Nafas oling, nafas oling.
(Joyida yurish.)
Zaryadlash uchun
Quyoshni zaryadlash uchun
(Joyida yurish.)
Bizni ko'taradi
Biz qo'llarimizni ko'taramiz
(Yuqoriga va pastga.)
Buyruq vaqtlarida!
Va bizdan keyin qiziqarli
Zanglash barglari.
(Chap o'ngdagi tananing torslari.)
Biz qo'llarimizni tushiramiz
Buyruqda ikkitasi!
(Joyida yurish.)

*******************

Qisslar tortildi
Go'yo yong'oq bor kabi.
(Cho'zish - qo'llar yuqoriga.)
Keyinroq tomondan torting,
Go'yo uyni quchoqlash kabi.
(Cho'zish - yon tomonlarga qo'llar.)
Oyoqlari, qo'lning kamarida.
Elkasini chap tomonga kengaytiring.
Va endi o'ng tomonga. Xo'sh!
Mashqni takrorlang.
(Tananing yon tomonlariga aylanishi.)
Endi sakrash vaqti keldi
Qurbaqa kabi: sakrash-sakrash.
Charchashdan qo'rqadi,
Kim zaryadlash uchun foydalanilmaydi?
(Joyida sakrash.)

*******************

Men sizni bir oz dam oldim
(Esnamoq.)
Ko'chib o'tishni istamayaptimi?
Xo'sh, men bilan bajaring
Buni mashq qiling:
Yopish, pastga,
(Qo'llari yuqoriga ko'tarildi.)
Uyg'onish nihoyat.
Qo'llaringizni kengroq tugating.
(Tomon tomonga qo'llar.)
Bir, ikki, uch, to'rt.
Egilib - uch, to'rt
(Tananing vositalari.)
Va joyida galop.
(Joyida sakrash.)
BOShQA BO'LADI, Bas, tovon ustiga.
Hammamiz mashq qilamiz.

*******************

Pincchio chiqdi
Bir marta - egilgan
Ikki - egilgan
Uch - egilgan.
U qo'llarini yon tomonga yoydi.
Kalit, ehtimol, topilmadi.
Bizga kalitni olish uchun,
Siz paypoq ustida turishingiz kerak.

*******************

Qo'llari mushtda,
Biz barrelni ochamiz.
Qoldirdi!
O'ng tomonda!
Tomonlarga, xoch
Yon tomonlarga.
Tuk-tuk, tukc-nik-kofir!
(musht haqida mushtni taqillating)
Keling, katta doira qilyapmiz.
("Bo'yalgan" o'z qo'llari bilan doira

*******************

Bizning yigitlarimiz kabi
Oyoqlar quvnoqlik bilan tiriltiradi,
Xalqimiz masofadan turib
Juda kichik bo'lsa ham.
Faqat oyoqlari charchaydi
Qo'lingizda qisqich,
Kofirlar qo'lida,
Kulgili muammolar.

*******************

Har kuni ertalab
Biz zaryad qilyapmiz
(Joyida yurish.)
Menga juda yoqadi
Tartibda bajaring:
Yurish uchun kulgili
(Yurish.)
Qo'lingizni ko'taring
(Qo `llar Tepaga.)
Squat va turing
(Squat.)
Sakrash va sakrash
(Sakrash.)

*******************

Ikki santetka
Biz yo'ldan yugurdik.
(Kichkintoyning bo'ynini, yuz mushaklari bo'ylab quloqlar ortida ayting)
Hamma yugurib ketdi va qochib ketdi
Hamma bir-birlariga murojaat qilishdi.
Qanday qilib ular bir-birlariga etib borishdi.
(burunga teging)
Shunday qilib, ular bir-birlarini quchoqlashdi.
Shunday qilib, ular bir-birlarini quchoqladilar,
Biz ularni sindirib tashlaganimizda!
(Qulg'og'ini quchoqlab, bolani bosing, keyin uni urib, maydalang)

Bolalar uchun oyatlar orqali ko'z zaryadlash

Bolalar uchun oyatlar oyatlariga e'tibor berish:

Xursandchilik hafta
Har hafta tartibda,
Ko'zlar mashq qiladi.
Dushanba kuni qanday uyg'onish kerak
Quyoshning ko'zlari tabassum qiladi,
Ular o'tlarga qarashadi
Va balandligi.
(Ko'zingizni ko'taring; ularni pastga tushiring, boshi harakatsiz)

Seshanba kuni ko'z ko'zlari,
Ular buni ko'rib chiqadilar -
Chapga boring, o'ng tomonga o'ting
Ular hech qachon charchamaydilar.
(Ko'zingizni o'ng tomonga burang, keyin chapda boshingiz harakatsiz)

Chorshanba kuni biz Jmurki-da o'ynaymiz,
Biz ko'zlarni mahkam yopamiz.
Bir, ikki, uch, to'rt, besh,
Biz ko'zlarni ochamiz.
Siqish va oching
Shunday qilib, biz o'yinni davom ettiramiz.
(Ko'zingizni mahkam yoping, ko'zingizni o'qing va oching)

Payshanba kunlari biz masofani ko'rib chiqamiz
Bu buning uchun achinish emas
Yaqin va masofadagi nima
Ko'zlarni ko'rib chiqish kerak.
(Darhol sizning oldingizga qarab ko'ring, barmog'ingizni 25-30 sm masofaga qo'ying, ko'zdan nigohni barmoqning uchiga o'tkazing va unga qarang, qo'lingizni pastga tushiring)

Juma kuni biz eslamadik
Ko'zlar aylanada yugurdi.
To'xtatish va yana
Boshqa yo'nalishda yugurish.
(Ko'zingizni yuqoriga, pastga, chap va yuqoriga ko'taring, orqamdan: chap va yana yuqoriga qarab)

Hech bo'lmaganda shanba kuni, dam olish kuni
Biz siz bilan dangasa emasmiz.
Biz burchaklarga qaraymiz
O'quvchilarni boshqarish.
(Yuqoridagi o'ng burchakka qarang, keyin pastki chapga qarang; ko'zingizni chap chap burchakka va pastki o'ng tomonga burang)

Yakshanba kuni biz uxlaymiz
Va keyin sayrga boraylik
Ko'zlarni boqish uchun
Siz havo bilan nafas olishingiz kerak.
(Ko'z ko'z qovoqlarini yoping, barmoqlarning dumaloq harakatlari bilan ularni massaj qiling: burundan tashqi ko'zning yuqori qismiga, burundan burungacha pastki qovoq, keyin esa, keyinchalik)
Gimnastika, do'stlarsiz,
Ko'zimiz yashay olmaydi!

************************

Ko'prik
Biz ko'zlarimizni yaqinlashtiramiz, bu mo''jizalar
(Ikkala ko'zni ham yoping)
Bizning ko'zlarimiz dam oladi, mashq qiladi
(Ko'zlarini yumib turishni davom eting)
Endi biz ularni ochamiz, daryo bo'ylab ko'prik quramiz.
(Ko'zlarini oching, ko'prik bilan ko'prik chizing)
"O" harfini chizamiz, u oson bo'ladi
(Ko'zlar bilan "O" harfini chizish)
Biz yuqoriga qarab, pastga qaraymiz
(Ko'zlar yuqoriga ko'tariladi)
O'ng tomonga, chapga buriling
(Ko'zlarni o'ngga va chapga o'tkazing)
Yana qatnasha boshlaylik.
(Ko'zlar yuqoriga va pastga qarab)

************************

Ajdaho
Mana, ajdaho, no'xat ko'zlari kabi.
(Ular barmoqlari bilan ko'zoynaklar qilishadi.)
Chap qanot va orqaga qaytish -
(Ko'zlar chap tomonga qarab turing.)
Yaxshi, xuddi vertolyot kabi.
(Dumaloq ko'z harakati)
Biz baland uchamiz.
(Qidirmoq.)
Biz pastga uchamiz.
(Pastga qarang.)
Biz uzoqdan uchamiz.
(Kutib qolish.)
Biz yaqinlashamiz.
(Pastga qarang.)

************************

Mushuk
Bu erda deraza ochilib, pashshalar atrofida qaradi.
(Qo'llarini tomonlarga sindirish.)
(Chap elkama-elkadan o'ngga «chivin» bir qarash bilan ushlab turiladi.)
Mushuk korxonaning oldiga bordi. U chiqdi, jilmayib qo'ydi
(Mushukning yumshoq, nafis, o'tloqiga taqlid qiling.)
Va korreyga o'tirdi.
Mushuk qaradi. (Bolalar siqilgan.)
(Qarang.) Ko'zlar darhol edi,
Mushuk pastga qaradi. Men mushukka qaradim.
(Pastga qarang.) (To'g'ri qarang.)
U chapga o'girildi.
Va ularni Murqonlikda yopdi.
(Chapga qara.) (Ular qo'llarini o'z qo'llari bilan yopishadi.)
Men mushukka qaradim.
(To'g'ri qarang.)

************************

quyon
Sabzi ko'taring, unga qarang.
(Qidirmoq.)
Faqat ko'zlaringizga qarang: yuqoriga va pastga, o'ng va o'ngga.
(Ko'zlar yuqoriga va pastga, o'ng va o'ngga qarab.)
AY-Ha Zaynka, mohir! Ko'zlar miltillaydi.
(Ko'zlar ko'z yumguncha.)
Ko'zlar yopiladi.
(Ko'zlar yopiq.)
Sabzi quyuqlari ular bilan birga raqsga tushishdi.
(Quyon kabi sakrash).

Harakatlar bilan oyatlar uchun zaryadlash

Harakatlar bilan oyatlar uchun zaryadlash:

Din, kechasi
Biz yangi kunni boshlaymiz
(Joyida yurish.)
Diil, dili, dili, dili
Qo'ng'iroqlar uyg'ondi
(Kamarda qo'llar chap tomonga burilib, o'ngga)
Hamma bu quyon, hamma
(Kamarga qo'llar, chap tomonga burilib, o'ngga)
Chumchuq uyg'ondi,
(Joyida sakrash.)
Va quyon boshlandi
(Squats.)
Zaryadlash uchun kim otib tashlanadi
(Oyoqdan piyoda sakrash.)
Kim yo'lda
(Squats.)
Maydon bo'ylab to'g'ri
(Joyida ishlaydi.)
Sakrash-sakrash-sakrash -
(Joyida sakrash.)

*********************

Biz ularning boshlari bilan suyanamiz,
Biz nayza bilan porlaymiz,
Va men tishlarimni taqillataman,
Va biroz shug'ullanadi.
Biz elkasini buramiz,
Va biz qalamlarni unutmaymiz,
Barmoqlar hayratda qoldi,
Va biz ozgina dam olamiz.
Oyoqlarimiz bilan suhbatlashamiz,
Va biroz vaqt olamiz,
Oyoqning oyog'i xuddi shunday
Va boshidanoq biz boshlaymiz ...
(Men matnda barcha harakatlarni taqlid qilaman)

*********************

Deydi gul gullari
Gul gullari deydi:
Bargingizni ko'taring.
(Bolalar qo'llarini ko'tarishadi va taslim bo'lishadi.)
Yo'ldan chiqing
Ha, oyog'i bilan yopishib oling.
(Bolalar o'z tiz cho'kib, o'z tiz cho'kib yurishadi.)
Boshni haydang
Ertalab quyosh bilan tanishing.
(Bosh aylanishi.)
Poyasi biroz egildi -
Bu gul uchun zaryadlash.
(Tallts.)
Va endi shudringni yuving
Baqiring va tinchlaning.
(Qo'l silkidi.)
Va nihoyat hamma tayyor
Butun shon-sharafda kuniga uchrashing.

*********************

Biz chuqur nafas olamiz
Biz chuqur nafas olamiz
Biz osonlikcha ko'tarilamiz.
(Squats.)
Biz oldinga suyanamiz
Biz orqaga egamiz.
Daraxtlar singari, shamol egilib
Shunday qilib, biz Freetda suzamiz
(Orqaga va oldinga egilgan.)
Boshasi endi buralgan
Shunday qilib, biz o'ylaymiz.
Burilish va burilish,
Va keyin aksincha.
(Boshni tomonlarga aylantirish.)
Keling, turaylik, bolalar, paypoq
(Cho'zish - qo'llar yuqoriga.)
Biz zaryadga chek qo'ydik.

*********************

Quyosh beshikka qaradi
Bir, ikki, uch, to'rt, besh.
Hammamiz mashq qilamiz,
Biz o'tirish va turishimiz kerak.
Qo'lingizni kengroq cho'zing
Bir, ikki, uch, to'rt, besh.
3, to'rt.
Va joyida galop.
BOShQA BO'LADI, Bas, tovon ustiga.
Hammamiz mashq qilamiz.
(Men matnda barcha harakatlarni taqlid qilaman)

*********************

Xomka - Homka Hamster (yonoqlarni aralashtiring)
Chiziqli barrel
(matnda harakat qiling)
Homka erta turadi, yonoqlarni yuvadi, quloqlar ishqalanadi
Xomka kulbalari mashq qiladi va mashq qiladi,
Bir, ikki, uch, to'rt, besh,
Homka kuchli bo'lishni xohlaydi.

*********************

Kalash
Ular boshlarini burishdi
Shunday, shunga o'xshash
(Dumaloq boshning harakatlari)
Ular boshlarini burishdi
Ular asal uchun kublarni qidirishdi
Daraxt bir-biriga o'ralgan edi
Shunday qilib, shunday,
(Qo'llaringizni ko'taring va o'ngga va chapga moyillik qiling)
Daraxt bir-biriga o'ralgan edi
Va keyin ular yurishdi
(zambil kabi yurish)
Va daryodan suv ichishdi
Shunday qilib, shunday,
Va daryodan suv ichishdi
(Tana oldinga siljish)
Va keyin ular raqsga tushishdi
(tanani chap va o'ng tomonga burib)
Panjalari yuqorida ko'tarilgan
(sakrash, qo'lingizni yuqoriga qarsak)
Shunday qilib, shunday,
Panjalari yuqorida ko'tarilgan

*********************

Biz yuqoriga, oyoqlarimiz bilan tepaga
Biz qo'limiz bilan qarsaklarmiz
Biz bir lahzada bir lahzalikmiz
Biz tovuq, tovuq
Bu erda bir marta bu erda
(Tanani o'ngga va chapga burish)
Atrofingizni aylantiring
Bir marta o'tirdi, ikkitasi o'rnidan turdi
O'tirdi, o'rnidan tur, o'tirdi, o'rnidan turdi
Vanka kabi po'lat
Va keyin ular sakrashni boshladilar
(aylanada ishlaydi)
Go'yo elastik to'pim kabi
Bir marta, ikki, bitta, ikkitasi
(Nafas olish uchun mashqlar)
Shunday qilib, o'yin tugadi.

*********************

Kozonka shoxli,
Kozonka Baztatay.
("Shoxlarni" boshiga qo'ying.
U to'qilgani uchun qochib ketdi
Kun bo'yi asosli.
(Biz o'yinni raqsga tushamiz)
Oyoqlari echki tepa - tepasi!
(oyoqlarini qoqish)
Xoklar echki paxta - clap!
(Qo'lingizni boshingga qaradi)

Bolalar bog'chasida zaryadlash uchun qisqa oyatlar

Bolalar bog'chasida zaryadlash uchun qisqa jimlar — Bolalar bog'chasida zaryadlash uchun qisqa oyatlar

Bolalar bog'chasida narxlash uchun qisqa oyatlar:

Biz oyoqlarimizni ko'taramiz
Oyoqlarimizni ko'taramiz,
Bir, ikki, uch, to'rt, besh.
Yuqoridagi tizzangizni ko'taring
Tanaffusda dangasa bo'lmang.
(Bolalar oyoqlarini tizzalarga egib, egib,
Ko'kragiga tizza bilan tegishga harakat qilmoqda.)

********************

Boshingizni shiddat bilan burang
Vaqh, o'ng va chap.
(Bosh aylanishi.)
Va joyda sakrash -
Oyoqlari bir-biridan va oyoqlari birgalikda.
(Sakrash.)

********************

Biz sayrga boramiz.
Oyoq tepasida. To'xta: Bir yoki ikkita!
(Joyida yurish.)
Biz mashqlarni bajaramiz,
Boshi zarar qilmasligi uchun.
(Bolalar o'tirishadi.)

********************

Qo'lingizdan yuqori!
Qo'lingizdan yuqori! Keng elkama-elka!
Bir ikki uch! Nafas olayotgan nafas oling.
Siz zaryadlashdan kuchliroq bo'lasiz,
Siz kuchliroq va kuchliroq bo'lasiz.

********************

Ertalab plyonkada
Shunday qilib, maymunlar xiralashgan:
O'ng oyog'ining tepasi, tepasi
Chap oyoq tepasi, tepada!
Yuqoriga ko'taring!
Eng avvalo nimani yig'adi?

********************

CLAP! Yana bir bor
Biz hozir sizni o'ldiramiz.
Va keyinroq
CLP - Qattiq qiziqarli!
Barmoq barmoq barmoq va tuk
CLAP, CLAP, CLP!
Barmoq barmoq barmoq va tuk
Yuqorida, pomp!

********************

Menga kaftlaringizni ko'rsating
Va sizni bir oz suting
Paxta tozalash -
Paxta tozalash.
Hozir menga qarang
(Har qanday harakat qiling)
Aniq barchangiz takrorlang.
Bir ikki uch,
Bir ikki uch.

********************
Endi oyoqlarni ko'rsataylik
Va bir oz cho'kib keting.
Yuqoridan yuqori
Yuqoridan yuqori.
Menga qalam, oyoqlarni ko'rsating,
Ularni ozgina o'ynang
(Qo'llari va oyoqlari bilan o'zboshimcha harakatlari)
Bir-ikki-uch, bir-ikki-uch.

********************

Biz pens bilan itaramiz - qisqich - clap - clap,
Oyoqlarimizni - yuqori - yuqorisidan - yuqoris
Biz qo'limizni hammamiz ko'tardik
Va ular bir-birlarini kesib tashladilar.
Va hamma sehrli tekislikka tushishdi.
(Qo'llari ko'krak qafasi oldida tirsaklarga egilgan)
Ular motor-zh- zh-zh-zh-zh-zh ni boshladilar
(asta-sekin qo'llarimiz bilan, sur'atni oshirish uchun qo'llarimiz bilan aylantiring)
Samolyot uchadi va motor buzzing-uu ou, UH oo
(tomonlarga qo'llar, chapga va o'ngga ixturrlar),
Uchib ketdi ...

********************

Chivin va midro,
Ingichka oyoqlar
Yo'l bo'ylab raqsga tushing.
(Raqsga tushing, kamarga tutqichlarni ushlab turing)
Oyoqchalar yuqori - tepasi! (oyoqlarini qoqish)
Qo'llar qisqichbaqasi - qisqich! (tutqich bilan qisqichlar)
Kechasi yaqin - uchib ketdi!
(qanotlari kabi tutqichlar bilan to'lqini)

********************

Tozalashda ikkita qo'ng'iz bor
GOPAK raqsga tushdi: (kamardagi raqs, pens)
O'ng oyoq tepasi, tepasi! (o'ng oyog'ini chayqash)
Chap oyoq tepasi, tepada! (chap oyog'ini chayqash)
Yuqoriga ko'taring!
Eng avvalo nimani yig'adi?
(paypog'iga turing, cho'zing)

********************

Soya - soy - qaymoq,
U Wauch ostidagi mushuk o'tirdi.
(Biz qichqirmoqdamiz)
Chumdorlar uchib ketishdi.
(qanotlari kabi tutqichlar bilan to'lqini)
Ularning qo'llarini ularga yopishtiring
(Qo'lingizni qisib)
Uchib keting, chumchuqlar,
Mushuklardan ehtiyot bo'ling.
(barmoq bilan qo'rqiting)

********************

Ertalab o'rdaklarimiz -
Kray - Sharris - janjal! Kray - Sharris - janjal!
(Qo'lda tuting - o'rdak tasvirlangan)
Bizning g'ozlarimiz hovuzda -
Ha - ha - ha! Ha - ha - ha!
(kamarga tuting, tanani o'ngga yoki chapga burang)
Yuqoridagi etiklarimiz -
Gru - Gru - Gru, Gru - Gru!
(qanotlari kabi tutqichlar bilan to'lqini)
Bizning tovuqlarimiz derazada -
CO - CO - CO! CO - CO - CO!
(Qatlamlarni tirsaklarga eg, keyin biz ularni biznikiga bosamiz, keyin biz ularni olamiz)

Bolalar zaryadlash - mashqlar majmuasi uchun she'rlar

Bolalar mashqlari - mashqlar to'plami uchun she'rlar:

Tizlar xiralashmaydi,
Oyoqlari zarar qilmasligi uchun,
Biz chuqur siqamiz
Biz osonlikcha ko'tarilamiz.
(Squats 10 marta)

Biz elkalarini yuqori ko'taramiz,
So'ngra ularni quyimiz.
Go'yo biz birgalikda javob berayotgandek,
Biz hech narsa bilmaymiz.
(yelkalar)

Pastki orqa tomon oqadi,
Biz shoshilmaymiz.
O'ng tomonga, chapga buriling,
Qo'shniga qarang.
(Toroning egilgan holatda qo'lning yon tomonlariga burilib)

Saytda qizil to'p
Bu bugungi kunda sakrashadi.
Men to'p bilan birga sakramayman,
Men jannatga borishni xohlayman.
(o'rnida sakrash).

Biz tushiramiz
Xo'sh, qo'llar polga yaqinroq!
To'g'rilangan, oyoqlari kengroq.
Biz orqa tomonni, uch - to'rtni tortib olamiz.
(oldinga siljish).

Biz aylanishlarni qilamiz
Va biz tezda bizning qo'llarimiz bilan burilamiz
Keyin orqaga, keyin oldinga
Va keyin aksincha.
(oldinga va orqaga burilish).

Biz elkasini yoğuramiz
Biz qo'limizni yo'naltiramiz;
Bir qo'l uchadi
Va ikkinchisi hali ham.
(Qo'llar)

Keling, qo'llarimiz bilan ishlaylik
Va tirsaklar va elkalar bilan.
Biz bilan o'ynang,
Biz qo'llarimiz bilan uramiz.
(Qo'llaringiz bilan tomonlar bilan urib)

Oyoqlari, qo'lning kamarida.
Orqa tomonlarni yoğurg'aymiz.
Biz pastga egilib,
Shoshilmang, xafa bo'lmang.
(torso tomonlarga qarab).

Keyin devorga qaradi
Ular derazaga qarashdi.
O'ng tomonga, navbatning chap tomoniga
Va keyin aksincha
(Tanani qo'lning yon tomonlariga kamarga aylantirish)

********************

Qo'llari va qo'llari pastga.
Siz dangasa bo'lmaysiz!
To'lqinlarni yanada aniq, o'tkirroq qiling.
Poezdni elkasini yaxshilang.
(Qo'llaringiz bilan yon tomonlarga egilgan)

Biz boshni aylantiramiz
Go'yo biz qat'iy javob berdik.
- Yo'q, men xohlamayman, men xohlamayman!
Bu elkasidagi bolalar.
(bosh buriladi)

Biz o'rmonga chang'damiz, biz ketyapmiz
Biz tepaga ko'tarilamiz.
Tayoq bizga yordam berishga yordam beradi,
Yo'l biz uchun oson bo'ladi.
(chandiq)

Biz qo'limiz bilan ishlaymiz
Biz bulutlar ostida uchamiz.
Qo'llari pastga va qo'llarini ko'taring.
Kim eng tez uchadi?
(kapalak)

Va soat davom etadi, boring
Ba'zan ular to'satdan orqada qolishadi.
Va bu ular shoshilishadi.
Go'yo ular qochishni xohlashadi.
(sur'atda o'zgarish bilan yurish)

Biz dumbbelllarni ko'taramiz
Yon tomonlarga o'ting,
Biz bilan kuchli qo'llarimiz bor
Butun sinfni bajaradi.
(tomonlar uchun dumbbelllar)

Bizga qarang,
Qo'llar - biz bilan qaychi,
Cho'kinchani oldinga bosing,
Va keyin aksincha.
(Qo'llar bilan qaychi)

Va endi biz yigitlar emasmiz
Biz kulgili mushtlarmiz
Biz yetib bordik, siqdik
Biz juda qiziqarli o'ynaymiz
(siqish bilan mushukcha)

Shamol dalada uradi,
Va o't-safnalar.
Bulutlar bizning ustimizdan suzmoqda,
Oq tog 'kabi.
(qo'l-qo'l)

Biz hozir hamma narsani tasavvur qilamiz
Biz bilan halqa kabi.
Sizdan davom etishingizni so'rayman
Biz halqalarni aylantiramiz.
(tananing aylanishi)

Maktabgacha tarbiyachilar uchun she'rda uxlagandan keyin zaryadlash

Maktabgacha tarbiyachilar uchun she'rda uxlaganingizdan keyin zaryadlash:

"Kapalak"
Ertalab, kapalak tikilib, jilmayib qo'ydi.
Bir marta - u shudring bilan yuvinib, ikki - miya aylanib ketdi,
Uch - egilib, egilib, to'rtdan uchib ketdi.

**********************************

"Ayiq"
Oyoqlarni ko'taring, ayiqning panjalarini quying
Ayiq, yurib, yurtlarga teging.
Va sizning gumbazingizni bir marta, ikki, uch - bitta, ikki, uchta!

**********************************

"Biz uyg'onamiz va tabassum qilamiz"
Ko'zlar ochilib, Kiliya ko'tariladi.
(Engil yuz massaji.)
Bolalar uyg'onishadi, bir-birlariga tabassum qilishadi.
(Boshlarini o'ngga burang - chapga.)
Biz hatto chuqur va erkin va oson nafas olamiz.
(Chuqur nafas oling va nafas olish va oshqozonni tuzish)
Qanday ajoyib zaryad olayotgan - bu bizga qanday yordam beradi,
Kayfiyat sog'liqni oshiradi va mustahkamlaydi.
(Ko'krak va bilaklar bilan kaftlari bilan ishqalagan).
Deb qizlar qattiq, qo'llarimizni baland ko'taring.
(Asta-sekin qo'llarini ko'taring, tezda mahkam ushlash va xandaqlarni).
Kuchli - qattiq cho'zing. Tabassum quyosh yanada kengroq!
(Cho'zilgan qo'llar, cho'zing)
Tajribali! Tabassum!
Nihoyat, biz uyg'ondik!
Hayrli kun! Turish vaqti keldi!
To'shagingizni qaytarish.

**********************************

"Bolalarni ko'taring"
Turing, bolalar!
Jim soat tugadi, kunduzgi yorug'lik bizni kutib oladi.
Biz uyg'ongan edik. (Cho'zish, burilish.)
Biz boshimizni ko'tardik, mushtlarni tanqis qilib qisman.
Oyoqlar raqsga tusha boshladi, endi uxlashni xohlamaymiz.
Biz oyoqlardan oshib ketamiz, bir oz ko'taramiz.
Hamma sajda qilgan, ko'priklar paydo bo'ldi.
Xo'sh, endi turish, o'rnidan turing, bolalar!
Hammasi yalangoyoq qavatda, keyin yugurish juda oson.
Nafas oling va ko'taring, oyoq barmoqlariga ko'taring.
Pastga tushing, nafas oling va yana takrorlang.
Oyoqni yoğrading - yurish.
Endi ular butunlay uyg'onishdi va ishlariga qaytarishdi.

**********************************

"Keling o'ynaymiz"
Bolalar, uyg'onish! Ko'zlar, oching!
Oyoqlar, cho'zing! Tutqichlar, ko'taril!
Avval juda kichik qadam tashlaymiz.
Va keyin bir bosqich yanada kengroq, shunga o'xshash narsalar.
Paychingga turing, qo'llaringizni yuqoriga torting.
Oyoqlaringizni ko'taring va ichkarida yuring.
Samolyot Samolyot o'tirdi va keyin ular uchib ketishdi.
Uzoq vaqt davomida ular osmonda uchib ketishdi, so'ngra botib ketishdi.
To'p yuqori - baland ...
Uzoq - uzoq ...
U Yoloda ishladi, endi u to'xtadi.
, Kapalaklar singari uchib, raqsga tushib, orqaga.
To'satdan ular muzlashmoqda, ular qimirlamaydilar,
Ular gulda o'tirishadi.
Nihoyat, biz uyg'onib, ishlarimizga qaytdik.

**********************************

"Tadqon"
Hey yigitlar, nima uxlayapsiz? Uyg'on, dangasa bo'lmang!
Men uyqu qoldiqlarini, choyshabni yon tomonga haydab chiqaraman,
Menga gimnastika kerak - bu juda ko'p yordam beradi.
Biz o'ng tomonga qaraymiz, chapga qarab, boshingizni egib oling.
Biz o'ng tomonga qarab, chapga qarab, shiftga qarang.
Keling, bir tekis o'tiraylik, oyoqlarni bir-biriga bog'lab, egib:
Egiling, torting, tinglang, egmang.
Endi ular jimgina o'tirishdi, bir-birlariga qarashdi.
Ular jilmaydilar, atrofga qarashdi va tuflilarga qoqilib ketishdi.
Ular barmoqlarini siqib chiqardilar, ochilib, ochilib, ko'p marotaba takrorlandi
Iloji boricha tezroq bajaring - barmoqlar kuchliroq bo'ladi.
Ikkita qanot singari qo'llari, stol atrofida qadam bilan qadam qo'ying
To'g'ridan-to'g'ri suv protseduralari, keyin esa biznes uchun.

**********************************

"Tug'ilish e'lon qilinadi!"
Tayyorlanishi e'lon qilinadi! Orzu tugadi - biz turamiz!
Ammo birdaniga emas. Avvaliga qo'llar uyg'onib ketdi.
Oyoqlari to'g'riroq raqsga tushdi.
Keling, oshqozonga aylanaylik, egildim.
Va keyin yana orqada ko'priklar tayyor.
Biz bir oz velosipedda ketamiz.
Biz boshimizni ko'taramiz, biz yotishni xohlamaymiz.
Bir marta, ikki, uch va aniq bir marta gilamga borishimiz kerak.
Ushbu gilam g'ayrioddiy, tugmachang, chiroyli.
Bu gilam juda muhimdir. U terapevtik, u massajdir.
Qazib oling, piyoda yuring va bir oz yuguring.
Endi poshnalarda, poshnalarda polga boraylik,
Oyoqning tashqi tomonida, keyin esa siqilgan!
Biz qo'rqoqda yuguramiz, biz ozgina raqsga tushishni xohlaymiz.
Engil doirasidan keyin biz rasmni hayratda qoldiramiz.
Ko'krakni ko'taring, tushiring,
Nafas olish va nafas olish.
Biz nihoyat biznes uchun uyg'onamiz!

**********************************

"Oynada uchadigan orzular"
Tushlar deraza ichiga uchib chiqib, yo'l bo'ylab yugurib ketdi,
Xo'sh, va men uyg'onib uyg'onib ketaman va jilmayib qo'ydi.
Bir ko'zni oching, boshqa ko'zni oching,
Biz hozir "Oshkushka" qilamiz, hozir qilamiz
Yostiqda yotish.
Avval yashiringan adyolni tortib,
Biz asta-sekin chaqaloqni qidiramiz.
Tutqichlarni torting, quloqlarni torting,
Ular qalam va bir oz yuqori po'lat bilan bulut olib ketishdi!
Boshni uyg'otish uchun, siz bo'ynini burish kerak
Biz turli xil turli xil aylanma qilamiz.
Qismlarni uyg'otish. Biz ularni yopishtiramiz.
O'ngda, chapga va yuqorida orqa tomondan va pastda.
Yostiqlarga dumni yashiring. Biz aylanma aylanmalarni qilamiz.

Ertalab bolalar uchun narxlash she'rlari

Ertalab bolalar uchun narxlash she'rlari:

Biz birgalikda quvvatlanamiz, quvnoqlik bilan harakat qilamiz.
Ular paypoq ustida o'sib, barmoqlarga borishdi.
Biz poshnaning oldiga o'tirdik, biz haqimizda biz haq olarmiz.
Oyoq oyog'ini ushlaydi, biriktirilgan qadamni yuradi.
Bu erda ustunlar ustunlar bilan biz mashq qilamiz.
Va boshingiz bilan boshingizni egib.
Ular o'ng tomonda o'ng tomonga qarashdi, ular atrofdagi hamma narsani ko'rishga muvaffaq bo'lishdi.
Tomonlarga, oldinga va keyin aksincha.
Ular pastga tushishdi - ular past egilishdi.
Qo'llarimni qasrga bolta kabi chizishim mumkin edi.
Va, albatta, biz baqiramiz, biz VSTA-VSTANKANI NOMIDA.
Ular o'rnidan turishdi, o'rnidan turishdi - ular o'tirishdi va sakrashni xohladilar.
Ular burun bilan chuqur nafas olishdi, toza havo tortildi.
Og'iz orqali chuqur nafas oling. Bitta ustunda odamlar bo'ladi.
Men barcha zaryadlashni qo'llab-quvvatladim, bizga tabassum berdi.
"Oh, ular shirinlik bilan nonushta qilishadi!" - dedi bizning aytishicha.

***********************

Ertalab ular mashqlar qildilar
Tartibda boshlandi:
Paypoqga o'xshardi
Ular barcha burilishlar ustidan sakrashdi.

Qurbaqa ichida o'ynadi -
Sakrash-o'rash.
Keyin ular g'alaba qozonishdi
Va, albatta, hamma charchagan.

O'ng tomon yotqizilgan
Oyoqlari yuqoriga va keyin pastga.
Matbuot biroz chayqalgan edi
Oyoqlariga barmoqlar olib tashlandi.

Ko'tarilib,
Samolyot tasvirlangan.
Nihoyat qo'ndi
Va biz o'zimizga aylandik.

Zaryadlash oxirida keldi
Barcha yigitlar etarlicha o'ynashdi.
Albatta zaryadlash etarli
Sayr va kasb uchun!

***********************

Men sizga buyurtma beraman
Qanday qilib mashq qilaman:
Oyoqlari, o'ng tomonga,
Men ozgina paypoq tortaman
Men oyoqlarimni tizzamga egaman
Men yana biroz tortaman.
Deydi Katya:
"Ehtimol, siz to'shakdan chiqasiz."
Uni butunlay o'tdi
Siz bizning yolg'on sportchimizsiz!
Bizni zaryadlash bilan shug'ullanardik:
Ular paypoqga ko'tarilishdi
Va ular penslarni yuqoriga ko'tarishdi.
Xo'sh, quyoshga teging!
Va keyin biz siqamiz
Mink po'latida sichqoncha.
Keling, mushukdan yashiring:
Biz burunni oyoqqa bosamiz.

Agnia Barto - oyatlar uchun zaryadlash

Agnia Barto - oyatlarga zaryadlash:

Tartibda; ... uchun
Ketma-ket quring!
Zaryadlash uchun
Hammasi! Chapda!
O'ngdan!
Yugurish,
Suzuvchi,
Biz o'syapmiz
Qalin,
Quyoshda
Tanlangan.
Oyoqlarimiz
Tez,
Teglar
Bizning zarbalar
Kuchli
Bizning mushaklarimiz
Ko'zlar
Zerikarli emas.
Tartibda; ... uchun
Ketma-ket quring!
Zaryadlash uchun
Hammasi! Chapda!
O'ngdan!
Yugurish,
Suzuvchi,
Biz o'syapmiz
Qalin,
Quyoshda
Tanlangan.

Oyatlardagi bolalar uchun zaryadlash

Ob-shuvdagi bolalar uchun zaryadlash:

"Vanka-vstanka" bolalar uchun zaryadlash
Bu erda bir marta (tanani o'ngga va chapga burish)
Atrofingizni aylantiring!
Bir marta o'tirdi, ikkitasi o'rnidan turdi,
Biz o'tirdik, o'rnidan turib o'tirdik, o'rnidan turing!
Vanka kabi,
Keyin ular sakrashni boshladilar (aylanada ishlash)
Mening elastik to'pim singari!
Bir marta, ikkita, bitta, ikkitasi (nafas olish uchun mashq qilish)
Shunday qilib, o'yin tugadi.

******************

Zaryadlash: "Ayollar kublari tez-tez yashadi ..."

Kalash
Ular boshlarini burishdi
Shunday qilib, bunday kabi (boshning dumaloq harakatlari)
Ular boshlarini burishdi

Ular asal uchun kublarni qidirishdi
Daraxt bir-biriga silkitdi (qo'llaringizni ko'taring va buni bajaring)
Shunday qilib, bu kabi, o'ngga va chapga qadar
Daraxt bir-biriga o'ralgan edi

Va ular yurarlar (ayiq yurishlari)
Va daryodan suv ichishdi
Shunday qilib, shunday,
Va ular daryodan suv ichdilar (torsoni oldinga siljish)

Va keyin ular raqsga tushishdi (jasadni chap va o'ng tomonda)
Panjalar yuqorida ko'tarilgan (sakrash, tepada qo'llaringiz bilan qarsak chalish)
Shunday qilib, shunday,
Pawlar yuqorida ko'tarilgan!

******************
Bir vaqtlar davomida bunariyalar bor edi
(Ko'krak qafasi oldida qo'lda sakrab tushing, cho'tkalar tushirildi)
O'rmon chetida,
(To'g'ri qurollar, barmoqlar - "yog'och" va suzishlar)
Bir vaqtlar davomida bunariyalar bor edi
(Joyida sakrash)
Oq kul rangda.
(Qo'llarini boshi bilan birlashtirdi)
Quloqlarini yuvdi
(Mening quloqlarim qanday)
Panjalarini yuvdi
(Chapni o'ng qo'li bilan skalaymiz va aksincha)
Tugunlar kiyingan
(Kamarda yon tomonga burilib, belkurakka)
Biz slipiplarni kiydik.
(Biz oldinga siljitamiz va tovonni kiyamiz
chap, keyin o'ng oyoq)

******************

Mushuk skameyka bo'ylab yuradi,
(joyida yurish)
Mushukni panja bilan olib boradi:
(O'ng qo'llar)
Topalar, ustki skameykada!
(STOMP)
Poshnaning toslari, puchlar!
(barmoqlarda bir-biringizni taqillating)

******************

Quyosh oynada porlaydi,
(Qo'lingizni boshingga ko'taring, biz cho'tkalar bilan aylanamiz, "chiroqlar")
Biz ozgina raqsga tushamiz
Sakrash-sakrash, sakrash-skok,
(sakramoq)
Shunday qilib, do'stim raqs tushmoqda.
Quyosh oynada porlaydi,
("Chiroqlar")
Biz ozgina raqsga tushamiz
CLAP, CLAP, CLP, CLAP,
(CLAP)
Shunday qilib, do'stim raqs tushmoqda.
Quyosh oynada porlaydi,
("Chiroqlar")
Biz ozgina raqsga tushamiz
Urish, urish, urish, urish, urish,
(STOMP)
Shunday qilib, do'stim raqs tushmoqda.

******************

Osmongacha
(Qo'llari, chiqdi, paypoq kiydi)
O'tga tushadi.
(o'tirdi)
Osmongacha
O'tga tushadi.
Va endi ular aylanib yurishdi
Ular yurishdi.
(Bepul raqs)

Bu erda yo'lda botqoq
Biz qanday boramiz?
Sakrash va qavs, sakrash va qavs,
Ko'proq qiziqarli, yuklab olish, do'stim.
(Oldinga siljish bilan ikki oyoqqa sakrash)

Kichik bolalar bog'chasining kichik guruhi uchun oyatlar

Maktabgacha ta'lim muassasalari uchun oylik guruhga zaryadlash — Kichik bolalar bog'chasining kichik guruhi uchun oyatlar

Bolalar bog'chasining kichik guruhi uchun oyatlarga asoslangan zaryadlash:

Tez ot
Ertalab mashq qildim.
Men boshlashga erishdim
Va tuyoq taqillatdi.

Tsok! Tsok!
Va endi sakrash oldinga
Yon tomonda, aksincha.
Skok! Skok!

Joyida ishlash va keyin -
Egizaklar mane va dumi.
MAH! MAH!
Nima dumi va mane

Silkang va chiroyli!
Oh! Oh!
Ot baland ovozda qichqirdi:
-FRR-RR! Zaryadlash tugadi!
Ovqatlanish vaqti emasmi?
Pichan va suv bering!

************************

Biz zaryadlash bilan shug'ullanamiz
Biz ertalab boshlaymiz.
Kasalliklar bizdan qo'rqsin,
Bizga bormaslikka harakat qilmanglar.

Bir marta - ikkita
Kengroq qadam!
Buni biz bilan qiling!
U novdalarni keng tarqaladi

Uyning yaqinidagi eski zarang.
Qo'shni mushuk uning orqasini arnatdi -
U jismoniy ta'limni sevadi.
Bir marta - ikkita

Kengroq qadam!
Buni biz bilan qiling!
Parranda qanotlarni tarqaladi
Tongda uyg'onish.

Qattiq tugunlari uning panjalarini
Gilamdagi berloglarda.
Bir marta - ikkita
Kengroq qadam!
Buni biz bilan qiling!

************************

Bir marta - teginish,
Ikki - sakrash.
Bu zardobni zaryadlash.
Va tulki qanday uyg'onish kerak

(ko'zingizni musht bilan ishqalang)
Ular uzoq vaqt cho'zishni yaxshi ko'radilar
(cho'zish)
Eslang

(Yon, og'zingizni kaft bilan yoping)
Xo'sh, dumingizni yuving
(Har tomondan kestirib kestirib)
Va bo'ri buklash uchun orqaga

(orqaga oldinga egilib)
Va o'pkaga sakrab
(engil sakrash)
Xo'sh, ayiq - bu klubda

(Qo'llar tirsaklarga egilgan, kaftlar beldan pastga bog'liq)
Keng ishtirok etish
(oyoqlari elkama-bo'lak
Ikkalasi ham yoki birga

(Oyog'iga qadam qo'ying)
Uzoq vaqtdan boshlab
(tanani tomonlarga aylantirish)
Va kim zaryad olmaganda -
Yana boshlanadi!

Bolalar bog'chasining O'rta guruhidagi oyatlarda zaryadlash

Bolalar bog'chasining O'rta guruhidagi oyatlarga zaryadlash:

— 1 —
Jismoniy mashqlar qilishga boramiz.
Hey, uyg'oning!
Hammasi balandlikda, tartibda
Qilish!
— 2 —
Qo'llaringizni yuqoriga ko'taramiz,
Paypoqga tushaylik
Nafas chuqur. Sichqon kabi
Botqoq urishida.
Egilganda nafas oling.
Biz qichqirmaymiz
Go'yo maysazorda -
Biz u erda gul qidirmoqdamiz.
— 3 —
Jismoniy mashqlar,
Qizlar, o'g'il bolalar!
Ikkala qo'lni oldik,
Uni quyonlar kabi quriting.
— 4 —

Va endi samolyot kabi
Biz o'zimizni uchamiz.
Yon tomonga qanotlar! Parvozda
Daryodan, o'rmonlar!

— 5 —
O'ngga, shamol egilib
Linden, ey, zarang.
Bolalar, bo'ron bizga keladi!
Biz moyillik qilamiz.
— 6 —
Mones novdalarga osilgan.
Biz Shvetsiya devoridamiz.
Oyoqlari ko'tarildi, bolalar,
Tizzalarini to'g'rilang.
— 7 —
Kanguruni aqlli ravishda ichish
Uzoq sakrashlar.
Va o'yinlarini davom ettiring
Biz o'zimizga qodir bo'lamiz.
— 8 —

Salyangoz asta-sekin ko'tariladi
Shoxlarni ko'tardi.
Biz mixli, baquvvat va poyemiz.
Biz yo'l bo'ylab shoshilamiz!

— 9 —
O'sish, yozuvlarni kaltaklash,
Orkestr tana go'shtini o'ynaydi.
Bayanist, akkordlarni oling,
Biz butun guruhni dushga boramiz.

************************

Bir, ikki, uch, to'rt, besh -
Sasha sayrga chiqdi.
Sasha mashq qiladi,
Tartibda boshlanadi:
Qo'llari pastga, qo'llar yuqoriga,
Boshni aylantiring.
Oyoqlari, oyoqlari, oyoqlari, oyoqlari
Biz yo'ldan yugurdik va Hulahu ni buzdik.
Kindikni kuchaytirish uchun
Shuningdek, "lo'li" -
Va skameykada dam oling.
Besh, to'rt, uch, ikkitasi, bir marta -
Shuning uchun hikoya yakunlandi

************************

Bolalar, tartibda qurish
Qiziqarli zaryadlash uchun.
Oyoqlarimizni kesish uchun
Biz yo'ldan yuramiz.
Va yo'l oddiy emas
U bizni hayratda qoldiradi. (piyoda)
Hovlida biz sovuq bor
Burun muzlamaydi
Oyoqlarini cho'ktirish kerak (stomp)
Va kaftlaringiz bilan pat (qisqichlar)
Yo'l bo'ylab yo'l bo'ylab
Biz o'ng oyoqqa sakramaymiz
Va shu bilan birga - yo'l bo'ylab
Chap oyoqqa sakrab o'tamiz. (sakrash)
Biz hamma narsani chang'ayamiz
Biz tepada ko'tarilamiz.
Tayoq bizga yordam berishga yordam beradi,
Yo'l biz uchun oson bo'ladi. (Keng qadam)
Va qor tomirlari atrofida.
Yo'lda qor bilan qoplangan.
Da dalaga kirmang, shunda
Oyoqlarini ko'taring. (kamarga qo'llar, tizzalarini ko'taring)
Biz yo'l bo'ylab yuguramiz
Biz maysazorga boramiz.
Oq ranglar uchadi,
Bu sovuq bo'ldi.
Faqat qish-qish,
Siz yigitlarni qo'rqitmadingiz. (yugurish)
Qor parchalari osmondan tushadi,
Ertak rasmda bo'lgani kabi.
Biz ularni qo'llarimiz bilan ushlaymiz
Va uyda onamni ko'rsating. (Qo'lingni boshingga qarsak chalish,
Qorda bema'ni
Biz o'yinni boshladik.
Siz qor to'pisiz va men qor to'pi
Aylanada turing. Do'stim.
Bir, ikki, uch, to'rt
Aylanani kengroq qilib qo'ying. (doiradagi qurilish)
Men sovuqdan qo'rqmayman.
Men u bilan mahkam do'st bo'laman. (O'zingizni qo'llaringiz bilan quchoqlang)
Sovuq men uchun mos
U qo'llarini tegizib, burniga tegadi. (Qo'llarga, burunga teging)
Shunday qilib, siz eslamaysiz
Sakrash, yugurish va o'ynash.
Kuchli va haddan tashqari bo'lish

Bolalar bog'chasining katta yoshidagi oyatlardagi oyatlar

Bolalar bog'chasining katta yoshdagi guruhidagi oyatlar:

Qizdirish; isitish
Biz ikkilanishsiz barcha iliq harakatlarni takrorlaymiz!
Hey! Ular joyda sakrashdi.
EH! Qo'llaringiz bilan mash.
EHE - XE! Orqa tomonlar tiqilib qoldi
Biz etiklarga qaradik.
Eje - Ge! Quyida egilgan
Biz polga yaqinlashdik.
Joyni yoqing.
Bunda bizga nekbinlik kerak.
Nimani yoqtirdingiz, do'stim?
Ertaga biz darsni takrorlaymiz!

***********************
Keling, isitib, orqangizdan ikkiga bo'ling!
Bosh, oldinga, o'ng, chap, buriling!
Qo'llar to'g'ri ko'tariladi -
Bu erda uzun bo'yli!
Hatto undan ham yuqori mashqlar,
O'ng tomonga, chapga buriling.
Va endi tos suyagi raqsi
Bizga qara!
Ushbu ulug'vor mashq bilan
Biz kayfiyatni ko'taramiz.
Keyin biz siqamiz:
Birgalikda o'tiring va muayyan turing!
Biz umuman sakrash uchun juda dangasa emasmiz -
Kun bo'yi to'p kabi.

***********************

O'qituvchi oyatni o'qiydi, bolalar hayvonlar harakatlariga, tabiiy hodisalarning harakatlariga taqlid qilishadi.

Osmonda quyosh suzadi.
Kuchli o'tning shidtasi jabrlangan.
Suv tomirlari, suv oqimlari.
Tulki dumini to'lqinlantiradi.
Varaq bo'ylab salyangoz qisqich.
Kaltakesak ko'tarilishdir.
Fil boshini chayqadi.
Dumining sincapini ushlash.
Ayiq ildizlarini qazadi.
Kvot barglarni qamrab oladi.
Yovvoyi mushuk baliq tutadi.
Panja bilan va darhol og'izda.
Daryoda o'rdak suzmoqda.
Va o'tda ilon emaklari.
Qurbaqa tezda sakraydi.
Bunny quloqlari.
Butterech jimgina o'sadi.
Baliq suv ostida uxlaydi.
Chumchuq sakrab chiqadi.
Bu quvnoq.
Va qarg'a yuradi.
Biror narsa biror narsani topadi.
Ko'k rangda - ko'k dengiz.
Delfin suzadi.
Va qorda yuradi.
Kichkina pingvin.
Sakrash va sakrash.
Bunny yosh.
It bu.
Oyog'imni orqamga ko'taring.
Kul rang.
U Norochkada o'tiradi.
Va denda ayiq.
Bahorgacha, horiring.
Mushuk uyg'ondi.
Orqa egiluvchan.
Kichkina mushukcha.
Quloq yuvadi.
Kunning tokchasi daraxtga ko'tariladi.
Asal yedi va qichqirishni boshladi.
Bizning it o'ynaydi.
Yugurish va sakrash, tishlash, yalang'och.
Osmondan ulkan burgut cho'kdi.
Ertalab ajoyib gul gullashdi.
Daraxtlar filiallar bilan chiroyli tarzda silkitadi.
Chukchi shimolda raqsga tushdi.
Oq echki, butalar bilan.
Qizil nam, oyoqlari bilan o'ralgan.
Jigarrang ayiqcha o'tda ayiq shishiradi.
Qumdagi bema'ni mushukcha qazilgan.
Chuval orqa tomonini armdi.
U yonoqlarini, hamsterni, uster.
Toshlar orasida kreserlar.
Qirg'iy tezroq.
Tippogni o'rab oldi - u atrofga aylandi.
O'girilib, yugurib ketdi.
Bulutlar jimgina suzmoqda.
Hamma sog'lom o'sib bormoqda!

Oyatlardagi zaryadlash - bolalar bog'chasining tayyorlovchi guruhi

Oyatlardagi zaryadlash - bolalar bog'chasining tayyorgarlik guruhi:

Bir marta, ikkitasi - o'zingizni torting!
Uch, to'rt - tabassum!
Tezda turing
Qiziqarli zaryadlash uchun!
(Bir vaqtning o'zida ustunda qurilish)

Yo'lda to'g'ri
Rossiya ertakiga boraylik. (Bir vaqtning o'zida ustunga boring)
Va jarliklar
Biz tomonni aylanib chiqamiz. (Ilon bilan yurish)

Ertakunda yo'l oson emas,
Ertakunda, yo'l emas!
Biz baland yuramiz (paypoq ustida yurish)
Biz past yuramiz. (Poshnalarda yurish)

Orqamda qolmang
Keyingi bosqichda aniq iz
Hech kim oshxonada emas
Boblin to'satdan chiqmadi.
(Yurish: bir oyog'ining navbatidagi park boshqasi)

Bir marta - dum, ikkitasi - dum.
Sakrash va qavs birin-ketin sakrashadi.
(Oyoqdan oyoqqa sakrash)

Shamol poygasi bilan
Biz chaqqon va osonmiz,
Orqaga qaramasdan yuguraylik
Balki poshnalar chaqnadi.
(Aylanada ishlaydi)

Xush, jim, shoshilmang,
Hozir yugurishni to'xtating.
Qorong'i o'rmon xayrlashdi.
Bu erda bizni kim kutmoqda?
(Bir vaqtning o'zida ustunda yurish)

O'rmonda bitta kampir bor
Ajablanarli kulgida:
Tovuq ingichka oyoqlarida
Uy biroz chayqaydi.
(Tomonlarga o'girildi)

Kampir derazadan ko'rinadi -
Tushlik uchun unga kim boradi?
U yoki hayvon,
Uni yeyishim mumkinmi yoki yo'qmi?
(Shu bilan birga o'ng tomonga - chapga qadar oldinga siljish)

Buvisi oyoqlarni ko'taradi -
Buvisi putaga ko'tariladi.
Bir oyoq, ikki oyoq;
Oyoqlari - poker kabi.
(Shu bilan birga, oyoqlarini tizzalarda egib) ko'taradi)

Bu erda kampir ohakda uchdi:
O'ngga - chapga, qaraydi.
Keyin u qayin bilan to'qnashadi
Rojdestvo daraxti tomon uchadi. (Tomonlarga egilib)

Jimgina jimgina qo'ndi.
Afsuski, deyarli yiqildi. (Ikkita buloq, sekin kvadrat)
Ammo kampir - hech bo'lmaganda qaerda! (Turing, tomonlarga qo'llar bering)
Hammasi yosh! (Raqs harakati - navbatma-navbat sakrashda oyoqlarni otish)

*********************

Biz mashg'ulotlarni boshlaymiz.

1. Men boshimni elkaga tortaman
Men bo'ynini yoğurg'ichni yoyishni xohlayman.
Yon tomonlarida boshqasi
Boshimni silkitdim.

2. Biz barmoqlarimizni elkalariga qo'yamiz,
Biz qo'limizni aylantiramiz.
Oldinga aylaning,
Boshqa oldinga
Va keyin navbatga.

3. Biz elkasini yoğuramiz
Biz qo'limizni uchrashuvga olib boramiz.
Bir qo'l uchadi
Va ikkinchisi hali ham.

4. Chiqish uchun korpus o'ng tomonga, tanaga
Orqaga yoğurmamiz kerak.
Biz burilishlarni qilamiz
Va qo'llaringiz bilan yordam bering.
Bu engil kulgili
Chapga buriladi - o'ngga.

5. Orqaga yana yoğurma
Biz uni oldinga va orqaga egamiz.
Biz osonlikcha suyanamiz
Biz qo'llarimiz bilan polni olamiz.

6. Biz turdik, o'tirdik
Vanka-Vtalanka bo'lib tuyuldi.
Bir marta siqilgan, ikki, uch
Bezovta qilmang, nazar.

7. Va endi hamma birga bo'ldi
Va ular sakrashni boshladilar.
Bir, ikki, uch, to'rt. besh,
Biz sakrab o'tamiz.

8. Endi boraylik
Biz hamma narsani o'rnidan turamiz.
Burun bilan nafas oling va og'zi bilan nafas oling
Biz chuqurroq nafas olamiz va keyin
Asta-sekin qadam qo'ying
Va ob-havo yaxshi.
Biz yo'llar bo'ylab yurdik
Ular sakrab tushishdi.
Endi uyga borish vaqti keldi
Bolalar bog'chasiga azizligimiz. (piyoda)
Biz yurakdan qulab olamiz
Va yana bir joyga shoshilyapmiz. (tekislash)
Hech bo'lmaganda zaryadlash qisqa
Biz biroz qildik.
Barcha qor parchalari bizning xonamizga, oq,
Biz umuman sovuq emasmiz, biz zaryad qilyapmiz.

*************************

Bolalar, tartibda qurish
Qiziqarli zaryadlash uchun.
Oyoqlarimizni kesish uchun
Biz yo'ldan yuramiz.
Ammo yo'l oddiy emas
U bizni hayratda qoldiradi. (piyoda)
Biz birin-ketin yuramiz
O'rmon va yashil o'tloq.
Bir marta - ikki, bir marta - ikkitasi,
Bu qayin, bu maysa.
Mana bu plyonka, bu erda o'tloq
Ko'proq xursand bo'ling, do'stim. (piyoda)
Biz o'rmon qirrasiga bordik
Yuqoridagi oyoqlarimizni ko'taring.
Butalar va burmalar orqali,
Filiallar va ko'piklar orqali. (tizzaning yuqori turlari bilan yurish)
Bizda ulug'vor holat bor.
Biz yelkaning pichoqlarini olib keldik.
Biz paypoqga o'xshaymiz
Va keyin poshnalarda.
Keling, tulkilarga o'xshab ketaylik
Va klubning egilishi kabi.
Va kulrang bo'ri bo'ri kabi
Va Zaynka kabi - qo'rqoq.
Bizning dunyomizdagi mo''jizalar
Bolalar mittilar bo'lishdi.
Va keyin birga turdik
Hammasi gigantlar bo'ldi.
Va endi biz oqimmiz,
Keling oldinga yuguraylik.
To'g'ridan-to'g'ri ko'lga yuguring
Bu katta ko'l bo'ladi.
Ob-havo issiq bo'ldi.
Quyosh va tabiat porlaydi
Uyquning uyg'onib ketdim
Bahor bizga keldi. (yugurish)
Aprel, aprel
Hovlida jiringlaydi.
Oqimlar dalalarda yuguradi
Pudjaralar yo'llarida.
Tez orada chumolilar chiqadi
Qishda sovuqdan keyin. (piyoda)
Ertalab maysazorda
Biz o'yinni boshladik.
Siz romanilsiz, men ozgina achchiqman
Bizning gulchambarimizda turing.
Bir, ikki, uch, to'rt
Aylanani kengroq qilib qo'ying. (doiradagi qurilish)
Kuchli va haddan tashqari bo'lish
Biz mashg'ulotlarni boshlaymiz.

Endi boraylik
Biz hamma narsani o'rnidan turamiz.
Quyosh ertalab turdi
Barcha bolalarning barchasi sezgan.
Ko'krakni urishadi, bo'ynini uradi,
Peshonasini siqib, burunni uradi,
Quloqlarni urish, qalamlarni uradi. (matndagi harakatlar)
Iliq shabada sh - w - w.
Barglar suv bosdi. - 2 marta (nizoni nafas olish)
Sovuq shamol bilan
Shamol jim qoldi
Varaqalar shovqin qilmaydi. (bosh pastga, egilgan. Qo'llar bo'shashadi)
Biz yo'llar bo'ylab yurdik
Ular sakrab tushishdi.
Endi uyga borish vaqti keldi
Bolalar bog'chasiga azizligimiz.
Biz yurakdan qulab olamiz
Va yana bir joyga shoshilyapmiz.
(Qurilish)
"Zarzlash hamma uchun foydali!
Har bir kishi zaryadga muhtoj!
Dangasalik va kasalliklardan
U bizni qutqaradi! "

Bolalar bog'chasida nafas olishni qayta tiklash uchun she'rlar

Nafas olish uchun bolalar bog'chasida zaryadlangandan keyin she'rlar:

Kosa
Soat davom etadi
Bizni boshqaramiz.
I.P. - Oyoqlar biroz joylashtirilgan.
1 - Qurollarning to'lqini - "Shomil" (inhalatsiya);
2 - Qo'llari to'lqini - "shunday" (nafas olish).

********************

Kokerel
Xo'roz uning qanotlarini silkitdi
U to'satdan barchasini uyg'otardi.
I.P. - o.
1 - Qo'llaringizni tomonlarga ko'taring (nafas oling);
2 - Qo'lingizni "ku-ka-ku" (nafas olish) kestirib yopishtiring.

********************

Nasos
Biz suvni quyamiz
Gullarni sug'orish.
1 - tananing o'ng tomoniga (inhalatsiya)
2 ta qo'li bilan sirpanish "S-SS" ovozini baland ovoz bilan talaffuz qiling.

********************

Serfe
Yo'lda eng muhimi
U bilan tashvishlanmaydi.
I.P. - o'tirish, oyoqlaringizni bir-biriga ko'chiring.
1 - Tomonlarga qo'l ko'tarish (inhalatsiya);
2 - uzoq vaqt surgun va tovushni "s-s" (nafas qisilishi) bilan sekinlashtirish.

********************

Nafas
Biz jimgina, jimgina olamiz
Biz yuraklarimizni eshitamiz.
I.P. - o.
1 - ko'krakni kengaytirishni boshlaganda, burundan sekin nafas olish - nafasni to'xtatish va 4 soniya pauza qilish;
2 - burun orqali silliq ekshalatsiya.

********************

G'ozlar uchmoqda
G'ozlar baland uchmoqda.
Ular bolalarga qarashadi.
I.P. - o.
1 - Qo'lingizni tomonlarga ko'taring (nafas oling);
2-Qo'lingizni "r-o-u" (nafas olish) bilan pastga tushiring

********************

Kirpi
Kirpi - bu mehribon emas,
Yaxshiroq atrofga qarang.
I.P. - o.
1 - Boshni o'ngga burish - qisqa shovqinli nafas;
2 - Boshni chapga burish - yarim jinsi lablari orqali nafas oling. (8 marta.)

********************

Tuzatuvchi
U bizga to'g'ri yo'lni ko'rsatadi,
Burilish hamma narsani ko'rsatadi.
I.P. - oyoqlari elkama-elka.
1 - o'ng qo'l yuqoriga, chap qo'lni yon tomonga (burun orqali nafas oling);
2 - chap qo'li yuqoriga o'ng qo'lni yon tomonga ("RRR" ovozini talaffuz bilan nafas oling)

********************

Mayatnik
Chap, o'ng, chap, o'ng,
Va keyin biz birinchi bo'lib boshlaymiz.
I.P. - kamarga qo'llar (nafas olish).
1 - o'ng tomonga egilish (nafas olish);
2 - I.P. (inhalatsiya);
3 - Chapga egilgan (nafas olish);
4 - I.P. (nafas).
"T-U-X" ovozi bilan nafas oling.

********************

Qanotlari
Biz bilan qo'llar o'rniga qanotlar,
Shunday qilib, biz uchamiz - biz yuqori sinfmiz.
I.P. - Oyoqlar biroz joylashtirilgan.
1 - Yuz tomonlarini ko'tarish uchun tomonlar orqali qo'llar;
2 - Qo'lingizni yuqoriga talaffuz qilish, "pastga" soling (nafas oling).

********************

Biz paypoqga ko'tarilamiz
Biz yuqori qavatdamiz!
Sizsiz qandaysiz?
I.P. - Oyoqlar biroz joylashtirilgan.
1 - paypoqqa ko'tarilish. Shu bilan birga qo'llarini ko'taring va ularga qarang (inhalatsiya);
2-asta-sekin pastga o'tirib, yon tomonlarga tiz cho'kib, "Shxh" (ekstal) ovozini talaffuz qiling.

********************

Yugurish
Biz biroz yashaymiz
Axir, biz ostida bulutlar bor.
I.P. - oyoqlari elkama-elka.
1 - o'ng tomonga burilish - "KACH" (inhalatsiya);
2 - Chapga egilib - "Kach" (nafas olish).

********************

Burilmoq
Biz atrofga qarashimiz kerak.
Do'stim yaqinida uchadimi?
I.P. - oyoqlari elkama-elka - ikkinchisiga, kamardagi qo'llar.
1 - o'ngga (nafas) buriling;
2 - I.P. (Ekscial);
3 - chapga buriling (nafas olish);
4 - I.P. (Ekspalash).

********************

Paxta
Quyosh biz hamma narsani qondiramiz,
Shunday qilib, biz parvozimizga e'tibor beramiz.
I.P. - Oyoqlar biroz joylashtirilgan.
1 - Qo'llaringizni ko'taring (nafas oling);
2 - "Qarang" (nafas olish) so'zlarini qo'llaringizni yopishtiring;
3 - Qo'llaringizni tomonlarga (inhalatsiya) yoying;
4 - I.P. (Ekspalash).

********************

Asalarilar
Biz asalarilarimiz deb tasavvur qilamiz
Biz osmonda - Novosib.
I.P. - Oyoqlar biroz joylashtirilgan.
1 - Qo'lingizni tomonlarga (inhalatsiya) yoying;
2-Qo'lingizni baland ovoz bilan "z-z-z" (nafas olish) bilan pastga tushiring.

********************

Qo'nish
Bizga qo'nish vaqti keldi!
Ertaga bog'ga, bolalar!
I.P. - Oyoqlar elkama-elka - bir-biridan ajratilgan, qo'llari "qasr" da pastga tushadi.
1 - Qo'llaringizni ko'taring (nafas oling);
2 - Bir vaqtning o'zida pastga tushirish bilan oldinga siljish

Maktabgacha tarbiyachilar uchun oyatlar - tayyor komplekslar

Maktabgacha tarbiyachilar uchun oylik oyatlar - tayyor komplekslar:

1-kompleks "O'YINLAR"
1. "Tinglash qo'g'irchoq"
Men quvnoq o'yinchoqman - ha, ha, ha, ha, ha
Va mening ismim maydanoz - Ha, ha, ha, ha
Dunyoda yaxshi qo'g'irchoq yo'q - yo'q, yo'q, yo'q, yo'q, yo'q
Bu umuman sir emas - yo'q, yo'q, yo'q, yo'q, yo'q
I.P.: "Ha, ha, ha," Ha, "Yo'q, yo'q, yo'q, yo'q, yo'q" so'zlariga - boshini qimirlatib qo'ying - boshingizni o'ng tomonga siljiting

2. "Samolyot"
Biz samolyotda o'tiramiz
Va parvoz qilaylik,
Biz parvozga boramiz
Siz uchuvchisiz va men uchuvchiman
I.P.
1 - O'ng tomonni to'g'ri, to'g'ri qo'llarga aylantiring
2 - chapga bir xil

3. "Petrush"
Biz maydanozmiz, biz maydanozmiz
Biz kulgili o'yinchoqlarmiz
I.p
1 - O'tiring, qo'llaringizni tirsaklarda eging
2 - boshlang'ich holat

4. "to'p"
Mening quvnoq va halqa to'pim
Qaerda sakrashni boshladingiz?
Sariq, qizil, ko'k -
Siz bilan turmang
I.P .: asosiy stend, qo'llar bilan o'zboshimchalik bilan
1-8 - ikki oyoqqa sakrash

*****************************************

№2 kompleks "Keling, sayrga boraylik"
1. "Qalamni ko'rsating"
Bu erda bizda qo'llar bor
Mening do'stlarim bor
Bizning qo'llarimiz zerikish uchun emas
Iloji boricha tezroq ularni yopishtiring.
Bolalar bir-birlariga duch keladigan doira ichida juft bo'lib turishadi.
Birinchi mashqda bolalar "chiroqlar" ni ijro etadilar,
So'nggi so'zlarda ular qo'llarini yopishadi

2. "Qiqish"
Bir marta kaft, ikki kaft
Biz qo'ldan kengroq ahamiyat beramiz
Bir oz quchoqlaymiz
Va biz birgalikda sayr qilishimiz uchun boramiz
I.P.: Fr. S., orqa tomon orqasida qo'llar
1 - huquqlar. Oldinga
2 - Lev. Oldinga
3 - Qo'llaringizni tomonlarga zarar etkazing
4- quchoq; 5 - Shoshiling, qadam

3. "Squats"
Biz uzoq vaqt yo'l davomida yurdik
Bizda bor
O'tirdi - o'tirdi
Yana boraylik
I.P.: Bir-birlariga qarash
1-4 - joyda yurish
1-2 kvadratlar
1-2 - joyda yurish

4 "sakrash"
Yo'l tugadi
Pits ketdi
Yuqoriroq
Bolalar
I.P.: Qo'llarini ushlab turing
1-4- yurish
1-4- sakrash

*******************************

"Bayroqlar bilan" № 3 kompleksi
1. "ko'tarilgan"
Biz kabi, yigitlar
Bayroqlar bayramona
Yuqoridagi qo'llaringizni ko'taring
Va bayroqlarni silkit
I.p.
1-4 - Bayroq bilan oldinga cho'zing, boshqa tomon kamarda,
o'ng tomonga - chapga, oyoqlar hali ham turadi;
4-8 - Ko'krak qafasi oldida bayroq

2. "Do'stlar shousi"
Chap tomonga siljish
Biz barcha do'stlarni chaqiramiz
Buriling, tabassum qiling
Va keling bayroq bilan sayr qilish uchun boraylik
I.P: o'tirish: o'tirish, bayroq cho'zilgan oyoqlarda, oyoq tovushlariga yaqinroq yotadi,
Orqa tomonda qo'llar
1-tang, bayroqni oling
2 - boshi bilan to'lqin
3 - Oyog'ingizni qo'ying

3. "Tilts"
Men o'z ichiga olaman, men bayroqni olaman
Men bir oz ko'taraman
Yo'qolchilar va siz, mening do'stim,
Va oyoqlarga qayting
I.P. Ko'krak qafasi oldida qo'lda bayroq
1 -8 - -Jumping

4. "sakrash»
Bu bizda bayroq bor
Yorqin va chiroyli
U bilan balandroq, do'stim,
Kuchga kiring
I.p.
1 - ko'tarish
2- to'lqin
3 - pastki

**********************************

4-kompleks "Avtomobillar" kompleks
1. "Fardalarni oling"
Yorqin faralar yonadi
Biz boramiz, bolalar bog'chasiga boramiz
Bb, bb
Yo'lga qarang
I.P. Stoyki, qo'llar oldinga cho'zilib, mushtlarga yopishadi
Yopishqoq

2. "Rul g'ildiragining o'ng tomoni, dona
Men rulni o'ng tomonga buraman,
Va keyin chapga
Men yo'lni o'chirmayman,
Men jasorat bilan ovqatlanaman
I.P.: Kenglik, qo'llar oldinga, "rulni ushlab turing"
1-2 - tanani o'ng tomonga burang
3-4 - tanani chapga burish va hk.

3. "Shinalarni tekshiring"
Shunday qilib, mashina bizni boshqarayotgani uchun
Biz shinalarni tekshiramiz
Bular g'ildiraklar uchun poyabzal
Har qanday mashina uchun
I.P.
1 - egilib, oyoqlarning paypog'iga teging
2 - Kamardagi qo'llar

4. "Boraylik"
Tekis yo'lda
Biz ketyapmiz, ketyapmiz
Va Biz yo'ldan yurdik.
Bumps va shamol bor
I.P. Ro'ykining oldida, qo'lingda qo'lingda qo'lingda "rulni ushlab turing"
1-4 - Yulduzda yurish, burilish paytida qo'lingizni oldinga torting
5-8 - O'sha tomondan sakrash, qo'llarini yuziga qarab