Qattiqlashgan bolalar: Bolalarni qattiqlashtirishning an'anaviy va nogiron usullari. Quyosh va havoni qattiqlashtirish

Maqola o'quvchini bolalarning qotib qolishi haqidagi ma'lumot bilan to'liq tanishtiradi. Tekshirish usullari, maqsadlari, tamoyillari, uning foydalari va zararlari ko'rib chiqiladi.

Qattiqlashgan bolalar - bu asrlar davomida odamlar tomonidan qo'llaniladigan protsedura. Bunday protseduralar salomatlikni mustahkamlashi, daxlsizlikni kuchaytirishi, bolaning chidamliligini oshirishi mumkin.

Ammo, boshqa shunga o'xshash muolajalar singari, qattiqlashishi o'ziga xos xususiyatlarga ega va kontrendikatsiyalarga ega. Faqatgina foyda keltirishi qiyin bo'lgan taqdirda, berilgan tavsiyalar yordamida amalga oshirilishi kerak.

Bolalarni qirib tashlash foydali?

• Bolaning tanasini qattiqlashtirish ayniqsa foydali, chunki himoya reaktsiyalari bolalikdan hosil bo'ladi. Afsuski, ota-onalar ko'pincha qotillikni e'tiborsiz qoldiradilar. Ular bolani o'rtacha haroratda ham iliq kiyishadi, unga oyoqlarini yana bir bor ichish yoki muzqaymoq iste'mol qilishga imkon bermaydilar
• Bularning barchasi bola "issiqxona" ga aylanishiga olib keladi. Ota-onalar bunday bolani barcha hayotlarini himoya qila olmaydi. Natijada, bog'ni yoki maktabga kirish, bola tez-tez kasal bo'lishni boshlaydi. Uning tanasi atrof-muhitning ta'siri bilan shug'ullana olmaydi
• Qattiqlash, bolani haqiqiy dunyo bilan uchrashishga tayyorlash uchun mo'ljallangan, ular butun organizmning himoya funktsiyalarini kuchaytiradi. Sung faqat surunkali kasalliklarga ega bo'lmagan bolalarga namoyish etiladi. Boshqa hollarda, qattiqlashish ehtimoli haqida, siz pediatr bilan maslahatlashishingiz kerak

Bolalarni qattiqlashtirishning maqsadlari va tamoyillari

To'g'ri qotish ma'lum bir printsiplar va maqsadlarga ega.

Bolalarni qattiqlashtirish tamoyillari:

• Bolaning yoshi, jismoniy va aqliy xususiyatlarini hisobga olish kerak.
• Sath. Qattiqlashtirish tartiblari ketma-ket amalga oshirilishi kerak, protseduralar va tanaga yuklanish vaqtini asta-sekin oshiring
• Tizimli. Ushbu tamoyil qattiqlashtirishning o'ziga xos rejimiga ega ekanligini eslatadi
• Tilish faqat chaqaloqning ijobiy reaktsiyasi bilan amalga oshirilishi kerak. Bola bunday tartiblardan qo'rqib yoki majburan amalga oshirishi mumkin emas

Qattiqlashish Maqsadlari:

• Immunitet tizimini kuchaytiradi
• Tanani yaxshi holatda ushlab turadi
• Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi
• Bolaning kayfiyatini oshiradi, ruhiyatga ijobiy ta'sir qiladi.

Bolalarni qattiqlashtirishning usullari qanday?

Resurslarning ahamiyati qancha turadi, bir nechta usullar mavjud:

• Havo qotib qolish
• Quyoshli qattiqlash
• Suv qotib qolishi

Yuqoridagi usullarning har biri samarali. Ular tanaga boshqacha ta'sir qiladi, ularning afzalliklari va kamchiliklari bor.

An'anaviy va nolandiyal qotish usullari. Maktabgacha bolalarga xos bo'lmagan qattiqlashuv

• An'anaviy usullar yuqorida tavsiflanganlarni o'z ichiga oladi. Bunday qattiqlashuv usullari pediatriyada keng qo'llaniladigan vaqt bo'yicha sinovdan o'tkaziladi. An'anaviy usullar aniq kontrendikatsiyalarga ega. Boshqa hollarda, ular sog'liq uchun juda sog'lom
• Tanlovlar bo'lmagan usullar tarkibiga qarama-qarshi haroratning ta'siri eng sezilarli. Bunday usullar ko'plab kontrendikatsiyaga ega, ular ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishlari kerak
• Notsiz qotillik usullari quyidagilarga quyidagilar kiradi: tanani qor bilan artib, muzli suv bilan yuvish, inson tanasidagi salbiy havo haroratining ta'siri. Bola tanasi uchun bunday usullar, ayniqsa maktabgacha tarbiya xodimlari uchun tavsiya etilmaydi

Yozda bolalarning qashshoqligi. Foyda va zarar

Yoz harorat og'irlashganda yilning ajoyib vaqti. Bu davrda bolalarning sog'lig'i kuchliroq, shuning uchun yoz bunday protseduralar uchun eng yaxshi vaqt. Ammo yozda tatbiq etish tartibi o'z xususiyatlariga ega.

• Yozda o'yinlarni qattiqlashtirish bilan birlashtirish qulay. Bu bolaga bunday tartib-qoidalarni sevishga imkon beradi
• Yozda qattiqlashishni massaj va mashqlar bilan birlashtirish qulay
• Yozda ham, bunday protseduralar moderatsiyada zarurdir. Chaqaloq qizg'in yoki gipotermiya bo'lmasligi kerak

Qishda qotib qolish. Foyda va zarar

Sovuq davrlarda siz qattiqlashishni ehtiyotkorlik bilan davolashingiz kerak. Agar bola sovuqdan kasal bo'lsa, bunday protseduralar o'tkazib bo'lmaydi. Kichkintoy sog'lom bo'lganda, qishda qattiqlashishni mensimaslik kerak emas. Sovuq mavsumida qotib qolish uchun ular foyda ko'rishi kerak, qoidalarga amal qilishingiz kerak:

• Qishda, haroratning kontrastini oshirish juda ehtiyotkor bo'lishi kerak
• Qishda vaqtni qisqartirish kerak.
• Qishki qotish uchun ijobiy his qilish uchun, faol ravishda qattiqlashtirish kerak
• Siz bolani qish mavsumida o'rtacha miqdorda kiyishingiz kerak. Siz bolaning fikrini tinglashingiz kerak, u issiq yoki sovuq bo'lganda hisobga oling
• Siz qishda faqat shamollashning davomiyligi uchun to'xtashingiz mumkin

Bolalarning havo qotishishi. Bu nima degani?

• Havo qotib qolish eng tabiiy hisoblanadi. Buni hatto yosh bolalar uchun ham amalga oshirish mumkin
• Havo qotib qolishi hatto behush bo'lib sodir bo'ladi: bolaning yonida yurish paytida, xonani aylanib, bolani o'zgartirib, xonani shamollatish
• Ota-onalar kvartirada toza va toza havoni qo'llab-quvvatlashlari kerak, xonalarni muntazam ravishda shamollatish
• Xususan, uyquni va undan oldin xonalarni ehtiyotkorlik bilan vujudga keltiradi. Xonalarning harorati 22-23 daraja bo'lishi kerak
• Yosh bolalar bilan ham siz toza havoda muntazam ravishda yurishingiz kerak. Bola ob-havoga qarab kiyilishi kerak
• Bolalar shifokorlari bolalarni, ayniqsa yozda, iloji boricha ko'chada bo'lishga qat'iy tavsiya qiladilar
• Yaxshi ob-havo sharoitida siz toza havoda bola uchun kun uxlashingiz mumkin

Quyosh bilan bolalarni qattiqlashing: Qiyinchilik usulini qanday amalga oshirish kerak?

Quyoshni yumshatish quyosh botish vositasi bo'yicha uchraydi. Quyosh bolaga zarar etkazmasligi uchun tavsiyalar quyidagilarni kuzatib borish kerak:

• Sunban vannalari yorug'liksiz bosh kiyimda o'tkazilishi tavsiya etiladi
• Quyosh faoliyatining xavfsiz vaqti - ertalab soat 16.00 dan keyin
• Quyosh vannalari ovqatdan keyin 2 soat o'tgach
• Agar bola katta mol yoki yoshdagi dog'lar bo'lsa, ular quyoshdan yopilishi kerak
• Quyosh vannalari havo haroratida 18 darajadan tavsiya etiladi
• Sunnat vaqtini asta-sekin oshiring
• Bola farovonligingizga e'tibor berilishi kerak. Agar u kasal bo'lsa, bosh aylanadi, keyin darhol protsedurani to'xtatishingiz kerak
• Quyosh botayotganda, siz etarlicha suyuqlik ichishingiz kerak

Suv qotib qolish tartib-qoidalari

Suv qotib qolishi eng samarali hisoblanadi. Ular bolalarni juda yaxshi ko'rishadi, ayniqsa yil yozida. Agar ota-onalar bolaning farovonligiga ishonch hosil qilsalar, yozda unga suv bilan o'ynashga xalaqit bermang. Hovuz, daryo va dengiz plyajlariga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Ammo suv qotib qolishi asta-sekin joriy etilishi kerak. Bu erda bir nechta bosqichlar:

• Nam mato yoki yuvish bilan artib.
• Oyoqlarni past harorat bilan suv bilan quying.
• Kichkina harorat farqli kontrast dushdir.
• Mahalliy vanna (qurollar, oyoqlar)
• Basseynda cho'milish
• Ochiq hovuzda suzish

Maktabgacha va maktab yoshidagi bolalarni qattiqlashtirish usullari

Juda yosh bolalarni va maktab o'quvchilarini qattiqlashtirish usullari biroz boshqacha. Maktabgacha tarbiyachilar uchun qarama-qarshi qotib qolmay tavsiya etiladi. Ilgari bunday protseduralarni muntazam ravishda amalga oshirgan maktab o'quvchilari uchun past haroratlar bilan qattiqlashiladi.

Bola salomatligi va uning qattiqlashishni davolash odatidir. Agar bola sog'lom bo'lsa, bolalikdan beri protseduralarni amalga oshiradi, keyin vaqt o'tishi bilan o'sish tartibni murakkablashtiradi.

Qattiqlashish - maktab va maktabgacha yoshdagi bolalarning shamollashining oldini olish

Har qanday yoshdagi bolalar shamollashadi. Shuning uchun har qanday yoshda qattiqlashtirish tartib-qoidalari himoyani rivojlantiradi. Immunitetni rivojlantirish nuqtai nazaridan, suvni qattiqlashtirish tartibi katta ahamiyatga ega.

Bolalar qotib qolishga zarar etkazadimi?

Bolalarga faqat bunday holatlarda zarar etkazadi:

• Harorat rejimida keskin o'zgarish
• Haddan tashqari qarama-qarshi tartib-qoidalar
• Bolada surunkali yoki vaqtinchalik virusli kasalliklarning mavjudligi
• Muayyan qotish usuliga shaxsiy murosasizlik

Kasal bolalarni qattiqlashtirish qoidalari

Yuqorida aytib o'tilganidek, qotillik ko'plab kasalliklarning oldini olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Agar bola ko'pincha kasal bo'lsa, qattiqlashishni bekor qilishga arzimaydi. Bola sog'lom bo'lganda uni amalga oshirish kerak. Va bir nechta qoidalarga rioya qiling:

• Kasal bolalar uchun toza havoda muntazam yurish kerak
• Yil yozida oyoqlar iloji boricha ochiq bo'lish kerak. Iloji bo'lsa, chaqaloq yalangoyoq o'tga chiqsin
• Kasal bolalar uchun, qo'llar va oyoqlari va oyoqlari va oyoqlari bilan qattiqlashishni boshlash tavsiya etiladi
• Pediatrlarga ko'ra, Bolaning hovuzdagi yozuvi uning farovonligiga katta hissa bo'ladi

Surunkali kasalliklar mavjud bo'lganda, qattiqlashtirishning ehtimolligi va usullari haqida shifokor bilan maslahatlashishi yaxshiroqdir.

Jismoniy tarbiya va bolalarning qotib qolishi

Sog'lom tanadagi sog'lom fikrda. Qattiqlash - bu sog'lom turmush tarzida faqat bir qadam. Bundan tashqari, bolani jismoniy faoliyatga tanishtirish kerak. Buning uchun qattiqlashishni ochiq o'yin bilan birlashtirish kerak. Jarayonning o'zi tananing kuchi va chaqalog'ining sabr-toqati uchun foydali ta'sir ko'rsatadi.

Vazifalar har qanday yoshdagi bolalar uchun juda muhimdir. Ular bolalar bog'chalari va maktablarida o'tkazilishi kerak. Ammo, ota-onalardan boshqa hech kim ushbu protseduralarni muntazam va eng foydali qiladi.

Video: bolani qaerga boshlash kerak

Video: Bolalar qotib qolish qiymati