Erkaklar bilan munosabatlardan qo'rqish, muhabbat, jins, o'pish, ayollar, qizlar, jiddiy va yaqin munosabatlardan qo'rqish: simptomlar, fobiyalarning sabablari va davolash

Jiddiy munosabatlardan qo'rqishdan qanday qutulish mumkin.

Baxtli munosabatlar yo'lida ko'plab to'siqlar mavjud. Ularning ko'plari qo'rquvlardir. Ushbu maqolada siz ularni qanday engish kerakligini bilib olasiz.

Fobiyalardan qanday qutulish va o'zingizni qo'rqitishingiz kerak: psixologning maslahati

• Birinchidan, qaysi fobiya borligini aniqlang. Keyin qanday fikrlarni eslab qolishini o'qing. Kerakli fikrlash tarziga sozlaning, obsesifdan xalos bo'ling.
• Keyin har bir fobiyada individual yondashuv kerak. Biroq, fobiyadan xalos bo'lish usulini tanlashda, maqoladan maslahatlar bilan aldashni unutmang.

Erkaklardan qo'rqish - Anshofobiya: Alomatlar, sabablar

Sabablari:

• O'tmishdagi noxush tajribalar. Ular muvaffaqiyatsiz munosabatlar bilan bog'liq.
• Oila. Agar ota-onalar o'rtasidagi munosabatlar yomon va onasi doimiy ravishda otasini qizini qoraladi.
• Fobiya munosabatlardagi shafqatsizlik va g'azabni kuchaytiradigan filmlarni tomosha qilish tufayli paydo bo'ladi.
• Ularning vazifalariga ishonch.

Bu qanday ifodalanadi:

• Ayol erkaklar oldida yolg'on hislarni his qiladi. Aftidan, unga aloqa qilishdagi barcha urinishlar ortida, uni egallab olish va ketish istagidan yashirin ko'rinadi.
• U ko'plab erkaklar bo'lgan joylarda tashvish hissini his qiladi.
• U uchun erkakning so'zi xudbinlik va beparvolik bilan bog'liq.
• Ushbu fobiyada bo'lgan ayol erkaklarni juda tanqid qiladi. Ularda ko'plab kamchiliklarni topadi.
• Ko'pincha u o'zini feminist deb hisoblaydi. Doimiy ravishda erkaklar huquqlarini buzganlik dalillarini doimiy ravishda qidiradi.

Muammoni hal qilish usullari:

• Qo'rquvingizni tan oling. Va uni erkaklar "yomon" ekanligi ortidan yashirishga harakat qilmang.
• Birinchi nuqtadan keyin psixolog bilan maslahatlashing. Gipnoz yoki suhbatlar yordamida u erkaklarga oddiy odamlar kabi qarashga yordam beradi.

Erkaklarga qarshi eski shikoyatlardan voz kechish:

• Siz ular tufayli barcha tajribangizni bildirgan harflarni yozishingiz mumkin. Albatta, bunday harflar manzilga yuborilmasligi kerak.
• O'zingizni hayratda qoldiring va o'zingizni qo'llab-quvvatlang. Har kuni ongli ravishda, o'zingizning harakatlaringizni tanqid qilishga imkon bermang.
• Erkaklar bilan aloqa qilishda mashq qiling.

Sevib qolishdan qo'rqish - Firofobiya: Alomatlar, sabablar

Sabablari:

• Faqat ijobiy fazilatlarga ega bo'lgan ideal sherikni qidiring.
• Uning sevgili va uning shaxsiyatining ideallashuvi. Bu yangi munosabatlarni imkonsiz qiladi.
• Qarama-qarshi jinsdagi muvaffaqiyatsiz munosabatlar. Oldingi sherigi qo'pol yoki shafqatsiz edi.
• O'smirlar jarohati. 12 yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan nomaqbul sevgi. Ushbu davrda muvaffaqiyatsizliklar odatda kattalarga qaraganda ko'proq og'riq bilan qabul qilinadi.
• Oilaviy muammolar. Agar bola ko'pincha janjallar, oilasida tahqirlanganda, qarama-qarshi jinsda ta'sirchan jinsiy aloqa yoqimsiz bo'ladi.

Filofobiya nimani mustahkamlaydi?

• O'ziga past baho berish
• Shaxsiy erkinlikni yo'qotishdan qo'rqish
• Qabul qilingan qarorlar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishdan qo'rqish

Bu qanday ifodalanadi:

• Filofoblar qarama-qarshi jinsdagi odamlar bilan yaqin munosabatlarga ega bo'lishdan qo'rqishadi.
  Ko'pincha odam ushbu fobiya haqida bilmaydi. U o'z qulay dunyosini yaratadi, unda u o'zini chetga chiqmaydi. Bu dunyo turmush tarzi qulay filfobidan iborat.
• Filofobiyadan kuchliroq, odamning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini baham ko'rish juda qiyin.
• Biror kishi yolg'iz qolishga harakat qiladi yoki kulgili kompaniyada, gavjum joyda, gavjum joyda.

• FilofeHeğe egiluvchan bo'lishi mumkin, uning shakli haqida kamroq qaradi. Yoki boshqa ekstremalga tushing: tashqi ko'rinishingizga ko'p pul to'lash kerak.

Muammoni hal qilish usullari:

• Qanday yashirilgan afzalliklarni amalga oshiring. Buning uchun siz ushbu texnikani ushbu mavzularda Filolopobiya haqidagi mavzularda foydalanishingiz mumkin. Bunday afzalliklarga quyidagilar bo'lishi mumkin: yaqin kishining yo'qolishidan himoya qilish, shaxsiy makon va erkinlikni himoya qilish, shuningdek, umidsizliklardan himoya qilish.
• Xulq-atvoringizga ehtiyot bo'ling. Filofobiyani boshqarganingizda o'sha lahzaga e'tibor bering. Muammo haqida xabardorlik uning echimi tomon birinchi qadamdir.

• O'zingizni oshiring. Buning uchun hatto kichik muvaffaqiyatlar uchun ham maqtang. Har kunning oxirida yoki boshida beshta ijobiy fazilatingizni belgilang.
• Ijobiy fikrlash. Buning uchun har kuni o'tmish kunining beshta baxtli voqeasini va beshta yutuqlaringizdan beshta baxtli voqealarni eslang. Shuningdek, siz hozir yoqtirmaydigan odamlarga beshta ijobiy fazilatni toping. Luza pichan yoki A. SVIYASH kitoblarini o'qing.
• Ko'pincha yangi odamlar bilan ko'proq muloqot qilishga harakat qiling.
• Odatdagi narsalarni g'ayrioddiy muhitda bajaring. Masalan, ertalabki, yangi, noma'lum hududda yuring.

Video: NLP: 15 daqiqada o'zgartirish qanchalik oson? (REWRAD)

Ayollar, qizlar - ginekobiya (jinsefobiya, ginofobiya): Semptomlar, sabablar

Sabablari:

• Shafqatsiz, zaif yoki tezkor ona. Yoki u tezda kayfiyatni o'zgartirdi.
• Ota zaif va ohista.
• Yoqimsiz shaxsiy tajriba. Shaxsiy muvaffaqiyatsiz munosabatlar yoki ayol bilan bog'liq noxush holat. Ba'zida ayollar umidsizlik yoki yomon stereotiplar tufayli erkaklar bilan intensiv va tajovuzkor munosabatda bo'lishadi. Shuning uchun, erkak darhol qizlarning yoqimsiz tomoniga duch keladi.

Bu qanday ifodalanadi:

• Qiz bilan suhbatni boshlaganda yoqimsiz hislar. Bu xavotir yoki qo'rquvning kuchli o'sishi bo'lishi mumkin.
• Birinchidan, birinchi bo'lib tanishishni boshlashdan qo'rqish, hatto qiz juda chiroyli bo'lsa ham.
• Ginekofob iloji boricha kamroq ayollar bilan aloqa qilishga harakat qilmoqda. Ularning yonida u zaif va himoyalanmagan his qiladi.
• Ayollar bilan muloqot paytida femitofoblar qo'pol va takabbur bo'lishi mumkin. Ular o'zlarining ustunligini ta'kidlashga harakat qilishadi.
• Ginekofoblar yaqin aloqaga kirishdan qo'rqishadi.

Muammoni hal qilish usullari:

• Siz psixolog bilan maslahatlashishingiz mumkin. Ammo faqat fobiya o'zingizga o'zingiz davolanmasa.
• Qizlarni yaqinroq bilishga harakat qiling. Noma'lum qo'rquv. Va agar noma'lum bo'lsa, har safar aloqa qilishni boshlash osonlashadi.
• Qizlar siz kabi bir xil odamlar ekanligini tushuning. Ularning o'zlarining majmualari va qo'rquvlari bor.
• Qizlar bilan aloqa qilishda tez-tez mashq qiling.

• Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqmang. "Yo'q" kimdir sizning vazifasizligingizni tasdiqlovchi emas. Bu shunchaki biron bir joyda "Ha" deb aytadigan yanada qiziqarli va chiroyli qiz borligini anglatadi.
• O'tmishdagi qizlarga tegishli salbiy tajribalardan xalos bo'lishga harakat qiling. Bir paytlar sizni xafa qilgan qiz sizga hikoyasini aytadi. Yodingizda bo'lsin, biron bir tajovuz - bu insoniy kompleks va qo'rquvlarning sertifikati. Siz qizning so'zlarini afsuski, u o'zini yomon his qilganidan afsusda ekanligingizni aqli rasman.

O'pish qo'rquvi - flyemfobiya: simptomlar, sabablar

Sabablari:

• Noqulay va tajribasiz ko'rinishdan qo'rqish
• Yoqimsiz hissiyotlarni olishdan qo'rqish
• O'zini va vaziyatni boshqarishdan qo'rqish qo'rquvi
• Kimdir shaxsiy makonda bo'lsa, yoqimsiz hislar
• Bir kishi o'pgan yigit / qiz bir marta o'pish uslubiga kuldi
• Kimdir sizni irodasiga qarshi o'pgani haqida noxush xotiralar
• Ba'zida flyemfobiya boshqa odamlarning mikroblarini (bakteriofobia) yuqtirish qo'rquvi bilan chambarchas bog'liq
• Rad etish yoki rad etishdan qo'rqish

Bu qanday ifodalanadi:

• Munosabatlardan qo'rqish uchun filemofoblar, qarama-qarshi jinsdagi aloqani oldini olishga harakat qiling
• O'pishlar xayoliga kelganda, bu odamlar bosh aylanishi, ko'ngil aynishlarini his qilishadi. Ular qaltirashadi va qattiq stressni boshdan kechirishadi
• O'pish yoki o'pish juftligi bilan filmda oddiy sahnaga qarab, flyemoglar qo'rquv va jirkanchlikni his qiladi

Muammoni hal qilish usullari:

• Reallang: Sizning sherikingiz sizni yaxshi ko'radi. Uning uchun har qanday o'pish yoqimli bo'ladi, chunki bu sizni o'padi.
• Psixolog bilan maslahatlashing.
• Agar siz birinchi o'pishdan qo'rqqan bo'lsangiz, unda sizdan o'pib, uni boshdan kechirasiz.
• Kislning tashlandiqlari yaroqsiz ekanligini tushuning. Ko'pincha yangi munosabatlarni boshlashga urinishlar. Keyin muvaffaqiyatsizlik sizni qo'rqitishni to'xtatadi.
• Agar siz erkak bo'lsangiz, esda tutingki, ayol shkala yoki uyatchanlik tufayli o'pish rad qilishi mumkin.

• Aytish yoki o'pishga harakat qilishingiz kerakligini bilish uchun ayollar va erkaklarning yashirin jinsiy signallari haqida o'qing.
• Foyda va ko'rsatmalar haqida qanday o'pishni o'rganishga harakat qilmang. Har bir inson noyob va individual. Har bir inson o'z xohishlariga o'pishlarda. Shuning uchun jarayon davomida shunchaki kuzatuvni namoyish eting. Hamkor siz qilayotgan ishingizni yoqtirmasligini his qilishga harakat qiling.
• Agar siz og'zingizdan hiddan qo'rqsangiz, bir nechta oddiy qoidalarni eslang. Keraklar yoki tish toshlari kabi tish kasalliklaridan hidlangan, faqat davolanmaydi. Uni o'pish oldidan og'izdan yaxshi hidlangan holga keltiring, 10 daqiqa davomida saqichni chaynash. Siz og'zidan hidni davolash haqida ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin bu bo'lim.

Jinsiy aloqalar va jinsiy aloqalardan qo'rqish - Genofobiya: Semptomlar, sabablar

Muhim: yosh ayol / yigitda tajribasizlikni namoyish etishdan qo'rqish qo'rquvni Erotofobiya bilan aralashtirib bo'lmaydi. Vaqt o'tishi bilan to'plash tajribasi bilan engib o'tish mumkin.

Sabablari:

• Bokiralikni yo'qotish uchun kuchli og'riq
• O'tmishda zo'ravonlik boshidan kechirgan
• Bolalikdan salbiy munosabat. Jinsiy aloqa xavfli va iflos ekanligini aytadigan buvisi
• Biror kishi uning xunukligiga ishonganligi sababli komplekslar
• Sherikning kaustik munosabatlaringizga sheriklik izohlari

Bu qanday ifodalanadi:

• Biror kishi yaqinlikdan qochishga, rad etish, uzrlarni ixtiro qilishga harakat qiladi.
• Og'ir holatlarda u umuman munosabatlarga ega bo'lmaslikka harakat qiladi.

Muammoni hal qilish usullari:

• Agar tanangizdan xijolat bo'lsangiz, oddiy haqiqatni tushuning. Sizning sherikingiz sizni yaxshi ko'radi va tanangiz u uchun to'liqdir.
• Amaliyotni tez-tez tuzing. Vaqt o'tishi bilan qo'rquv o'tadi.

Jinsiy qo'rquv - Erotofobiya: Semptomlar, sabablar

sabablari:

• Zo'ravonlik
• Kattalar uchun jinsiy yoki sharmandali degan taklif
• Yoqimsiz shaxsiy tajriba

Muammoni hal qilish usullari:

• Psixolog bilan bog'laning yoki psixologik tayyorgarlikni o'tkazing.
• Muvaffaqiyatli jinsiy aloqaning afzalliklari haqida o'ylang: aql bovar qilmaydigan tuyg'ular, sherik yoki sherigi, tiklanish va ijobiy his-tuyg'ular bilan aloqalarni yaxshilash.
• Hamkoringiz bilan gaplashing, muammoni muhokama qiling. Undan siz bilan ko'proq yumshoqroq bo'lishini so'rang.

Birinchi yaqinlik qo'rquvi - Inferobiya: Semptomlar, sabablar

Sabablari:

• O'zini qanday tutish kerakligini bilmaslik
• Birinchi jinsiy aloqa ko'pincha muvaffaqiyatsiz va sharmandali ekanligi haqidagi mish-mishlarga ishonish
• (Qizlarga nisbatan) jinsiy aloqadan keyin, yigit qiziqishni yo'qotadi

Qanday qilib u o'zini namoyon qiladi:

• Biror kishi qarama-qarshi jinsdagi aloqani oldini olishga harakat qiladi.
• Munosabatlardan qochadi va oshiq bo'lishdan qo'rqing, chunki U munosabatlar jinsiy aloqada bo'lishini biladi.

Muammoni hal qilish usullari:

• Siz jinsiy aloqa haqida bilmaydigan va tajribasiz (lar) uyalib yuboradigan o'rnatish vositasidan qutulish. Bu birinchi marta. Siz hech qachon yomon qilmagan narsangiz haqida ko'p narsani bilmayman.
• Rostini aytsam, ikkinchi yarmingizga birinchi marta jinsiy aloqada bo'lganingiz haqida haqiqatni ayting.
• O'zingizni himoya qilganingizga ishonch hosil qiling, jinsiy aloqangizni xavfsiz qiling. Keyin birinchi marta afsuslanmaysiz.

• Dam oling va dam olish uchun sozlang. Filmlar qahramonlari, kitoblar yoki do'stlaringizning qahramonlari borligini unutmang. Siz ham muvaffaqiyatga erishasiz!
• (Ayollar va qizlar uchun) Sizlarni himoya qilish uchun qo'rquvingizga rahmat. Va qo'yib yubormang. Sizning sherikingiz sizga yordam berishini va siz uchun himoya qilishini tushuning. Uning o'zi og'riq keltirishi mumkinligi qo'rquvdan xalos bo'lish uchun rag'batlantiradi. Hissiy va mushaklarni siqish, bu qo'rquv va og'riq keltiradi.

Video: O'quv: Birinchi jinsiy aloqa qo'rquvidan qanday qutulish mumkin?

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallikni olishdan qo'rqish - Venerofobiya: Semptomlar, sabablar

Sabablari:

• Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar buzilgan shaxs bilan aloqa qilishning shaxsiy tajribasi
• Jinsiy aloqada bo'lish mumkinligini tushunish
• Soxta manbalardan olingan noto'g'ri ma'lumotlar
• Do'stlardan qabul qilingan yuk mashinalari

Qanday qilib u o'zini namoyon qiladi:

• Qozog'istonda har qanday noqulaylik qo'rquv va vahima vosolosini keltirib chiqaradi. Hatto zararsiz yallig'lanish unga jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallikning boshlanishi.
• Bir vaqtlar jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallikka duchor bo'lgan kishi aqlli bo'ladi. Undayki unga tiklanish hali to'liq emas.

• Vinerofroe har qanday jinsiy aloqada bo'lishdan qo'rqadi va ulardan qochadi.
• Jiddiy holatlarda jinsiy aloqa haqidagi fikrlar vahimadir. Bu tez nafas olish, puls, kuchli zaiflik bilan namoyon bo'ladi. Shuningdek, jinsiy aloqada bo'lish imkoniyati paydo bo'lsa takrorlanadi.

Muammoni hal qilish usullari:

• Avvalo, tuzalishni chin dildan tilayman. Jinsiy aloqada plitalar va u topadigan afzalliklarni toping.

• Nozik, bemor doktorini tanlang. U sizning sog'lig'ingiz haqidagi barcha savollaringizga xotirjam va sabr bilan javob berishi kerak.
• Barcha kerakli sinovlarni bering va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Chiroyli ayollardan qo'rqish

Sabablari:

• O'zini-o'zi - kamchilik majmuasi
• Go'zal ayollar har doim erkak ustidan hokimiyatni olishga harakat qiladigan stereotip
• Rad etishdan qo'rqish
• Go'zal ayollar ahmoq va xudbinlik qiladigan stereotip

Bu qanday ifodalanadi:

• Chiroyli qizning ko'zi oldida, odam nafas qisilishi, bosh aylanishi, tez yurak urishi.

• Chiroyli qizning kompaniyasida erkak o'zini qulay his qilmaydi.
• Erkak oddiy ko'rinishga ega qizlar bilan yaxshi aloqa qiladi, ammo go'zallar bilan muloqot qilganda vahima.
• Kuchli fobiya holatlarida erkak go'zal ayol joylashgan joyda qochib ketishi mumkin.

Muammoni hal qilish usullari:

• Agar yigit hali ham o'spirin bo'lsa, unda bu fobiya vaqt o'tishi bilan o'tadi.
• Psixolog bilan bog'laning. Ushbu fobiyada qaysi voqeani keltirib chiqarganini bilib oling.
• O'z-o'zini rivojlantirish uchun kurs olib boring.
• Fobiya hujumlarida o'z-o'zidan tasdiqlash va ularni o'zingizga takrorlang.

Fobiya gipnozini davolash

Qisqasi, gipnoz quyidagi sxema bo'yicha fobjik davolaydi:

• Gipnozchi uning vahima qo'zg'atadi va bemorning ongsizligidan qo'rqadi.
• Kayfiyat va taklif yordamida mijoz og'riqli tadbirni oladi. U unga yopishishni to'xtatadi. Xulq-atvorning yangi, ijobiy modelini shakllantiradi. Haqiqatga boshqa, eng yaxshi odam bilan qaytadi.

Video: gipnoz: qo'rquv va fobiya gipnozini davolash.

Video: Meditatsiya va gipnoz. O'z-o'zini -xipnoz. QANDAY QANDAY QILIShNI QANDAY QILIB BERADI?

Video: Gipnoz seansi. Qo'rquv, fobiya, tashvish.

Video: Qo'rquvingizni qanday engish kerak? Oleg Gadetsskiy