Tosh terapiyasi - minish va issiq toshlar bilan davolash: foydali xususiyatlar, ko'rsatkichlar va kontrendikatsiyalar. AliExpress Onlyut do'konida to'xtash va isitgichni qanday sotib olish mumkin?

Tosh terapiya nima? Uni amalga oshirishning terapiyasi va xususiyatlarining mohiyati. Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar.

Tarkib

Massaj - tananing terisiga yoqimli mexanik ta'sir, egilib, chayqalish, ishqalash va bosim. Inson tanasidagi barcha harakatlarga rahmat, bu uning ishlashiga yordam beradigan jarayonlar boshlanadi.

Yaxshi -don massaj odamning kasalliklardan xalos bo'lishiga yordam beradi, terining go'zalligi va egiluvchanligini qaytaradi, shuningdek ularning minimal vaqtini tiklaydi.

Massaj toshlarining nomi nima?

Tosh terapiyasi issiq yoki sovuq toshlar bilan massajdir

Tosh terapiyasi - Bu tananing sovuq yoki issiq toshlar bilan massaj, uning asosiy vazifasi, shuningdek, mushak massasi ohangi. Sharqdan bizga bunday qiziqarli massaj usuli keldi. Qadimgi davrlarda ushbu terapiya dam olish oson emas edi va deyarli barcha jiddiy kasalliklarni engishga yordam beradigan protsedura.

Va bunday davolanish odatda juda qimmat bo'lganligi sababli, faqat boy odamlar massaj toshlarini sotib olishlari mumkin edi. Aynan shu sababli, tanani tiklashning ushbu usuli faqat oz sonli odamlar uchun mavjud bo'lib, ular mashhurligini yo'qotishni boshladi va umuman, u unutdi. Tosh terapiyasining ikkinchi hayoti yaponiyalik rohiblar va xitoy tabiblari tomonidan berilgan.

Avvaliga ular bu massajni yomonlar bilan tozalash va asablarini tinchlantirish uchun ulardan foydalanishgan va ular bu protsedura kasalliklardan xalos bo'lishga yordam berishganida, ular buni va oddiy odamlarga etkazishni boshlashganda. Endi tosh terapiya nafaqat sharqiy mamlakatlarda, balki Evropa va Amerikadagi ham mashhurlik cho'qqisida. Shuningdek, mamlakatimiz boshqa ko'pchilik qolmaydi, shuning uchun unchalik katta shaharlarda ham siz dam olish massaji toshlar bilan bo'shashgan spani topishingiz mumkin.

Tosh terapiyasi: turlar

Ayni paytda, bir necha tur turlari bir necha tur turlari mavjud. Va ularning har biri inson tanasini yaxshi dam olishga qodir bo'lsa-da, ular orasidagi farq hali ham mavjud. Ulardan ba'zilari terining paydo bo'lishi, boshqalari esa, aksincha, ichki muammolarga qarshi kurashishga qaratilgan.

Tosh terapiya turlari:

Klassik massaj
Kontrast massaji
Massajni tuzatish
Yengil massaj
Energiya massaji

Tosh terapiyasi - massaj va issiq toshlar bilan davolash: foydali xususiyatlar, ko'rsatkichlar va kontrendikatsiyalar

Issiq toshlar bilan massaj va davolash: foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar

Ba'zi odamlarning fikriga zid, tosh terapiya massajni dam olish oson emas. Agar yaxshi mutaxassis buni qilsa, birinchi protsedura teri osti qatlamiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shunda barcha metabolik jarayonlarning barchasi o'sib borishi va yog 'hujayralarining parchalanishi boshlanadi. Agar siz kurslarda bunday terapiya qilsangiz, siz ozgina vazn yo'qotish, sog'lig'ingizni yaxshilashingiz va asab tizimini normallashtirishingiz mumkin.

Qatlam -sopterapapiyasining foydali xususiyatlari:

Dermisda regeneratsiya jarayonlarini qo'zg'atadi
Qon aylanishini yaxshilaydi
Tananing himoya xususiyatlarini oshiradi
Toksinlar va toksinlar tanasini tozalashga yordam beradi
Vazn yo'qotishga yordam beradi
Samarali janglar shishadi
Markaziy asab tizimining ishini hal qiladi
Og'riq sindromi bilan janglar
Umurtqa pog'onasida kuchlanishni olib tashlaydi

Massaj uchun issiq yoki sovuq toshlar bilan ko'rsatmalar:

Tez-tez bosh og'rig'i, shu jumladan migrenlar
Axloqiy va jismoniy charchoq
Uyqusizlik
Muskul-skelet tizimining patologiyasi
Semirish va selülit
Depressiv holatlar
Surunkali kasalliklar
Gormonal tizim muammolari

Tosh terapiyasiga qarshi ko'rsatmalar:

Xayrli neoplazmalar
Vazillash bosqichida surunkali va yuqumli kasalliklar
Homiladorlikning barchasi
Emizish davri
Yiringli yaralar va psoriaz
Bronxial astma

Massaj uchun qanday toshlarni tanlash kerak?

Agar biron bir toshlar bo'yi uchun mos deb o'ylasangiz, unda siz chuqur xato qilyapsiz. Bunday tasalli massajni amalga oshirish uchun faqat to'g'ri toshlar mos keladi. Ularni tanlashda nafaqat tuzilishga, balki hajmiga ham e'tibor berishingiz kerak. Agar ular juda katta bo'lsa, unda akupunktur ballari hisobga olinadi va bu muammolarning yanada kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Agar toshlar juda oz bo'lsa, unda, aksincha, bu tanaga to'g'ri bosim o'tkazilmaydi va natijada bir kishi kerakli terapevtik ta'sirni olmaydi. Ideal holda, bunday protsedura uchun toshlar 5-10 santimetrning diametri bo'lishi kerak. Toshlar shakliga e'tibor berishingizga ishonch hosil qiling. O'lchamdan qat'i nazar, ular iloji boricha silliq bo'lishi kerak.

Bundan tashqari, tananing qaysi qismini massaj qilishingizni hisobga olishingiz kerak. Agar bu umurtqa pog'onasi bo'lsa, unda siz oval shaklining tekis toshlari kerak bo'ladi. Sakrum uchun uchburchaklar ideal va barmoqlar va oyoqlarning cho'zinchisi va tekisligi uchun.

Massaj uchun toshlar turlari:

Bazalt. Ko'pincha tanani dam olish va kuchli jismoniy va axloqiy charchashning fonida paydo bo'lgan og'riqni engillashtiradi.
Marmar. Markaziy asab tizimiga foyda keltiradi va dermatologik qoplamani yangilashga hissa qo'shadi.
Yarmiga Ko'pincha yuz, bo'yin va bo'yin chizig'ini massaj qilish uchun ishlatiladi. Bunday toshlar ajinlarni siljitadi, yuzning ovalini rostlang va teriga egiluvchanlikni tiklashga yordam beradi.
Qimmatbaho. Ushbu toshlar tomonidan amalga oshirilgan protsedura avvalgi uchta turning barcha uchta turlari ortda qoldirganiga o'xshash ta'sir ko'rsatadi.

AliExpress Onlayn do'konida pullik terapiya uchun tosh va isitgichni qanday sotib olish mumkin?

Agar siz endi salon protseduralari uchun pul sarflashni xohlasangiz va uyda massaj toshlarini o'tkazishga tayyor bo'lsangiz, unda birinchi narsa terapiya uchun toshlarni sotib olishingiz kerak. Siz shuningdek, ularni qulay haroratga olib tashlaydigan maxsus isitgich kerak bo'ladi. Agar bunday mahsulotlar sizning shahringizda sotilmasa, keyin qarang Aliexpress. Ushbu resursda siz dam olish jarayonini amalga oshirish uchun zarur bo'lgan hamma narsani sotib olasiz.

Agar xohlasangiz, siz bu erda ham tayyor - -ma imaka to'plamini va oddiygina sotib olishingiz mumkin toshlar va isitgich. To'g'ri, men darhol siz pastga iloji boricha xilma-xil bo'lishini xohlasangiz, unda siz pul sarflagan bo'lsangiz, yaxshi bo'ladi. Axir, bu qimmatga tushib qolgan bo'lsa ham, oxirida siz barcha dam olish massajining barcha turlari bilan amalga oshirilishi mumkin bo'lgan toshlarni sotib olasiz.

Saytda shunga o'xshash mahsulotni topish uchun siz toifaga kirishingiz kerak bo'ladi Go'zallik va so'glik va unda bo'limni tanlang Teri parvarishi. Sizning oldingizda yangi sahifa ochiganidan so'ng, filtrlarga diqqat bilan ko'rib chiqing va ularda toping Massaj va dam olish. Ushbu iborani bosganingiz bilan, siz o'zingiz qidirayotgan mahsulot oldingizda ko'rasiz va siz faqat narxga saralashingiz, savatga ega mahsulotni to'g'ri joylashtiring va uni to'g'ri joylashtiring.

Uyning yuzining bazalt, qimmatbaho va yarim ta'sirchan toshlar bilan massaj: Qanday qilib buni to'g'ri bajarish kerak?

Yuqorida aytib o'tilganidek, yuz massajini afzal ko'radigan yoki yarim larperatsion toshlar. Ular ko'proq ixcham shaklga ega ekan, ular marmar va bazaltga nisbatan kattalar. Ammo bunday protsedura to'g'ri harakatlarga ega ekanligini unutmang, dermis xususiyatlarini hisobga olgan holda, toshlar tanlanishi kerak. Masalan, agar sizda teri-sxema terisi bo'lsa, protsedura eng yaxshi oy tosh bilan amalga oshiriladi.

Agar og'riqli toshma, qizarish va mayda yoriqlar bo'lsa, unda Azure bilan massaj qiling. Yoshi va yuzni qirib tashlamoqchi bo'lgan xonimlarga va yuzni ajinlarni sindirib olish juda yaxshi, yalang'ochlik uchun ustunlikni berish yaxshidir. Shuningdek, qorong'u toshlar mushaklarni yumshatish va qon aylanishini yaxshilashga yordam berishini va oqlar shishishni engillashtirishga va ko'zlar ostida ko'karishlarni olib tashlashga yordam berishini unutmang.

Endi to'yingan toshlarning harorati haqida gaplashaylik. Agar siz protsedurangiz yuzingizga eng ko'p qulaylik kiritishni istasangiz, shunda issiq massajda, 20 darajadan oshmasligi kerak va sovuq uchun 20 darajadan oshmaydi.

Jarayon uchun tavsiyalar:

Birinchidan, yuzingizdagi barcha kosmetikani yuving va uni tozalangan tonik yoki mikrobalar suvi bilan yuving
Bundan tashqari, yog 'bazasi yuzga qo'llaniladi (u toshlarni osonlikcha porlashi mumkin)
Keyingi bosqichda biz toshlarni kerakli haroratga iliq ravishda isinib, qoqilib ketishni amalga oshirishni boshlaymiz
Biz ularni qo'limizga va silliq harakatlar bilan olib boramiz
Birinchidan, biz bo'ynidan iyaggacha, keyin iyagining markazidan, quloqlarning ko'kragiga olib boramiz
Keyin, biz og'izga boramiz va quloq qobig'iga chiziqlar chizamiz
Keyin biz bu hududni burunning qanotlaridan, quloqlarning oxirigacha massaj qilamiz va yuzning juda yuqori qismiga boramiz
Peshonaning o'rtasiga toshlarni qo'ying va ibodatxonalarga chiziqlar chizing

Uyda orqa va tananing toshlari bilan massaj: Qanday qilib buni qilish kerak?

Orqa massaji, shuningdek yuz massaji tayyorgarlikdan boshlanishi kerak. Jarayon uchun toshlar bask bo'ladi, bu joyni tayyorlashni amalga oshiradi. Terapiya iloji boricha bo'shashish, massaj, yoqimli musiqa va yorug'lik xushbo'y shamlarni olib yuradigan xonada yoqing. Shuningdek, odamning boshi yolg'on gapiradigan yostiqqa imkon qadar yumshoq ekanligiga ishonch hosil qiling.

Agar u qat'iy bo'lsa, unda siz massaj bo'lganingizda doim emaklay olmaydi. Bundan tashqari, siz isitilgan toshlarni chiqaradigan toza sochiq tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling.

Toshlar bilan orqa va tana massajini o'tkazish tartibi:

Moyni moylash va toshning qulay haroratiga sovutib, ularni orqangizga qo'yishni boshlang
Agar so'ralsa, orqa tomonning terisini moy bilan qayta ishlashingiz mumkin
Birinchidan, eng katta toshlar qo'yiladi, ular tizma liniyasi bo'ylab yotqizilishi kerak
Keyinchalik biz kichikroq narsalarni olamiz va ularni yon tomonlarda olib boramiz va sakrumga chiziq yasashimiz uchun ishonch hosil qilamiz
Biz bir kishini iliq adyol bilan o'rab olamiz va bu holatda 25-45 daqiqa davomida qoldiramiz
Tosh soviganidan keyin ularni orqa tomondan olib tashlang va qo'lingiz bilan engil massaj qiling
Keyin yana qizdirilgan toshni olib, ularni silliq holda olib tashlashni boshlang

Oyoqlar massaj toshlari: buni qanday qilish kerak?

Toshlar massaji ikki xil turdagi bir xil printsip bo'yicha amalga oshiriladi. Bunday holda, siz toshlarni isitishingiz kerak (ular iloji boricha tekis bo'lishi kerak) va ularni oyoq yuzasiga qo'ying. Oldingi ikkita protseduralardan farq bu, bu holda siz eng kichik toshlardan foydalanishingiz mumkin.

Barmoqlar orasidagi bo'shliqqa ehtiyotkorlik bilan joylashtirilishi kerak. Oyoqlar isinib ketishi kerak, ulardan biri olib tashlash kerak, ulardan biri qo'lida trikotaj va ular allaqachon tasalli beradigan massaj qilishadi. Siz bunday tartibni neftlarning terisida namlaydigan va tonik ta'sir bilan yakunlashingiz mumkin.

Agar siz yotish imkoniga ega bo'lmasa, unda ikkita katta tosh va barcha kichiklarini isiting. Ikkita katta toshni sochiq ustiga qo'ying va oyoqlaringizni ularga qo'ying. Avvalgidek, barmoqlar orasidagi kichik toshlar. Oyoqlar tezroq isitish uchun siz ularni sochiq bilan o'rashingiz mumkin. Bundan tashqari, protsedura standart tarzda ko'rib chiqiladi, barcha toshlar olib tashlanadi va oyoqlari ishqalanish harakatlari bilan massaj qiladi.

Tailand, Tibet massaj: farq nima?

Aslida, insonning ta'sirida Tayland va Tibet massaji juda o'xshash. Ular tanani uzoq vaqt davomida energiya bilan to'laydilar, stressning oqibatlarini olib tashlaydi va tanadagi barcha metabolik jarayonlarni kuchaytiradi. Ammo ularning amalga oshirilishiga kelsak, tub farqlar mavjud. Tibet massaji biroz tanish bo'lgan klassiklarga o'xshash. Bunday holda, tanadagi ta'sir faqat ma'lum bir akupurash punktlariga bosim o'tkazish orqali amalga oshiriladi.

Qoida tariqasida, ularda qizigan toshlar joylashtirilgan, so'ngra manipulyatsiyalar standartlari o'tkaziladi. Teri butun tanadagi yoqimli iliqlik paydo bo'lguncha teri siljiydi va ishqalanadi. Tayland massajiga kelsak, u passiv yoga deb nomlangan behuda emas. Bunday holda, mutaxassisning ligamentlar va bo'g'imlarning burish va cho'zilgan belgilari bilan qoqilishni birlashtiradi. Tailand massaji juda katta bardoshli bo'lishini sababi, uni juda past og'riq osti osti bilan olib bormaslik yaxshiroqdir.

Amerikaning turli xil massaj toshlari

Pishloqlar bilan amerikalik massaj to'xtash -tapapiya klassik hisoblanadi. Qoida tariqasida, uni o'tkazishda 70 dan ortiq toshlar mavjud. Ularning 54 nafari issiq shtatgacha qizib ketadi, 18 sovuq bo'lib qoladi va xona haroratigacha qizdiradi. Ushbu protsedura tananing maksimal foydasini birdaniga tosh, bazalt va marmar bilan olib kelish uchun.

Bazalt toshini qizib, marmar sovuq bo'lib qoladi. Mutaxassislar, ularni tanada, bir-birining sovuq va issiq bilan almashtiradilar. Bunday holda, toshlarning tartibi pastki tanadan boshlanadi. Birinchidan, ular oyoqqa, pastki oyoq va kestirib, sakrumga chiziq qo'yiladi va shundan keyingina mutaxassislar tizma va qo'llarga boradi. Masseur hamma narsani to'g'ri qiladi, keyin besh daqiqadan so'ng siz to'liq dam olishni his qilasiz va protsedurangiz vaqti tugaydi.

American Stunyapapiyaning yana bir xususiyati shundaki, bu holda, toshlar uning ustiga tushishidan oldin tanani ishqalash sodir bo'ladi. Bunday massaj yorug'lik yoqilgan harakatlardan boshlanadi, ular asta-sekin aniq ishqalanish va bosimga aylanadi. Qon aylanishi dermisda kuchayib borishi bilan, bazalt va marmar unga yotishni boshlaydi.

Spa va uyda tosh terapiya tartibi: sharhlar

Anastasiya: Men bolalik davridan beri buyraklar bilan bog'liq muammolarim bor edi. Vaqti-vaqti bilan men haddan tashqari haddan tashqari men haddan tashqari ko'p narsa meni tabletka bilan to'ldirishi kerak edi. Maktab va institutda men loyihalarni yashirishim va nima yeyayotganimni qat'iy rioya qilishim kerak edi. Ushbu xatti-harakatlar natija berdi va ikki yil davomida menda muammo borligini eslamadim. Ammo u yangi ish topgandan so'ng, dahshat yana boshlandi.

Oyoqlarning engil gipotermiasi va mening buyrak kolikami boshlandi. Biroz azobdan keyin shifokor bilan bog'lanishga qaror qildim. Muammomni tinglaganingizdan so'ng, u mening ahvolimni barbod echib olishni rejalashtirishga taklif qildi. Va men ozgina shubha qilmagan bo'lsam ham, men yaxshi salon topdim va protsedura uchun imzolandim. Eng qiziqarli narsa shundaki, uchinchi massajdan keyin muammolarim g'oyib bo'lmadi va taxminan bir oydan keyin men ular haqida umuman unutib qo'ydim

Elena: Birinchi marta tug'ilgan kunimdan keyin massajni issiq toshlar bilan sinab ko'rdim. Qiz do'stlari meni sovg'a sertifikati bilan tanishtirishdi va men yangi narsani sinab ko'rishga qaror qildim. Jarayondan so'ng men bunday engillikni his qildim, shuning uchun men kapalak kabi chayqalishni xohladim, shuning uchun uni yana bir hafta ichida yana qilishga qaror qildim. Ammo zavqlanish qancha turadi, biroz xafa bo'ldi.

Va men hali ham massajni xohlaganimdan beri opamni ishontirdim va Internet orqali rohatlanishni sotib oldik. Hamma yaxshi o'qiydi va massaj qilishga harakat qila boshladilar. Avvaliga biz muvaffaqiyat qozona olmadik, ammo shundan keyin toshlarni va ularni sovuq bilan almashtirish uchun eng yaxshi haroratni angladik, bizning bo'shashish tartibimiz salonda farq qilishni to'xtatdi.