Kurga quritilgan o'rik. U turli xil taomlarni, shu jumladan shirinliklarni tayyorlash uchun ishlatiladi.
Tarkib
Agar siz quritilgan o'rikning energiya qiymatini bilmoqchi bo'lsangiz, ushbu maqolani o'qing. Shuningdek, u mahsulotning afzalliklari va xavflari haqida ham gaplashadi.
100 gramm uchun quritilgan o'rikning kaloriya miqdori 1 qismga
- Kuragining tarkibi juda ko'p uglevodlar. Ular oqsillar, yog'lar va uglevodlarning umumiy sonining 60 foizini tashkil qiladi. Shuning uchun mahsulotning kaloriya miqdori juda yuqori.
- 1 donadan iborat. Kuraglar atrofda joylashgan 8 kkal. 100 g mahsulot uchun quritilgan o'rikning kaloriya miqdori - 232-241 kkal. Agar siz quritilgan o'rikdan oz miqdorda foydalansangiz, unda siz hech qanday zarar etkazasiz.
Kuraga: tanaga foyda va zarar
O'rik plyonkasida quritish jarayonida ko'p sonli vitaminlar va iz elementlari tananing to'g'ri ishlashi uchun zarurdir. Kuragining tarkibi juda ko'p pektin mavjud. Ushbu modda tanadan og'ir metallarni va radionuklidlarni olib tashlash qobiliyati bilan ajralib turadi.
Kuraga bunday kasalliklarni davolash uchun samarali bo'lgan mahsulot:
- anemiya
- ko'zlari yomon
- yurak-qon tomir tizimining kasalliklari
Agar siz muntazam ravishda quritilgan o'riklardan foydalansangiz, qonda gemoglobin darajasini oshirishingiz mumkin. Ushbu mahsulot qon quyqalarini shakllantirishning oldini oladiAntibiotiklarning inson tanasiga salbiy ta'sirini to'sib qo'yadi.
- Kuraga, shuningdek, istagan odamlar tomonidan iste'mol qilinishi mumkin soch va terini yaxshilang. Mahsulot tarkibidagi vitaminlar va iz elementlari sochlar porlaydi, shuningdek ularni kuchaytiradi va o'sishini rag'batlantiradi.
- Kuragi tarkibidagi tarkibiy qismlar bor teriga yoshartiruvchi ta'sir.
- Quritilgan o'rik - bu mahsulot oshqozon-ichak traktining holatiga ijobiy ta'sir qiladi. Bu metabolizmni rag'batlantiradi, oshqozon yarasi va gastrit kabi kasalliklarning oldini oladi.
Odamlar uchun Kuragiga zarar
- Agar siz azob cheksangiz gipotenziya (qon bosimi kamayadi), keyin quritilgan o'rikdan foydalanishni rad qilish yaxshiroqdir. Agar sizga quritilgan meva yoqsa, uni oz miqdorda eyishga harakat qiling. Shuningdek, mahsulot ovqat hazm qilish tizimining buzilishini qo'zg'atmagani uchun ishdan bo'shatilmasligi kerak.
- Tabiiy ravishda quritilgan quritilgan o'rikni sotib olishga harakat qiling. Kimyoviy moddalar qo'shilishi bilan quritilgan mahsulotga qaraganda ko'proq foyda keltiradi.
Shunday qilib, endi siz Kuragda qancha kaloriya borligini bilasiz. Agar siz sizning rasmingizdan xavotirda bo'lsangiz, eyiladigan mahsulot miqdorini boshqarishga harakat qiling - Axir, quritilgan quritilgan o'riklar juda katta. To'g'ri dozalash sizning sog'lig'ingiz uchun kalitdir.
Biz kaloriya miqdori haqida gaplashamiz:
Video: kuniga 3 ta quritilgan o'rikni iste'mol qilish qanchalik foydali?
