Maqola sizga karabulaning ozuqaviy qiymati va ushbu mahsulotning vazn yo'qotish uchun foydasi haqida aytib beradi.
Tarkib
- Qo'ng'irotda qanaqa va tuzsiz suvda qancha kaloriya qaynatiladi, sut, go'sht, tovuq, qo'ziqorin, sabzavotlar, sabzavotlar, sabzavotlar, sabzavotlar, sabzavotlar, sabzavotlar
- 100 gramm xom, quruq karabulada qancha kaloriya bor?
- Suvda qaynatilgan karabuğdayning bir qismida qancha kaloriya bor?
- Og'irlikni yo'qotish uchun xun ronear xususiyatlari
- Karabuğuz yoki yogurt ko'proq kaloriyalar qaysi?
- VIDEAT: "Cakval: tarkibi va oziq-ovqat qiymati"
Qo'ng'irotda qanaqa va tuzsiz suvda qancha kaloriya qaynatiladi, sut, go'sht, tovuq, qo'ziqorin, sabzavotlar, sabzavotlar, sabzavotlar, sabzavotlar, sabzavotlar, sabzavotlar
Karabuğday - bu odam tez-tez eydigan eng foydali don. Unda hayotiy, energiya va sog'liqni oshiradigan foydali moddalarning ombori mavjud. Shunga qaramay, har qanday donkum kabi, karoriya mahsuloti va uning haddan tashqari ishlatilishi yoki ba'zi mahsulotlar bilan birgalikda "o'zingizni shaklda saqlashga" yordam bermaydi.
Muhim: Ushbu modda sizga turli xil mahsulotlar bilan tayyorlangan karabuğdayning kaloriya tarkibi jadvalini taklif etadi.
| Idishning ismi | Beki (G.) | Semiz (g.) | Uglevodlar (g.) | Kaloriya miqdori (100 g. Idishlar) |
| Karabuğuz suvda neft va tuzsiz qaynatiladi | 3,4 | 0,7 | 1 | 133 |
| Karabuğday sariyog 'va tuz bilan | 2,5 | 4,9 | 17,5 | 154 |
| Tuzli suvdagi karabuğday | 3,4 | 0,7 | 1 | 134 |
| Sut bilan karabuğday | 6,7 | 2,2 | 27,8 | 152 |
| Go'shtli (cho'chqa go'shti) pishirilgan karablad | 6,6 | 3,9 | 15,6 | 120 |
| Tovuq bilan pishirilgan karabuğday | 6 | 6 | 13 | 125 |
| Qo'ziqorinlar bilan qoplangan karabuğday | 3,5 | 3,5 | 10,5 | 85 |
| Sabzavotli karabuğday | 1,4 | 0,1 | 7,5 | 75 |
| Kefirdagi karabuğday | 4,2 | 1,4 | 12,2 | 79 |
| Qaynoq suv bilan yaralangan karabuğday | 3 | 0,5 | 1 | 110 |
100 gramm xom, quruq karabulada qancha kaloriya bor?
| Idishning ismi | Beki (G.) | Semiz (g.) | Uglevodlar (g.) | Kaloriya miqdori (100 g. Idishlar) |
| Xom va quruq karabuğday | 12,5 | 3 | 65 | 134 |
Suvda qaynatilgan karabuğdayning bir qismida qancha kaloriya bor?
| Idishning ismi | Beki (G.) | Semiz (g.) | Uglevodlar (g.) | Qismning kaloriya miqdori |
| Qaynatilgan karabuğday | 4,2 | 1 | 21 | 121 |
| Carwhewaring | 4,1 | 1 | 20 | 111 |
| Karabuğday payg'ambar | 5,6 | 3,4 | 34 | 280 |
Og'irlikni yo'qotish uchun xun ronear xususiyatlari
Karabuğdayning og'irligi uchun kurashda afzalliklari:
- Ushbu donli bir martalik oson hazm bo'ladigan oqsilni o'z ichiga oladi.
- Karabuğdayda faqat 3% yog 'mavjud
- Karabuğday ovqatlanishning turli xil tayyorlashini beradi: kasserollar, kesmalar, sho'rva, sho'rva, puding.
- "Karabuğday ovqatlanish" sizga 5-15 kg dan ortiq og'irlikdagi vazn yo'qotishga imkon beradi.
- Karabuğday ichak funktsiyasini yaxshilaydi
- Guruh toksinlar va shlaklar
- Karabuğar idishlari uzoq vaqt to'yinganlik beradi
- Bu go'sht, sut, sut mahsulotlari, qo'ziqorin va sabzavotlar bilan yaxshi bo'ladi.
- Karabuğday ichaklar bilan osongina hazm qilinadi
- Ich qotishini yo'q qiladi
Yunon parhez qoidalari:
- 2 hafta 2 hafta
- Karabuğday uchun ziravorlar va tuz qo'shmang
- Karabuğday uchun yog 'va moy qo'shmang
- Pishirmang, lekin bug 'go'shti (yoki bir kechada to'kib tashlang).
- Karabuğday go'sht bilan birlashtirmang
Karabuğuz yoki yogurt ko'proq kaloriyalar qaysi?
Kechki ovqatni tanlab, vazn yo'qotishga harakat qiling, ehtimol siz ko'proq kaloriya borligiga shubha qildingiz: kardoning yoki yogurt. 100 g yogurtning faqat 53 kkal o'z ichiga oladi, shuning uchun bu mahsulot karabuladan ko'ra, Kkal taxminan 150 yoshda.
VIDEAT: "Cakval: tarkibi va oziq-ovqat qiymati"
