Oshqozonning kislotaligini kamaytiradigan va oshiradigan mahsulotlar: stol. Oshqozonning oshishi va past kislotaligi bilan parhez: Menyu

Oshqozonning kislotaligini kamaytiradigan va oshiradigan mahsulotlar.

Oshqozondagi og'riq haqida qayg'uradigan bemor, avvalambor, oshqozon sharbatining kislotaligi darajasini aniqlash uchun tahlil qilinadi. Mavzu aholining aksariyati uchun juda muhim, chunki bugungi kunda turli xil kimyoviy qo'shimchalarning mazmuni bizning sog'lig'imizda aks ettirilgan eng yaxshi yo'lda emas. Va oshqozon sharbati darajasi qat'iy bo'lishi kerak, chunki qisqartirilgan yoki oshgan tarkib yaxshi narsalarga teng darajada yomon.

Oshqozonning kislotaligini kamaytiradigan mahsulotlar: stol

Oshqozonning kislotaligi xlorid kislotaning konsentratsiyasi bilan belgilanadi va pH birlik pHda o'lchanadi. Agar uning sekretsiyasi tez sur'atda sodir bo'lsa, unda u to'g'ri zararsizlantirish uchun vaqt yo'q. Bu shuni anglatadiki, oshqozonda kislotalilik oshadi.

MUHIM: Eslorisor kislotasi bizning tanamizda doimiy ravishda, ammo oz miqdorda. Va bu ko'zda yoki oziq-ovqat hididan yanada faol chiqishni boshlaydi. Uning asosiy roli - bu Pepsin kabi fermentning ishini faollashtirish (u ovqat hazm qilish uchun javobgar). Va shunga qaramay, bizning oshqozonimizda ikkita zona bor - kislotali va neytral. Aniqroq bo'lish uchun ular kislota hosil qiluvchi (yuqori) zona va kislota neytralizatsiya qilinishi deb ataladi.

Hech kimga sir emaski, bunday mashhur tezkor ovqatlar (tezkor ovqat), tuzlangan va dudlangan ovqatlar, shuningdek, terining terginchiligi mahsulotlari kislotalilikni kuchaytirish uchun birinchi yordamchilardir. Va bu yurak yonayotgani, suyak va oshqozonda og'irlik va og'riq bilan namoyon bo'ladi. Agar siz to'g'ri ovqatlanmasangiz va to'g'ri ovqatlantiradigan signallarni o'tkazib yuborsangiz, unda gastritni olish mumkin.

Nima yuqori kislotalikning sabablari:

• Biz birinchi sababni allaqachon nazarda tutganmiz - noto'g'ri ovqatlanish, ayniqsa uzoq vaqt davomida.
• Yomon odatlar - chekish va alkogol. Hech qanday izohlar yo'q, chunki ularning ta'siri butun tanamiz uchun salbiy.
• Ko'pchilik "asablardan barcha kasalliklar" ni bir necha bor eshitishgan. Bu to'g'ri bayonot bo'lib, stressni kuchaytirish paytida gidroblon kislotasi katta miqdorda ishlab chiqariladi.
• Ba'zi dorilarni qabul qilish ichak mikroflorasini buzishi mumkin. Shuning uchun o'zini o'zi boshqarish uchun juda muhim va shifokor tavsiyalariga amal qilmaslik juda muhimdir. Aytgancha, bunday zararsiz va mashhur dorilar, masalan, anal va ibuprofen oshqozon sharbatining sekretsiyasini oshiradi.
• Buzilgan metabolizm nafaqat og'irlik bilan bog'liq muammolarga, balki oshqozonning ishiga ham ta'sir qiladi.
• Parazitlarning mavjudligi ichki organik sabablardan biridir.
• Ushbu guruh shuningdek surunkali yuqumli kasalliklar kiradi.
• Nority bizning hayotimizda juda muhim rol o'ynaydi. Va, afsuski, oshqozon sharbati ko'payishi ham meros qilib olinishi mumkin.
• Albatta, bu ma'lum bir vitaminlar, minerallar va biologik muhim elementlarning etishmasligi bilan sodir bo'lishi mumkin.
• Aytgancha, homilador ayollarda kislotaligi kabi simptom ko'pincha namoyon bo'ladi.
• Yana bir muhim nuqta - gazaklar yoki tartibsiz ovqatlanish kislotalik darajasiga ham ta'sir qiladi.

Nimaga e'tibor berishingiz kerak va nima yuqori kislotali alomatlar:

• Birinchi signal yurak bo'limi. Ya'ni, oshqozondan kislotali vositani qizilo'ngachga tushdi. Bu yog 'yoki qovurilgan ovqatlar, go'sht va kislotali idishlar, shuningdek gazlangan ichimliklar iste'mol qilgandan keyin sodir bo'ladi. Va yolg'on holatda kuchayadi. Xalq davolari, soda, sut, olma yoki urug'lar yordamga qaytadi.
• Ovqatlanishdan keyin jiddiylik va og'riq, mahalliylashtirishning asosiy joyi chap tomon. Ba'zida bunday hissiyotlar bo'sh qoringa ham uchraydi.
• Aytgancha, ich qotishi bilan bog'liq oshqozondagi kramplar paydo bo'lishi mumkin. Yoki najas rejimida muammolar va o'zgarishlar bo'lishi mumkin.
• Yana bir muhim nuanslar ko'ngil aynish va ba'zan qusish. Yuqoridagi mahsulotlarni olgandan so'ng, bunday alomatlar qusishdan keyin pasayishi mumkin. Ammo buni qasddan qilish mumkin emas, hech qanday holatda yo'q.
• Og'izdagi kislotali bellash yoki nordon ta'm boshqa tafsilotlarga ahamiyat berishga arziydi.
• Va, qoida tariqasida, tilning o'rtalarida yuqori kislotali odamlarda oq yoki kulrang blyashka mavjud.

Agar biz davolanish haqida gapiradigan bo'lsak, unda dorilar bu masalada yordam bermaydi. Aniq, ular alomatlarni olib tashlash imkoniyatiga ega bo'ladilar, ikkilanmanglar. Ammo, parhez o'zgarguncha oshqozonning kislotaligi normal holatga qaytmaydi. Shuning uchun biz sizning e'tiboringizga oshqozon sharbatining kislotaligini kamaytirishga yordam beradigan mahsulotlar ro'yxati keltiramiz.

Men ham buni qo'shmoqchi edim buni istisno qilish kerak:

• tabiiyki, yog'li, sho'r va achchiq ovqatlardan qochish kerak
• qovurilgan pishirish usuli tashlab yuborilishi kerak
• cheklangan va tuzlangan (tuzli) mahsulotlar juda mashhur
• non va boshqa non mahsulotlarini o'rtacha miqdorda iste'mol qilish kerak va ehtiyotkorlik bilan ehtiyotkorlik bilan. Yaxshiroq - Kecha SDBA-dan foydalaning
• shuningdek, qahvani ham taqiqlaydi. Takrorlang, u xiyobon bilan almashtirildi
• mevalardan, albatta, tsitrus mevalari taqiqlanadi
• yog'li sut (va boshqa mahsulotlar), shuningdek qandolatchilik (cookie va kekler)
• ko'pchilik uchun bu fojia bo'ladi, ammo Taboo shokoladga ham qo'llaniladi
• va, albatta, sarimsoq bilan kontrendikreatlangan yangi piyoz

Oshqozonning kislotaligini oshiradigan mahsulotlar: stol

Biz aniqlangan kislotallik tananing tarkibi oshgani kabi tanaga ta'sir ko'rsatadigan darajada. Agar biz bunday kasallikning sabablari haqida gapiradigan bo'lsak, unda ular printsipial jihatdan avvalgi nuqtaga o'xshaydi. Nosozulyatsiya ovqatlanish, zararli ovqatni iste'mol qilish, ba'zi dorilar yoki parazitlar xlorid kislotasi ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin.

Shuning uchun biz takrorlanmaymiz. Biz shuni shuni qo'shimcha qilamizki, bunday holat tez-tez keksalikda bo'ladi, ammo homiladorlik paytida u kamroq uchraydi.

Alomatlar nima:

1. Kislota etishmasligi oziq-ovqat hazmida aks etadi. Shunday qilib, u oshqozonda yomonlasha boshlaydi, deylik. Shuning uchun birinchi signal og'izdan chirigan hidlanadi.
2. Oziq-ovqatdan keyin ko'ngil aynish va qusish, boshqa ovqat hazm qilish tizimi kasalligi, ajralmas alomat.
3. Ba'zan yurak o'chishi mumkin, ammo ko'pincha yonayotgan maydon to'g'ridan-to'g'ri oshqozonda.
4. Ovqatlangandan keyin og'riq sindromi xarakterli.
5. Belgilashda noxush, chirigan hid va ta'mga ega bo'ladi.
6. Agar kislotali oshgan bo'lsa, jiddiylik, kislotalik bilan, aksincha, shishirish, shishirish, va ba'zan pastlik.
7. Dursatsiyada, ko'pincha ich qotishi shaklida, hatto dori-darmonlarni engish mumkin emas.
8. Terining rangsiz va quruqligi, zarur foydali elementlarni, befarqlik va doimiy charchoqni o'zlashtirishning oqibatida. Kelajakda anemiyasi rivojlanishi mumkin.
9. Shuni ham ta'kidlash kerakki, soch va mo'rt tirnoq quritiladi, akne paydo bo'lishi mumkin.
10. Oshqozonda parchalanish mahsulotlarining konsentratsiyasi ko'payganligi sababli (baribir, ovqatni hazm qilish va so'rishga vaqti yo'q), bu butun organizmga tokka ta'sir qiladi. Va natijada immunitet tushadi.

Va siz kislotali kislotalilik, qarama-qarshi mahsulotlarni iste'mol qilish kerakligini taxmin qilmaslik kerak. Ammo bu siz tuzlangan yoki dudlangan ovqatlarni eyish, hamma narsani tez ovqatlanadigan va soda bilan ichishingiz kerak degani emas. Gazni shakllantirish allaqachon ko'payganligi sababli, aniqlangan ichimliklar yo'q! Hech kim to'g'ri ovqatlanishni bekor qilmadi.

Mutlaqo taqiqlangan:

• Sut va sut mahsulotlari (har qanday). Ular oshqozonda fermentatsiyaga olib kelishi mumkin. Faqat past - fovukka ruxsat beriladi
• Spirtli ichimliklar va tezkor mahsulotlar, shuningdek yarimfinatsiyalangan mahsulotlar, shuningdek, sog'lom odamlar uchun kontrendikedir
• Tabiiyki, chekilgan go'shtlar, tuz va masalan, irming ham taqiq ostida tushadi
• Strastrict Tabuos ostida chekish
• Bir muncha vaqt, yangi sarimsoq va piyoz cheklangan bo'lishi kerak

Oshqozonning oshishi bilan parhez: menyu

Biz allaqachon xlorid kislotasi ishlab chiqarishda buzilgan taqdirda, avvalo ovqatlanishingizni aniqlash kerak. To'g'ri parhezsiz dori-darmonlar kuchsiz bo'lishi mumkin.

Ba'zi tavsiyalar barchani bajarishi kerak:

• Oziq-ovqat ko'pincha bo'lishi kerak, ammo kichik qismlarda. Ya'ni, siz kuniga uch marta ovqatlanishingiz kerak, ammo 5 yoki undan ham 6
• Ammo qismlar kichik bo'lishi kerak, taxminiy ovqat miqdori musht hajmi bilan bo'lishi kerak
• Hech qanday holatda, u yotishdan oldin yemaydi. Oziq-ovqat hazm qilish uchun vaqt bo'lishi kerak. Shunday qilib, minimal vaqt yotishdan oldin 2-3 soat
• Men yaxshi va yaxshilab chaynashim kerak. Va shuningdek, uni yutish oson bo'lishi kerak
• Faqat bir-ikki yoki qaynatish uchun pishiring. Kelajakda pechda pishiriq emas, lekin oltin qobiqqa qadar emas
• Oziq-ovqat iliq bo'lishi kerak - issiq emas, sovuq emas
• Kuniga suv miqdori - kamida 2 litr

Taxminiy parhez. Siz uni o'zingiz sozlashingiz mumkin. Axir, hamma ham ma'lum bir mahsulotlardan foydalana olmaydi va alohida murosasizlik bo'lishi mumkin. Mahsulotlar joylarda biroz qaytalanishi yoki bir-birlariga kunlarni o'zgartirish mumkin. Ammo nonushta iloji boricha foydali bo'lishi kerak, qoniqarli va kechki ovqat - kamtarin!

Birinchi kun:

• Nonushta. Ideal sulagial bo'ladi, bug'da pishiriladi. Ammo, agar siz sut mahsulotlaridan foydalansangiz, unda sut pyuresi qoniqarli va foydali bo'ladi. Ichimliklardan - o'simlik choyi yoki zaif qora choy.
• Tushlik. Meva pyuresi (o'zingizni minimal shakar miqdori bilan pishirish yaxshiroq) yoki yangi olma bilan tishlash yaxshiroqdir.
• Kechki ovqat. Tovuq va makarondan sho'rva - hech qanday qovurilgan mahsulotlar, faqat tikuv. Qovoq va ismaloqdan boshqa sabzavotli güveç qiling, shunda siz uni mevali mevali meva bilan ichishingiz mumkin.
• Tushdan keyin atıştırmalık. Ajoyib variant past va yogurt, qo'shimchalar yoki klassik variant bilan olishingiz mumkin. Ajoyib yashil choy.
• Kechki ovqat. Kartoshka pyuresi bug'da pishirilgan kesiklar bilan (siz kam go'shtni olishingiz mumkin), choy.

Ikkinchi kun:

• Nonushta. Sanna pyuresi. Agar bu fikr uni suvga aylantirish uchun paydo bo'lsa, unda, masalan, makkajo'xori almashtirish yaxshidir. Xalifori
• Tushlik. Shirin krakerlar, hatto mayiz, bir stakan sut (yog 'miqdori foizi - 1% dan oshmaydi)
• Kechki ovqat. Qovoq qaymoqli sho'rva, albatta, bug 'koni va sutli jele. Ammo, agar siz bunday taomning tarafdorisiz, keyin oddiy mevali jele
• Tushdan keyin atıştırmalık. Smetana bilan uy smetana bilan yog 'miqdori emas. Siz sharbat yoki kompote ichishingiz mumkin
• Kechki ovqat. Makaron va baliq kresletlari

Uchinchi kun:

• Nonushta. Ikki tuxum omadsiz, ammo bug 'chiqadi. Energiya zaryadi uchun stakan sut iching
• Tushlik. O'zingizni puding bilan aylantiring
• Kechki ovqat. Guruch va qovinini kasser, quritilgan meva kompoti
• Tushdan keyin atıştırmalık. Banan yoki avokado
• Kechki ovqat. Danga lyukali kosali köfte, romashka bilan choy

To'rtinchi kun:

• Nonushta. Smetana bilan po'lat pishloq, sut bilan choy
• Tushlik. Cookie-fayllar bilan jele, yaxshisi boyroq
• Kechki ovqat. Köfte, javdar non va yashil choy bilan sabzavot sho'rva
• Tushdan keyin atıştırmalık. Asal bilan katta olma (bu juda foydali bo'ladi), lekin uni faqat shakar bilan almashtirishingiz mumkin (tepaga seping)
• Kechki ovqat. Shakillangan sabzavotlar (albatta, bug'da pishirilgan) va kesishlar, o'simlik choyi

Beshinchi kun:

• Nonushta. Qaynatilgan tovuq bilan, qaynatilgan tovuq bilan (yoki boshqa parhez go'sht bilan almashtirilishi mumkin)
• Tushlik. Cookie fayllari va jele
• Kechki ovqat. Deal va sabzavotlar bilan guruch sho'rva
• Tushdan keyin atıştırmalık. Ikkita banan
• Kechki ovqat. Kaser va Hoomomile choyi

Oltinchi kun:

• Nonushta. Sanny Puding Sut bilan murabbo va choy bilan
• Tushlik. Tanlash uchun ruxsat etilgan variantlardan mevalar. Siz bug 'yoki xom
• Kechki ovqat. Donli sabzavot sho'rva, masalan, taroq bilan (oshqozon uchun juda foydali), makaron bilan bug 'qoraytirlari (albatta, past kameradan), kompoti
• Tushdan keyin atıştırmalık. Cookie fayllari, sut va ozgina asal. Uni to'g'ridan-to'g'ri sutga qo'shilishi yoki pishiriqlarni pishirish uchun qo'shilishi mumkin
• Kechki ovqat. Kartoshkaning kassetopi smetana, sut bilan choy

Ettinchi kun:

• Nonushta. Sut bilan choy va choy bilan choy yoki krem \u200b\u200bbilan almashtiring
• Tushlik. Asal bilan ikkita pishirilgan olma
• Kechki ovqat. Fiktor sho'rva, dangasa köfte va quritilgan mevalardan kompoti
• Tushdan keyin atıştırmalık. Choy bilan bog'lash
• Kechki ovqat. Pede pishirilgan va romashka bilan choy

Oshqozonning kislotaligi bilan parhez: menyusi

Yuqorida biz ozuqaviy ovqatlanish uchun kichik tavsiyalar berdik, ular past kislotalikka ham tegishli. Eng muhimi, bu yomon odatlarning va nosog'lom ovqatlarning rad etilishi. Siz, shuningdek, parametrni shaxsiy sozlamalarga qarab o'z xohishingiz bilan o'zgartirishingiz mumkin.

Birinchi kun:

• Nonushta. Bunday kasallik bilan jo'xori uni ideal echim bo'ladi. U suvda ham, tekin bo'lmagan sutda tayyorlanishi mumkin. Sut va choy ichidagi tuxum
• Tushlik. Sizda banan va biroz ko'proq uzum bo'lishi kerak
• Kechki ovqat. Tovuq bulyon va noodles, sariyog 'va baliq bilan qaynatilgan guruch (bug'da pishirilgan) kompot
• Tushdan keyin atıştırmalık. Asal bilan pishirilgan olma
• Kechki ovqat. Smetana va o'simlik choyi bilan loazy yozgi pishloq köftesi

Ikkinchi kun:

• Nonushta. Sevimli murabbo va bir chashka qahva bilan Sanny puding (siz sut bilan)
• Tushlik. Mevalilar bilan past tugunli pishloq (yoki qaymoq bilan)
• Kechki ovqat. Köfte, dangasa köfte, choy yoki kompote bo'lgan sabzavot sho'rva
• Tushdan keyin atıştırmalık. Ryazhenka yoki yogurt
• Kechki ovqat. Bug 'kemasi, romashka bilan choy ichilgan sumka (u oshqozon ishiga umumiy ijobiy ta'sir ko'rsatadi)

Uchinchi kun:

• Nonushta. Bug'langan omlet va qora choy. Agar so'ralsa, sut qo'shishingiz mumkin
• Tushlik. Saxari jele bilan
• Kechki ovqat. Sabzavotli mol go'shti, pomidor sousida. Yangi meva kompoti
• Tushdan keyin atıştırmalık. Bir stakan kefir
• Kechki ovqat. Tovuq bulon sabzavot, choy

To'rtinchi kun:

• Nonushta. Kofe yoki murabbo, qahva bilan o'zingizni krep bilan aylantiring
• Tushlik. Banan
• Kechki ovqat. Qovoq pyuresi sho'rva (yoki boshqa sabzavotlar), kartoshka pyuresi, kompoti
• Tushdan keyin atıştırmalık. Krakerlar bilan choy
• Kechki ovqat. Sabzavotli qaynatilgan baliq

Beshinchi kun:

• Nonushta. Sut bilan qaymoq, choy yoki qahva bilan pishloq
• Tushlik. Asal bilan katta olma, jele
• Kechki ovqat. Go'shtsiz sabzavot sho'rva, tarozma va lizlet
• Tushdan keyin atıştırmalık. Ichkilikbozlik yogurt va quritilgan mevalar
• Kechki ovqat. Maydanoz, rommail bilan choy

Oltinchi kun:

• Nonushta. Ikkita dastur, o'simlik choyi
• Tushlik. Javdar noni, kefir
• Kechki ovqat. Mol go'shti va har qanday donli sho'rva, marvarid arpaidan tashqari. Shuningdek, qovoqdan pyure
• Tushdan keyin atıştırmalık. Sefir yoki choy bilan marmlade. Ammo oz miqdor 1-2 dona. Agar siz to'yinmagan bo'lsangiz, yangi lingvrinni iste'mol qilish yaxshiroqdir
• Kechki ovqat. Guruch go'shtli guruch

Ettinchi kun:

• Nonushta. Etimiya yoki quritilgan mevalar, qahva
• Tushlik. Non (kecha) sariyog 'va dilimlenmiş pishloq, choy bilan
• Kechki ovqat. Tovuq bulyon, qaynatilgan sabzavotli kartoshka pyuresi, kompoti
• Tushdan keyin atıştırmalık. Qorinlar asal va o'simlik choyi bilan
• Kechki ovqat. Sabzavot bilan pishirilgan ped

Video: Oshqozonning kislotaligining ko'payishi, ko'payishi yoki tushirilganligini qanday aniqlash mumkin?