Qalqonsimon kasalliklar uchun to'g'ri ovqatlanish: ruxsat etilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati

Qalqonsimon bez tashqi tomondan tushunarsiz organ. U nisbatan kichik va hech qachon og'riyapti. Bu, bu organ butun organizmning to'g'ri ishlashi bog'liq bo'lmagan noto'g'ri taassurotni yaratishi mumkin. Aslida, vaziyat butunlay boshqacha.

Qalqonsimon bez, butun inson tanasining ishini tartibga soluvchi gormonlar, shubhasiz juda muhim rol o'ynaydi. Uning faoliyatida har qanday qoidabuzarliklar butun organizmga katta ta'sir ko'rsatadi. Xususan, bu organning turli kasalliklariga qarshi kurashadigan odamlar bilan ma'lum. Qalqonsimon bezning faoliyatidagi asosiy kasalliklarga gipertiroidchilik va gipertiroidizm, shuningdek, ushbu kasalliklarning natijasi, masalan, hashimoto kasalligi va qabrlar bilan bevosita uchraydi. Nega gipotiroidizm va gipertiroidizm bilan to'g'ri ovqatlanish kerakmi?

• Afsuski, baribir Bemorlar qalqonsimon kasalliklarni davolashda to'g'ri parhez qanchalik muhimligini bilishadi.
• Ushbu tananing ijobiy va salbiy, ham ijobiy, ham ushbu tananing ishiga katta ta'sir ko'rsatadigan oziq-ovqat guruhlari mavjud.
• O'spunktsiya turiga qarab, noxush simptomlarni kuchaytirishi mumkin bo'lgan ma'lum mahsulotlardan qochish kerak va shu bilan birga, ularning kundalik ovqatlanishida organning to'g'ri ishlashini yaxshilaydigan mahsulotlar kiradi.

Davomi ko'proq.

Gipotiroidizm - Vouthemmun qalqonsimon kasalliklari bilan ayollar va erkaklardagi zarur va ruxsat etilgan mahsulotlar: Ro'yxat

Gipotioidizm - Bu qalqonsimon bezning etishmasligi bilan bevosita bog'liq bo'lgan kasallik, triidotironin va tirnoq. Natijada, tanadagi metabolik jarayonlar sezilarli darajada sekinlashadi, bu esa ko'p hollarda vaznning sezilarli darajada o'sishiga olib keladi, hatto kam - kamorli dietaga ega.

Bezning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan element yoddir. Bu organning hujayralari tomonidan olingan va keyinchalik oqsil aminokislotalari tomonidan to'planadi, u qalqonsimon bezning asosiy qurilish bloniga aylanadi. Shuning uchun, gipotiroidizmni davolashda terapiyaning juda muhim elementi tanani oziq-ovqat bilan etarli miqdordagi yod bilan ta'minlashdir. Bu qalqon kasalligi bilan zarur va ruxsat etilgan mahsulotlar ro'yxati:

• Dengiz baliqlari - Albatta, yodning eng yaxshi manbai, ayniqsa kmo, va soqchi, polsha va makkajo'xori. Bundan tashqari, missel va boshner kabi dengiz mahsulotlari yodga boy.
• Ushbu modda boshqa taomlarda ham mavjud - meva, sabzavot, sut mahsulotlari va donalariAmmo, afsuski, uning kontsentratsiyasi o'stiriladigan yoki naslchilikka bog'liq.
• Sohil hududlarida ishlab chiqarilgan oziq-ovqat mahsulotlari, osongina hazm bo'ladigan yodning nisbatan yuqori miqdori bo'ladi. Dengizdan uzoqlashayotganingizda, ushbu element miqdori mutanosib ravishda kamayadi. Bu Rossiyada yod etishmasligi nega nima uchun keng tarqalgan sabablardan biridir.

Yod ta'minotidagi bunday katta nomutanosibliklar, mamlakat hududiga qarab 1997 yilda kiritish uchun asosiy sabab bo'ldi. Ishlab chiqarish jarayoni, yodid yoki yodada boyitilgan pishiriqni yodlash majburiyati. Bunday tuzning oqilona miqdoridan foydalangan holda to'g'ri muvozanatli ovqatlanish, etarlicha yod bilan sog'lom odamlarni taqdim etadi. Afsuski, gipotiroidizm bo'lsa, yolg'iz yodlangan tuz etarli emas va ba'zida sintetik yodni o'z ichiga olgan qo'shimchalarni kiritish kerak. Ba'zi mineral suvlar ham yodning manbai. Shuning uchun, ushbu elementning yuqori konsentratsiyasi bilan suvni sotib olish va suvni tanlashdan oldin ularning qobig'idagi yorliqlarni o'qing.

Gipotiroidizm bilan bo'lgan odamlarning parhezi, masalan, elementlarga boy mahsulotlar bo'lishi kerak temir, selen va rux. Ular qalqonsimon gormonlarning to'g'ri sintezi uchun javobgardir va bu gormonlarning retseptorining bir qismi.

Er mahsulotlari:

• Go'shtni ofis
• Tovuq tuxumlari
• Baliq
• Ba'zi sabzavotlar - ismaloq, mol-mulk, lavlagi, arpabodiyon va maydanoz
• Mevalar - malina va avokados
• Qovoq urug'lari, zig'ir
• Quritilgan mevalar

Selen tarkibida:

• Braziliya yong'oqlarida
• Butun g'alla mahsulotlari
• Kungaboqar urug'lari
• Baliq, ayniqsa orkinos
• Qush

Rux bunday oziq-ovqatdan topish mumkin:

• Go'sht
• Tuxumlar (oson hazm bo'ladigan rux)
• Bug'doy va bran novdalar
• No'xat
• Qovoq
• Kungaboqar urug'lari
• Boshoyxona

Ko'rinib turibdiki, ushbu kasallik bilan ruxsat berilgan ko'plab oziq-ovqat mahsulotlari mavjud. Foydalanish taqiqlangan? Keyinroq o'qing.

Gipotiroidizm - ayollar va erkaklarda avtoulovmun qalqonsimon kasalliklari uchun taqiqlangan mahsulotlar: Ro'yxat

Gipotiroidizmdan qochish kerak bo'lgan mahsulotlar ro'yxati mavjud. Biz xochli oilaning sabzavotlari haqida gapirayapmiz, bu quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Karam
• Rangli karam
• Brokkoli
• Bryussel o'sib chiqadi
• Kohlrabi
• Turp
• Sholg'om

Ushbu o'simliklar kimyoviy tarkibida mavjud gidrohenlar. Ular qon oqimiga yodning to'g'ri so'rilishiga to'sqinlik qiladi, bu esa qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishni buzish va qalqonsimon gipertrofiyani keltirib chiqaradi. Agar sabzavotlardan foydalanishdan oldin sabzavotlarni davolashdan oldin sabzavotlar issiqlik bilan kasallanishga duchor bo'lsa, spirtli sabzavotlarning salbiy ta'siri biroz qisqartirilishi mumkin. Pishirish taxminan ovqatda gootrofning mazmunini pasaytiradi 30%.

Gipotiroidizm bilan, ayniqsa hozirda hashimoto kasalligi, ko'pincha ovqat hazm qilish sohasida ich qotishi va noqulaylik yuzaga keladi, shuning uchun tanani ko'p sonli parhez tolalari bilan ta'minlash bir xil darajada muhimdir. Ularning boy manbai - sabzavotlar va meva, va yana butun don mahsulotlari - don, non va boshqalar..

Gipertiroidizm - Ayollar va erkaklarda avtosuxune qalqonsimon kasalliklari bilan zarur va ruxsat etilgan mahsulotlar: Ro'yxat

Qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarish juda yuqori darajada to'g'ridan-to'g'ri ushbu organning giperaktivligiga olib keladi. Ushbu buzuqlik bilan birga keladigan asosiy alomatlar to'satdan vazn yo'qotishdir. Bularning barchasi, tanani etarli miqdordagi kaloriya bilan ta'minlashga qaramay. Bemor ham tezlashtirilgan metabolizm natijasida og'irlikni yo'qotadi. Gipertiroidizmning boshqa alomatlari:

• Kardiopmmus
• Dizpnea
• Tez-tez mushaklar qisqarishi va qaltirash
• Ko'zlarni kesish
• Umumiy charchoq va tana zaifligi
• Uyqusizlik
• Ayollarda tartibsiz hayz ko'rish

Metabolizmning oshishi, belgilangan barcha ozuqa moddalari uchun belgilangan barcha ozuqa moddalariga ehtiyoj sezadi. Shuning uchun, gipertiroidizm menyusida tanani barcha kerakli vitaminlar va minerallar bilan ta'minlash uchun turli xil va muvozanatli bo'lishi kerak.

Uchun katta ehtiyojni qondirish a vitamini, siz ko'p sonli raqamni iste'mol qilishingiz kerak:

• Sabzi
• Qalapmir
• Pomidor
• Fors tili

Siz tanani etarlicha ta'minlash uchun g'amxo'rlik qilishingiz kerak s vitaminiKimning boy manbalari:

• Tsitrus
• Qora smorodina
• Maydanoz
• Qizil qalampir
• Tuzlangan mahsulotlar

B1 vitamini Bunday mahsulotlarda etarli miqdorda ma'lumotlar mavjud:

• Butun donli don
• Baliq
• Tuxum
• Yong'oq

Ushbu kasallikni samarali ravishda minimallashtirish uchun siz pomidor, kartoshka, banan, avakados, mayiz, quritilgan anjir va o'rik kabi oziq-ovqat kabi ovqatni yaxshi ko'rishingiz va muntazam ravishda iste'mol qilishingiz kerak. Ushbu mahsulotlarning barchasi katta miqdordagi kaliyni o'z ichiga oladi - mushaklarning to'g'ri qizarishi uchun javobgar va noxush ko'rishning oldini oladi. Biroq, hipotiroidizm bilan taqhayot bilan taqqoslash, Vazirlar Mahkamasining oilasidan tashqari mahsulotlardan qochish kerak, chunki ular qalqonsimon bezning o'sishi va shishishi natijasida yuzaga keladi. Quyidagi taqiqlangan oziq-ovqat mahsulotlari haqida ko'proq o'qing. Keyinroq o'qing.

Gipertiroidizm - ayollar va erkaklarda avtoulovmun qalqonsimon kasalliklari uchun taqiqlangan mahsulotlar: Ro'yxat

Ko'pincha gipertirroidizm bilan birga keladigan gipertrofiy ta'sirni kuchaytirmaslik uchun kofein - qahva - choy va energiya kokteyllari bilan tuz va ichimliklardan foydalanishni cheklash kerak. Menyudan qahvani chiqarib tashlash, albatta, doimiy spazmlar va boshning tomirlarida engilroq yordam beradi. Gipertiroidizmli odamlar ichimlik ichimlik ichishdan ehtiyot bo'lishlari kerak.

To'g'ri ovqatlanish qalqonsimon kasalliklarni davolashda juda foydali bo'lishi mumkinligini ta'kidlash kerak. Bundan tashqari, sabzavot va mevalarning mazmuni bilan muvozanatli menyu, masalan, immunitet yoki yaxshilanish konsentratsiyasini kuchaytirish kabi ko'plab qo'shimcha imtiyozlar olib keladi. Shunday qilib, siz oziq-ovqat odatlarini qayta ko'rib chiqishingiz va ularni o'zgartirishingiz kerak va qisqa vaqt ichida qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar kamroq talaffuz bo'ladi va ko'p tashvish tug'dirmaydi. Omad!