Velosipeddan keyin tizzadan keyin tizzadan keyin jarohatlanib, zinapoyaga ko'tarilib, yiqilib tushadi? Tizza va shishgan - malham va xalq davolanishlari bilan davolash

Tiz bo'limi kasalliklari navlari. Tiz og'rig'ini davolash va oldini olish.

Tarkib

Inson tanasi jismoniy harakatlarni amalga oshirish uchun mo'ljallangan kelishilgan va o'ylangan mexanizmdir.

U muvaffaqiyatsizlik va og'riqsiz ishlayotganda, biz bu vaqtning qadrini ham bilmaymiz. Ammo tanani noqulaylik signalini berishga arziydi, biz mumkin bo'lgan sabablarga ko'ra hayajonlanib, yig'laymiz.

Bizni etkazib beruvchi, xafta, vertavge, biz bilan ta'minlaydi:

butun tanani kosmosda ushlab
uning egilishi va kengayishi
harakatlanayotganda zarba so'rigi

Tiz bo'g'imlari jismoniy faollikni va jarohatlarning oqibatlarini yumshatishga yordam beradigan mushak tolalari yo'q. Shuning uchun, tizzalarda yoqimsiz hislar paydo bo'lishi uchun o'zingizni diqqat bilan tinglang va o'qing mumkin bo'lgan shart-sharoitlarni o'qing.

Nima uchun zinapoyaga ko'tarilishda tizzasi og'riyapti?

Qiz zinadan yuguradi va tizzalarida og'riqni his qilmaydi — qiz zinadan yuguradi va tizzalarida og'riqni his qilmaydi

Ushbu savolga javob berish uchun siz hisobga olishingiz kerak:

odamning yoshikim tizzaning og'riqidan shikoyat qiladi. Tibbiy ma'lumotlarga ko'ra, 40 yilligini kesib o'tganlarning aksariyati zinapoyaga ko'tarilishda tizza bo'g'imlarining ahvoliga duchor bo'lishadi
uning turmush tarzi, ya'ni ish rejimiga rioya qilish va dam olish rejimiga rioya qilish
korpus tuzilishi. Masalan, oyoqlarning kuchli egriligi bilan tizzalardagi yuk ko'p marta oshadi
jismoniy mashqlar
uning faoliyatining sohasiMasalan, kasbning xususiyatlari tufayli professional sportchi sport zalidan ko'ra ko'proq mashg'ulot bilan shug'ullanadi
og'irligi va balandlik ko'rsatkichlari - Ortiqcha og'irlik bilan butun yuk oyoqqa tushadi va odamning tizzalari
kasalliklarga taqsimlash artroz, artrit. Masalan, o'tmishdagi irsiyat yoki juda ko'p sonli jarohatlar, bu to'liq emas edi

Zinaga ko'tarilish paytida tizzaning bo'g'imidagi og'riqni mahalliylashtirish mumkin:

yuqori va pastki qismida, kubokning ritsarida
tizzada
bir stakan ostida, ya'ni ichki tortishishlar

Agar og'riq simptomlari ketma-ket bir necha bor takrorlansa, shifokorga maslahat so'rab murojaat qiling va imtihonlardan o'ting. Ehtimol, artozingiz boshlanishi yoki gut o'sishi juda qiyin.

Nega tizzalar velosipeddan zarar ko'radi?

Qiz velosiped haydashdan kasal bo'lgan tizzani massaj qiladi — qiz velosiped haydashdan kasal bo'lgan tizzani massaj qiladi

Raqobat va oddiy haydash paytida professional velosipedchilar va havaskorlar tizzalari va oddiy haydash paytida tizzalariga duch kelishadi.

Tushlardagi og'riq ularning tarkibiy qismlarini normal ishlashni buzishdir:

tizza va sumkalarmaxsus suyuqlik-someslar bilan qoplangan. U etarli miqdorda suv ichadigan sog'lom odamning tanasi tomonidan ishlab chiqariladi
ligament va xaftagaMuvaffaqiyatsiz harakatlar tufayli ingichka va yirtilish imkoniyatiga ega, ortiqcha yuklar va jarohatlar ostida

Tiz bo'g'imlarida og'riqning bir nechta sabablari bor:

artrozni deformatsiya - Eng dahshatli sabab - bu kasallik davo bo'lmaydigan. Tilli relkasida mareshon va uzoq safarlarni tashxislashda siz abadiy unutishingiz kerak bo'ladi
noma'lum maydon, kam kaden, daqiqada harakatlanishlar amplitsiyasi normadan ancha past bo'lsa
tanani suvsizlanishi velosipedchi
zarbalar, jarohatlar, tiz cho'kish va ularning davolanishining etishmasligi. Ayniqsa, buzilgan bo'g'inni sovutish, chunki bu holatsiz artroz ehtimoli katta

Velosipedni haydash paytida og'riqni his qilsangiz, to'xtab, uning fe'l-atvorini aniqlashga harakat qiling:

tashqiOg'riq tizza stakanining ostidan, yuqoridan yoki uning yonidan kelib chiqganda. Bu haydash paytida ligamentlar yoki noqulay groaning haqida qo'rqinchli va signal emas
ichkiTiz kubogining orqasida og'riydi. Bu allaqachon jiddiyroq va MRI-ni qo'shimcha tekshiruvni talab qiladi va giyohvand moddalarni giyohvand moddalarni iste'mol qilishni talab qiladi

Nega tizzalaringizni siqib, siqilib ketadi?

Ayol kvadrat paytida siqilib, og'riyapti, deb tiz cho'kadi — ayol kvadrat paytida siqilib, og'riyapti, deb tiz cho'kadi

Squat paytida yuz beradigan noxush siqilish va tizzaning og'riqini bilasizmi? Buning bir nechta sabablari bor:

vitaminlar va minerallarning etishmasligi, xususan, kaltsiy
nosog'lom turmush tarzi - Ishning o'tirish tabiati tufayli tez ovqatlanish, kichik jismoniy harakatchanlik
irsiyat
ko'karish yoki ta'sir sigirsizning qismingizda e'tiborsiz bo'lganlar
haddan tashqari jismoniy faoliyat Og'irlikni ko'tarish tufayli, baland poshnali piyoda
yoshga to'lgan tanani qayta qurish va uning organlari va tizimlari faoliyatining yomonlashishi
tizza bo'g'imlarining tug'ma xususiyati, masalan, ularning haddan tashqari harakatchanligi va biriktiruvchi to'qimalarning zaifligi
artozning belgilari, artrit, osteokonroz, podagra

Nega yurganingizda tizzalaringiz og'riyapti?

Qiz tizzasi bor edi — qiz tizzasi bor edi

Tizda kuchli yoki takroriy tizzalarni yurishda e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Ular ham ahamiyatsiz va jiddiy muammolarni sinab ko'rishlari mumkin.

Umuman olganda, biz tizzada og'riqni uchta toifaga ajratamiz:

travlik
nesmatik
surunkali

Birinchi toifaga quyidagilar kiradi:

tizzalarga tushadi
muvaffaqiyatsiz harakatNatijada tizzali tendonlar, ligamentlar, qo'shma, meniskus azoblanadi. Ular sindirish, cho'zish, siljitish, tanaffus
tizzalarda zarbaMasalan, futbol o'ynash paytida
ko'chirish va burilishlar Uzoq poshnali juda baland poshnali

Bu jarohatlardan keyin qisqa vaqt ichida tizzaning tizzasidagi og'riq paydo bo'ladi. Bundan tashqari, siz shishish, terining rangidagi o'zgarishlarni ko'rish, titroq va / yoki yuqori tana haroratini his qilishingiz mumkin.

Ikkinchi sabablarning ikkinchi toifasi suyakka apparatning jiddiy kasalliklaridan iborat, bu tizzalardagi og'riq, ya'ni:

artrit - bo'g'imda yallig'lanish
ostiomizelit - bakterial qo'shma zarar
osteokondritni tozalash - Birlashganda xaftaga o'ralgan mato
podshoh - yumshoq to'qimalarda suyuqlik to'planishi, tendonlar, tizzaning orqa qismining keskin qismini shishadi va og'riqning qattiq buti
osguud-Shpatter kasalligi - katta tovarning o'sishi tufayli tizzaning old tomoni. Bu tizzaning yumshoq to'qimalarining normal joylashuvini buzadi, shishish va har qanday harakatda og'riqni pasaytiradi

Uchinchi toifaning sabablari orasida siz topasiz:

uzoq-starterli jismoniy faoliyat, masalan, velosiped haydashidan
haddan tashqari tana vazni
bursu - Moylash vositasi joylashgan qo'shma bo'shliqning yallig'lanishi
tendonit - tendonlarning yallig'lanishi
sinovit - qo'shma kapsuladagi yallig'lanish jarayoni

Velosipeddan keyin nega tizzalaringiz og'riyapti?

Jilmayib, sarg'ish rangda velosipedda sayohat qiladi va tizzalardagi og'riqni his qilmaydi — jilmayib, sarg'ish rangda velosipedda sayohat qiladi va tizzalardagi og'riqni his qilmaydi

Qisman, biz tizzalarning sabablari velosipedda minib, yuqorida ko'rib chiqdik. Biroq, biz yana qo'shamiz:

yaxshi sozlangan balandlik va o'rindiqPedistonning aylanish nuqtasida oyoqlaringizni to'liq uzatmasangiz
tekis oyoqlar noto'g'ri taqsimotni keltirib chiqarishi mumkinyuklarni yuklash va ildiz bo'g'imlari. Chiqish - velosiped poyabzalidagi maxsus ortopedik izollar
umuman olganda tizza bo'g'imlari va oyoqlarining gipotermia pastki ekstremallar va butun organizmning sovuq kasalliklari kasalliklari
haddan tashqari yuklarMasalan, uzoq tanaffusdan keyin siz darhol marafonga bormasligingiz kerak
mushaklar va ligamentlarni isitishning yo'qligiJismoniy mashqlar, boshqa sport turlarini, masalan, qishda silgi, chang'i sporti. Tananing yoshligini saqlab qolish va kengaytirish uchun har bir sog'lom odam o'zini jismoniy faoliyat bilan qo'llab-quvvatlaydi va velosipedchining haddan tashqari zimmasiga qadar jiddiy ravishda jalb qilinishi yanada osonroq bo'ladi

Nima uchun u shishib ketishi va og'riyapti?

Ayol shishib ketgan, og'riyapti va tizzasini yoqadi — ayol shishib ketgan, og'riyapti va tizzasini yoqadi

Tizning shishishi va og'riqi haroratning oshishi - signal. Bunday holda, siz darhol shifokor bilan bog'lanishingiz va Uning barcha ko'rsatmalarini bajarishingiz kerak.

Tushlardagi noxush simptomlarning sabablari haroratning oshishi:

bursu, qorilajni moylash uchun suyuqlik to'planishi tufayli qattiq sumka yallig'langanida. Ikkinchisi faqat assimilyatsiya natijasida olib tashlanadi. Burcitni rivojlantirish xavfi tizzalarida ortiqcha yuklar bilan ortadi
artrit Bemorni ko'rib chiqilayotgan alomatlardan tashqari, harakatlanish va bo'g'imlarning vizual deformatsiyalariga qo'shimcha ravishda
osteomyelityoki suyak to'qimalarining o'limi. Kasallikning dastlabki bosqichlarida odam tizzalarda burg'ulash og'rig'ini his qiladi, shish va tana harorati 40 mln gacha bo'lgan

Nega tizzasi yiqilgandan keyin og'riyapti?

Erkak yiqilgandan keyin tizzaning qattiq og'riqlari bor — erkak yiqilgandan keyin tizzaning qattiq og'riqlari bor

Tirik matolar jarohatlar, yara, ko'karishlarga tezda javob berishadi. Siz kuzdan bir necha soniya davomida og'riqni his qilasiz.

Teridagi nerv tugash tarmog'iga rahmat, mushak to'qimalari, tendonlar, xaftaga, bo'g'inlar normal ishlashini o'zgartiradigan miyaga signal berasiz.

Shuning uchun, og'riq Qutqaruvchi va shaxsning yordamchisi. Ammo u boshqa xarakterga ega:

soqov
o'tkir
bastarlar bilan
og'ish
o'sayotgan yoki pasayish

O'zining ko'rsatuvlariga qarab, siz yoki favqulodda vaziyatlar xonasida mutaxassis xavf darajasini baholash va tashxisni oldindan tushunishga qodir. Biz yuqoridagi eng keng tarqalgan va mumkin bo'lgan kasalliklarni o'rganib chiqdik.

Agar tizzalaringiz kasal va siqilish bo'lsa, nima qilish kerak?

Qiz og'riq va kristal tufayli tizza bo'g'imlarini cheklash uchun qattiq qo'shimchani o'rnatadi — qiz og'riq va kristal tufayli tizza bo'g'imlarini cheklash uchun qattiq qo'shimchani o'rnatadi

Agar siz yuqorida sanab o'tilgan va bu alomatlarning sabablarini aniqlay olsangiz va ular surunkali kasalliklar emas:

muzni bog'lang Yoki sovuq tizza
tizzangizni olib tashlangAgar og'riq juda og'ir bo'lsa
sauna, suzish paytida, suzish paytida tizza vannamida tizza bo'g'inlari va oyoqlarini bo'shashtiring. Basketbol, \u200b\u200bvoleybol kabi faol sport turlarini unuting
tizzalaringizni yolg'on gapiring Sut va bug'doy kemasi, o'simlik moyi va limon yoki apelsin sharbati va suvli soda eritmasi bilan issiq kompresslar. Kompressning davomiyligi yarim soat
tizzangizni moylashingizga ishonch hosil qiling kompozitsiyaning asalari yoki ilon zahari bilan malhamni yumshatish
odatni kiriting ertalabki zaryadlash, ayniqsa, siqilish mashqlarini bajarish
shifokor sizga Xirudoterapiyani buyurishi mumkin. Bu haqda ko'proq o'qing Bu yerga
gazsiz etarlicha toza suv iching
kaltsiyga boy mahsulotlar iste'mol qiling
o'tkir og'riq bilan Nirseridolyal turdagi tabletkadan, masalan, aspirinni olish joizdir
bitta mahkamlash Tizza kosasi bandaj
shifokoringizga boring va qo'shimcha imtihonlarga uchraydi

Tizzasi og'riyapti, malham bilan davolash

Malham tizzasini moylash uchun siqiladi — malham tizzasini moylash uchun siqiladi

Tiz bo'g'imlarida og'riqlar, agar ular to'g'ri tanlangan bo'lsa, malhamni qisman o'chirishi mumkin.

Tizzalar og'riydigan uchta toifa bor:

isinish
gastirid bo'lmagan turli turga qarshi
asalari yoki ilonlari

Birinchi toifaga quyidagilar kiradi:

Menovazin
Kapsga
Gevkamen
ESPTO
otlar bo'g'imlarini isitish uchun malham

Ularning barchasi deyarli yon ta'sir va kontrendikatsiyaga ega emas, ammo ba'zi hollarda ularning foydalanishlari asossiz.

Ikkinchi toifada:

Indometasin
Butadonika
Ibuprofen

Ularni rassom, sinovit, tendonlarning, tendonlarning, mushak to'qimalari bilan ishlating

Uchinchi toifa:

Apizorat
Xalalamaydigan
Virapin
Apareven
Vyrevsal

Ular teridan tezda so'riladi va qon aylanishini faollashtiradi. Ularda isitish ta'siri oldingi narsadan yuqori, ammo bunga qarshi ko'rsatmalar mavjud:

allergiya
bolalik
ayollarda tanqidiy kunlar
tizza va kaftlarning terisida yaralarning etishmasligi

Tizza shishadi va og'riyapti - xalq davolanishlari va usullari bilan davolash

Qiz muzni tizzasiga qo'ydi — qiz muzni tizzasiga qo'ydi

Tizshalardan qutulishda an'anaviy yondashuvlarga qo'shimcha ravishda, alternativa, ya'ni odamlar bor. Quyidagilardan birini tanlang:

yodning alkogol eritmasitizzaning terisiga o'ralgan holda qo'llaniladi
urina to'shagini namlaydi Va chorak soat davomida yotishdan oldin murojaat qiling. Davolash joyini artib oling va uni junli sharf bilan o'rab oling
kalendiya tayyorlash yoki bir hafta davomida yarim soat davomida siqilish shaklida to'qqiztasi
kartoshka kerosin yoki horseradish bilan. Kartoshkani qobig'i va xiriq bilan maydalang va boshqa ingredient bilan aralashtiring. Davolanishning davomiyligi - kuniga yarim soat
piyoz Yarmida kesilgan Va bitta yarmidan bitta chiziq. Ushbu suvli halqalarni bir hafta davomida yarim soat davomida qo'llang
sulagi Sumkani to'ldiring va tizzalar ustiga qo'llang
duvarchik gullari Kyoln bilan 30 kun davomida turib oling va keyinchalik o'rash bilan dog'larni yumshating
xantal, asal, tuz Va suvni aralashtiring va og'riqli joylarga tarqating. Yarim soatdan keyin iliq suv bilan yuving va tizzangizni o'rang
pine ignalari bulondahar ikki kunni yangilash kerak. Sabr-toqat va kamida bir hafta xato qilish tartibini takrorlang
lenten moyi Tizzangizga qo'llang va junli sharfni yuving

Shunday qilib, biz tizza bo'limi turli xil kasalliklarini o'rganib chiqdik, velosipedda yurganda, piyodalar, jismoniy mashqlar paytida ularning og'riqlari sabablarini aniqladik. Shuningdek, tizzangizdagi og'riqni kamaytirishga yordam beradigan harakatlar ro'yxati ham aniqlandi.

Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling!