Hammomni va shamolni harorat va shamollashda olib qo'yish xususiyatlari.
Tarkib
Hammom atrofida ko'plab afsonalar bor va sovuq paytida hammomni olib ketishadi. Aksariyat odamlar har qanday suv protsedurasini sovuq bilan olishning iloji yo'qligiga ishonishadi. Aslida, bu noto'g'ri tushunish. Maqolada biz haroratni to'g'ri suzishni aniqlaymiz.
37, 37.5, 38 haroratda, dush, dush, hammomda yuqori yuvish mumkinmi?
Ha, ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu nafaqat suzish, balki zarur. Go'l, bu sovuq, odam terlash bilan. Katta terlar ajratilgan, bu bezlarni yopish uchun emas, balki yuvilishi kerak. Ammo shu bilan birga suv harorati etarlicha past bo'lishi kerak. Ya'ni, siz isinish hammomini ololmaysiz. U haddan tashqari qizib ketishga va yurakdagi yukni ko'paytirishga olib keladigan ayol. 34-37 ° C harorat maqbul hisoblanadi. Siz yuqori haroratda hammom yoki saunaga borolmaysiz.
Sochingizni harorat va yuqori haroratda yuvish mumkinmi?
Ha, siz suzishingiz va sochingizni yuvishingiz mumkin. Xo'sh, hech qanday zarar yo'q, siz bir qator qoidalarga rioya qilishingiz kerak:
- Yotishdan oldin hammomni oling. Siz tezda uxlab qolish uchun va tezda uxlab qolish uchun laganda efir moyini suvga qo'shishingiz mumkin
- Suv harorati past bo'lishi kerak, taxminan 34 ° C
- Hammomning maksimal davomiyligi 20 daqiqa
- Hammomdan keyin hipotermiya uchun darhol yotish tavsiya etiladi
- Ammo agar siz boshingizni yuvsangiz, uni sochiqqa o'rab oling va uni qopqoq ostida ozgina qizdiring
- Shundan so'ng, sochni quriting va sochni salqin yoki iliq havo bilan quriting
- Issiq oqimdan foydalanmaslik kerak
Agar siz muzlatayotgan bo'lsangiz va iliqlikni xohlasangiz, uni suv bilan qilmang. Salqin hammom oling. Issiqlik effekti boshqa yo'l bilan erishish mumkin.
Gipsyoviy retsept:
- 100 g yangi xingsli ildizni maydalang va 500 ml qaynoq suv quying
- Yong'inni kiying va 7 daqiqa davomida past olovda pishiring
- Sovuq suvga tayyorlang va bir necha tomchi lavanter qo'shing
- Ganterning iliqligi tufayli bunday hammom
- Ichkarida iliq zanjabil iching
Harorat va haroratsiz shamollash, tonzillit, bronxit bilan yuvish mumkinmi?
Ha, siz tonzillit va bronxit bilan suzishingiz mumkin. Ammo yana bir qator xususiyatlar va shartlar mavjud. Suv imtiyozlari, ammo zarar emas. Shuning uchun faqat bir oz iliq suvda suzish, jo'xori, adaçayı, romashka extilayotgan moylari qo'shilishi kerak. Vannaxona olib ketgandan keyin yaxshi yaxshilanish uchun, romomil yoki jo'kadan issiq (issiq emas). Asal bilan sut ham foydali bo'ladi.
Asosiy xavf hammomni olib ketgandan keyin gipotermiya bilan bog'liq. Shuning uchun, hammomdan keyin darhol yo'talish paltosini qo'zg'ash uchun yotishingiz kerak.
O'ziga xos xususiyatlar:
- Nafaqat suvning harorati, balki hammomdagi namlik ham. Bu 65% dan yuqori bo'lishi kerak.
- Yuqori namlik indikatori, shilliq pardalardagi shilliq qavatdagi shilimshiq miqdori ortadi, bu yo'tal va burun oqishi olib boradi.
- Shuning uchun hammomdagi suvni ochiq eshik bilan olib, chiqindi shamollatish yoqilgan.
Qaysi haroratni yuvish mumkin emas?
Shifokorlar hammomni haroratning 39 ga oshirib, haroratni 39 ga ko'tarishga maslahat berishmaydi. Avval issiqni taqillatishga harakat qilishingiz kerak, keyin suzishga ko'tarilishingiz kerak. Shifokorlar, shuningdek, ajoyib dush qabul qilishni maslahat berishadi. Yuqori haroratda salqin suv bilan artib, salqin suv bilan artib olinadi. Sog'liqni saqlash va harorat kamligi sababli, siz hammomni olib ketmaslik kerak. O'zingizni dush yoki artish bilan cheklash yaxshiroqdir.
Ko'rinib turibdiki, tana haroratining ko'payishi bilan suzish nafaqat mumkin, balki zarur. Bu yaxshi, shuningdek, haroratni pasaytiradi.
Video: haroratda hammom
