Homilador xurmo, tsitrus mevalari, apelsin, mandariyalar, limon, greyfurtni iste'mol qilish mumkinmi yoki imkonsizmi? Homilador ayollar choyni limon va zanjabil bilan ichishlari mumkinmi?

Homiladorlik paytida tsitrus mevalaridan foydalanish.

Homiladorlik paytida ayol nafaqat uning hayoti uchun, balki kelajakdagi chaqaloq hayoti uchun javobgar bo'ladi. Endi uning vazifalari sog'lom turmush tarzini va to'g'ri ovqatlanish majburiyatini o'z ichiga oladi.

Endi keling, tsitrus mevalari, agar ular qiziqarli pozitsiyada juda foydali bo'lsa, harakat qilaylik.

Ertalab va kechqurun apelsinli homilador ayollar uchun mumkinmi?

Keling, shifokorlarga ko'ra, tsitrus mevalari singari apelsin bilan boshlaylik. Ammo baribir shifokorlar haddan tashqari sitrassiyalarga haddan tashqari ko'p miqdorda iste'mol qilish allergiya keltirib chiqaradi.
Mandarin va Pomeloni ko'paytirish va butun yil davomida sotuvga chiqarish uchun apelsin paydo bo'ldi. Shuning uchun, qishki davrlarda bola kiyadigan bu onalar sovuq mavsumda vitaminning zarba dozasini olishlari mumkin. Apelsin tarkibiy qismlari ham foydali bo'ladi:

• Homilador ayolning, ayniqsa qishda immunitetni kuchaytirish. Bularning barchasi rahmat s vitaminibir mevada kuniga odamlar uchun to'g'ri miqdorda
• Foliy kislotasiBu apelsinning bir qismi homila normal rivojlanishiga nafaqat jismoniy, balki ruhiy salomatligi va asab tizimining to'liq rivojlanishi uchun ijobiy impulslar mavjud
• Rahmat tola Ichakning ishi normallashtiriladi, ich qotishi bezovta qilishni to'xtatadi, tana toksinlar tozalanadi
• To'q sariq rang efir moylariKo'pincha homiladorlikning dastlabki bosqichlarida etishmaydigan kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi
  Agar siz toksikoz tomonidan qiynalsangiz, unda bir bo'lak apelsin yoqimsiz alomatlarni engishga yordam beradi

Muhim: Apelsin tarkibida katta miqdordagi foydali moddalarga qaramay, u eng kuchli allergiyalardan biridir. Haddan tashqari foydalanish jiddiy allergik reaktsiyada aks etilishi mumkin

Ammo, agar kutgan ona allergiya uchun moyillikni ochmasa, unda homiladorlik paytida apelsinlardan foydalanish zarur. Kuniga 2 to'q sariqdan foydalanishingiz kerak, shuningdek tsitrus mevalari ko'proq ishlatilishi kerak.
Theetga sitrusni joriy etish uchun kontrendikatsiyalar:

• Oshqozon-ichak traktidagi muammolar, chunki apelsin tarkibida oshqozonning kislotaliligini oshiradigan moddalar mavjud
• Qandli diabet - mevadagi shakar miqdori ushbu kasallikdan aziyat chekayotgan kasallikning ko'rsatkichlarini ko'tarish yoki unga tendentsiya qilish uchun etarlicha
• Individual intoleransiya - Bu erda biz allergiyani tsitrus mevalarini aylantiramiz

Homiladorlik paytida apelsinni asta-sekin kiring, avvaliga bu bir tilim, natijada bir tilim bo'lishi kerak, natijada 2 kun ichida namoyon bo'lishi mumkin. Agar bu vaqtdan keyin siz salbiy oqibatlarga olib kelmasa, butun mevani o'zlashtirmaguningizcha asta-sekin lobuling sonini ko'paytirgansiz.
Shunday qilib, yoqimli xonimlar, agar siz tsitrus mevalarini iste'mol qilish uchun namunalar bo'lmasa, unda erta va keyinroq apelsin, kamtarona miqdori homiladorlik paytida juda foydali.

Homiladorlik paytida mandarinlar: ular foydali, ular homilador ayollarni iste'mol qilishlari mumkinmi?

Mazalli mandarinlar Yangi yil jadvalini bezashadi. Shirin, xushbo'y tsitrus tilimlari shunchalik eyishni xohlaydi. Ammo agar siz yuragingiz ostiga chaqalog'ingizni kiysangiz, unda siz mandariyalarni va qaysi miqdorda foydalanishingiz mumkinligi haqidagi savolga ko'proq qiziqasiz. Keling, quyidagi dalillarni o'rganib chiqamiz:

• Narsazor bachadonda bolani to'liq rivojlantirish uchun zarur bo'lgan vitaminlar va mineral kislotalar va organik kislotalarni o'z ichiga oladi
• Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida mandarinlardan foydalanish juda foydali, chunki hozirgi vaqtda barcha kerakli tizimlar tanaga yotqizilgan va bolaning ichki organlari rivojlanadi. Mansajlikdagi moddalar asab tizimining va chaqaloqning ichki organlarining to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi
• Ikkinchi trimestrning o'rtasida, ishlatilgan mandariyalar sonini biroz kamaytirishga arziydi. Agar homiladorlikning boshida kuniga 5 donadan yeyishingiz mumkin, keyin keyinchalik kunlik norma 2 tagacha mandarinlarga kamayadi
• Nafaqat pulpa foydalidir, balki mandarin urushi - bu organizmga malign Neoplazms bilan samarali kurashishga yordam beradigan moddalar mavjud
• Kuzda, emaloq moylari va yorqin ranglar tufayli yorqin mevalar kuz va qish tushkunligini engishga qodir
• Homiladorlik davrida ko'plab ayollar shish shikoyat qilishdi, shuning uchun mandarinning diuretik mulki tufayli siz ushbu muammoni osongina engishingiz mumkin
• Mandarinning suvli didi, tsitrus hidi bilan bir qatorda homilador ayolga toksikozning alomatlarini engib o'tish mumkin bo'lgan toksikoz alomatlarini engib o'tishga yordam beradi
• Narsadagi fosforli kaltsiy miqdori boshqa tsitrus mevalari, sabzavot va mevalarga nisbatan eng muhimlardan biridir. Bu sizning tishlaringiz va suyaklaringizni saqlash va mustahkamlash uchun zarur bo'lgan element, shuningdek bolaning umurtqa pog'onasini to'g'ri shakllantirish uchun kerak

O'zingizni mazali mandarinlardan foydalanishni rad etmang. Agar sizda tsitrus mevalariga allergiya bo'lmasa, unda mazali mevalar homiladorlik paytida mazali mevalar ajralmasdir

Limon homilador ayollarga imkon beradi: imtiyozlar va kech va kech bosqichlarda kontrendikatsiyalar

Limon, barcha tsitrus mevalari singari, C vitamini katta ta'minotini o'z ichiga oladi, ammo olijanob alerergin. Homilador ayollar limondan foydalanganda bunday nuanshlarga e'tibor berishlari kerak:

• Ashbinka yoki boshqacha qilib aytganda, C vitamini qon tomirlarini, daxlsizlik va biriktiruvchi to'qimalarni kuchaytirish uchun homihiy salla uchun zarur. Bu juda muhim, ikkalasi ham erta va kech homiladorlikda
• Limon kislotasining katta miqdori oshqozon sharbatining kislotaligini oshiradi va tish emalini zaiflashtiradi. Shuning uchun, lavabo eganidan keyin og'zingizni yuving yoki tishingizni yuving
• Homilador ayollarda limondan keyin allergik reaktsiyalar ko'pincha kuzatiladi, shuning uchun ehtiyot bo'ling va tsitrusni suiiste'mol qilmang

Kun davomida limon ichimlik ichish juda yoqimli, ammo ehtiyot bo'ling, chunki limon sharbati tishlarga zararli va yurak urishi mumkin. Biz ushbu yoqimsiz simptom haqida gap ketamiz.

Limon ko'ngil aynish va homiladorlik paytida yurak kuchayishi

Barcha shifokorlar bir ovozdan, agar ayol homiladorlik paytida o'zini yaxshi his qilsa, unda har qanday mahsulotdan foydalanishni rad etish uchun hech qanday sabab yo'q. Mahsulotlar juda yaxshi va to'g'ri miqdorda bo'lgan taqdirda.
Ammo kelgusi onalarning ko'nglini qo'zg'atsa, unda C vitamini kislotalilik darajasini oshirishga qodir, chunki C vitamini kislotasi darajasini oshirish va mavjud bo'lgan muhitni kuchaytirishga qodir. Ammo bu bitta holatda.
Boshqa birida limon, aksincha, homilador ayolning tanasida kislotalilikni normallashtiradi. Bu nuanslar individualdir va to'g'ridan-to'g'ri tsitrusdan foydalanish paytida aniqlanadi.
Ko'p homilador ayollarni qayta boshlaydi va og'izingizda limon suvini ushlab tursangiz yoki limon suvini iste'mol qilsangiz, zaharli toksikoz yo'qoladi.

Agar homiladorlik paytida limondan foydalanishga arziydimi, deb tashvishlansangiz, akusher-ginekologga murojaat qiling. Homiladorlik paytida siz juda ko'p imtihon va maslahatlashuvlar o'tkazasiz, shuning uchun shifokor sizga foydali parhezni tanlashda yordam bera oladi.

Limon, asal va zanjabilli homilador ayollarni?

Zanjabil homilador ayollar uchun juda foydali, chunki u:

• Ko'ngil aynish va qusish, toksikoz alomatlarini engishga yordam beradi
• Ich qotishiga yordam beradi
• Qo'g'irlik alomatlari bilan nusxalanadi
• Sovuq uchun ajoyib davolanish
• Immunitetni kuchaytirish uchun ishlatiladi
• Qon quyqalari xavfini minimallashtiradi

Shunday qilib, homiladorlik paytida, zanjabil imtiyozlar, pivo paytida quyidagi qoidalarni hisobga olishingiz kerak:

• Kasallik paytida, zanjabil va asal 10 daqiqa davomida pishirilgan holda samarali vosita bo'ladi, agar siz 10 daqiqa davomida 15 daqiqa sovutishni, so'ngra asal va bir bo'lak limonni qo'shing
• Ichkilikni iliq va foydali bo'lish uchun termosda zaharlanish uchun qoldiring. 60 daqiqadan so'ng Ginger choyi ayniqsa to'yingan ta'mga ega bo'ladi
• Sovutilgan choy, shuningdek, teng darajada foydali ichimlikdir. Lemon, Mint va ozgina asal qo'shing va kun davomida 100 ml dan foydalaning

Biz sizning e'tiboringizga homiladorlik paytida juda foydali bo'lgan zanjabil, limon va asal bilan choyning eng yaxshi versiyasi keltiramiz:

• 50 g parchalangan zanjabilni panada qo'ying va bir stakan qaynoq suv quying
• Aralashmani 10 daqiqa davomida pishiring, so'ngra 15 daqiqa davomida quyish uchun qoldiring
• 1 stakan yeyilgandan keyin sovutilgan ichimlik uchun limon va 1 osh qoshiq asalni qo'shing

MUHIM: Limon va asalni issiq choyga solmang, aks holda ular foydali xususiyatlarini yo'qotadilar. Bunday ingredientlar uchun tegmaslik harorat 60-70c

Choyning har bir tarkibiy qismlari juda foydali, shuning uchun o'zingizni juda ko'p mazali ichimlik bilan ko'proq pishiring.

Homiladorlik paytida limon bilan suv shishadi

Homiladorlik paytida kelajakdagi onalar zaharli va shishish kabi noxush alomatlarini his qilishadi. Va agar siz allaqachon toksikozdan bir bo'lak limonni qutqara olishini bilsangiz, bu tsitrus shishdan najot bo'ladi deb hayron bo'lasiz.
Agar siz birinchi trimestrda toksikoz bilan aralashsangiz, ikkinchi va uchinchi yillarda shishish uchun vaqt keldi. Limon bilan suv sizga bu borada yordam beradi.
Limon diuretik mulki bo'lganligi sababli shishish alomatlari qoldirilmoqda. Shuning uchun, agar siz bir stakan iliq suvga 2-3 tilimni qo'shsangiz va ertalab bunday ichimlikni ichsangiz, kun davomida oyoqlari yoki qo'llari tufayli tashvishlanmaysiz.

Limon bilan suv yoqimsiz alomatlar bilan haqiqiy najot. Ushbu oddiy usulni sinab ko'ring va homiladorlikning butun davri uchun shishishni unuting.

Homilador ayollar uchun greyfurt: foyda va zarar

Yana bir tsitrus mevalarining bir vakili - bu homilador ayollarga foyda va zarar etkazish va zarar ko'rishni ham ko'rib chiqamiz. Yaxshilik bilan boshlaylik:

• 100 g plyuza kunlik Skelin va tishlarning rivojlanishiga hissa qo'shadigan kundalik C vitaminining 50 foizini o'z ichiga oladi, bu bolada skelet va tishlarning rivojlanishiga hissa qo'shadi
• Greyfrut og'irlik yo'qotish uchun vositalar sifatida ishlatiladi. Shuning uchun, kutilgan onalar tsitrus iste'mol paytida ortiqcha vazndan tashvishlanmasliklari kerak
• Greyfurt shuningdek, o'z ichiga oladi foliy kislotasibu homiladorlikning to'g'ri kursiga hissa qo'shadi va ayollar uchun juda zarur
• Rahmat pantonet kislotasi Homiladorlik paytida toksikozning namoyishi zaiflashib boradi va qalqonsimon bezning ishi, asab tizimi normallashtiriladi

Shuning uchun iste'mol uchun maqbul miqdor - kuniga 2 r mevasi.
Greyfurt kontrendikedir:

• Oshqozon yarasi
• Buyrak kasalligi
• Jigar kasalligi
• Gepatit
• Sistit
• Ba'zi dorilarni qo'llash paytida

Shuning uchun, grapruitlarni sotib olishdan oldin, tsitrusning imkoniyat va maqbul miqdori haqida shifokor bilan maslahatlashing.

Homiladorlik paytida greyfurt erta va kechqurun, 3 trimresterda

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida greyfrut homilador ayolni toksikozning namoyon qilishi tufayli saqlab qolish qobiliyati tufayli foydalidir. Greyfrut pulpa yeyish, choy qoshiqda siz yoqimsiz ko'ngil aynish va qusishdan xalos bo'lasiz.
Kechki bosqichlarda, greyfurt sharbatidan foydalanib, siz shishishni unutishingiz mumkin. Shuningdek, homilador ayolning ishtahasi oshgani tufayli paydo bo'ladigan barcha keraksiz kaloriyalar, pikant tsitrusining butun juftligi tufayli butun juftlik bilan yoqiladi.

Ammo, ammo, 3-TRimestrda, agar sizda qattiq yurakdosh bo'lsa, greyfurt mevalari cheklangan bo'lishi kerak. Ko'plab homilador ayollar, bola oshqozonda yotadi va sharbat oshqozondan qizilo'ngachga chiqariladi.
Greyfurt, shuningdek, sharbat ishlab chiqarishni targ'ib qilganligi sababli, yurak yonishi 2 baravar kuchayadi.
Agar siz progesteron bilan giyohvand moddalarni iste'mol qilsangiz, greyfurtdan foydalanish ham kontonentlar, chunki uning tarkibiy qismlari preparatning samaradorligini pasaytiradi.

Horma homiladorlik paytida: foyda va zarar

Va nihoyat, kutayotgan onalar uchun foydali bo'lgan xurmo haqida gapiraylik. Axir, bu meva kaltsiy, magniy, temir, marganets, yod va hokazolarga boy.
Ushbu tarkibiy qismlarning barchasi homilador homilador ayolning va tug'ilmagan bolalarning sog'lig'i uchun juda muhimdir:

• Asab va yurak-qon tomir tizimlarining ishi yaxshilanadi
• Immunitet kuchayadi
• Bir vaqtning o'zida kaliyni qayta tiklash bilan shishish olib tashlanadi
• Metabolik jarayonlarni takomillashtirish
• Soch kuchlanadi, terining rangini yaxshilaydi

Ammo juda ko'p foydali fazilatlarga qaramay, homiladorlik paytida xurmo ishlatish uchun ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud:

• Allergik reaktsiyalar
• Qandli diabet
• Ich qotishi

Ko'rinib turibdiki, xurmodan foydalanishda kontrendikatsiyalar boshqa tsitrus mevalaridan farq qilmaydi. Ammo baribir, agar siz qayd etilmasa, kuniga 1-2 rezavor homiladorlik paytida ovqatlanish juda foydali
Homiladorlik - bu sizning yoningizda, himoya qilinishi va qo'llab-quvvatlanadigan eng yaxshi odam paydo bo'lganida ajoyib vaqt. Bola sog'lom va baquvvat, tsitrus mevalarida juda ko'p bo'lgan vitamindan foydalanishni unutmang.

VIDEO: Homiladorlik paytida ovqatlanish