Quruq cho'tka bilan massaj: nima foydali, qanday qilib buni qilish, cho'tka tanlash, kontrendikatsiyalar

Agar terining elastik bo'lishini xohlasangiz, quruq cho'tka bilan massaj qiling. Terining holatini yaxshilash uchun cho'tka muntazam ravishda ishlatilishi kerak. Buning uchun siz selülitdan qutulishingiz, cho'zish belgilari, shishishingiz mumkin. Keyin biz qanday qilib massajni to'g'ri bajarishimiz mumkinligini bilib olamiz, natijada natija samarali bo'ladi.

Quruq cho'tka bilan massaj ayollar orasida mashhur. Ko'pchilik go'zallik bloggerlari terini yaxshilab, qon aylanishini kuchayadi, qonli toksinlar chiqariladi, protsedura ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va selülitga zarar etkazilishini kamaytiradi. Bundan tashqari, bir necha sessiyalardan keyin ta'siri ko'rinadi. Massaj korpusning butun yuzasida amalga oshiriladi, ammo kontrendikatsiyalar mavjud. Ushbu tanani va yuz parvarish qilish usulini sinab ko'rishdan oldin, jarayon haqida barcha ma'lumotlarni bilib oling. Yana ko'proq.

Quruq cho'tka bilan teri massaji - foyda

Jarayonning asosiy sharti massaj zonasining pastki qismidan yuqori qismiga yo'naltirilgan harakatdir. Agar massaj quruq cho'tka bilan to'g'ri bo'lsa, unda keratinizatsiya qilingan ter hujayralari ekspoftiv va teri tonna bo'ladi. Jarayon tufayli teringiz egiluvchanlikni oshiradi, qon aylanishini rag'batlantirish, limfa tizimi paydo bo'ladi va metabolik jarayonlar ko'payadi. Doimiy tana va yuz massaji eng yaxshi echimdir. Unga rahmat, yuzning terisi yoshartiradi va tanasi selülitsiz chiroyli nozik teriga ega bo'ladi, u silliq bo'lib qoladi.

Og'irlikni yo'qotishda ta'sirning qarshilikka qarshi turishi uchun siz parhez ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan birgalikda massaj qilishingiz kerak bo'ladi. Quruq cho'tka (drenajbarding) bilan tanani massaj nafaqat tashqi ma'lumotlarni, balki hissiy fonni yaxshilaydi. Buning uchun rahmat, siz o'sishni his qilasiz va tana sog'lig'ingiz bilan sizga rahmat aytasiz.

Garchi bu midgedan unchalik ta'sir ko'rsatayotgan deb ta'kidlaydigan ushbu yoshartirish usulining raqiblari bo'lsa-da, ushbu protsedura ijobiy xususiyatlarga ega:

1. Eski keratinlashtirilgan teri hujayralari efiders, bu epidermiya yosh bo'lib qoladi. Bir zumda keltirib chiqarishni kutmang, u faqat bir qator protseduralardan keyin paydo bo'ladi.
2. Agar sizda folkulyar kesanoz bo'lsa, ya'ni qo'llaringizda, g'oz chiplari, kestirib, cho'tka bilan massaj muammoni yo'q qiladi. Oxir oqibat, socharoz soch follikulalari to'sib qo'ygandan keyin rivojlanadi. Cho'tkalar blokirovkalarni yo'q qiladi.
3. Quruq cho'tkalar bilan siz asab tolalari uchlarini rag'batlantirishingiz mumkin, chunki siz bu haqda energiyani, kun uchun haq olasiz.

Muhim: Quruq cho'tka bilan massaj, agar u har kuni va to'g'ri bajarilsa, samarali bo'ladi. Massajning ta'sirining namoyon bo'lishi faqat bir qator protseduralardan keyin bo'ladi.

Uyaliitdan quruq cho'tka bilan massaj - samaradorlik

Sellyulit adipotsitlar (yog hujayralari) terini deformatsiyadan keyin sodir bo'ladi. Ular fojiali birikmalar bilan, agar Adipotitlar katta bo'lsa, apelsin peel yanada ifodali. Bu, shuningdek, muammoli hududlarda va zaif bo'yli bo'g'imlarda ingichka teri bilan ta'minlanadi. Mantiqan, quruq cho'tka bilan massaj yog 'konlarini buzolmaydi va qandaydir tarzda uning tuzilishini, tolalarni kuchaytiradi va terini yanada elastik qiladi. Shu tarzda yog 'hujayralarini olib tashlash mumkin emas.

Biroq, quruq cho'tka bilan, keng qamrovli davolanish tufayli quruq cho'tka bilan bog'liq muammo va umumiy muammoni yaxshilash, jismoniy zo'riqish, chekish va alkogolli ichimliklarni rad etish. Jarayon kompleksi, quruq cho'tka, teri yangi hayotga ega bo'ladi - u yorqin, silliq bo'ladi. Shuning uchun, yorug'lik tushganda, selülit endi unchalik sezilmaydi.

Quruq cho'tka bilan tanani massaj qilish kerakmi?

Uyda quruq cho'tka bilan massaj qilish qiyin emas. Jarayon ertalab ham, kechqurun ham amalga oshirilishi mumkin. Bu o'n besh daqiqa davom etadi. Qura-jabrlanishni boshlash, siz protsedura hech qanday holatda bo'lmaganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar shubhangiz bo'lsa, dermatolog va fleboolog bilan maslahatlashing, agar sizda kontrenatsiya qilinmasa, jarayonni boshdan kechiring. Sharhlarning so'zlariga ko'ra, massaj cho'tkasi eng yaxshisidir.

U sizni kuchli qahvadan yaxshiroq quvontiradi. Agar siz hali ham jismoniy mashqlar bilan shug'ullansangiz, bu yuklardan keyin massaj qiling. Murakkab protseduralar ta'siri kuchayadi. Massaj protseduralari tufayli siz sport yuklaridan keyin hayajon va tajribalardan xalos bo'lasiz va sport yuklaridan keyin mushak tolalaridan xalos bo'lasiz.

Quruq cho'tka bilan tana massaji qanday?

1. Quruq cho'tka bilan terining quruq yuzasida harakat qiling. Nam qopqoq shikastlanish osonroq.
2. Dastlab, massaj cho'tkasi bilan harakat kuniga uch-besh daqiqagacha qilingan. Teri protseduralarga odatlanib qolganda, o'n besh daqiqa massaj qilishingiz mumkin.
3. Quyidagidan o'tishni boshlang. Bosimning yorug'ligi, dumbaga etib borganingizda oyoqlarda massaj tekis va uzun harakatlarda massaj qiling, so'ng doira ichida harakat qiling. Ushbu sohalarda uzoq vaqt va intensiv ravishda massaj qiling.
4. Oshqozon, ko'krak qafasi ham massaj, ammo qiyin emas, limfa tugunlarini bezovta qilmaslikka harakat qiling. Siz yurak, qo'ltiq va tizzalarda harakat qilolmaysiz, o'roqchaning ichki qismini massaj qilmang yoki massajni amalga oshira olmaysiz, shuningdek, teri yumshoq.
5. Massaj tugagach, dush oling. Shunday qilib, siz epidermisning eski keratinlashtirilgan hujayralarini yuvasiz. Kontrast dushular shunchaki to'g'ri bo'ladi. O'zingizni yuvsangiz, terini sut yoki tana kremlari bilan yumshating. Buning evaziga rahmat, sizga yoqimsiz qattiqqo'llik hissini sezmaysiz.
6. Agar massajdan keyin teri pushti rangga ega bo'lsa, unda siz hamma narsani to'g'ri qildingiz. Va jarayondan keyin jarohatlar va qizarish bo'lsa, siz cho'tka yoki siz juda qattiq massaj qila olasiz.

Muhim: Agar siz quruq massajda muammolar bo'lsa, juda nozik teringiz bo'lsa, vaqtni bir muddat bajaring, cho'tkani yumshoq qilib qo'ying va bosim bilan g'ayrat bilan almashtiring. Siz haftasiga uch marta bunday massajni amalga oshirishingiz mumkin, sezgir teriga, massaj har kuni bir necha kundan ko'p bo'lmagan holda amalga oshiriladi.

Yuz massaj quruq cho'tkasi

Yuz parvarishi har doim qizlar va ayollarga g'amxo'rlik qilgan. Quruq cho'tka bilan massaj, yuzidagi terini yaxshilashning mashhur vositalaridan biridir. Unga rahmat, teringiz qanday yumshoq bo'lishini va yumshoqroq va yumshoqroq bo'lishini his qilasiz. Teriga zarar etkazmaslik uchun yumshoq tabiiy qoziq bilan kichik cho'tkani tanlang.

Yuzda terining massaji qanday qoidalari mavjud, ular ajoyib natijaga olib keladi:

1. Jarayondan oldin yuzning terisini tozalash. Teri, cho'tka namliksiz bo'lishi kerak.
2. Massaj protseduralari yolg'on holatida amalga oshirilishi kerak.
3. Burundan chapga va o'ng tomonga o'ting. Yonoqlarni diagonallarda quloqlarga massaj qiling.
4. Avvaliga bo'ynini yuqoriga ko'taring, so'ngra buning aksi. Qalqonsimon zonadan saqlaning. Teriga zarar bermaslik uchun juda ko'p narsalarni bosmang.
5. Taxminan besh-olti daqiqaga massaj.
6. Massaj harakatlaridan keyin teri pushti bo'lishi kerak, ammo yaralarsiz qizil rangsiz emlangan emas.
7. Massaj haftasiga ikki marta o'tkaziladi. Jarayondan so'ng cho'tkani tozalang, yuving.

Jarayondan keyin yuzingizni yuving, qaymoq bilan namlang.

Qorin massaj quruq cho'tka

Quruq cho'tka bilan massaj qorin terisi uchun ham foydalidir. Jarayonni quruq cho'tka va quruq terida qiling. Ba'zilar protsedurani skublar bilan birlashtiradilar. Buni amalga oshirish kerak emas. Siz epidermisga juda ko'p zarar etkazishingiz mumkin. Dush olishdan oldin terini ko'proq massaj qilish. Birinchidan, jarayon, keyin suv protseduralari.

Ushbu protsedura tufayli siz o'zingizni metabolizm orqali faollashtirasiz. Terini shikastlash uchun terini juda ko'p bosmang. Massaj harakatlari qorinning markazidan va qiyshiqning qirralaridan olib tashlanadi. Hali ham oshqozonni muammosiz bosish bilan shug'ullanadi. Jarayonni har jihatdan o'n marta bajarish kifoya.

Quruq massaj cho'tkasi - qanday tanlash kerak?

Evropada massaj uzoq vaqt davomida quruq cho'tka bilan ishlatilgan. Va biz hali ham keksalik va selülit bilan ushbu turdagi kurashning ko'plab muxlislari yo'q. Ushbu protseduraning harakatlarini allaqachon sinab ko'rganlar bu haqda boshqacha gapirishadi. Bu biroz mos kelmadi, lekin massaj samarali bo'lsa, siz to'g'ri cho'tkani tanlashingiz kerak.

Quruq cho'tkani qanday tanlash kerak?

Terini ommalashtirish uchun vositalardagi asosiy farq shundaki, cho'tkalarning turli xil qalamlari va turli xil materiallar mavjud. Xo'sh, agar siz o'zingizning qalamini tanlasangiz, cho'tka terining sezgirligini hisobga olgan holda, cho'tka bilan tanlanishi kerak.

Cho'tkalar nima?

1. Tabiiy cho'chqa cho'llaridan yasalgan cho'tkalar. Ular sezgir terining nozik massaji uchun ishlatilishi mumkin. Yuz, ko'krak, bo'yin, qo'llar uchun javob beradi.
2. Sun'iy cho'tkalari bo'lgan cho'tkalar o'rtacha qattiqlikka ega. Normal teri va butun tana uchun juda mos keladi.
3. Meksikalik kaktus cho'tkasi Ular eng katta qattiqlikka ega. Odamlar uchun beparvo va qalin teriga ega. To'q sariq terining holatini yaxshilash uchun samarali.

  Muhim: Cho'balar olti oy yoki bir yil ichida o'zgarishi kerak, chunki ular bir vaqtning o'zida kiyish imkoniyatiga ega. Shuningdek, terini massaj qilish tartibi, uni yaxshi yuving. Buning uchun rahmat, epidermisning o'lik hujayralari u erda qolmaydi. Hali yodda tutingki, agar sizda biron bir kasalliklar bo'lsa, shundan ko'ra yaxshiroq, buni qilish yaxshiroqdir, bu sog'liqni saqlashga salbiy ta'sir qiladi.

Quruq cho'tka bilan massaj - Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Quruq cho'tka bilan massaj - bu hamma uchun mos bo'lmagan protsedura. Va birinchi marta ular jarayonni yoqimli sur'atda va jiddiy bosimsiz tavsiya qiladilar. Hamma narsani yumshoq, yumshoq tarzda bajaring. Terini xiralashtirishiga yo'l qo'ymang. Agar sizda quyidagi muammolar bo'lsa, unda siz umuman massaj qila olmaysiz.

Jarayonga qarshi ko'rsatmalar:

1. Terining kasalliklari, shuningdek yara, ko'karishlar, epidermisning shikastlanishi.
2. Ayniqsa, agar biror kishi pssaziya, ekzema, dermatit, turli yallig'lanish va toshmalarga ega bo'lsa, terini massaj qilish tavsiya etilmaydi.
3. Varikoz tomirlari bilan siz massaj qila olmaysiz.
4. Terining o'sishi mavjud bo'lganda massaj jarayonini amalga oshirish mumkin emas. Agar sizda papillamalar, mol va boshqalar bo'lsa, jarayonni rad eting.
5. Agar tanada yallig'lanish jarayoni bo'lsa va harorat kuchaysa, unda terining massasi bo'lmaydi.
6. Agar yuqumli kasalliklar ta'sir qilsa, massaj qilmang.

Ushbu jarayon tufayli odamning sog'lom his qilganida, brokiping amalga oshiriladi, siz ijobiy his-tuyg'ularni olasiz, negativlik va epidermis holatini yaxshilaysiz.

Video: Quruq massaj cho'tkalarini bajarish qoidalari