Uyda yangi tug'ilgan chaqaloqqa massaj qilish. Kolik, ich qotishi, churra bilan yangi tug'ilgan chaqaloqqa massaj qilish kerak?

Uyda yangi tug'ilgan chaqaloqqa massaj qilish. Kolik, ich qotishi, churra bilan yangi tug'ilgan chaqaloqqa massaj qilish kerak?

Tender va mehribonlik onaning tegishi bola rivojlanishiga ijobiy ta'sir qiladi. Olimlar o'z tengdoshlarini rivojlantirishda o'z tengdoshlaridan oldin massajlik qilgan bolalarning ommaviy massajlarini amalga oshirayotganini isbotladilar. Bundan tashqari, uyda amalga oshiriladigan bunday tartibda siz turli kasalliklarning oldini olish yoki yangi tug'ilgan chaqaloqning ko'plab kasalliklari bilan kurashishingizga yordam berishingiz mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa massaj qilishni boshlash kerak?

Ona mehribon teginishlarni sarflashi va tug'ilishining dastlabki kunlaridan bolasini silashi kerak. Massajga to'g'ridan-to'g'ri, 2-3 haftalik yoshga etguncha amalga oshirilishi mumkin. 1,5 oygacha, teginish oson bo'lishi kerak. Siz o'zingizni oddiy zarbalar bilan cheklashingiz mumkin.

Bola 2 oylik
Ammo, bolamdan keyin 1,5 oylik bo'lsa, massaj paytida press intensivligi ko'payishi mumkin

Albatta, eng yaxshisiga. Bundan tashqari, agar bunday protsedura paytida chaqaloq in'omiy, yig'lang va norozilik namoyishi bo'ladi, keyin ularni tashlab ketish yaxshiroqdir.

Avvaliga, massaj uzoq vaqtdan beri uzoqqa cho'zilishi yaxshiroqdir. Taxminan 5 daqiqa.

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa massaj qilish kerak?

Tabiat tomonidan shunday tashkil etilgan, bu yangi tug'ilgan chaqaloqda teri tahlilchisi auditsionerlarga va vizual analizatorlarga qaraganda ancha yaxshi rivojlangan. Bu shuni anglatadiki, bola birinchi marta onasi bilan aloqasi bilan dunyoni anglashga urinayotganini anglatadi. Oddiy massajni bajarish, onasi bir vaqtning o'zida bolaligida motor, nutq, eshitish va vizual funktsiyalarni rivojlantiradi.

Kichkintoylarda bunday tartibni o'tkazish quyidagi qoidalarga rioya qilish juda muhimdir:

  • Teginish engil va yumshoq bo'lishi kerak
  • Siz ushbu protsedura bilan markazdagi ushbu protsedura bilan harakatlanishni boshlashingiz kerak
  • Ruxsat berilmasligi va ishqalanish kerak
  • Oshqozonni massaj qilish, siz to'g'ri gipokondrilik joyini e'tiborsiz qoldirishingiz kerak
  • Tananing katta qismlarini massaj qilish, oyoq va kaftlar haqida unutish muhimdir
  • Kuniga 5 daqiqadan massajni boshlashingiz kerak. Iloji boricha, bunday protsedura 10 daqiqadan oshmasligi kerak

Oyoq massaji. Oyoqlarni massaj qilish uchun siz bolaning oyog'ini qo'li bilan va pastki oyoqning tashqi va ichki qismi bo'ylab "yurish" uchun ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz kerak. Oyoqdan songacha siljishingiz kerak.

MUHIM: Oyoqlarning massaji paytida siz tizza kubogi bilan saytga tegizishingiz mumkin emas. Yangi tug'ilgan chaqaloqning bo'g'imlari hali ham zaif va hatto engil teginish ularga zarar etkazishi mumkin.

Qo'l massaji. Bola orqasida yotishi kerak, oyoqlarini massaj qiladigan kishiga qaratdi. Bolaning qo'lini bosh barmog'i unga sarmoya kiritish uchun olish kerak. Qo'rqinchli harakatlar cho'tkadan elkaga qarab boshlash kerak. Tirsasi bilan birga bo'lish kerak.

Orqaga massaj. Bunday massajni amalga oshirish uchun siz bolani oshqozonga qo'yishingiz kerak. Uning qo'llari ko'kragida bo'lishi kerak.

Bola oshqozonda
Bunday pozning o'zi bola mushaklarini yaxshi rivojlantiradi

U boshini ushlab turishga harakat qiladi.

Muhim: 3 oygacha yoshgacha bolaga bunday holatda barqaror pozitsiyani saqlashga yordam berish muhimdir.

Orqaga qoqilib, dumbalardan bir dumbadan boshiga qo'lning orqa tomoni bilan o'qilishi kerak. Keyin kaftingizni aylanib, bir xil harakatlarni chizishingiz kerak, ammo qarama-qarshi yo'nalishda.

Qorin massaji. Oshqozonni soat miliga teskari tomonga burang. Bosim butunlay istisno qilish uchun muhimdir. Yurak va jigarning maydoni o'tkazib yuborilishi kerak. O'g'il bolalarda, bunday massaj bilan jinsiy a'zolarga zarar bermaslik muhimdir.

Bunday harakatlardan so'ng siz qorinning ko'ndalang va qiya mushaklarini ishqalanishingiz mumkin. Siz tomonlarni boshlashingiz va mintaqaga kindik tepasida olib borishingiz kerak.

Keyinchalik, qiyshiq va ko'ndalang mushaklarni ishqalash uchun boring. Buning uchun siz kaftlaringizni Lomber viloyatiga olib kelishingiz kerak va shu bilan birga ularni kindik tepasida bog'lab qo'yish uchun qorinning tashqi qiyshiq mushaklari bo'ylab harakatlaning.

Qanday qilib yangi tug'ilgan chaqaloqni kolik bilan massaj qilish kerak?

Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi ferment tizimini shakllantirish uchun biroz vaqt talab qilishi kerak. Shuning uchun Kolik barcha chaqaloqlarda juda tez-tez kasal bo'lgan. Ular og'riqli noqulaylikni keltirib chiqaradi. Bu tufayli bola injiq bo'ladi. Odatda u uxlay olmaydi va uxlay olmaydi.

Kolik bilan, bola ohangda qichqirishi va ovqatlanishdan bosh tortishi mumkin. U kamar va qusish refleksi bo'lishi mumkin. Massaj yangi tug'ilgan chaqaloqda kolik uchun ajoyib echim bo'lishi mumkin. Men ushbu muammoning birinchi belgilarida protsedurani ishga tushirishim mumkin. Uning yordami bilan bolani qorin bo'shlig'ida og'riqdan himoya qilishingiz va "kindik" churra xavfini kamaytirishi mumkin.

Kolik
Kichkintoylardan bolalar massaj juda murakkab protsedura
  • Juda ehtiyotkorlik bilan bajarish juda muhimdir. Buning uchun, qorinning dumaloq urishlari (soat yo'nalishi bo'yicha). Bitta protsedura uchun 5-6 dan ortiq bunday zarbalarni amalga oshirib bo'lmaydi
  • Bunday protseduradan so'ng siz yangi tug'ilgan chaqaloqning oyoqlarini qo'llaringizdagi oyoqlarini olib, ularning flevergiyasi va kengaytmasini olib borishingiz kerak. Shu bilan birga, "egilish" bosqichida oyoqlari oshqozonga iloji boricha yaqinroq olib kelish kerak. Bitta tartibda siz 8 ta flyonka va kengaytmani bajarishingiz kerak
  • Bundan tashqari, yuqoridagi muammo bilan siz bunday mashqni velosiped sifatida ishlatishingiz mumkin. Buning uchun bolaning orqasiga qo'yilishi, oyoqlarini olib, o'ng va chap oyoqlarni bir necha bor egishi uchun burish kerak.
  • Shuningdek, siz COLIC bilan siz bunday texnikani "uy" sifatida ishlatishingiz mumkin. Buning uchun kaftlaringizni bolaning pastki orqa tomoniga qo'ying va murakkab mushaklarning atrofidagi harakatlarni joylashtiring va qo'llarini kindik ustidagi qo'llarni bog'lang. Ushbu protsedura gazni shakllantirish, shuningdek, ich qotishi bilan bog'liq bo'lgan kolitni engish mumkin
  • Kolik massaj nafaqat ichak muammolarini engishga yordam beradi, balki bolaning mushaklarini ham kuchaytiradi

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan lakrimal kanalni qanday massaj qilish kerak?

Lakrimal kanalning massaji
Ko'zlarning normal ishlashi uchun ular namlanishi kerak

Ko'z yoshli chang va boshqa ifloslanish ko'zlarini tozalaydi. U shox pardaga ko'z yoshli kanal bilan kiradi. Yaqinda ushbu kanalning tug'ma to'siqlari tobora ko'proq qayd etildi. Agar ko'z yoshlar chiqmasa, bu jiddiy patologiyalarga olib kelishi mumkin:

  • Yiringli yoki shilliq tabiatning ko'zlarining yallig'lanishi
  • Ko'z qizarishi
  • Lakrimal sumkada shish

Ushbu muammoni hal qilishning bir usuli - ko'z yoshlari uchun massajdir. Ushbu protsedura uyda amalga oshirilishi mumkin. Ammo, infektsiyani yuqtirish uchun emas, balki bepushtlikni saqlash juda muhimdir. Uni faqat maxsus rezina qo'lqoplarda va qo'llarni sinchkovlik bilan dezinfektsiyalashdan keyin amalga oshirilishi kerak.

Darhol bolaning ko'z yoshlari massaji oldida bola orqa tomondan tekis yuzaga (masalan, o'zgaruvchan stolda) qo'yish kerak.

Laktimal kanalning massaj usuli:

  • Ko'zning ichki burchagidagi lakrimal sumkani his qilish kerak
  • Unga oson harakat bosilishi kerak
  • Agar yiring chiqsa, uni steril paxta jun bilan yig'ish kerak.
  • Shu bilan birga, ko'zlar fursatlangan yoki romashka infuzionini eritma bilan yuvish kerak
  • Avvaliga massaj ko'z yoshli sumkadan yuqori katta yoylarga harakatlanadi
  • Keyin, ichki burchakdan burunning uchiga

Muhim: Laktimal kanalning massaji 15 ta pressning qalin-qoplama harakatlari bilan amalga oshiriladi. Ularning yordami bilan siz kanalning tiqilib qolgan narsalarni chiqarishga hissa qo'shishingiz mumkin.

Bunday massajning tartibi juda oddiy. Ammo shu bilan birga juda mas'uliyatli. Agar siz bolangizga zarar etkazishingiz mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, birinchi protsedura eng yaxshi mutaxassis yordamida amalga oshiriladi. Va allaqachon keyingilarga osongina ishlashi mumkin.

Vaqt o'tishi bilan, lakrimal kanalning aksariyat hollarda ko'proq og'riqli tartibni oldini olish mumkin.

Dacryoksitit bilan yangi tug'ilgan chaqaloqqa, video

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ich qotishi bilan massaj qiling

Kolik holatda bo'lgani kabi, barcha 100% shakllanmagan yangi tug'ilgan chaqaloq patologik axlat kechikishiga olib kelishi mumkin. Ular muntazam bo'lishi mumkin (surunkali) yoki vaqti-vaqti bilan yuzaga keladi. Bunday holda, harajatni parhezdagi o'zgarishlar keltirib chiqarishi mumkin. Qanday bo'lmasin, massaj bunday muammoni yoki uning echimining oldini olishning samarali usulidir.

Muhim: Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ich qotishi muammoni hal qilishda boshqa vositalardan farqli o'laroq, massaj giyohvandlikka olib kelmaydi va ichak ta'sirini to'g'ri rivojlantirishni buzmaydi.

Istki, najas zich va qattiq to'plar bilan. Bo'shatish paytida bola yig'lay oladi, ko'p narsani itarib yuboradi va oshqozon ingl. Ammo, agar bola doimiy najas bo'lsa ham, lekin najas quruq, keyin bu ich qotish alomatlaridan biridir.

Bunday kasallikning ko'p sabablari mavjud.

Bola eydi
Ammo, ko'pincha ich qotishi qoniqish paytida qo'shimcha oziq-ovqat yoki onaning onasini buzilishini keltirib chiqaradi

Bolada kafedrada patologik kechikish bilan, massaj kuniga 2-3 marta amalga oshirilishi kerak. Ushbu protseduradan oldin qo'llaringizni yuvish va ularga oz miqdordagi moyni qo'llash kerak.

Massajdan oldin, siz bolani echib, uni qattiq yuzaga qo'yishingiz kerak. Bu juda muhim. Agar yuzasi qattiq emas bo'lsa, unda bola umurtqa pog'onasida egilib. Ichki organlarning ko'chmasligini va massajning ichidagi massajning teskari ta'siriga olib kelishi mumkin bo'lgan narsa qarama-qarshi ta'sirga olib kelishi mumkin.

Muhim: Bola yeygandan keyin darhol massaj qila olmaysiz. Agar bola injiq bo'lsa, unda bunday tartibni rad etish yaxshidir. Bola ichaklariga samarali ta'sir o'tkazish uchun qorin bo'shlig'i devori bo'shashishi kerak. Va bu faqat bola xotirjam bo'lsa, erishish mumkin.

  • Ko'p onalar ommaviy massaj protsedurasini ko'rib chiqadilar - bolaga defekatsiya bilan yordam berishadi. Bu shunday, ammo qisman qisman. Bunday massajning ikkinchi vazifasi ancha muhim ahamiyatga ega - ichak bo'yicha mashg'ulotlar. To'g'ri amalga oshirilgan protsedura ichaklarning ishini normallashtirishga yordam beradi va oxir oqibat bunday muammoni hal qiladi
  • Qashqirlardagi massaj seansi 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Yumshoq zarbalar bilan boshlash kerak. Siz bolaning qoshig'ini soat yo'nalishi bo'yicha urishingiz kerak. Qorin bo'shlig'ida qo'lingizni bosmasligingiz mumkin emas. Harakatlar yumshoq va silliq bo'lishi kerak. Siz faqat ochiq palma bilan bolaning qorinida harakat qilishingiz mumkin
  • Massajning oxirida siz kaftning chetidan foydalanishingiz va ichak bo'ylab bir nechta harakatlarni olishingiz mumkin. O'ng tomondan o'ng tomondan qo'lni o'ng tomonda, so'ngra chap gipokondrili qo'lini qo'yish kerak. Harakat sxemasi "p" harfiga o'xshash bo'lishi kerak. Pastki qismida bosimni biroz oshirish kerak
  • Bunday bolaning tartibidan so'ng oshqozonni va elkaning pichoqlari va tos bo'shlig'ini yoğurunga aylantirish kerak. Keyin u yana orqa tomondan qaytarilishi va massajda tasvirlangan bunday harakatlarni kolikdan ajratib, oyoqlarni siqish va ochish
  • Bunday massajni tugatish, qorinning zarbasini tinchlantirishi kerak

Herniya bilan yangi tug'ilgan chaqaloqqa massaj qiling

  • Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda mushak ramkasi juda zaif (ayniqsa qorin bo'shlig'i va matbuot sohasida), bu bunday patologiyaga kindik churra sifatida olib kelishi mumkin. Ushbu kasallik balog'atga etmaganlik jarrohlik aralashuvi yordamida davolanadi. Ammo, yangilab yangi tug'ilgan chaqaloqlarda mushaklarning ohangini yaxshilash uchun massaj va mashqlar yordamida erishishingiz mumkin
  • Yuqoridagi protseduralar bolaga kindik churra bilan engishga yordam beradi. Qoida tariqasida, uch yilga, bu muammoni xalos qilish mumkin
  • Ideal holda, ushbu protsedura mutaxassisga topshiriladi. Ammo ota-onalar bunday massajni o'z uylarida o'zlariga o'tkazishlari mumkin. To'g'ri, birinchi protsedura eng yaxshi mutaxassisning rahbarligi ostida amalga oshiriladi. U bunday massajning ba'zi nuanslarini ko'rsatishi mumkin
  • Kichkintoyni tug'ilishdan ikki hafta o'tgach, usimik churradan massaj qilish mumkin. Yagona nuance kindikdagi yara. Ushbu protsedurani ishlatishdan oldin u davolanishi kerak
  • Bunday bolaning massajidan oldin siz ovqatlana olmaysiz. Tegishli narsalar engil va beparvo bo'lishi kerak. Bolaning jarohati ruxsat berilmasligi kerak. Chernik churradan massaj, birinchi navbatda matbuot va qorin bo'shlig'idagi mushaklarning ohangini shakllantirishga qaratilgan
Bola
Qanday bo'lmasin, yangi tug'ilgan chaqaloqni juda qattiq siqilish bilan boshlash kerak

Birinchi harakatlar soat yo'nalishi bo'yicha bo'lishi kerak. Keyin siz kindik sohilida ulanishga o'tishingiz mumkin. Bunday massajni tinchlantiruvchi yumshoq zarbalarni tugatish kerak.

Kichkintoy yuqoridagi harakatlar uchun oy bo'lganida, siz ishqalanishingiz mumkin. Siz bolaga Kamchik churra bilan oshqozonda maxsus ball to'plash bilan kurashishda yordam berishingiz mumkin. Bunday bosim tez sur'atda va unchalik chuqur emas. Bunday akupresuredan oldin pediatrga murojaat qilish juda muhimdir.

Churra sxemasi
Churra sxemasi

Bunday bolaning massajdan keyin darhol uni kiyishingiz kerak. 30-40 daqiqadan keyin u boqilishi mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa kestirib bo'limi massaji

  • Statistikaga ko'ra, yangi tug'ilgan chaqaloqlarning 5 foizi bu tashxisni xip displasia deb biladi. U kestirib qo'shma boshchisining tug'ma joylashuvida ifodalanadi
  • Ushbu yoqimsiz kasallik chaqaloqning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va kelajakda juda ko'p noqulaylik tug'dirishi mumkin. Massaj ushbu kasallikni davolash uchun ko'rsatiladi
  • Ushbu protsedura chaqaloqning birinchi tug'ilgan kunidan boshlab amalga oshirilishi kerak. Kundalik massaj bilan bunday muammodan xalos bo'lishning 100% ehtimolligi mavjud
  • Massaj kestirib bo'g'ini oyoqlarini tizzasidan tizzaga urish bilan massaj qilishni boshlaydi. Siz buni 2-3 daqiqa davomida qilishingiz kerak, shunda chaqaloqni bo'shashishi va bunday teginishlarga odatlanib qolishi kerak
Bola
Keyin oyoqlarning mushaklarini yoğurun qilish kerak

Siz mushaklarni his qilishingiz kerak, ammo shu bilan birga ularni juda ko'p bosmaslik kerak. Bu faqat chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin.

MUHIM: Ichki sonni massaj qilish mumkin emas. Noto'g'ri massaj bilan shikastlanishi mumkin bo'lgan limfa tugunlari mavjud.

Yuqoridagi harakatlardan so'ng, siz bolalarni chaqaloqqa olib borishingiz va kitobning ochilish va yopilishiga o'xshash harakatlarni olishingiz kerak. Bunday harakatlar 50-60 marta bo'lishi kerak. Shundan so'ng, bolaning qorin ustiga qo'yilishi kerak va orqa va dumbalarni yoğurun.

Muhim: Bolaga dumbalarni yoğurun qilish uchun avval qurbaqaga solib, ko'zlarini eshakka torting va aksincha. Bunday harakatlarning soni 40-50 marta.

Agar bola haroratni ko'targan bo'lsa, yurak-qon tomir tizimi, diatez, churezning o'tkir shakli, o'tkir shakli, o'tkir shakli, agar bunday massajni tark etsa kerak. Shuning uchun, uning xulq-atvoridan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish kerak. U bunday massajni qanday qilib to'g'ri bajarishni ko'rsatishi mumkin.

Bo'yin massaji yangi tug'ilgan chaqaloq

Bo'yin go'dakning chaqalog'ining eng zaif joylaridan biridir. U hayotining bir necha kunidan keyin u tananing ushbu qismi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan boshini aylanib chiqishni boshlaydi. Og'irlikdagi yuk - tananing boshqa qismlariga mutanosib ravishda, bosheryo mintaqasida umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Unga yordam berish uchun bo'ynning mushaklarini o'rgatish kerak.

Bola
Bo'yin massaji bunga yordam berishi mumkin

Asosiy funktsiyadan tashqari, bo'yin massaji quyidagilarga yordam beradi:

  • Miyaning qon aylanishini yaxshilash
  • Terining ohangini ko'paytiring
  • Tug'ilganda tug'ilgan kamchiliklarni tuzating
  • Mushak gipertonligini olib tashlang

Ko'pincha, go'daklarning bo'yin massaji profilaktika maqsadida amalga oshiriladi. Kichkintoy uchun oshqozonni kiyib, yelkalarni va bo'ynini soch o'sishi zonasiga aylantirish. Bir nechta tayyorgarlik harakatlaridan keyin bo'yinning to'lqinli yalang'ochlariga o'tish kerak. Ular bilan umurtqa pog'onasida emas, mushaklarga ta'sir qilish juda muhimdir.

Bunday harakatlardan so'ng siz yana urish uchun yana borishingiz kerak. Va keyin, chaqaloq tinchlanib, bo'ynining mushaklarini barmoq uchlari bilan yoğurma. Sizning kuchingizni hisoblash juda muhimdir. Agar chaqaloq noqulay bo'lsa, unda massaj tartibi to'xtatilishi kerak.

Ushbu protsedura engil tinchlantiruvchi harakatlar bilan yakunlanishi kerak.

Massaj o'zini homila rivojlanishida tug'ilish yoki patologiya natijasida kelib chiqqan bo'yning aylanishiga juda yaxshi isbotladi. Bunday muammoning qutulish uchun massaj 2 haftalik yoshdan boshlab amalga oshiriladi. Ammo, faqat maxsus o'qitilgan shaxs bunday tartibni amalga oshirishi kerak. Farzandingizning terapevtik massaji professionalga ishonish juda muhimdir.

Maslahatlar va sharhlar

Kseniya. O'g'il bo'ynining tug'ma egriligi bor edi. Pediatr aqlli mutaxassisga maslahat berdi. Biz 10 ta terapevtik massajni o'tkazdik. Endi o'g'lim yaxshi. Massaj terapevtiga qanday minnatdorchilik bildirishni ham bilmayman.

Ivan. Massaj ajoyib protsedura. Bundan tashqari, bu profilaktika va tibbiy maqsadlar uchun ham amalga oshirilishi mumkin. Ammo buni faqat professional qilish kerak.

Video. Bolalar massaj - chaqaloqlar va yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun



Maqolani baholang

Fikrlar K. maqola

  1. Bizga shunchaki massaj kerak, bolaning ohangi ko'paymoqda. Men Krasnogorskda bolaning massaj terapevti qidiryapman va men uni topolmayapman. Va men ham biron joyga ham minishni xohlamayman.

  2. Anna, men uchun massaj terapevtining bolasini biz bilan bog'lash uchun topish juda muhim edi. Qishda, men biron bir joyda bolani olib yurishni xohlamagan edim. Aytgancha, bir nechta telefonlarga masadioklar berildi, ammo "Alla Suzotskaya" ning ikkita onalari tavsiya etildi. Biz, albatta, u vaqt o'tishi bilan ozod bo'lganida, men juda kechayapmiz va kursni boshladi. Aytgancha, u nafaqat Krasnogorskda ishlaydi, balki Pavshinskiyning suvlog'ida bolalarga uyga boradi. Men uning sahifasini VKda ko'rdim, ko'rinib turibdiki, menga xabar yozmoqchi bo'lsam.

  3. Bu dahshat edi. Kolik, injiqlik va qattiq qorin. Bu allaqachon tugaganligi yaxshi, oshiq

  4. Massaj qilish kerak, hatto qoringa iliq taglik qo'llanilishi kerak, isitiladi, tinchlantiradi. Ichakli mikroflorani barpo etish juda muhim, men BAC-to'plamni Sasha-da sotish juda oson, sharbat yoki choy ichkarisida kukunni suyultirish juda oson. Bunday majmua bizga katta yordam berdi.

Izoh qo'shish

Sizning elektron pochtangiz e'lon qilinmaydi. Majburiy maydonlar belgilangan *