O'z qo'llaringiz bilan uyqu niqobini qanday qilish kerak?

Uyquni niqob ishlab chiqarish bo'yicha ko'rsatmalar.

Olimlarning fikriga ko'ra, yaxshi dam olish va uxlash uchun qorong'i xona kerak. Shuning uchun Gollivud yulduzlari va ko'p sonli oddiy odamlar uxlash uchun niqoblardan foydalanadilar. Qorong'ida tanada tanadagi gormonni ishlab chiqaradi, bu esa stressga qarshilikni yaxshilaydi. Kechasi uxlash uchun biron bir yo'l bo'lmasa, siz yorug'lik bilan uxlashingiz kerak, uning ko'zlariga bandajdan foydalanish tavsiya etiladi. 

Nega uxlash uchun niqob kerak?

Ushbu aksessuar ko'pincha meditatsiya paytida ishlatiladi. Gap shundaki, tananing kun davomida ritmni tartibga soluvchi mexanizmlarga ega. Kunning turli vaqtlarida turli gormonlar chiqariladi. Ba'zi gormonlarning bir qismi hissiyotlarning kuchayishi uchun javobgardir, boshqalari esa kunning ma'lum bir vaqtlarida uxlamaslikka yordam berishadi. Kun davomida faoliyat darajasi qonda melatononin darajasiga bog'liq. Gormon ishlab chiqarilishi bilanoq, bu uxlash vaqtidir.

Retpanka ko'zlar yopilganda ham yorug'likni ko'rishi mumkin. Shuning uchun uxlab qolish uchun ko'z qovoqlarini yopish uchun etarli emas. Kam miqdordagi nurlar tufayli melanin oz miqdorda ishlab chiqariladi, bu stressga nisbatan sezgirlikning pasayishiga olib keladi. Yorug'lik nurlarining ta'siridan ko'zlarni butunlay yashirish uchun niqob ishlatiladi. Endi bozorda siz chizmalar va dizaynda farq qiladigan juda ko'p niqoblarni topishingiz mumkin.

Nega uxlab yotgan ko'zlar uchun niqob kerak?

• Samolyotda yoki transportda uxlang 
• Tushdan keyin dam oling 
• Pardalarning etishmasligi yoki ularning yomon zichligi 
• Ba'zi oila a'zolari erta turadilar, yorug'likni o'z ichiga oladi 
• Kechqurun yorug'lik bilan o'qiladigan uy xo'jaliklarini seving 
• Meditatsiya uchun yoga darslari 

Uyqudagi niqob turlari

Material o'zining afzalliklariga qarab tanlanadi. Yuqori egiluvchanlikka ega bo'lgan eng mashhur sintetik matolar. Ularning narxi past, tabiiy matolardan ancha past. Paxta va ipak ko'pincha ishlatiladi. Ushbu materiallar tabiiy, ekologik toza deb hisoblanadi, allergik reaktsiyalarni qo'zg'atmang, noqulaylik tug'dirmang va ishqalamang.

Plomba kabi siz bir nechta materiallardan foydalanishingiz mumkin. Bu sintetik qishlash yoki jel bo'lishi mumkin. Jel qopqog'i asosan ajinlarni silliqlash uchun ishlatiladi, mushak ohangini kamaytiring, ko'z atrofidagi joyni bo'shating va charchoqni engillashtiradi. Maxsus kiyimlar ko'pincha ko'p kosmetik muammolarni hal qiladigan qo'shimchalar bilan to'ldiriladi. 

Uyqu niqoblari turlari: 

• Jel. Ularning asosiy maqsadi - shishishni silliqlash, shishishni yo'q qilish. Ular limfa drenajining rolini o'ynaydi. 
• Magnit. Ular mushak ohangini kamaytiradi, shuningdek teridagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi. 
• Turmalin - Asab tizimini bo'shating, qon aylanishini normallashtiring. Ular ko'zlar ostida sumkalar va qorong'i dog'larni yo'q qilishga yordam beradi.
• Mato, mis oksidi - ajinlar, epiteliya hujayralari bo'linishini normallashtiring. 
• Tungi niqoblar - Oddiy mahsulotni yaxshilaydigan terini parvarish qilishning oddiy xilma-xilligi. 

O'z qo'llaringiz bilan uyqu niqobini qanday qilish kerak?

Shunga o'xshash aksessuar qilish uchun siz ishlab chiqarish uchun naqsh, material tanlashingiz kerak. Yuqorida ko'rsatilganidek, tabiiy matolarga ustunlik berish kerak. Avval qog'oz naqshni tayyorlashingiz kerak.

O'z qo'llaringiz bilan uyqu niqobini qanday qilish kerak:

• Ko'zlarning tashqi burchalari orasidagi masofani yoki ibodatxonalar orasidagi masofani o'lchang. Niqobning kesilishi ko'zning tashqi burchagida va ma'bad o'rtasida. Bu ko'z zonasiga yorug'lik kirishni butunlay to'sib qo'yadi.
• Naqshni materialga qo'shing va pinlar bilan bog'lang. To'ldirilmagan holda ishlatiladigan mahsulotni kontur bilan kesib oling, bu esa plomba sifatida ishlatiladi. Yuzni ichkariga soling, pin bilan bog'laning. Ko'zni kiyishni ta'minlaydigan elastik elastik diapazonni tayyorlang. Bosimga hissa qo'shmaydigan uzunlikni tanlash kerak. 
• Niqobning qismlarini tiking, uni o'chirish uchun kichik bir segmentni qoldiring. Qutakni ishqalamasligi uchun saqichni mahkamlang. Elastik elastik diapazonni yashirish uchun ichkarini ichkariga qo'yish yaxshidir.
• Siz boncuklar, gipe, dan yoki stikerlardan foydalanib, bunday niqobni bezatishingiz mumkin. Ko'zlar ko'rinishida kashta tikish, termoraiyani tayyorlashingiz mumkin. Old tomon xohlagan shaklga ega bo'lishlari bilan uni tayyorlangan niqobga tikib qo'ying.

Mato uyqu niqobi naqsh

To'ldirgich ixtiyoriy, ammo odatda sintetik qishizoz tikilgan. Siz shuningdek junidan yoki yo'q emas. Ushbu matoning yuqori zichligidagi asosiy afzalliklari, shuning uchun u nur nurlaridan o'tmaydi. Sintetik qishizoz, shuningdek, hissiyotni his qilish, bu issiqlikni saqlashga yordam beradigan izolyatsiya. Yozda bunday niqob yordamida noqulay va issiq bo'lishi mumkin.

Ichki qism terini bog'laydigan majburiy tafsilotdir. Tabiiy matolarni tanlash yaxshiroqdir. Sintetik to'qimalar foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki ular terni susayib, bakteriyalarni rivojlantirishga hissa qo'shishi mumkin, allergiya rivojlanishiga olib keladi. Niqobning kengligi odatda 18-21 sm va uning balandligi 7-10 sm. Trenes kerak bo'lganidan ko'proq narsa bo'lib, uning o'lchami butun balandlikning uchdan bir qismini tashkil qiladi. 

Uyqu niqobini yasash uchun materiallar: 

• Elastik saqich 
• Karton 
• Ximer 
• Qaychi 
• Naqshni mahkamlash uchun pinlar 
• To'qimachilik 
• Dekord uchun dantel yoki boncuklar 

Shablon qilish uchun standart hukmdordan foydalaning. To'rtburchakni, uzunligi 19 sm ni chizish kerak. Uning kengligi 10 sm bo'ladi. Burchaklar kerakli shaklni berish uchun burish kerak. To'rtburchakni uzunligi bo'ylab ikki qismga bo'ling, bu burun hosil bo'lgan markaziy chiziq bo'ladi. Quyida matodan uxlash uchun niqoblarning namunasi.

DIY Unicorn niqoblari

Qizlar yorqin mahsulotlar, turli xil aksessuarlar va zargarlik buyumlarini juda yaxshi ko'rishadi. Shuning uchun ular g'ayrioddiy "mimic" aksessuarlari orqali o'tolmaydilar. Ulardan biri uxlash uchun bitta niqobdir. Bu bir necha yil oldin mashhur bo'lgan ajoyib qahramon. 

Bunday niqob ishlab chiqarish uchun sizga kerak bo'ladi: 

• Rangi va oq hunarmandchilik uchun 
• Qaychi 
• Elim qurol 
• Sekundlar bilan lenta 
• Elastik 
• Qalam 

DIY UNICORN niqoblari, ko'rsatmalar:

• Dastlabki bosqichda qog'oz naqshni tayyorlash kerak. Qog'oz portlashlar, quloqlar, ko'zlar chizilganingizga ishonch hosil qiling. Niqob ishlab chiqarish uchun qismlarni kesib oling va rang to'qimalariga qo'ying. Kichik igna biriktiring. Naqshlarni kesib tashlang, majlisga o'ting.
• Bunday holda, siz ikkala yopishqoq to'pponchadan ham foydalanib, igna va ip bilan qismlarni tikishingiz mumkin. Bazaga qismlar elim qurolini yopishtirish mumkin. Ko'zlaringizni, keyin quloqlar va portlashlarni bog'lang. Banglar va lentani yopishtirish kerak va saqich eng yaxshi tikilgan.
• Ko'krakka yasash uchun oq mato tanlash yaxshidir, shuning uchun niqob qiziqarli va g'ayrioddiy ko'rinadi. Shuni esda tutingki, ushbu niqobda astar, ichki mato yo'q, shuning uchun ko'zlarga ta'sir qiladi. Bu juda zich matoni, shuning uchun quyosh nurlari tushingizda uxlasangiz ham, tushishmaydi. Niqobni mutlaqo noaniq qilish uchun siz hissiyotning boshqa qatlamini yopishtirishingiz mumkin. 

Orzular haqida ko'plab qiziqarli ma'lumotlar topilishi mumkin:

• Kattalar uchun qancha uxlashingiz kerak: uyqu me'yorlari. Nega doimiy uyqu sog'liq uchun juda muhim?
• Yigit
• Homiladorlik
• Pollarni yuving
• Ichmoq
• Sopol

Niqob ishlab chiqarishda ikki yoki uchta qatlamdan foydalanish tavsiya etiladi. Bu retinada yorug'lik nurlarining to'liq tikilishini ta'minlaydi. Paxta, atlas yoki ipakdan foydalanish yaxshidir. Siz bosma yoki tekislik bilan chop etishni tanlashingiz mumkin. Ko'pincha qulay foydalanish uchun astardan foydalaning. U yumshoq, tabiiy matolardan qilingan bo'lishi kerak. Ushbu qismga rahmat, niqob shaklni saqlab qoladi, yumshoq.

VIDEO: Qanday qilib uyqu maskamasini qanday qilish kerak?