D vitamini ingichka ichakda uchraydigan fosfor va kaliyning so'rilishini rag'batlantiradi va qonda ularning darajasini qo'llab-quvvatlaydi. Vitamin ishlab chiqarish uchun ultrabinafsha nurlarining ta'siri va tegishli oziq-ovqatlarning ta'siri zarur: tuxum, sut mahsulotlari, yog 'mahsulotlari, yog' baliqlari.
Ushbu vitaminning etishmasligi raxit, osteoporozning xarakteridir. D vitaminining haddan tashqari ko'payishi, toksik ta'sirga olib keladi: ko'ngil aynish, qusish, ich qotishi va boshqalar.
Tanadagi D vitamini qanday tekshirish mumkin: Tahlil nima?
D vitaminini tekshirish uchun ko'rsatmalar va uning kursi, tushish moyilligi, kaltsiy metabolizmni qamrab oladigan va tendentsiya, shuningdek, D vitamini bilan bog'liq harakatlar samaradorligini baholash .
- Tanadagi D vitamini darajasini aniqlash buyuriladi maxsus qon testi25-O vitamin D. 25-O vitamin D. Bu kuz-qish davrida uni kuzatish tavsiya etiladi, shunda natija aniqroq. Shuningdek, bu maqsadda bo'sh qoringa tahlil qilish tavsiya etiladi va bir kunda yog 'ovqatini rad etish tavsiya etiladi. Va tahlil qilishdan oldin kamida yarim soat oldin sigaretni tark etish.
D vitaminini sinovdan oldingi yana ikkita cheklov:
- Agar siz kuniga 7000 IU dan oshgan bo'lsangiz, unda siz oxirgi hiyladan keyin uch kundan oldin tahlil qilmaslik kerak.
- Flenersson angiografiya holatida tahlil tadqiqotdan keyin uch kundan keyin tahlil qilinmaydi.
D vitaminining normal ko'rsatkichlari quyidagilardan iborat: 18 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun:
- 20 NG / ml - keskin tanqislik;
- 20 dan 30 gacha ng / ml - etishmasligi;
- 30 dan 100 gacha NG / ML - norma;
- 100 ng / ml - haddan tashqari haddan tashqari.
Kattalar uchun 18 yoshdan boshlab ko'rsatkichlar shunga o'xshash, oxirgi ma'nosiz: toksik ta'sir 150 ng / ml dan ortiq qiymatga ega.
- Agar ko'rsatkichlar odatdan bir yo'nalishda yoki boshqasida sezilarli bo'lsa, shifokor qo'shimcha sinovlarni buyurishi mumkin: umumiy kaltsiy, qonda siydikchil, karbamid, magniy, paratiroid gormoni, inorganik fosfor bilan. Gastroskopiya va kolonoskopiya ko'rinishidagi tadqiqotlar buyurilishi mumkin.
- D vitaminining ko'payishi haddan tashqari giyohvand moddalar bilan giyohvand moddalar, tonish uchun ishtiyoqni keltirib chiqarishi mumkin (ochiq quyoshda ham, sosiumda ham), buyrak etishmovchiligi va bir oz giyohvand moddalarni iste'mol qilishi mumkin. D vitamini tarkibining pasayishi parhezlar, ichaklar bilan bog'liq muammolar, quyosh etishmasligi, ayrim dorilar, buyrak yoki jigar kasalligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shuning uchun bu omillarning barchasi shifokor haqida xabardor qilinishi kerak.
Ko'rinib turibdiki, D vitaminini maxsus tahlil yordamida tekshirish mumkin. Agar to'yib ovqatlanmaslikning sababi bo'lsa va vitamin tanaga oziq-ovqat bilan etarli miqdorda kirmaydi, dorilardagi giyohvand moddalardagi vitaminlar buyuriladi. Boshqa hollarda qo'shimcha tadqiqotlar ixtisoslashtirilgan mutaxassislar tomonidan olib boriladi.
Sog'liqni saqlash bo'yicha maqolalar:
- Banani qora dog'lar bilan eyish mumkinmi?
- Oddiy so'zlarda ayollarda tug'ilish nima
- Kattalar va bolalarda bodumpox bilan qusish va ko'ngil aynish
- Oshqozonning kislotaligini tekshiring, ular tahlili
- Yurakni tekshirish uchun qanday sinovlarni olish kerak
Postmenopauzadagi ayol O vitamini osteoporozning oldini olish uchun A vitamini olish kerak. Buvim bu tufayli sonning bo'ynining sinishi bor edi. Qayta tiklash juda uzoq edi. Shuning uchun onam muntazam ravishda, yozda ham, hozir D-3 vitamini olib bormoqda. Ba'zan men uni pamerman, men uni fyinmarketga sotib olaman. ru fruttralar D-3. Hamma narsani tomchilarda ichmang. Bular mazali chaynash xamir ovqatlari. Ular marmeladga o'xshaydi. Dozaj yaxshi 600mo. Va u ularni qishda chaynashdi. Bu, albatta, immunitet uchun ortiqcha bo'lmasligi kerak!
Men muntazam ravishda topshiraman ... Xudoga shukur, hamma narsa mukammal tartibda. Va sog'liq, buning evaziga rahmat, muvaffaqiyatsiz. Bu men xonimning formulalarini multivaitaminlardan ko'proq qabul qilishga yordam beradi. Uchta immunitet-d, c, rux +, yurakka yordam beradigan yordam (QuerEcetin, magniy, B6) mavjud. Ayollar uchun, ayniqsa 40 yoshdan keyin hech narsa yo'q, menimcha, shunday emas)
Yaqinda sog'liqning mavzusi bilan hayron bo'ldim, sinovlar - D vitamini etishmovchiligi. Shifokor dokimaarin ichishni maslahat berdi. Shunday qilib. Albatta kursining o'rtasida, men o'zimni juda yaxshi his qildim))