Kunlarda vazn yo'qotish haqiqiydir! Buning uchun sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qiling va har kuni amalga oshiriladigan mashqlar!
Tarkib
- Ovqatsiz vaznsiz vaznni tezda yo'qotish kerakmi?
- VIDEO: "Qanday qilib vaznni tezda yo'qotish mumkin? 5 g'oya, 1 kun ichida vaznni qanday yo'qotish kerak"
- Salomatlikka zarar bermasdan parhezsiz vaznsiz vaznni qanday yo'qotish kerak?
- VIDEO: "Tez vazn yo'qotish: vazn yo'qotish uchun 10 ta tezkor maslahatlar"
- 7 kun ovqatsiz vaznni qanday yo'qotish kerak?
- VIDEO: "7 kun ichida 10 kg ni qanday yo'qotish kerak?"
- 10 kunlik parhezsiz 10 kun ichida vaznni qanday yo'qotish kerak?
- VIDEO: "10 kun ichida 10 kg ni qanday yo'qotish kerak?"
- 2 haftada parhezsiz vaznni qanday yo'qotish kerak?
- VIDE: "Ikki hafta ichida etti kilogrammni qanday yo'qotish kerak?"
- Pariyasiz kestirib vaznni qanday yo'qotish kerak?
- Video: "Quloqlarni kestirib" olib tashlang "
- Ovqatsiz odamga vaznni qanday yo'qotish kerak?
- Video: "Hayot tarzi. Dangasa odamga vaznni qanday yo'qotish kerak?
- O'smirni parhezsiz qanday yo'qotish kerak?
- Video: Qanday qilib og'irliksiz vazn yo'qotish va oshqozonni olib tashlash kerak
- Qanday qilib vaznsiz vazn yo'qotish kerak: sharhlar
- VIDEAT: "Og'irlikni yo'qotish uchun to'g'ri ovqatlanish"
- Video: Og'irlikni yo'qotish uchun 5 qoida
Ovqatsiz vaznsiz vaznni tezda yo'qotish kerakmi?
Tez va samarali vazn yo'qotish - bu har bir zamonaviy ayolning orzusi. Biror kishi bunday sharoitlarda yashaydi, bu ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar deyarli hamma uchun o'tkir mavzudir. Kabi omillar:
- sport uchun vaqt etishmasligi
- noto'g'ri ovqatlanish
- zararli ovqatlarni iste'mol qilish
- tartibsiz ish vaqti
- stress va tajribalar
- pasayish va surunkali charchoq
- sizning muammolaringizni "baqirish" istagi
Hamma vazn yo'qotishni xohlaydi, lekin hamma ham sport zaliga borishi va ularning dietasini barcha foydali mahsulotlar bilan to'ldirish imkoniyatiga ega emas. Og'irlikni tez va samarali yo'qotish kerakmi?
Albatta, tez vazn yo'qotish asoslari hokimiyatni yaratish va parhez yaratishdir.
Qanday qilib zerikarli bo'lishidan qat'i nazar, birinchi navbatda, o'zingiz uchun oziq-ovqat qo'yish kerak. Va buning uchun mashhur parhezlardan biriga o'tirish kerak emas. To'g'ri ovqatlanish rejimini o'tkazish kabi a'lo natijalarga erisha olmadi.
To'g'ri ovqatlanish uchun qanday rioya qilish kerak?Buning uchun bir qator muhim va unchalik qat'iy qoidalar kuzatilishi kerak:
Shirin xamir ovqatlanishdan bosh tortadi.Afsuski, siz butal quyon, cookie fayllari va xushbo'y hidlarni unutishingiz kerak. Bular tanangizdagi yog 'konlarini joylashadigan to'liq "bo'sh" kaloriyalar.
Ularning kunlik foydalanish muqarrar ravishda vazn olish qobiliyatiga olib keladi. Agar siz nonsiz yashay olmasangiz, siz yalpi undan pishirilgan non, javdar non va nondan pishirilgan nonni iste'mol qilishingiz mumkin. Ertalab nonni eyish yaxshidir va ularni kechasi ularga «engom» qilmang.
Qovurilgan va yog 'rad etish.Bu nafaqat vazn yo'qotish, balki sog'lig'ingizni yaxshilashning eng oson usuli. Ertalabki, ertalab pishirilgan yoki bug'da pishirilgan yoki bug'da pishirilgan yarurar joylar uyg'unlikni oshirishga yordam beradi.
Qo'rqinchli kartoshka, kesilgan kartoshka va tovuq qanotlarini unutishga arziydi. Bu hech qachon ulardan foydalana olmaysiz! Oddiy qilib aytganda, ulardan minimal darajada foydalanish va vaqti-vaqti bilan o'zingizga ruxsat bering.
Shirin tutmang!Shirin shirinliklar, shokolad, muzqaymoq, kek - bularning barchasi juda mazali, ammo juda zararli. Bunday oziq-ovqat foydali xususiyatlarga ega emas va ortiqcha vazn beradi.
Shirin oshiqlar o'zlari uchun sog'lom o'rnini bosadiganlar: asal, quritilgan mevalar, granola, murabbo, sharbatlar, pishloqlar va boshqa ko'plab foydali parhez shirinliklar har kuni. Shirin ichimliklar bir xil - vazn yo'qotish uchun kurashda eng yomon dushman!
VIDEO: "Qanday qilib vaznni tezda yo'qotish mumkin? 5 g'oya, 1 kun ichida vaznni qanday yo'qotish kerak"
Salomatlikka zarar bermasdan parhezsiz vaznsiz vaznni qanday yo'qotish kerak?
Tez vazn yo'qotish sog'liqning foydasi bilan og'ir vazn yo'qotish bilan bog'liqligini hamma biladi.
Agar siz haftasiga 10 kilogramm beradigan mavjud qizil qizil haqida o'qigan bo'lsangiz, ehtimol bu tana uchun dastur stressidir. Bu holatda bo'lish, tana keskin og'irlikni keskin pasaytiradi, ammo uni keskin oshiradi.
Siz vaznni to'g'ri yo'qotishingiz kerak. To'g'ri vazn yo'qotish, o'zingiz uchun tashkil etish qiyin emas, bu faqat kuzatishning bir nechta qoidalarini aniqlash kifoya.
Shuni ta'kidlash kerakki, tananing vazni yo'qotgani jabillash sekin, ammo uning ta'siri uzoq vaqt davom etadi va zararli oqibatlarga olib kelmaydi:
Suv rejimiga e'tibor bering.Gap shundaki, agar siz kuniga kerakli miqdordagi suvdan foydalansangiz, siz och bo'lmasa ham, tanangizni "biror narsa eyishga" kerak. Ko'pincha, inson o'z tanasining ehtiyojlarini qanday tan olganligini va ochlik hissi uchun chanqog'ini qabul qilishni bilmaydi.
Eksperiment o'tkazing: Agar ovqatlanmoqchi bo'lsangiz, bir stakan suv iching. Agar bu holatda ochlik qolgan bo'lsa, agar siz yangilangan kuch bilan o'sgan bo'lsa, siz biron bir narsani eyishingiz kerak bo'lsa, muammoga duch keldingiz. Kuniga bir kishi uchun suv norma - bu sho'rva, sabzavot, mevalar va suvni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlaridan tashqari ikki litr toza suvdir.
Ko'p sabzavotlar, mevalar va donli to'y.Ushbu mahsulotlar tola bilan to'yingan - toksinlar va toksinlar ichidagi ichaklarni mukammal darajada "tozalaydi" moddasi.
Bunday oziq-ovqatning energiya qiymati go'shtdan ancha past, ammo bu normal hayot va kun davomida ishlash uchun etarli. Har kuni sabzavot va mevalarni iste'mol qilish, siz axlat qanday yaxshilanayotganini sezasiz, sochlar va terining holati oshqozonda yo'qoladi, oshqozon muammolari va jiddiylik yo'qoladi.
O'zingiz uchun jismoniy faoliyatni tashkil qiling.Albatta, laqabi o'zini qiyin mashqlar bilan siqishni xohlamaydi va sport zaliga boradi.
Ammo bu kerak emas. Agar o'zingizni boshlang'ich kompleks mashqlarini qilishga majburlasangiz va ularni to'g'ri ovqatlanish bilan birlashtirsangiz, ular qanchalik samarali ishlashlarini sezasiz.
Agar siz ko'p qirrali binoda yashasangiz, ko'taring va zinapoyadan bir necha marta pastga tushing. Siz yugurishingiz mumkin, yoki siz xotirjam va vaqtni bir yarim soatdan yuqoriga ko'tarishingiz mumkin.
Aytgancha, ayollar uchun kechqurun va erkaklar uchun eng yaxshi yuk borligini payqadi. Bundan tashqari, kunlik yangi havoda yurish va ertalabki to'lovlar foydalidir.
VIDEO: "Tez vazn yo'qotish: vazn yo'qotish uchun 10 ta tezkor maslahatlar"
7 kun ovqatsiz vaznni qanday yo'qotish kerak?
Ko'pchilik yangi mavsum kelganda ularning to'liqligini sezadi. Aynan shu paytda, kiyim-kechak va pidjaklarni almashtirish vaqti keldi, jinsilar kelib, ba'zan esa etiklar ham tanani mahkam bog'lab qo'yishdi. Bunday vaziyatlarda ikkita usul mavjud: yangi shkafni sotib olish yoki vazn yo'qotish choralarini ko'rish.
Siz bir hafta ichida vazn yo'qotishingiz va bu vaqt ichida optimal vazn besh kilogramm bo'ladi. Bunday qisqa vaqt davomida olish tavsiya etilmaydi. Siz o'zingiz uchun parhezni topishingiz mumkin yoki sizsiz kilogrammni "o'chirib tashlashingiz mumkin, asosiysi o'zgarishni istashdir!
Etti kun ichida vazn yo'qotish uchun shoshilinch va shoshilinch choralar ko'rish kerak:
- Kechqurun va ayniqsa kechasi ovqatlanmang.Kechqurun soat 5 da oxirgi marta oxirgi marta qilish uchun qoida oling, qolgan vaqt davomida choy, suv bilan ocharchilik hissini qondir.
- Bir hafta davomida har qanday shirinliklar haqida unuting:muzqaymoq, quyonlar, pishiriqlar, murabbo, shirinliklar, pishloq pishloq. Agar siz vahima his qilsangiz, bir qoshiq asalni choy bilan iste'mol qiling. Choy va qahva tarkibida gramm shakar bo'lishi kerak!
- Semi -Fintifli mahsulotlar!Butun hafta uchun siz kolbasa, kolbasa, kesig'lar, köfte, mayonez va boshqa zararli ovqatlarni iste'mol qilmaslik kerak. Bundan buyon, sizning ovqatingiz pyure, sabzavot, mevalar, sho'rva va ozuqaning ozuqalari, go'sht, go'sht, tovuq
- Bug 'va suvda ovqat tayyorlang.Sizda mahsulotlar bo'yicha mahsulotlar yo'q. Go'shtni xohlaysizmi? - Go'shtni yeying, lekin uni yog'siz tayyorlash va ozg'in navlarni tanlashga ishonch hosil qiling: tovuq fileti, mol go'shti qisqich, kurka. Ovqatni juda ko'p tuzlamang, tayyorlangan ovqatni dengiz tuzi bilan sochib yuborish yaxshiroqdir (toshdan ko'ra foydali). Mushakli ziravorlarga ahamiyat bermang: mayran, Basil, bibariya, sarimsoq, qalampir
- Sof shaklida kuniga kamida 1,5 litr suv iching.Va shundan keyingina bu suvning choy, sharbatlar, infuziyalar bilan to'ldiradi
- Faol hayot tarzini olib boring:bir joyda o'tirmang, mashq qiling, toza havoda yurmang, Pilat, Yoga va boshqa foydali narsalarga g'amxo'rlik qiling - vazn yo'qotish natijasi sizni kutishmaydi!
VIDEO: "7 kun ichida 10 kg ni qanday yo'qotish kerak?"
10 kunlik parhezsiz 10 kun ichida vaznni qanday yo'qotish kerak?
- Og'irlikni 10 kun ichida uyda yo'qotib, vazn yo'qotish juda mumkin. Buning uchun siz biron bir maydalangan o'lchovlarni olishingiz va tanangizni deplantatsiya qilishingiz shart emas
- O'n kun tanangizni yaratish va uni kelishilgan ishlarga olib kelish uchun etarli. Sog'lom vazn yo'qotish faqat foyda keltiradi
- Afsuski, ko'proq ayollar hali ham tezda tez va haddan tashqari og'irlikni yo'qotadilar, ammo ular bu usul gormonal fonini buzishga qodirligini tushunmaydilar
- Gormonal nomutanosiblik juda ko'p zarar keltiradi: sog'liqqa, stress, vazn yo'qotish, hayz ko'rmaslik. Bosh og'rig'i, ko'ngil aynish
To'g'ri sekin vazn yo'qotish tanadan pufag va toksinlarni olib tashlaydi va shu bilan sog'liq va qo'shimcha funtni "olib tashlash" ni "olib tashlash" ni amalga oshiradi.
Uyning vazni yo'qolishi o'n kun ichida bir qator qoidalarga rioya qilishni talab qiladi:
- Tuz - tuz -u namlikni namlikni saqlab qoladi va qo'shimcha funt bilan
- Laksatif va diuretik ovqatlarni iste'mol qiling -bu dorilar, ammo tabiiy taomlardan ancha uzoqdir: lavlagi, masalan, boshqa ko'plab sabzavotlar ichaklaringizni tozalaydi
- Kuniga besh marta ovqat eyavering,ammo kichik qismlarda va soat uchida tanaffus bilan. Ushbu rejim metabolizmni tezlashtiradi, oziq-ovqat butunlay hazm qilinadi va yog 'bilan yotqizilmaydi
- O'zingizga suyuq parhezni sinab ko'ring,bunday oziq-ovqat osongina hazm qilinadi va barcha kaloriyalar darhol energiyaga aylanadi
- Faol jismoniy mashqlarni mensimaslik, ular dieta bilan birgalikda sizni bir kilogrammdan tezda tejashga va sizni vizual ravishda o'zgartira oladi
VIDEO: "10 kun ichida 10 kg ni qanday yo'qotish kerak?"
2 haftada parhezsiz vaznni qanday yo'qotish kerak?
Ikki hafta sog'lig'ingizni olish va uyg'unlikka erishish uchun juda yaxshi vaqt. Siz hech qanday zararsiz va maxsus cheklovsiz hech qanday zararsiz 10 kilogrammgacha zarb berolmaysiz.
Murakkab emas, ammo muhim qoidalar:
- Agar xohlasangiz ham, kuniga suv normalarini iching. Har bir taomda bir stakan toza suv iching
- Yotishdan to'rt soat oldin yozing. Siz bo'sh qoringa yotishingiz kerak
- Shirinliklarni rad eting. Siz uchun hayot quvonchi endi siz uchundir: mevalar, quritilgan mevalar, rezavorlar, yong'oq, asal
- Alkogolli ichimliklarni parhezdan mutlaqo istisno - ular "bo'sh" va mutlaqo foydali kaloriyalar, qo'shimcha, alkogol barcha foydali moddalarni tanadan yuvadi va vazn yo'qotishning oldini oladi
- Mikroavtobuslar, taksilar va avtoulovlardan tashqari piyoda yurish. Agar uyda ishlash yo'li juda katta bo'lsa ham, siz sportingiz va vazn yo'qotishdir
- Kuniga kamida sakkiz soat uxlang, dam olish tanasi vazn yo'qotadi va yukda ko'p kuch sarflaydi
- Parhez kundalikni yarating va unga juda ko'p ovqatlanadigan hamma narsangizga yozing, vaqt o'tishi bilan siz kuniga qancha ovqat eyishni tushunasiz
- Faqat sukut saqlash va tinchlik bilan ovqatlaning, televizorni tomosha qilmang, kitoblarni o'qimang. Ko'zlaringiz va oshqozoningiz to'liq ovqatga to'la. Yog 'va zararli ovqatlardan saqlaning
VIDE: "Ikki hafta ichida etti kilogrammni qanday yo'qotish kerak?"
Pariyasiz kestirib vaznni qanday yo'qotish kerak?
Kestirib, tananing bir qismidir, bu esa vazn yo'qotishga shoshilmaydigan qismdir. To'g'ri ovqatlanish kestkalarni, shu jumladan bir qator mahsulotlarni, murakkab kunlik mashqlar qilishi mumkin. Foydali o'rash va massajning ta'sirini kuchaytirdi.
Ratsionda o'tirmasdan, siz hali ham dietani sozlashingiz kerak. Buning uchun siz bunday tuzatishlarni amalga oshirishingiz kerak:
- Olma va boshqa mevalarni iste'mol qiling -ularda tola mo''jizaviy tarzda ochlik tuyg'usini yo'q qiladi va vitamin kompleksi parhezni to'ldiradi. Olma tanlashni his qilmaydi va oldini oladi
- Nonushta uchun jo'xori uni afzal ko'ring -u mevalar, rezavorlar, asal, lekin neft bilan to'ldirilishi mumkin! OAT pyuresi - tola manbai. U tana tomonidan asta-sekin so'riladi va kun davomida energiya beradi
- Tuxumlarni, yog'li sut mahsulotlarini emas, balki tuxum yeydi -ular vazn yo'qotishga juda mos keladi, ularda joylashgan D vitamini vazn yo'qotish paytida mushaklar uchun foydali
Tos qismiga yo'naltirilgan mashqlarning eng samarali usullari. Ularning kunlik qatlami sizni tanaga tez, samarali va zararsiz vazn yo'qotishga imkon beradi.
Video: "Quloqlarni kestirib" olib tashlang "
Ovqatsiz odamga vaznni qanday yo'qotish kerak?
Erkaklar, ayollar singari vazn yo'qotishlari kerak. Sog'lom vitaminlashtirilgan ovqatlanish bilan birgalikda to'liq jismoniy faoliyat og'irlik bilan aholining erkak yarmi uchun sifatli yo'qotishlarga yordam beradi.
- Yomon odatlardan butunlay voz kechishingiz kerak: sigaret chekish va alkogolli ichimliklar
- Shirinliklardan foydalanishni cheklash va ularni yong'oq bilan almashtirish kerak, ular erkak salomatligi uchun juda foydali
- Non nonushta va tushlik uchun nonni minimal miqdorda iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Kechki ovqat qalin bo'lmasligi kerak
- Tuz va o'tkir ziravorlardan foydalanishni cheklang
- Siz kuniga kamida ikki litr suv ichishingiz va ushbu normani boshqa ichimliklar bilan to'ldirishingiz kerak: choy, sharbatlar
- Jismoniy faollik kunning birinchi yarmida kuchaytirilishi va ikkinchisida o'lchanishi kerak
- Yotishdan oldin, siz stulni o'rnatish va ochlik tuyg'usini olib tashlash uchun yarim litr bo'lmagan kefir ichishingiz mumkin
- Ertalab - don, tushlik - go'sht, kechki ovqat - sabzavotlar
Video: "Hayot tarzi. Dangasa odamga vaznni qanday yo'qotish kerak?
O'smirni parhezsiz qanday yo'qotish kerak?
16 yoshga to'lmagan bolalar parhezlarga rioya qilish qat'iyan taqiqlanadi. Bunday maslahat vaznni kamaytirish va uyg'unlikni oshirish uchun yordam beradi:
- Shirin va shoklardan foydalanishni cheklang: shirinliklar, shokolad, kraker, chiplar
- Farzandingizni kuniga besh marta kichik qismlarda iste'mol qiling
- Faqat sog'lom ovqatni pishiring, yarim tanasiz mahsulotlarsiz
- Yog 'va moysiz pishirilgan ovqatni afzal qiling
- Bolaning dietasini meva, rezavorlar, yong'oq va sabzavotlar bilan to'yining
- Ko'p miqdorda pishirish uchun ruxsat bermang
- Ketchup, mayonez va boshqa soslarning iste'molini cheklang
- To'liq tez ovqatlanishni istisno
- Bolaga sport bo'limida yozing
Video: Qanday qilib og'irliksiz vazn yo'qotish va oshqozonni olib tashlash kerak
Qanday qilib vaznsiz vazn yo'qotish kerak: sharhlar
Og'irlikni yo'qotish - bu murakkab va ixtiyoriy jarayon. Siz mustaqil ravishda o'zgartirishni xohlashingiz va shu bilan hayotingizning eng yaxshi sifatiga erishishingiz kerak. Sog'lom ovqatlanish va mo''tadil jismoniy faollik - bu yaxshi kayfiyat va mukammal sog'liqning siridir.
Tatyana:"Xonitlar uchun rohatlanishga qancha harakat qilmadi, hamma narsa behuda! Ba'zi umidsizliklar, tushib ketgan va yangi qaytgan qo'shimcha ishtiyoq. To'g'ri ovqatlanish biroz yordam berdi, bu o'zini yaxshi his qila boshladi, lekin buni kuzatish juda qiyin - ko'p vasvasalar! "
Endryu:«Sportdan yaxshiroq narsa yo'q! Faqat mashqlar va sport sizga nozik tanani berishi mumkin. Boshlang'ichlar uchun, maqolaning uchlarini - sog'lom oziq-ovqat va o'rtacha yuklarni tinglash yaxshi. "
VIDEAT: "Og'irlikni yo'qotish uchun to'g'ri ovqatlanish"
Video: Og'irlikni yo'qotish uchun 5 qoida
Men shaxsan parhezga uzoq vaqt tura olmayman, oxirida men sindiraman. Men Modelforms 30 plyus uchun vositani yo'qotishni xohlayman 30 plyusni yo'qotishni xohlayman. Menda 6 kilogrammdan ko'proq tanishishim bor. Men ham shunday hohlayman)
Kilos yo'qotish uchun sehrli vositalarga ishonmang .. Ular hech qanday mo''jiza yaratmaydi, ular to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlarsiz. Siz faqat barcha narsalar tizimda ishlaydigan tabiiy va xavfsiz ovqatlanish qo'shimchalarini tanlashingiz mumkin. Shunday qilib, masalan, shokolad o'rniga atıştırış barbodlim barini iste'mol qilaman, ammo shu bilan birga men to'g'ri ovqatlanish va zalga boraman)
Aytgancha, barbozlim barlari juda ajoyib narsadir). Ammo ular, albatta, oddiy pol va cookie-fayllardan qimmatroq ... Shu sababli, men TNT-TZU musobaqasida qatnashishga qaror qildim, men butun savat chiqadi)) Men juda omad tilayman)
Va men hozirda to'g'ri ovqatlanish haqida vazn yo'qotmoqdaman. Avvaliga ovqatning o'zi qiyin edi va vazningiz yaxshi chiqmadi. Ammo keyinchalik tanishish, tanishish Ultra-D uchun D vitaminining qo'shimcha manbai sifatida olib borishni maslahat berdi (u metabolik jarayonlarda qatnashadi), keyin men ko'p harakatsiz vazn yo'qotishni boshladim. Va nimaga yoqadigan narsa - qo'shimcha funt qaytarilmaydi.
Faqat o'qitish yordamida har qanday tarzda ..., bundan tashqari, bularning barchasini mayda yoqish qo'shimchalari yoki l-karnitin bilan ta'minlash yaxshiroqdir).
Mening qizim hind qo'shini Gamigat Malabarskiy bilan aralashtirib yuboradi. Uning so'zlariga ko'ra, u hozirgacha uni sovutishmagan va kompozitsiya butunlay tabiiy va samaradorlikni anglatadi! Uning natijalari 26 kun ichida 78 dan 65 gacha. Menimcha, natija juda munosib!
Ammo men uzoq vaqt vazn yo'qotolmadim, ammo men "fil" sifatida ovqatlanardim. Aslida, ishtahasi shafqatsiz edi. Ammo endi hamma narsa boshqacha. Men Reduxin qal'asini qabul qila boshladim. Va bu vositani ushbu vosita va ishtahani kamaytiradi va metrobalizm tarkibidagi metformin tufayli tezlashtirilgan. Kilogramm pasayishni boshladi. Hech qanday kuchsiz, ikki kilogramm ichida 3 kilogrammdan otdim. Va men sport zaliga borishni boshlashga qaror qildim.
Ma'lum bo'lishicha, D vitaminining etishmasligi fonida muammoning og'irligi bilan bo'lishi mumkin. Boshqacha aytganda, u hatto parhezlarga ham qoldirmaydi. U ortiqcha miqdorni olib tashlashni boshlash uchun u Minivon Vitaminni qabul qila boshladi. Va u ishladi))
Men 5 oy ichida 13 kilogramm vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldim, men yana og'irlik qilmaslik uchun muayyan qoidalarga rioya qilishga harakat qilaman. Qoidalar oddiy, bu nafaqat vazn yo'qotish uchun juda qiziqarli, balki nafaqat juda qiziqarli!
Men hozir Lavalak bilan vazn yo'qotyapman! U barcha zararli shumlarni sinchkovlik bilan tozalaydi, ularni ichaklardan olib tashlaydi. Natijada, men darhol kilogrammni yoki hatto bir yarimda yo'qotaman, keyin vazn yo'qotish bilan bog'liq muammolar yo'q va terining yo'li toza bo'lib qolmoqda.
Hatto ovqatlanish va sport bilan vazn yo'qotish uchun tabletkalarni olib ketishda ham men vaznni tezda yo'qota olmayapman, men tekshirib ko'rdim! Endi men vazn yo'qotyapman, ammo bu vaqt u samarali. Diet, Sport va kunlik 1 kapsulas oltin liniyasi plyus. Agar ilgari u abadiy ochlik va parhez tufayli buzilgan bo'lsa, endi hech qanday muammo bo'lmaydi, oziq-ovqatga mutanosib hissi bor edi. Ammo biz vazn yo'qotish jarayoni tez emasligini tushunishimiz kerakki, mening kursim 3 oy davomida bo'yalgan, bu meni 11 kg ga olib bordi.
Men uchun parhez doimo stress bo'ladi, ammo endi bu karantin hali ham, kayfiyatni yaxshilashga yordam beradigan individual parhezga ega emas va Mexidol Fore-ga olib kelmaslik uchun aqldan ozmaydi va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi va gormonal fon. Parvoz juda yaxshi.
Men ma'lum parhezsiz vazn yo'qotdim, men faqat kaloriyalarni hisobladim. Endokrinologiya menga maslahat berdi, shuningdek, tanadan zararli moddalarni olib tashlaydigan endosgel. Bu juda muhim, chunki siz vazn yo'qotib, viksum toksinlar qon oqimiga kiradi. Bundan tashqari, yuzda aknami ham yaxshi qashshoq bo'lib turadi. Shuning uchun, boshidanoq vazn yo'qotish paytida enterosorbin ichish yaxshiroqdir.